① 踮脚尖锻炼对髋关节有伤害吗
踮脚尖对髋关节没什么直接伤害，怎么会有这种疑问呢？一个是踝关节运动，一个人髋关节，中间还隔着一个膝关节，即便人是一个整体，也没什么必然的直接联系！
踮脚尖运动对于踮脚尖运动来说，这是一种足的跖屈，锻炼的主要是比目鱼肌和腓肠肌，也就是小腿三头肌，它们的发达，对于跑跳、站立等问题的支持，以及下肢静脉的回流，有非常重要的意义，尤其长期站立的人，为避免肌肉的劳损和静脉曲张，应该经常的锻炼！
站姿提踵
这里我要把踮脚尖分开写，这是由于站姿提踵和坐姿提踵锻炼的肌肉重点有区别，站姿提踵锻炼的主要是腓肠肌，这个肌肉的主要作用是参与跑、跳跃等爆发力运动，如果锻炼的目的是提高运动能力，可以这样去做！
坐姿提踵
在膝关节屈曲状态下，做踮脚尖动作，锻炼的主要目标是比目鱼肌，这个肌肉是一个耐受肌群，在走路、站立时起到主要作用，也叫“静脉泵”，下肢静脉回流到心脏，这个肌肉非常重要，因此也叫静脉泵！
运动之后拉伸
髋关节
髋关节的运动，也有很多种不同表现形式，例如，前屈、后伸、外旋、内旋、外展、内收，不同的运动形式，参与肌肉有区别，髋关节运动与骨盆位置息息相关，如果一个人骨盆倾斜或长短腿，一定要从髋关节入手去分析！
踮脚尖就是提踵训练，是一个足拓屈动作，主要通过踝关节的屈伸，达到对小腿肌肉的锻炼，正常情况下是不会对髋关节造成任何伤害的。
应该如何正确地踮脚尖踮脚尖的练习可以随时随地进行，没有任何的场地或者器械要求，是一个适合所有人的训练动作，新手刚刚开始练习的时候可能会不大稳定，建议可以扶着墙或者椅子进行训练。
踮脚尖的主要发力肌肉是我们小腿的比目鱼肌和腓肠肌，对于这两块肌肉有很强的刺激，最好每一下都做到顶峰收缩，持续踮脚尖至小腿肌肉发酸，可以获得很好的训练效果。
除了站姿的踮脚尖外，对于小腿肌肉比较薄弱，或者踝关节稳定性较差的朋友，一开始可以先通过坐姿踮脚尖进行训练，也有很好的训练效果，后期还可以在膝盖上放置杠铃片或者书本等重物来增加动作负重，达到更强的训练强度。
对于平衡能力比较好的朋友，在站姿踮脚尖对于小腿肌肉刺激不强烈的情况下，可以尝试单腿踮脚尖训练，提升训练难度。
踮脚尖有哪些好处一、强化小腿肌肉和踝关节稳定性
人老腿先衰，人体的衰老往往是从腿部肌肉的流逝开始的，许多人感觉到自己老了就是从发现行走跑跳能力下降开始的。
通过踮脚尖的训练我们能够强化小腿肌肉，同时提升踝关节的稳定性，恢复我们行走、跑步和跳跃的能力，提升各项运动表现，从根本延缓衰老。
二、强化下肢血液循环、提升心血管 健康
人体的血液循环分为动脉和静脉，动脉依靠的是心脏的收缩，而静脉血流动力来自于肌肉收缩产生的压力，腿部静脉回流这要就依靠小腿肌肉的收缩。
因此，小腿也被称为第二心脏，发达的小腿肌肉能够带给静脉很强得收缩压，从而帮助我们得心脏来让身体内得血液更好的循环。
通过踮脚尖，我们能够提升小腿静脉的血液循环能力，辅助心脏提升我们整体的心血管 健康 。
什么情况下踮脚尖对髋关节会产生潜在伤害正常说来踮脚尖是一个踝关节活动的动作，而髋关节和踝关节之间还间隔了一个膝关节，在踮脚尖的训练中是完全不参与的。
不过当我们在站姿踮脚尖的时候如果没有保持核心的稳定，许多朋友会出现顶髋上半身后仰的情况，这个时候在踮脚尖过程中就会出现骨盆后倾或者骨盆前倾的体态，就会造成我们腰椎承受额外的压力，增加潜在的受伤风险。
因此，踮脚尖的时候一定要确保收紧核心，身体保持正直，如果有这种情况的朋友，建议多做坐姿踮脚训练，就不会有任何的风险了。
总结踮脚尖是一个非常好的训练动作，无论怎样训练基础的朋友都可以从中获得收益，而且受伤的风险非常小，稍微注意一下动作就能确保安全，一般不会对髋关节有任何的损失。
尤其是中老年人，规律地进行踮脚尖训练能够有效提升 健康 ，是一个收益很高的训练动作。
对于女孩子来说，自重的踮脚尖训练不会产生肌肥大的效果，所以也不用担心出现小腿肌肉腿的现象，而且多做踮脚尖训练后还能让小腿肌肉更紧致，线条更美观。
踮脚尖锻炼并不会对髋关节造成伤害。
踮脚尖锻炼也叫提踵运动，很多康复理疗方案里面都会用到这个运动。可以锻炼踝关节，也是锻炼小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同时可以增加下肢血液循环，可以说是非常简单实用的自我锻炼方法。
拉踵运动并不会对髋关节造成伤害，但是在练习的时候要注意两点，否则有可能会伤害到踝关节和膝关节。
1、脚后跟直上直下。
踮脚尖运动说简单一点就是脚后跟提起再落下，如此反复循环。在抬起落下的过程中，都要让脚后跟垂直向上提，再垂直向下落。
怎样才能做到这一点呢？首先不要追求脚后跟抬起的高度，太高容易不稳，产生晃动使踝关节不够稳定；其次前脚掌均匀受力，力量不要偏大脚趾侧也不要偏小脚趾侧，让整个脚掌均匀受力。
