❶ 千佛山健身步道长度
全程约6.5公里。
健身步道按照顺时针方向绕环山路一周，全程约6.5公里，健身步道平缓。
❷ 黄龙索道上山,步行下山,需要多久时间路线如下，3-4个小时，来得及吗
3小时路程。
黄龙风景名胜区位于四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县。面积700平方公里。是中国唯一保护完好的高原湿地，与九寨沟相距100千米，海拔1700-5588米。
黄龙以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”着称于世，再加上滩流、古寺、民俗称为“七绝”。景区由黄龙沟、丹云峡、牟尼沟、雪宝鼎、雪山梁、红星岩，西沟等景区组成。主要景观集中于长约3.6公里的黄龙沟，沟内遍布碳酸钙华沉积。并呈梯田状排列，以丰富的动植物资源享誉人间，享有“世界奇观”、“人间瑶池”等美誉。1992年列入《世界自然遗产名录》。除了高山景观，还可以在这里发现各种不同的森林生态系统，以及石灰岩构造、瀑布和温泉。
黄龙以规模宏大、结构奇巧、色彩丰艳的地表钙华景观为主景，以罕见的岩溶地貌蜚声中外，堪称人间仙境。2016年10月9日，国家旅游局发布十一假日旅游“红黑榜”，黄龙景区上榜综合秩序最佳景区。是世界自然遗产，世界人与生物圈保护区，“绿色环球21”证书，国家AAAAA级旅游景区，国家重点风景名胜区。
❸ 福道有多长
福道长6.3公里。
福道，即福州城市森林步道，采用全国首创钢架镂空设计，主轴线长6.3公里，环线总长约19公里，福道东北接左海公园，西南连闽江廊线，中间沿着金牛山山脊线，贯穿左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园。
设计特点：
福道主体采用空心钢管桁架组成，桥面采用格栅板，缝隙在1.5厘米以内。设计既可满足轮椅通行，也给步道下方的植物最大限度的生长空间。
在环线悬空栈道上，有增设景观电梯进行接驳，以缩短绕行时间。同时，为确保游客能快速便捷的往返，福道着重考虑将悬空栈道、登山步道和车行道三个对接形成环形系统。
以上内容参考网络—福道
❹ 苏州市健身步道全部走完需要多长时间
苏州市健身步道全长15.5公里,按每分钟走60米计算，全部走完需要4小时18.4分钟（258.4分钟）。
❺ 急！！！从福州到千岛湖，普陀山，杭州3-4天怎么玩
第一天
09：30 到杭州站，在第三医院乘K40路到浙江大学华家池校区
10：00 住圆正150宾馆（凯旋路，标准间148元，房间整洁设施齐全，30元办会员卡房价可打八折118元）
10：30 K40路出发前往吴山广场
11：00 逛清河坊（可游览河坊街仿古商业街，参观全国重点文保单位胡庆余堂药店及中医药博物馆，方回春堂中药店，品位杭州中医药文化深厚积淀。胡庆余堂中药博物馆票价10元/人）
12：00 到羊汤饭店吃午饭（系杭州知名饭店，羊肉面，虾爆鳝面，杭州本帮菜都很地道，人均消费50左右。）
12：40参观胡雪岩故居（中河路，河坊街对面，全国重点文保单位，门票20元，有公园卡补5元差价，感受一代红顶商人的家具奢华及中国古典建筑风貌）。
13：30 沿吴山景区登山
吴山—城隍山—云居山—穿过万松岭路上孔家山—将台山—慈云岭—玉皇山（全程2-3小时）至16：00
【全程基本是游步道，较平缓。沿途名胜古迹：城隍阁（票价30元/人）、十二生肖石（原名巫山十二峰）、革命烈士纪念碑、浙江体育会摩崖石刻、万松书院（传说是梁山伯与祝英台在杭州同窗读书的地方，票价10元/人）、吴越王命名的排衙石、慈云宫遗址、七星亭、玉皇宫（原名玉龙宫）、登云阁（可看到钱塘江全景和西湖全景）、紫来洞（可看八卦田全景）玉皇山票价10元/人】
16：30可从登云台往南下，可到陶瓷品市场。
17：00乘Y3（末班车17：30）前往延安路（Y3线路沿途经过龙井，西湖南线等风景区，颇可观赏）
18：00 Y3到六公园下车步行武林路（武林路是杭州城女装特色街）
18：30 到白鹿面馆吃饭（价格实惠，以片儿川等面食闻名杭城，人均消费30元－40元）
19：30 银泰百货，杭州大厦，购物血拼
20：30 在延安新村乘55路到闸弄口新村回宾馆休息
第二天
8：00 早起
8：45 在闸弄口新村乘Y5
9：50 到杭州花圃赏桂（金秋时节），盛夏则赏荷，隆冬则赏梅
游览杨公堤景区
11：00 Y4到灵隐游览新景区（“南朝四百八十寺”杭州素有“江南佛国”之美誉，又有“佛地之称”，全国重点文保单位灵隐寺是游客必到之地，飞来峰门票35元/人）
灵隐飞来峰后有小径，可达三生石；但极为难觅，然更富逸趣。
12：40 可拾级而上到上天竺法喜寺，拜佛祈福，并吃斋饭（此此为香客提供素斋，四元一份，二三个素菜，饭不限量，十分爽口。）
13：30 离寺爬山前往龙井
约15：00到，游览龙井八景（票价10元/人）
15：30 乘27路出发
16：00 到岳王庙参观（岳王庙中又称岳坟，供奉民族英雄岳飞，亦是中外游人游杭必经之地，票价25元/人）
16:50延北山路徐行，感受杭州西湖的静谧美景和宝石流霞的别样景致
18：40 到延安路知味观吃饭（百年名店，杭州特色小吃，杭州菜都十分可口，一楼小吃人均消费20元，二楼点菜人均50－60元。）
