㈠ 实心球中考标准是怎么样的
体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。
掷实心球考试要求：
（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。
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力量训练法
由于投掷实心球是属于力量性运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练：
1、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。
2、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。
3、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。
4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
㈡ 实心球中考标准
体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。
掷实心球考试要求：
（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
（5）考生可试掷三次，计取最好成绩。
㈢ 2021年中考实心球满分多少米
2021年中考实心球满分男生1000米，女生800米。《办法》显示，男生1000米（女生800米）满分为30分，掷实心球、立定跳远满分均为20分，男生引体向上（女生1分钟仰卧起坐）、座位体前屈、选考项目满分均为10分。
分数等级：
2021年中考实心球6米，大概可以得到85分。如果是男生就不及格。
2021年中考实心球六米的成绩就是85分，因为女生的满分是6米5而80分的成绩是5米9。
而男生的成绩满分是10米7，6米还没有及格，因为7米9才及格，所以说男生如果考这个成绩就是不及格。
㈣ 中考体育实心球扔多少米是满分
一般中考实心球满分为男生10米，女生7.6米，考生可投掷三次，计取最好成绩。
㈤ 福州市体育中考各项目标准
平时体育成绩
纳入总分
根据市教育局公布的《福州市初中毕业生升学体育考试工作实施方案》，体育中考的考试内容有两项，一是初中毕业时身体素质、运动能力测试，二是初中阶段体育课成绩。其中前者成绩占75%，后者成绩占25%。
初中毕业时身体素质、运动能力测试即指升学体育考试，项目分为必考类和选择类。必考类为50米跑，选择类有4类，一是1000米跑（男）、800米跑（女）；二是立定跳远、一分钟跳绳；三是实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）；四是篮球运球、排球垫球。在选择类中，考生需任选两项。必考类和选择类一共三项，每项得分25分，满分75分。
初中体育阶段成绩满分25分，由学校教务处和体育教师组织考评评定。两者满分100分，再折算成ABCD等级来记载，A为90分以上，B为75～89分，C为60～74分，D为59分以下。
考试在３、４月举行
方案还规定，凡报考市区一级达标普通高中，以及报考八县（市）一、二级达标普高的考生，体育成绩等级需为B级以上（含B级），报考其他普高、五年专的考生需达C级以上（含C级）。这意味着，如果一名考生学科成绩达到了一级达标校的要求，但是体育成绩未达到B级，将无缘一级达标校。
据悉，为保证公平公正，体育升学考试由市教育局统一领导，其中城区由市教育局统一组织实施，八县（市）由当地教育部门按方案组织实施。体育升学考试一般定于3月底至4月中旬前完成。
往届生到户口所在县（市）区中招办报名，考试成绩按《国家学生体质健康标准》规定的评分标准来评分，寄读生在寄读学校参加测试。
㈥ 初中生各年级掷实心球标准是多少多少米是优秀多少米是及格
摘要 初一 男子 优秀7.1米以上 及格3.7米以上 女子 优秀6 米以上 及格式4米以上 没看错 及格男子比女子要求低
㈦ 实心球多少米100 分
体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。
掷实心球考试要求：
（1）在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米，长度不少于20米。实心球重量为2000克。
（2）考生面对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步。
（3）投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。
（4）成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。
（5）考生可试掷三次，计取最好成绩
㈧ 中考实心球多少米及格
体育中考实心球男8.2米，女5.5米方可及格。
掷实心球考试要求：
1、于坚实、平坦地面进行，投掷区宽度为4米，长度不应少于20米，实心球重量为2000克；
2、考生面对投掷方向，两脚前后站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地方式将球向前掷出，球出手同时，后脚可向前迈一步；
3、投掷过程中，脚及身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规；
4、成绩判定以实心球落地痕迹后沿至投掷线后沿垂直丈量，不足1厘米不予计算；
5、考生可试掷三次，取最优成绩记录。
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实心球投掷技巧
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：
①球应握稳，两臂肌肉放松；
②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。