原因是：这样才能保持脚踝始终处在中立位上，踝关节内侧外侧受力均匀，才能起到锻炼脚踝的作用，否则的话就是失去了平衡，比如你一直让大脚趾一侧受力，那么内侧就会越来越强，外侧就会越来越弱。
不管是肌肉也好，骨骼也好，关节也好，不平衡就会产生一系列问题。比如走路容易崴脚，站不正，小腿肌肉往一边偏等等现象
还有一点，如果你力量偏内侧那么膝盖很容易内扣，如果你偏外侧膝盖很容易外披，又造成膝关节的不正位。
2、膝盖不要超伸
做这个动作，特别是脚后跟上提的时候，很多人会不自觉把膝盖向后顶使腿绷直，很容易让膝盖超伸，时间一长，自然对膝盖有损伤。
正确的应该怎么做？吸气的时候小腿肌肉收紧，脚后跟向上提，脚掌均匀向下踩，把所有的注意力放在小腿肌肉。膝盖应该是完全没有感觉的，我试了一下错误的做法，膝盖后侧会有紧张感。如果你实在把握不住，可以微屈膝盖来做，微屈一点点。
最后想要说明的是提踵运动是种锻炼方法，和穿着高跟鞋垫着脚是完全不同的概念。不要把穿高跟鞋引起的种种问题移到提踵运动上来，也不要把你工作中必须要长时间垫着脚产生的种种问题，移到提踵运动上来。
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俺用事实告诉大家：长期踮脚尖会导致脚腕关节受力点改变，几年下来，脚腕容易受伤！
踮脚尖锻炼也叫提踵运动，很多康复理疗方案里面都会用到这个运动。可以锻炼踝关节，也是锻炼小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同时可以增加下肢血液循环，可以说是非常简单实用的自我锻炼方法。
拉踵运动并不会对髋关节造成伤害，但是在练习的时候要注意两点，否则有可能会伤害到踝关节和膝关节。
1、脚后跟直上直下。
踮脚尖运动说简单一点就是脚后跟提起再落下，如此反复循环。在抬起落下的过程中，都要让脚后跟垂直向上提，再垂直向下落。
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怎样才能做到这一点呢？首先不要追求脚后跟抬起的高度，太高容易不稳，产生晃动使踝关节不够稳定；其次前脚掌均匀受力，力量不要偏大脚趾侧也不要偏小脚趾侧，让整个脚掌均匀受力。
原因是：这样才能保持脚踝始终处在中立位上，踝关节内侧外侧受力均匀，才能起到锻炼脚踝的作用，否则的话就是失去了平衡，比如你一直让大脚趾一侧受力，那么内侧就会越来越强，外侧就会越来越弱。
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不管是肌肉也好，骨骼也好，关节也好，不平衡就会产生一系列问题。比如走路容易崴脚，站不正，小腿肌肉往一边偏等等现象
还有一点，如果你力量偏内侧那么膝盖很容易内扣，如果你偏外侧膝盖很容易外披，又造成膝关节的不正位。
2、膝盖不要超伸
做这个动作，特别是脚后跟上提的时候，很多人会不自觉把膝盖向后顶使腿绷直，很容易让膝盖超伸，时间一长，自然对膝盖有损伤。
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正确的应该怎么做？吸气的时候小腿肌肉收紧，脚后跟向上提，脚掌均匀向下踩，把所有的注意力放在小腿肌肉。膝盖应该是完全没有感觉的，我试了一下错误的做法，膝盖后侧会有紧张感。如果你实在把握不住，可以微屈膝盖来做，微屈一点点。
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最后想要说明的是提踵运动是种锻炼方法，和穿着高跟鞋垫着脚是完全不同的概念。不要把穿高跟鞋引起的种种问题移到提踵运动上来，也不要把你工作中必须要长时间垫着脚产生的种种问题，移到提踵运动上来。
很多人看到这个标题很懵，尤其是很多把踮脚尖锻炼作为日常训练的人，那我们来说说踮脚尖的二三事吧。
首先来说说踮脚尖训练的好处：
锻炼小腿三头肌
踮脚尖的动作主要是靠小腿三头肌来完成的，反复训练可以增加小腿三头肌的肌肉力量和围度。尤其是老年人，容易出现肌 少 症，训练小腿三头肌是预防和治 疗肌 少 症的方法之一。
预防和改善下肢 静 脉 曲 张
久站人群和老年人容易出现下肢 静 脉 曲 张，通过踮脚尖的动作促进小腿三头肌收缩，促进下肢 静 脉血液 回心，从而达到预防和改善下肢 静 脉 曲 张的作用。
缓解体位性 低 血 压
很多人在蹲很久之后立马起来，就会出现头晕 眼花，眼前 发黑的情况，严重的还会意识 模糊，往往是由于体位性 低 血压导致的。小腿又被称为人体的“第二心脏”，因为通过小腿的收缩，可以促进下肢远端的血液回心脏和大脑，从而缓解体位性 低 血 压。
看到这里是不是觉得踮脚尖动作很可呢？踮脚尖动作做好了就是以上的好处，那我们就来说说踮脚尖动作可能会造成的损 伤。
人体是一个整体，当踮脚尖动作不标准的时候会造成腰椎、髋关节、膝关节的代 偿，从而出现各种关节 问题。所以，做踮脚尖动作的时候应该做到以下几点：
