① 甘蓝什么品种最好吃，最好卖
甘蓝品种
▪ 羽衣甘蓝：
羽衣甘蓝(Brassica oleracea var. acephala f. tricolor)，二年生草本植物，为食用甘蓝（卷心菜）的园艺变种。结构和形状与卷心菜非常相似，区别在于羽衣甘扰皮搜蓝的中心不会卷成团。栽培一年植株形成莲座状叶丛，经冬季低温，于翌年开花、结实。总状花序顶生，花期4～5月，虫媒花，果实为角果，扁圆形，种子圆球形，褐色，千粒重4克左右。 园艺品种形态多样，按高度可分高型和矮型；按叶的形态分皱叶、不皱叶及深裂叶品种；按颜色，边缘叶有翠绿色、深绿色、灰绿色、黄绿色，中心叶则有纯白、淡黄、肉色、玫瑰红、紫红等品种。羽衣甘蓝在美国非常受欢迎，因为含钙率是10%,维生素A133%，维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。
▪ 结球甘蓝（卷心菜）
卷心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，是一种常见蔬菜。约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜 ，通称包菜，北京地区称疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜，疙瘩白吃起来有一点辣，绿甘蓝长得像疙瘩白，但是吃起来不辣，圆白菜从侧面看要比另外两种要扁，而其他两种从哪个角度看比圆白菜鼓
▪ 皱叶甘蓝
它与普通洋白菜的区别在于它的叶片卷皱，而不象其它甘蓝的叶那样平滑。皱叶甘蓝的生长方式也不同，在营养生长期，皱叶甘蓝叶片薄壁组织生长快于叶脉，在较快的生长过程中，空间不足以使其伸平生长，因而形成皱褶隆缩。由于大量的皱褶，叶表面积增大，叶片不大即可结成叶球，所以皱叶甘蓝比其它甘蓝品种的质地更为细嫩、柔软。经测定，其所含的各种营养成分均显着地高于普通甘蓝，芥子油的气味较轻，口感佳，更适于生吃。
▪ 抱子甘蓝
抱子甘蓝，别名芽甘蓝、子持甘蓝，十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽能形成小叶球的变种。原产于地中海沿岸，以鲜嫩的小叶球为食用部位，是十九世纪、二十世纪以来欧洲、北美洲国家的重要蔬菜之一，中国台湾省有少量种植。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高，居甘蓝类蔬菜之首，维生素C和微量元素硒的含量也较高。中国于20世纪末开始引进并种植孢子甘蓝，使之成为时兴的蔬菜。
▪ 球茎甘蓝
二年生草本，高30-60厘米，全体无毛，带粉霜；茎短，在离地面2-4厘米处膨大成1个实心长圆球体或扁球体，绿色，其上生叶。叶略厚，宽卵形至长圆形，长13.5-20厘米，基部在两侧各有1裂片，或仅在一侧有1裂片，边缘有不规则裂齿；叶柄长6.5-20厘米，常有少数小裂片；茎生叶长圆形至线状长圆形，边缘具浅波状齿。总状花序顶生；花直径1.5-2.5厘米。花及长角果和甘蓝的相似，但喙常很短，且基部膨大；种子直径1-2毫米，有棱角。花期握蚂4月，果期6月。
▪ 花椰菜（菜花）
花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。
▪ 青花菜（西兰花）
西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。
▪ 芥蓝
芥蓝，又名：白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰（广东）、芥蓝菜、盖菜，为十字花科、芸苔属一年生草本植物，栽培历史悠久，是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，以肥嫩的缓历花薹和嫩叶供食用，每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92～93克，维生素C51.3～68.8毫克，还有相当多的矿物质，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用，会抑制性激素的分泌。