19：30 游览西湖一公园夜景及湖滨名品街
20：30 乘56路到闸弄口新村回宾馆休息
第三天
8：45 出门步行至运河水上巴士艮山门码头，搭乘水上巴士，览运河景观（运河船票5元/人）
9：30 至拱宸桥，参观中国大运河博物馆，运河广场
10：40 乘K33路到艮山门
11：30 到杭州酒家（人均消费60元）吃午饭
饭后回宾馆，启程返回
❻ 厦门有山海健康步道，福州有城市森林步道，那么你觉得哪个才是最美步道呢
福州城市森林步道和今年元旦开通的厦门山海健康步道，都是百姓称赞的民生工程，两座步道串联了各自城市多个公园景观，给市民提供了一个非常好的休闲健身的好场所，而这两座步道哪个才是福建最美步道呢？
当然，一千个读者心中有一千个哈姆雷特，对于哪个步道是福建最美城市空中步道，相信每个人心中都有自己的答案。
❼ 福州“最聪明”的长廊在哪里有多少年的历史了
说到福州这座具有2000多年历史的城市，人们的感慨应该还蛮多了，它是我们国家的沿海城市，更是最早开放的港口之一。这座城市除了历史文化值得我们去研究，其实坐落在境内的景点有很多，也都非常值得我们去游览。但凡你们去过福州的景点，就会彻底地爱上这整座城市。
❽ 白云山绿道全程多长,需要多少时间走完
摘要 广州空中步道全长8公里，如果以每公里15分钟的步行速度，且中途不休息来计算，走完全程需要两个小时，沿途经过的每一个景区都要走一遍的话，安排一天时间还是比较匆忙的，两天时间更合理，毕竟光是一座白云山风景区就可以玩一天，麓湖公园和越秀公园也都是可以玩半天的地方。
❾ 福州金牛山公园木栈道自驾车怎么走
福州金牛山“福道”已试开放了金牛山体育公园段，该段总长3.7公里。共有4个出入口，分别为旋转坡道、杜鹃谷、A49平台和38米桥出入口。
目前实行单向通行，仅设置旋转坡道（梁厝路金牛山体育公园入口附近）1个入口，其余3个均为出口，并且对文博中学旁上山道路实行交通管制（禁止机动车通行）。
此次对外开放的路段，内有杜鹃谷、庇荫阁、月崖桥、悬挑平台等数个景观节点。在步道行走着，透过脚下的格栅板不时可望见低矮的林木。走累了，沿途密集布置的休息亭就成了好去处。
从金牛山体育公园入口处进入“福道”。一抬头，“福道”标志性建筑之一的旋转环形坡道迎面而立，坡道长度约210米，外圈直径23米，内圈直径18米，通过它可以登上悬空步道。
左海公园—金牛山城市森林步道采取的是钢架镂空设计，是全国唯一的钢架镂空步道，其创意设计来自新加坡亚历山大城市森林步道设计团队。
全钢结构的“福道”悬空桥面采用的是钢格栅板，走在上面与水泥路面大不同，有种柔软感。隔着镂空的桥面，可以看到脚下低矮的林木与花草，充满绿意环绕感。
杜鹃谷占地约4.5公顷，谷中长有十余品种的杜鹃花，其中不乏名贵的春鹃和夏鹃品种。待到4月即可竞相开放。
“福道”出口处附近的景点月崖桥也不能错过，其跨度38米，跨越2个悬崖。设置的钢结构悬挑观景平台，可让游客凭高眺望榕城美景，闽江也近在眼前。值得一提的是，此处还有一小段全玻璃桥面，脚底下景色一览无遗，腾空之感颇为刺激。
浏览开放区段，大约需1.5个小时。
开放时间：
夏季7：30—18：00，冬季7：30—17：30。
交通：
可乘坐16路、112路、113路公交车至洪山梁厝路站下车，再往北走150米即到。
提示：
建议穿高跟鞋的女士换平底鞋进入栈道；
福道内禁止骑行，禁止进行器械运动；
禁止带宠物入内；
全程禁烟，不能燃放烟花；
注意闭园时间，闭园后禁止游客再进入；
周边停车紧张，建议乘公交车前往。
“福道”（左海公园至金牛山城市森林步道），全线主轴线长6.3公里，环线总长约19公里，东接左海公园环湖栈道，西连闽江廊线国光公园,横贯象山、后县山、梅峰山、金牛山等山体，贯穿五大公园——左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园及金牛山公园，是福州市首条城市山水生态休闲健身走廊。
全线开通后，福道共有10个出入口:左海公园出入口、梅峰路附近公路出入口、梅峰路附近小区便道出入口、梅峰山地公园出入口、文博中学旁出入口、金牛山体育公园出入口、国光公园出入口、金牛山公园出入口、将军山节点出入口西洪路附近、后县路公路出入口。
❿ 步道乐跑多少公里算达标
跑足两公里,然后配速要达到规定配速才算有效成绩。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。
它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面，它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
运动时间
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。
早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
也有人认为早上的氧气含量少（植物呼吸作用），空气新鲜只是可吸入颗粒少，而且傍晚人的精神状态最佳，所以应在晚上大约五点至六点进行锻炼。
饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。