所以，正确的踮脚尖锻炼可以有很多好处，但是应该避免错误动作。同时，还应该做一些其他部位的训练，才能保持身体 健康 ！
不大。也可以说没什么影响。
踮脚尖主要锻炼小腿肌肉，增加小腿肌肉力量；提高脚踝的承受能力和稳定性。对髋关节没有伤害，踮脚尖时髋关节没有过多参与这一运动。
关键是对脚的伤害大，对髋关节没有什么伤害，这个主要是跳芭蕾舞的时候经常有这个动作，就是用脚尖走路做各种运动。结果身形看起来是像天鹅一样美了，但脚指头奇丑无比，就算现在有一些好一些的鞋也没办法让脚不变形的。所以这个运动对髋关节是没有什么伤害的，也不用担心这个问题主要是对脚指的伤害大。
人体的骨髋，肌肉，只要是正常的运动一般不要过度的情况下，是不会有什么伤害的，踮脚尖，和身上别的地方没有什么牵涉，因为关节都都有四五节了，这样各种异常的力量是不会透过去的，更不会造成什么影响，所以主要是针对关节近处的这些地方会有一定的损伤，就是脚尖，脚指关节这些会有损伤也会因为长时间的挤压造成变形。
这样的脚穿凉鞋都是不可能的，会奇丑无比，所以一个看起来美好的事物如果会造成一些不好的状态那就是假的好。所以各种活动运动要适可而止要适度，不引起任何不适和不好的负面的结果为好，护理好你的脚尖，这个在形像上有时比髋关节还要重要。实际上天鹅主要是靠飞而不是用脚尖走。
我们做任何事情都要有一个度，要量力而行，过了就会对身体造成伤害。谨记！
② 怎么会得静脉曲张，静脉曲张要紧吗
静脉曲张的形成有很多因素，分为先天的和后天的，先天的因素就是父母有静脉曲张，子女患病的概率就会大很多，如果父母双方都有静脉曲张，子女的患病概率达到90%以上。父母有一方有，生出来的是女孩就有62%的概率，是男孩有25%的概率，这是先天性的因素。后天的因素包括久站、久坐的工作性质、肥胖、慢性咳嗽、腹压增加，都会导致静脉曲张，久站是第一危险因素，像教师、商店售货员、理发师、厨师等需要站着工作的人群，得静脉曲张的概率非常高。体重比较大，身高比较高也是危险因素。另外，久坐是第二危险因素，好多人不站着工作，为什么也会得静脉曲张，其实是因为久坐，长期不活动，血液瘀滞在腿上，静脉的压力升高也会导致静脉曲张，所以久坐是被很多人忽视的一个因素，像目前劳动强度比较大的IT工作人员经常坐着办公，或者学生等坐着不活动。过度活动，像做力量复合型的锻炼，举重、举杠铃也容易造成静脉曲张，好多健身的人减肥，肥是减下来了，但是静脉曲张出来了。还有慢性咳嗽和腹压增加，总是有咳嗽，腹腔的压力增大，下肢静脉回流不通畅也会导致静脉曲张。
③ 腿部静脉曲张，或者走路过多就腿疼，怎么办
因为影响到下肢的静脉回流而导致出现腿疼和坠胀感，这首先要注意避免长时间的久站，另外可以用弹力袜治疗，晚上睡觉的时候需要将下肢抬高，另外还可以口服迈之灵，这样有助于改善循环缓解症状，而如果目前静脉曲张已经非常严重，那需要通过手术处理，单纯保守治疗效意义不大。
④ 中心静脉压及影响静脉回流的因素
1.中心静脉压
右心房和胸腔内大静脉的血压称为中心静脉压。中心静脉压的高低取决于心脏射血能力和静脉回心血量之间的相互关系。如果心脏射血能力较强，能及时地将回流入心脏的血液射入动脉，中心静脉压就较低。反之，心脏射血能力减弱时，中心静脉压就升高。另一方面，如果静脉回流速度加快，中心静脉压也会升高。因此，在血量增加，全身静脉收缩或因微动脉舒张而使外周静脉压升高等情况下，中心静脉压都可能升高。可见，中心静脉压是反映心血管功能的又一指标。临**在用输液治疗休克时，除需观察动脉血压变化外，也要观察中心静脉压的变化。中心静脉压的正常变动范围为4~12cmH2O。如果中心静脉压偏低或有下降趋势，常提示输液量不足；如果中心静脉压高于正常并有进行性升高的趋势，则提示输液过快或心脏射血功能不全。
2.静脉回心血量及其影响因素
单位时间内的静脉回心血量取决于外周静脉压和中心 静脉压的差，以及静脉对血流的阻力，故凡能影响外周静脉压、中心静脉压以及血流静脉阻力的因素，都能影响静脉回心血量。
(1)循环系统平均充盈压：循环系统平均充盈压是反映血管系统充盈程度的指标。实验证明，血管系统内血液充盈程度愈高，静脉回心血量也就愈多。当血量增加或容量血管收缩 时，循环系统平均充盈压升高，静脉回心血量也就增多。反之，血量减少或容量血管舒张时，循环系统平均充盈压降低，静脉回心血量减少。
(2)心脏收缩力量：心脏收缩时将血液射入动脉，舒张时则可从静脉抽吸血液。如果心脏收缩力量强，射血时心室排空较完全，在心舒期心室内压就较低，对心房和大静脉内血液的抽吸力量也就较大。右心衰竭时，射血力量显着减弱，心舒期右心室内压较高，血液淤积在右心房和大静脉内，回心血量大大减少，患者可出现颈外静脉怒张、肝充血肿大、下肢水肿等体征。