② 盖菜的简介
广东气候温和，四季如春，沙洲淤积地地肥土松，盛产甘蔗和盖菜（芥菜的变种），甘蔗地名由此而定，盖菜碧岩梗粗叶大，营养可口，是甘蔗民众的骄傲，几乎家家农户都爱种、爱吃这吉祥的蔬菜。传说，古时有一个诚实厚道的农夫，一生辛劳耕作，但日子却过得紧巴巴的，在一个风雨交加的午夜，有钱人酒肉满桌，笑语欢声，但他一贫如洗，愁眉苦脸，只好冒雨摸黑到自家的菜园拔株盖菜充饥，心想把盖菜的菜梗当“猪蹄”，菜叶当“鱼片”，配饭吃，清静过年，不料他用力过猛，摔了一跤，双脚把小石头垒成的“篱笆”给推倒了，顿时，地上出现一个清晰的菜缸，掀开盖子，啊，一块块金砖金光闪闪，耀眼夺目，他欣喜若狂，赶忙左手提着盖菜，右手抱着金砖，高高兴兴往家跑，与老伴甜甜蜜蜜烧饭煮菜，老两口年夜饭第一口不约而同地都吃上盖菜的故事，盖菜彻底改变了他家的命运。从此，年夜饭第一口吃盖菜成为民俗，世代沿袭至今。
所谓老汤，是指使用多年的卤煮禽、肉的汤汁，时间越长，内含营养成分、芳香悔敏御物质越丰富，煮制出的肉食风味愈美。“要想烧鸡香，八料加老汤”———这是有300年历史的河南道口“义兴张”烧鸡的祖传“十字诀”。可见其产品驰名海内外，与“老汤”大有关系。在电冰箱已普及的今天，每个家庭都可以制作这种老汤。具体方法如下：
任何老汤都是日积月累所得，而且都是从第一锅汤来的，家庭制老汤也不例外。第一锅汤，即炖煮鸡、排骨或猪肉的汤汁，除主料外，还应加花椒、大料、胡椒、肉桂、沙仁、豆、丁香、陈皮、草果、小茴香、山奈、白蓝、桂皮、鲜姜、食盐、白糖等调料。最好不要加葱、蒜、酱油、红糖等调料，以利于汤汁的保存。上述调料的品种可依市场行情，并非缺一不可，但常用的调料应占一半以上。调料的数量依主料的多少而定，与一般炖肉食用料一样。不易拣出的调料要用纱布包好。将主料切小、洗净，放入锅内，加上调料，添上清水(略多于正常量)，煮熟主料后，将肉食捞出食用，拣出调料，滗净杂质所得汤汁即为“老汤”之“始祖”。
将汤盛于搪瓷缸内，晾凉后放在电冰箱内保存。第二次炖鸡、肉或排骨时，取出倒在锅中，放主料加上述调料(用量减半)，再添适量清水(水量依老汤的多少而定，但总量要略多于正常量)。炖熟主料后，依前法留取汤汁即可。如此反复，就可得到“老汤”了。这种老汤既可炖肉，亦可炖鸡，如此反复使用多次后，炖出的肉食味道极美，且炖鸡有肉香，炖肉有鸡味，妙不可言。
家庭保存老汤量依人口多少，每次得老汤500—1000克即可。保存老汤时，一定要清除汤中杂质，凉透后放入冰箱内。盛器最好用大搪瓷杯，保证汤汁不与容器发生化学反应。容器要有盖，外面再套上塑料袋，拿缺放在冷藏室，5天内不会变质。如每周吃一次炖鸡或炖肉，则对老汤不必专门再煮沸杀菌。如较长时间不用老汤，放在冷冻室内可保存3周，否则应煮沸杀菌后再继续保存。
③ 盖菜的功效作用
盖菜茎叶脆嫩，口味清香，与虾米同炒，再放些鱼露，是下饭的好菜。下面是我带给大家的盖菜的功效与做法，希望大家喜欢。
盖菜的功效与作用
消食,利尿消肿,淋证,抑癌抗瘤
如何挑选盖菜
叶用芥菜要选择叶片完整，没有枯黄及开花现象者为佳。若是包心芥菜，则需注意叶柄没有软化现象，叶柄越肥厚越好。
盖菜的制作技巧
1.盖菜主要用于配巧庆菜炒来吃，或煮成汤;
2.另外盖菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后，便成榨菜，也很美味;
3.将盖叶连茎腌制，便是我们常见到雪里早升蕻;
4.另外盖菜不能生食、也不宜多食;
盖菜做法步骤
1.准备好盖菜
2.准备好虾米
3.盖菜去杂质洗净，切大块孝睁握
4.虾米用清水漂净
5.锅里油热，放入蒜末
6.放入虾米一起炒香
7.放入盖菜
8.煸炒至发蔫，放入一小勺鱼露
9.煸匀，即可盛出.