(3)体位改变：当人体从卧位转变为立位时，身体低垂部分的静脉因跨壁压增大而扩张，容纳的血量增多，故回心血量减少。体位改变对静脉回心血量的影响在高温环境中更加明显。 在高温环境中，皮肤血管舒张，皮肤血管中容纳的血量增多。因此，如果人在高温环境中长时间站立不动，回心血量就会明显减少，导致心输出量减少和脑血供不足，可引起头晕甚至昏厥。长期卧床的患者，静脉管壁的紧张性较低，可扩张性较高，加之腹壁和下肢肌肉的收缩力量减弱，对静脉的挤压作用减小，故由平卧位突然站起来时，可因大量血液积滞在下肢，回心血量过少而发生昏厥。
(4)骨骼肌的挤压作用：肌肉收缩时可挤压肌肉内和肌肉间的静脉，使静脉血流加快；另外，静脉内有瓣膜，使静脉内的血液只能向心脏方向流动而不能倒流。这样，骨骼肌和静脉瓣膜一起对静脉回流起着“泵”的作用，分别称为“肌肉泵”或“静脉泵”。下肢肌肉进行节律性舒缩活动时，“肌肉泵”的作用就能很好地发挥。当肌肉收缩时，可将静脉内的血液挤向心脏，当肌肉舒张时，静脉内压力降低，有利于微静脉和毛细血管内的血液流入静脉，使静脉充盈。“肌肉泵”的这种作用，对于在立位情况下降低下肢静脉压和减少血液在下肢静脉内潴留有十分重要的生理意义。跑步时，两下肢“肌肉泵”每分钟挤出的血液可达数升。在这种情况下，下肢“肌肉泵”的做功在相当程度上加速了全身的血液循环，对心脏的泵血起辅助作用。
(5)呼吸运动：呼吸运动也能影响静脉回流。在吸气时，胸腔容积加大，胸膜腔负压值进一步增大，使胸腔内的大静脉和右心房更加扩张，压力也进一步降低，因此有利于外周静脉内的血液回流至右心房。由于回心血量增加，心输出量也相应增加。呼气时，胸膜腔负压值减小，由静脉回流入右心房的血量也相应减少。可见，呼吸运动对静脉回流也起着“泵”的作用。应当指出，呼吸运动对肺循环静脉回流的影响和对体循环的影响不同。吸气时，随着肺的扩张，肺部的血管容量增大，能潴留较多的血液，故由肺静脉回流至左心房的血量减少，左心室的输出量也相应减少。呼气时的情况相反。
⑤ 腿上有静脉曲张能健身吗
静脉曲张病人可以健身，但是健身具有选择性。因为下肢静脉回流主要依赖于静脉瓣膜向心单向开放功能、小腿肌肉泵的动力功能和心脏的搏动和胸腔内负压对周围静脉的向心吸引作用。健身的主要目的是增强小腿肌肉的力量、增强下肢血管张力，避免增强腹腔、胸腔的压力。游泳非常适合下肢静脉曲张患者，可以充分发挥小腿肌肉压力泵的作用，同时人体在平躺的状态下有利于静脉血液向心脏回流，但是游泳时要注意水温。下蹲也是静脉曲张患者合理的运动，简单的下蹲动作不仅能锻炼肌肉，对关节也有好处。既可有效地预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可促进血液循环、增强体质。此外，骑车、散步、小跑也是不错的选择，但建议患者在穿着弹力袜的条件下进行。同时避免像举重、跳远、铅球等引起腹压增高的活动。
⑥ 得了静脉曲张都有哪些治疗方式
静脉曲张治疗时首先应处理大出血等情况，挽救患者生命，然后根据患者静脉曲张发生的位置选择适当的治疗方式，主要包括一般治疗、药物治疗、手术治疗、物理治疗等。
一、一般治疗
1、改变生活方式，避免久站、久坐，平卧时抬高患肢，踝关节和小腿的规律运动可增加下肢静脉回流，缓解静脉高压。
2、加压治疗是最基本的治疗手段，包括弹力袜、弹力绷带及充气加压治疗，以助静脉循环。
3、淤积性皮炎患者应避免热水洗烫、搔抓，防止外伤。
4、精索静脉曲张患者可在专业医师指导下使用阴囊拖带。同时避免做一些增加腹压的运动，如屏气等。
5、针对静脉曲张破裂大出血患者，应及时止血，医生会根据患者病情选择适当的处理方式，可选择药物、加压包扎、缝合或是内镜下止血等方式。
二、药物治疗
1、地奥司明：属于静脉活性药物，具有增加静脉张力，降低血管通透性，促进淋巴和静脉回流，提高肌泵功能的作用。主要用于解除患者的下肢沉重、酸胀不适、疼痛和水肿等临床表现。对本品中任何成份过敏者禁用。
2、尿激酶：属于纤维蛋白分解药物，可以改善局部血液循环，逆转皮肤损害，尤其对脂肪皮肤硬化症的炎症反应和组织硬化的效果较好用。急性内脏出血、急性颅内出血、陈旧性脑梗死禁用。
3、阿司匹林：属于非甾体抗炎药物，对于脂肪皮肤硬化症的复发和活动期，有良好的抗炎消肿和止痛作用。重度心力衰竭、血友病或血小板减少症、3个月以下婴儿禁用。
4、垂体后叶素：可直接收缩内脏血管床小动脉和毛细血管前括约肌使内脏血流量减少，降低门脉压力及曲张静脉压力，可提高食管下端括约肌的张力，压迫食管黏膜下层的曲张静脉，控制曲张静脉出血。高血压、冠状动脉疾病、心力衰竭、肺源性心脏病患者禁用。
三、手术治疗
1、下肢静脉曲张：
（1）大隐静脉高位结扎加曲张静脉剥脱术：本法为常用的手术治疗方法，通过阻止浅静脉的反流及切除曲张的浅静脉，达到消除静脉高压和曲张浅静脉的目的。该法既可治疗下肢浅静脉曲张，又可阻断血液由深静脉向浅静脉倒流，有助于足靴区溃疡的愈合。此法疗效复发率低，简单易行，不需要特殊的仪器设备，但是也有一定的缺点，如切口较多、相对创伤较大、影响肢体美观、住院时间较长、有可能造成隐神经永久或暂时性损伤及淋巴管损伤性水肿。
（2）交通静脉结扎术：适用于下肢静脉曲张伴有严重色素沉着或溃疡者，需作交通静脉结扎术，功能不全交通支静脉在下肢静脉高压和皮肤淤积性营养性改变和溃疡起重要作用。
（3）自体皮肤移植和组织工程皮肤移植：适用于溃疡巨大或经久不愈者，可做自体皮肤移植和组织工程皮肤移植。
（4）静脉瓣膜移植术：在股浅静脉近侧植入一段带有正常瓣膜的静脉，借以阻止血液逆流，适用于下肢深静脉瓣膜功能不全所致的静脉曲张。
（5）静脉瓣膜修复术：适用于下肢静脉瓣膜功能不全的患者，通过手术修复瓣膜的形态，使之恢复功能，阻止静脉回流。
（6）介入治疗：通过介入手术将支架放入病变区域，能扩张局部静脉血管，有助于静脉血液回流，缓解静脉阻塞情况。
2、精索静脉曲张：
（1）经腹腔镜精索静脉结扎术：此法目前在国内外已大量开展。适用于精索静脉曲张不育者。此法较开放手术简单、创伤小、恢复快，病人易于接受，而且同样有效，并发症少，可同时处理双侧。术后可能存在水肿、睾丸动脉损伤等并发症。
（2）开放手术治疗：目前大多主张做的常用手术为精索内静脉高位结扎术。手术的目的在于消除精索静脉反流，去除病因，减轻或消除睾丸的病理变化，改善生精功能，适用于患有精索静脉曲张且有生育要求的患者。
（3）显微镜下精索静脉结扎术：在外环口下，借助显微镜放大作用，彻底结扎所有精索内静脉，同时保留精索内动脉和淋巴管。适用于重度精索静脉曲张伴有明显症状的患者。
（4）精索静脉栓塞术：精索内静脉栓塞术可在精索静脉造影证实有逆流后进行。主要是通过颈部或腹股沟将管子或导管插入体内，仪器通过管子，医生使用线圈或化学物质通过留下疤痕来阻塞静脉。适用于原发性中、重度精索静脉曲张,症状明显或已引起睾丸萎缩、精液质量下降及造成不育者。
（5）介入治疗：将导管经下腔静脉、左肾静脉插至左精索内静脉，然后注入5%鱼肝油酸钠或明胶海绵与钢圈，栓塞此静脉，治疗精索静脉曲张，但介入治疗的缺点是影响生育。
3、胃底食管静脉曲张：
（1）脾切除+断流术：适用于门静脉高压的患者，门脉高压症患者常有脾大和脾功能亢进，在条件许可下应做牌切除+断流术，可解决脾功能亢进，部分可降低门脉压力；断流术亦有利于预防食管胃底静脉曲张的出血，断流手术并不能解决门静脉压力过高的问题，长期治疗效果不是很好，手术后患者还是有可能出现病情复发。
（2）分流手术：分流手术是将门静脉系统和腔静脉系统接通，使压力较高的门静脉血液的一部分直接流到腔静脉中，从而降低门静脉高压，达到控制出血的目的。但是分流手术后，部分胃肠道回流的血液中的毒素未经过肝脏解毒而直接进入体循环，患者容易出现肝性脑病。
四、物理治疗
1、近年来，有在多普勒超声指导下做血管内激光和射频治疗，通过激光或是射频等方式将曲张的静脉收缩、闭塞，缓解症状。患者与医生可共同协商选择何种治疗方式。
2、局部可用氦氖激光、频谱、高压氧治疗，促进溃疡愈合。
3、也可选择氩离子凝固术对胃底食管静脉曲张患者进行止血处理。
五、其他治疗
1、注射硬化剂-加压疗法：即曲张静脉内注入硬化剂后，用弹力绷带加压包扎的方法，主要是使曲张的静脉闭塞，达到治疗静脉曲张的目的。
2、内镜下皮圈套扎止血治疗：是预防和治疗肝硬化所致食管胃底静脉曲张破裂出血的有效方法。内镜下食管胃底静脉曲张套扎术后24小时，被套扎的食管黏膜及黏膜下层缺血坏死，3～7天会出现急性炎症反应，存活的及坏死的组织将产生分界，肉芽组织随即产生。14～21天黏膜及黏膜下层被成熟的瘢痕组织代替，并产生完整的再生上皮；无菌性炎症累及血管内膜，使其血栓形成、管腔闭塞，但不影响基层。
3、内镜下曲张静脉硬化剂治疗：是通过内镜下注射硬化剂使曲张静脉血管产生化学性炎症，血管内膜破坏面相互粘连，血栓形成并闭塞管腔，静脉周围黏膜凝固坏死组织纤维化。硬化剂治疗可有效控制食管胃底静脉曲张急性出血，重复硬化剂治疗能有效根除曲张静脉，从而明显减少致命性大出血的发生。
4、内镜下组织黏合剂注射治疗：内镜下组织黏合剂注射是指经内镜注射组织黏合剂，通过黏合液与血液接触后快速聚合和硬化，从而有效闭塞曲张静脉，控制曲张静脉出血。
⑦ 精索静脉曲张的治疗方法锻炼
精索静脉曲张是可以治疗的，那么精索静脉曲张的治疗方法锻炼怎么做呢？
精索静脉曲张平常有空的时候多做踮脚的动作，每次做50下左右算一组。有助于防止和减轻精索静脉曲张。并拢双腿，躺下休息，抬起腿，高于心脏水平，并坚持曲折的膝盖，大概15分钟。为推进腿部血液循环，减轻下肢静脉曲张的功能。 坚持天天快步走4次，每次15分钟，能有效地下降功能。由于迅速行走，腓肠肌运动活动不断，为同一静脉泵将累积的静脉曲张静脉中的血液供给心脏方面。