小贴士
1.鱼露比较鲜，不用再放盐了。
2.也可以把盖菜焯下水再炒.
3.炒盖菜的时间不要长，菜杆发蔫就可以了。
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④ 盖菜怎么做好吃
蒜蓉盖菜：盖菜，蒜头佐之，鲜香增半，原来青菜也能如此下饭
蒜蓉盖菜：盖菜，蒜头佐之，鲜香增半，原来青菜也能如此下饭
好吃的美食，精彩万分。大家好，今天又到了美食咨询的时间了。今天小编为大家带来的这道美食是悠久历史的“芥菜”的变种，虽然不是名贵的蔬菜，但是却很下饭——蒜蓉盖菜。
盖菜，是芥菜的变种，叶子较一般芥菜大，又有“大芥菜”的称呼。闽南的当地人将其视为长生菜，取其吃苦耐劳之意，所以有大年初一吃盖菜的习俗；而广州人喜欢拿盖菜来煲汤或做煲仔菜；潮汕人则喜欢将它腌制成戚销含咸菜，和白粥搭配食用。
盖菜是具有悠久历史的“芥菜的变种，它有着叶大，叶脉粗，叶面多皱纹的特点。盖菜虽然不名贵，但是它抗冻、耐瘠薄，易保存，所以深受人们喜爱。可以在很多地方的人没有吃过盖菜，但是只要你去过广东，福建等地，就能常见。那边的人们把盖菜称为“长生菜”。每年的大年初一，都会有在家吃盖菜的习俗。盖菜的寓意也是极好地，保佑人们吉祥长寿的意思。
盖菜，味道略微苦涩又有爽甜，以蒜蓉佐之，蒜香味能够很好地敛去盖菜的苦涩味，并以盐和鸡精简单调味，便能凸显出其鲜嫩爽脆、质嫩无渣的本来口味，吃起来简单有趣，不仅满足了食者的胃口，也愉悦了食者的心情。
用料准备
美食名称：蒜蓉盖菜
主料：盖菜300克。
辅料： 蒜5克， 盐1克， 鸡粉1克， 油20毫升。
蒜蓉盖菜的做法
1.将盖菜洗净，将盖菜高笑梗斜切成片，用来增加切口的横截面，使其在烹饪时更加入味。
2.将盖菜叶切成大片，大蒜用刀切成碎末。
3.起锅烧油，用小火将锅烧热，然后倒入油，再调中火将油烧至五成热的时候，放入蒜末进行爆香。
4.香味出来后，把盖菜放入锅中，调大火快速的进行翻炒，翻炒至盖菜完全变塌软。
5.最后把盐和鸡粉放入锅中，继续翻炒均匀即可出锅。
一道美味又下饭的蒜蓉盖菜就做好啦，斗毕心动了吗？赶紧动手吧。
做好蒜蓉盖菜的小知识点
盖菜的醒粗而硬，不易烹调，也不易入味。它需要耐心地翻炒，才能变软。如果方便的话，可以在最后出锅前加入少量的水淀粉，这样做可以使盖菜更加美味。
⑤ 冬季食用盖菜利尿消肿抑制病菌
盖菜是冬春季节人们常吃的一种蔬菜，盖菜的营养价值非常高，盖菜的茎叶脆嫩，口味清香。盖菜含有丰富的营养物质，吃起来味道非常鲜美，而且人们吃盖菜还能为身体带来很多的健康价值。那么冬季吃盖菜都有什么好处呢?
冬季食用盖菜利尿消肿抑制病菌
我们平常吃盖菜，要挑选叶片完整，没有枯黄和开花的品种比较好，如果是包心盖菜，则需注意叶柄没有软化现象，叶柄越肥厚越好。盖菜是非常适合冬季食用的，因为盖菜有健胃消食、利尿消肿，治疗淋证，抑癌抗瘤的理想蔬菜。
盖菜中的营养物质也是非常丰富的，盖菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。盖菜氏察的具体功效有提神醒脑，盖菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
盖菜不管是清炒还是凉拌，或者涮火锅，都是非常不错的，有非常高的营养价值。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美。盖菜中各种维生素含量非常丰富，另外盖菜有一种特殊的苦味，它的清热解毒效果也是杠杠的。从中医角度来说，碧液盖菜对于牙龈肿痛、咳嗽有痰等问题有一些食疗的功效。
虾米皮盖菜
食材明细：盖菜300克、虾皮30克。
虾米皮盖菜的做法步骤：
1、准备材料。
2、盖菜清洗干净，切段。
3、虾米皮用凉水清洗。
4、炒锅放少许油小火炒香蒜片。
5、下入盖菜翻炒。
6、加入虾皮、盐继续煸炒片刻至熟即可。
盖菜在我们的生活中是非歼慧茄常受人们喜爱的，盖菜的适宜人群也是非常广泛。盖菜还是眼病患者的食疗佳品，盖菜不但可以清炒或者凉拌，也可以做成腌制品食用，但是盖菜的腌制品不适合高血压和血管硬化的病人食用。患有内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人也不适合次盖菜。
⑥ 盖菜芥菜是同一种吗
1：芥菜为十字花科，芸薹属一两年生草本植物。芥菜在我国栽培历史悠久，多分布于长江以南各省，类型和品种很多，有芥子菜、叶用芥菜、茎用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜、根用芥菜等。平时所说的芥菜一般指叶用芥菜。叶用芥菜有大叶芥菜、小叶芥菜、雪猜猜卜里蕻、包心芥穗穗菜等，广东地区以大叶芥菜、小叶芥菜最常兆扰见。
2：盖菜是具有悠久历史的"芥菜"的变种，特指叶子大、叶脉粗、叶面多皱纹的那种南方盖菜。盖菜不是名贵蔬菜，身价微，却因其经霜耐寒，耐贫瘠、不择地而生，易种易得，又便于保存，所以在江南一带被广为种植，其他地方还有广东、福建、四川等也有广泛的栽种。
⑦ 盖菜的盖菜知识
盖菜是具有悠久历史的“芥菜”的变种，特指叶子大、叶脉粗、叶面多皱纹的那种南方盖菜。盖菜不是名贵蔬菜，身价微，却因其经霜耐寒，耐贫瘠、不择地而生，易种易得，又便于保存，所以在江南一带被广为种植，其他地方还有广东、福建、四川等也有广泛的栽种。。。盖菜籽极小，播种后，几乎不要什么肥册敏料，也不需要什么特别呵护，栽下不久便一片郁郁葱葱。
在闽南一带，民众常把盖菜看作“长生菜”，大年夜祭祀是一件不可或缺的供品。甚至大年初一有在家吃盖菜的习俗，除了取其吃苦耐劳之意，还有祈求吉祥长寿的心愿。年夜饭第一口吃盖菜成为民俗，世代沿袭至今。
盖菜有多种类和食用方法。炒菜用的盖菜最常见，也叫大叶盖菜样子有点像小白菜，但根茎处蝤曲粗大，去皮后可与蒜蓉清炒，或高汤白灼，或炒肉丝、炒牛肉、炒虾仁，都清苦败火，爽口消暑；又因叶茎中含有大量的胡萝卜素，常被当作明目的食疗佳品，用以煲汤、炖肉。根茎更加粗壮族姿局的芥菜就是大头菜，茎叶极宽，气温低的情况下常卷曲成球状，貌同卷心菜，主要茎用，晒干后加入食盐、花椒、辣椒、茴香、甘草肉粉等香料腌制数月，便是我们常吃的榨菜。小叶芥菜则细长舒展，体态接近西洋菜，茎纤细，叶有毛齿，辣味浓郁。其中叶片比较细碎，状若鸢尾的切碎后与蒜、姜、盐、辣椒、花椒等拌匀同腌20天，就是大名鼎鼎的雪里蕻，烧汤、清炒、肉炒皆宜，是咸菜中的翩翩佳公子。另一种叶片较宽，毛边舒舒如流苏，边缘略微发紫红的则是鬈叶芥，味道近似甘蓝，在美国常被装罐作为配菜出售，最适合炖肉，也常和菠菜一同捣烂了，加入融化了的奶酪，作为咸甜饼干小零食的蘸料。