精索静脉曲张部分原因是由于微循环加快，此时宜做专门的静脉下肢手术，将鞋底和身体平行，然后让腿微微动了一下。睡觉是最佳的采用在左外侧卧躺，由于左边卧防止揉捏腹部下腔静脉，下肢静脉压力下降。
⑧ 精索静脉曲张的治疗
精索静脉曲张是男性疾病来的，一旦有精索静脉曲张的情况，最好到医院去治疗，因为拖着不治疗会影响男性生孩子，如果发现自己的睾丸萎缩了，那么可能是有精索静脉曲张，那么接下来我们来具体了解一下精索静脉曲张的治疗相关知识吧。
精索静脉曲张的治疗方法锻炼
精索静脉曲张是可以治疗的，那么精索静脉曲张的治疗方法锻炼怎么做呢？
精索静脉曲张平常有空的时候多做踮脚的动作，每次做50下左右算一组。有助于防止和减轻精索静脉曲张。并拢双腿，躺下休息，抬起腿，高于心脏水平，并坚持曲折的膝盖，大概15分钟。为推进腿部血液循环，减轻下肢静脉曲张的功能。 坚持天天快步走4次，每次15分钟，能有效地下降功能。由于迅速行走，腓肠肌运动活动不断，为同一静脉泵将累积的静脉曲张静脉中的血液供给心脏方面。
精索静脉曲张部分原因是由于微循环加快，此时宜做专门的静脉下肢手术，将鞋底和身体平行，然后让腿微微动了一下。睡觉是最佳的采用在左外侧卧躺，由于左边卧防止揉捏腹部下腔静脉，下肢静脉压力下降。
精索静脉曲张的治疗方法与步骤
精索静脉曲张治疗有一定过程，那么精索静脉曲张的治疗方法与步骤是什么呢？
精索静脉曲张根据程度的不同，可采取非手术和手术治疗方法。非手术治疗方法包括穿紧身内裤，托高阴囊，避免过度运动，以及防止便秘、咳嗽等增高腹压的动作，也能口服药物治疗减轻精索静脉曲张的程度，例如迈之灵。对伴有明显的下腹坠胀、疼痛不适等症状影响工作学习和生活，或者精液质量下降导致不育的精索静脉曲张可选择手术治疗。
目前手术治疗是最好的办法。发病率占正常男性人群的10%～15%，在男性不育症中占19%～41%。精索静脉曲张是由于包绕精索的精索静脉和蔓状静脉丛的扩张而引起的血管性精子发生障碍。以左侧发病为多，亦可双侧发病或单发于右侧。传统手术采用腹股沟切口，作高位结扎精索内静脉，并切除阴囊内部分扩张静脉。
精索静脉曲张的治疗中药方剂
精索静脉曲张可以用中药来治疗，那么精索静脉曲张的治疗中药方剂是什么呢？
活血化瘀方：此方具有活血、增强机体能力的功效，其配方如下：蜂房、连翘、野菊花、菟丝子、泽泻、龙胆草、杜仲、柴胡、黄柏、元参、紫草、防风、双花。
伸曲助育汤：配方的成分主要包括了香附、荔枝核、青皮、陈皮、当归、白芍、赤芍、枳实、炙甘草等。中医认为，把这些药物组方使用可以起到非常好的理气止痛、疏肝调气等作用，非常适合精索静脉曲张同时伴随着不育症的患者服用，可以大大的提高精子活动率、密度、活力，同时还可以缩短液化时间、降低畸形率。大多数患者每日使用一剂即可，并且应该在每次吃完饭后把药汁分两次服用，连续服用一个月为一疗程，但最好能连续治疗三个疗程。
精索静脉曲张的治疗预后怎样
精索静脉曲张治疗后还不能掉以轻心，那么精索静脉曲张的治疗预后怎样呢？
如果是要做好精索静脉曲张的预后工作，建议患者要先从饮食方面做起，建议患者可以多吃具有消结散肿作用的食物，另外精索静脉曲张患者还可以多吃具有消结散肿作用的食物，这类食物包括芋艿、油菜以及芥菜、猕猴桃等。
另外建议精索静脉曲张的治疗预后患者还能多吃一些富含优质蛋白质的食物，这样可以保证人体各项机能的营养需求，患者在恢复期间要多食用富含蛋白质较高的食物，特别是牛奶、鸡蛋或者是鱼、瘦肉、豆制品等，这类食物对于患者的恢复意义也是非常大的。
⑨ 踮脚尖锻炼对髋关节有伤害吗
踮脚尖对髋关节没什么直接伤害，怎么会有这种疑问呢？一个是踝关节运动，一个人髋关节，中间还隔着一个膝关节，即便人是一个整体，也没什么必然的直接联系！
踮脚尖运动对于踮脚尖运动来说，这是一种足的跖屈，锻炼的主要是比目鱼肌和腓肠肌，也就是小腿三头肌，它们的发达，对于跑跳、站立等问题的支持，以及下肢静脉的回流，有非常重要的意义，尤其长期站立的人，为避免肌肉的劳损和静脉曲张，应该经常的锻炼！
站姿提踵
这里我要把踮脚尖分开写，这是由于站姿提踵和坐姿提踵锻炼的肌肉重点有区别，站姿提踵锻炼的主要是腓肠肌，这个肌肉的主要作用是参与跑、跳跃等爆发力运动，如果锻炼的目的是提高运动能力，可以这样去做！
坐姿提踵
在膝关节屈曲状态下，做踮脚尖动作，锻炼的主要目标是比目鱼肌，这个肌肉是一个耐受肌群，在走路、站立时起到主要作用，也叫“静脉泵”，下肢静脉回流到心脏，这个肌肉非常重要，因此也叫静脉泵！
运动之后拉伸
髋关节
髋关节的运动，也有很多种不同表现形式，例如，前屈、后伸、外旋、内旋、外展、内收，不同的运动形式，参与肌肉有区别，髋关节运动与骨盆位置息息相关，如果一个人骨盆倾斜或长短腿，一定要从髋关节入手去分析！
踮脚尖锻炼并不会对髋关节造成伤害。
踮脚尖锻炼也叫提踵运动，很多康复理疗方案里面都会用到这个运动。可以锻炼踝关节，也是锻炼小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同时可以增加下肢血液循环，可以说是非常简单实用的自我锻炼方法。
拉踵运动并不会对髋关节造成伤害，但是在练习的时候要注意两点，否则有可能会伤害到踝关节和膝关节。
1、脚后跟直上直下。
踮脚尖运动说简单一点就是脚后跟提起再落下，如此反复循环。在抬起落下的过程中，都要让脚后跟垂直向上提，再垂直向下落。
怎样才能做到这一点呢？首先不要追求脚后跟抬起的高度，太高容易不稳，产生晃动使踝关节不够稳定；其次前脚掌均匀受力，力量不要偏大脚趾侧也不要偏小脚趾侧，让整个脚掌均匀受力。
原因是：这样才能保持脚踝始终处在中立位上，踝关节内侧外侧受力均匀，才能起到锻炼脚踝的作用，否则的话就是失去了平衡，比如你一直让大脚趾一侧受力，那么内侧就会越来越强，外侧就会越来越弱。
不管是肌肉也好，骨骼也好，关节也好，不平衡就会产生一系列问题。比如走路容易崴脚，站不正，小腿肌肉往一边偏等等现象
还有一点，如果你力量偏内侧那么膝盖很容易内扣，如果你偏外侧膝盖很容易外披，又造成膝关节的不正位。
2、膝盖不要超伸
做这个动作，特别是脚后跟上提的时候，很多人会不自觉把膝盖向后顶使腿绷直，很容易让膝盖超伸，时间一长，自然对膝盖有损伤。
正确的应该怎么做？吸气的时候小腿肌肉收紧，脚后跟向上提，脚掌均匀向下踩，把所有的注意力放在小腿肌肉。膝盖应该是完全没有感觉的，我试了一下错误的做法，膝盖后侧会有紧张感。如果你实在把握不住，可以微屈膝盖来做，微屈一点点。
最后想要说明的是提踵运动是种锻炼方法，和穿着高跟鞋垫着脚是完全不同的概念。不要把穿高跟鞋引起的种种问题移到提踵运动上来，也不要把你工作中必须要长时间垫着脚产生的种种问题，移到提踵运动上来。
不知道为什么会有这样的问题？难道是踮脚尖健身的人怕髋关节损伤？所以才问的？不过根据我们的经验来说，踮脚尖不会对髋关节有伤害的！并且踮脚尖是一种很好的锻炼方式，不占地方，随时随地就可以锻炼。为了让大家有的全面的了解，下面就给大家说一下！
踮脚尖顾名思义就是用脚尖着地，将身体的重心，移动到脚尖部位。可以踮脚尖站立或者行走，可以站着将脚后跟抬起来再放下，还可以坐着踮脚尖。甚至可以躺着伸脚尖。这些都是踮脚尖的方法。
1.三踮脚尖是一个非常好的有氧运动，可以将心率提高到100次以上，起到健身的效果。并且可以锻炼腿部及腰部肌肉，增强肌肉强度以及平衡性，起到锻炼身体的作用。
2.通过踮脚尖能促进血液循环，改善局部供血，对于心血管疾病有明显的预防保健功效。
3.踮脚尖可以收缩下肢的肌肉，不但可以起到锻炼肌肉的作用，还能促进下肢肌肉内血液的回流，促进新陈代谢。预防下肢静脉曲张等疾病。
4.踮脚尖在促进下肢静脉回流的同时，也可以促进肛门四周的血液回流，可以起到预防痔疮的功效。
5.对于男性朋友来说，踮脚尖可以辅助治疗前列腺疾病，并且还可以调整性功能。
6.并且踮脚尖这种锻炼方式来说，随时随地都可以进行，不受场地和时间的限制。
不过并不是所有的人都适合垫脚尖儿，比如年龄大的人，体力弱的人都要注意。要做到量力而行。
踮脚尖对于髋关节有坏处吗？ 根据我们以往的经验和理论基础来说，没有发现它们之间有必然的联系。并且踮脚尖能增强肌肉的力量，从而对下肢的运动具有明显的增强作用。踮脚尖具有缓冲功能，可以有效的保护关节免受外力直接冲击。
踮脚尖是一个很好的锻炼方式，锻炼的时候一定要遵循科学的方式，掌控锻炼的时间以及强度。配合着按摩拉伸。希望这些能给大家带来帮助。
踮脚尖就是提踵训练，是一个足拓屈动作，主要通过踝关节的屈伸，达到对小腿肌肉的锻炼，正常情况下是不会对髋关节造成任何伤害的。
应该如何正确地踮脚尖踮脚尖的练习可以随时随地进行，没有任何的场地或者器械要求，是一个适合所有人的训练动作，新手刚刚开始练习的时候可能会不大稳定，建议可以扶着墙或者椅子进行训练。
踮脚尖的主要发力肌肉是我们小腿的比目鱼肌和腓肠肌，对于这两块肌肉有很强的刺激，最好每一下都做到顶峰收缩，持续踮脚尖至小腿肌肉发酸，可以获得很好的训练效果。
除了站姿的踮脚尖外，对于小腿肌肉比较薄弱，或者踝关节稳定性较差的朋友，一开始可以先通过坐姿踮脚尖进行训练，也有很好的训练效果，后期还可以在膝盖上放置杠铃片或者书本等重物来增加动作负重，达到更强的训练强度。
对于平衡能力比较好的朋友，在站姿踮脚尖对于小腿肌肉刺激不强烈的情况下，可以尝试单腿踮脚尖训练，提升训练难度。
踮脚尖有哪些好处一、强化小腿肌肉和踝关节稳定性
人老腿先衰，人体的衰老往往是从腿部肌肉的流逝开始的，许多人感觉到自己老了就是从发现行走跑跳能力下降开始的。
通过踮脚尖的训练我们能够强化小腿肌肉，同时提升踝关节的稳定性，恢复我们行走、跑步和跳跃的能力，提升各项运动表现，从根本延缓衰老。