芥菜则是一种专们用菜籽做的，称“芥子菜”，又叫“辣油菜”（Indian mustard），籽磨成粉就是芥末，榨出油就是芥末油。盖菜的根也是宝贝，直接研磨出来呈淡绿色，加水便是吃生鱼片和寿司等日式料理不可或缺的调味法宝绿芥末。
很遗憾的是，现在年轻一辈在饮食上，离盖菜已越来越远。许多年轻人喜欢兆让时新的蔬菜和外来的品种，视盖菜为轻贱、粗鄙之物。这里丢失的岂止是某种蔬菜，而是一种优良传统，一种吃苦耐劳的民族精神。
⑧ 包心芥菜的基本信息
叶片宽阔肥厚，叶柄呈宽扁型，成株后由心叶相互叠抱，包卷成半结球型，叶柄较短一些，叶柄基部无叶翼，以肥大宽厚的叶柄和叶球作蔬菜食用，包心芥主产于我国华前橘李南地区，是福建、广东、台湾、广西等地的地方名特蔬菜种类伍晌，代表品种有潮州包心芥、广东鸡心蕾等品种，包心芥为喜冷凉不耐寒性蔬菜植物，在华南地区一般作秋播栽培，产品可在冬春季节上市，品质优良、风味独特。慧迟
英名：heading mustard.
别名：包心刈菜、卷心芥菜、盖菜包、盖菜球
⑨ 盖菜有哪些营养 怎么吃好呢
盖菜很多人可能并不是非常的了解，其实这是一种非常具有食用价值的食材，所富含的营养成分极为丰富，对于人体健康大有帮助，平时生活中吃一些盖菜的话是非常有益健康的，那么盖菜还有哪些营养怎么吃好呢？很多朋友可能并不清楚，下面液搏我们就来了解一下吧！
盖菜在我国得栽种历史比较悠久，也非常受人们所青睐，一般较多的分布在长江以南各省。盖菜中的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等营养元素含量非常丰富，对人体健康有着非常好的作用。
盖菜含有食物纤维闹明祥素
盖菜的食物纤维素含量高，对于防治便秘非常有效，尤其是对老年人以及习惯性便秘者有很多的好处。
盖菜含有胡萝卜素
盖菜中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，具有明目的作用，一般可以作为眼科患者的最佳食疗食物之一。
盖菜含有维生素C
盖菜中的维生素C的含量比较高，一顿食用的盖菜可以满足人体一天所需要的维生素C含量的50%。
盖菜的做法：
所需食材：盖菜、猴菇
调料：盐、味精、料酒、淀粉、鸡汤
烹制方法：
1、将猴蘑切成片，加入盐、味精、料酒、淀粉腌制，再沾匀蛋清备用槐扮；
2、将处理好的猴蘑放入开水中焯烫片刻取出，放入碗中，上锅蒸二十分钟左右；
3、将盖菜根过开水焯一下，取出过凉，撕去筋皮，改刀切块，加盐、味精腌制；
4、坐锅点火倒油，将盖菜炒一下取出，与蒸好的猴蘑一起装盘，坐锅加少许鸡汤，放入少量的盐，水淀粉勾芡淋在菜中即可。
特点：这种做法吃起来清淡爽口，营养丰富。
通过本文的介绍，我们得知盖菜的营养成分是很多的，对于身体健康确实非常有益，而且可以做成很多的美味佳肴上文字介绍了一种，大家可以根据自己平时喜欢的口味来选择制作。经常食用盖菜，可以补充营养，调理身体，但要注意的一点就是盖菜必须要清洗干净，而且不可过量食用。
⑩ 近两年有种菜味近盖菜,但满株长的都是芽胞,有叫娃娃菜的,不知到底是什么菜
娃娃菜应该就是从白菜里面挑出来的比较鲜嫩的部分。烦请您的采纳!