二、强化下肢血液循环、提升心血管 健康
人体的血液循环分为动脉和静脉，动脉依靠的是心脏的收缩，而静脉血流动力来自于肌肉收缩产生的压力，腿部静脉回流这要就依靠小腿肌肉的收缩。
因此，小腿也被称为第二心脏，发达的小腿肌肉能够带给静脉很强得收缩压，从而帮助我们得心脏来让身体内得血液更好的循环。
通过踮脚尖，我们能够提升小腿静脉的血液循环能力，辅助心脏提升我们整体的心血管 健康 。
什么情况下踮脚尖对髋关节会产生潜在伤害正常说来踮脚尖是一个踝关节活动的动作，而髋关节和踝关节之间还间隔了一个膝关节，在踮脚尖的训练中是完全不参与的。
不过当我们在站姿踮脚尖的时候如果没有保持核心的稳定，许多朋友会出现顶髋上半身后仰的情况，这个时候在踮脚尖过程中就会出现骨盆后倾或者骨盆前倾的体态，就会造成我们腰椎承受额外的压力，增加潜在的受伤风险。
因此，踮脚尖的时候一定要确保收紧核心，身体保持正直，如果有这种情况的朋友，建议多做坐姿踮脚训练，就不会有任何的风险了。
总结踮脚尖是一个非常好的训练动作，无论怎样训练基础的朋友都可以从中获得收益，而且受伤的风险非常小，稍微注意一下动作就能确保安全，一般不会对髋关节有任何的损失。
尤其是中老年人，规律地进行踮脚尖训练能够有效提升 健康 ，是一个收益很高的训练动作。
对于女孩子来说，自重的踮脚尖训练不会产生肌肥大的效果，所以也不用担心出现小腿肌肉腿的现象，而且多做踮脚尖训练后还能让小腿肌肉更紧致，线条更美观。
俺用事实告诉大家：长期踮脚尖会导致脚腕关节受力点改变，几年下来，脚腕容易受伤！
⑩ 剖腹产止痛泵打哪里,剖腹产会很痛苦吗
剖腹产之后，为了缓解宝妈们在产后的疼痛，一般都会打止痛泵，它能对宝妈们的疼痛起到一定的作用，所以对于止痛泵，宝妈们还是挺欢迎的，可是有些对于止痛泵不是很了解的宝妈，会有点问题，就是止痛泵在使用的时候，会打在哪里，因为这是一个泵，这个怎么操作?那么剖腹产止痛泵打哪里呢?剖腹产会很痛苦吗?
剖腹产止痛泵打哪里
剖腹产镇痛泵与输液器相连接的，输液在哪里就在哪里插。是输在手上的!跟液体一起!自动输送!如果感觉疼的厉害了有按钮可以按一下!就会用的量多一点!用一个三通相连，里面是镇痛的药物，慢慢输出，起到镇痛的作用的。你自己本身是感觉不到的。
止痛泵可以缓解产妇在进行完手术麻药失效后带来的痛苦，甚至可以有效缩短产妇的卧床时间，促进产妇的身体康复。剖腹产止痛泵插在输液的地方，是与输液器相连的。一般来说，止痛泵与输液的一个三通相连接，像输液一样慢慢输入止痛药物。
止痛泵其实就是一个专门的泵，其与输液的胶管相连接，输入里面所装的止痛和止吐的药物，产妇自身一般感觉不到的。对于疼痛耐受力比较弱的产妇来说，止痛泵是福音，能在术后两天有效减轻其痛苦。但是对疼痛耐受力比较强的产妇最好还是不要用止痛泵。因为其有一定的副作用，特别是里面含有的镇痛药物会使产妇有头晕眼花、呼吸不畅等不良的反应，影响手术后的排气。止痛泵有利有弊，产妇可以根据自身情况决定使用与否。
其实剖宫产术后镇痛泵有两种，一种是静脉泵，一种是硬膜外泵，一般是没有什么副作用的。泵2-3天后就会拔除。硬膜外泵是麻醉后置管连接到泵上面，这个泵使用期间会有下肢的麻木感，有时候会腹胀，通气时间延长，是麻醉药的作用引起的。
剖腹产会很痛苦吗
剖腹产后会出现肚皮伤口痛。想想要在肚子上划个口子，真的好疼。虽然分娩时不觉得疼，可是麻醉过后，伤口就会疼痛了。疤痕要保持清洁卫生，痒的时候可以衣服摩擦来止痒。
剖腹产后会存在插尿管疼痛。很多孕妇对剖腹产都不了解，不知道中间有项很恐怖的事情，那就是插尿管了。术后24小时内会拔出尿管，如果拔出后产妇还是没有办法自行排便的话，可能要再插一次了。拔管后，出现尿意，自己就要努力自解，保留导尿管只会引起新的疼痛。
剖腹产后的痛点还有产后宫缩痛。剖腹产同样会经历宫缩痛的。每天可能有十几次。剖宫产后，很多医生会按摩产妇的子宫。宫缩痛很难难忍，这但不需要特殊处理。如果疼痛较剧烈，可以热敷小腹，或服用中成药。但止痛药对宫缩痛并没有多大的效果。
剖宫产后伤口应该怎样护理
剖宫产术后伤口护理应注意保持敷料干燥，术后常规伤口换药，清除淤血，严格无菌消毒，无菌敷料覆盖，高蛋白质、低脂肪、高维生素饮食可以促进切口愈合。出院后可用75%酒精以切口为中心向四周涂抹并更换无菌敷料。
术后10日可淋浴，洗浴后将切口擦干，可用75%酒精涂抹切口进行消毒并用无菌敷料覆盖。如伤口出血红肿、溢浓等不适切忌不要自行处理，应及去医院就诊。剖宫产不影响给宝宝哺乳，只要注意哺乳时注意姿势不要压迫伤口即可。
剖腹产会不会很痛上面已经给出解答。在手术台的时候肯定不会痛，因为已经全身麻醉，但是麻醉剂的药劲过来，肯定会很痛，毕竟是肚子上开了一个口。产后一定要注意刀口的护理，不能干一点费力气的活，孩子也不能饱，不能让伤口感染，剖腹产的妈妈一定要注意。