A. 您好！散打教练证要怎么考呢我是龙岩人，但是在福州地区生活，想在
福建省社会武术教练员
技术等级评审办法
（试行）
第一章 总则
第一条 为进一步弘扬地方传统武术，加强武术教练员队伍建设，提升我省武术教练员的素质，传播中华武学文化，使福建省社会武术在普及和提高活动中，更加系统、规范、科学；更好地适应武术大繁荣、大发展的大好形势，促进我省武术事业更加健康、科学、有序的发展，特制定《福建省社会武术教练员技术等级评审办法》。
第二章 社会武术教练员等级
第二条 社会武术教练员的等级，共分6级
高级——准高级、高级
中级——准中级、中级
初级——准初级、初级
第三条 社会武术教练员技术等级申报条件
（一）必须是福建省武术协会会员；
（二）从事专业或民间武术教学、训练的教师、教练员；
（三）武术竞赛成绩优秀者，或协助教师、教练员从事教学、训练工作者；
（四）注重武德修养。
注：必须符合(一)、(四)条及(二)、(三)条中之一者方可申报。
第四条 考评的依据
（一）个人习练
包括个人习武年限，参加武术培训、比赛、论坛的经历及其成绩等。
（二）工作业绩
包括所带学生或运动员的成绩，参与和组织武术活动的经历，执教及传播武术的业绩等。
（三）学术研究
包括武术锻炼心得，学术研究成果，在报刊、杂志上发表有关文章、论文，出版专着及做学术报告等。
（四）武德修养
包括尊师重道、谦虚诚信，注重武术礼仪等。
具备以上条件者，必须参加相关技术等级的培训和考评，方可获得相应的技术等级称号。
评审中除考核实际水平外，还可以考虑其现有段位及职称状况，具备相应段位及职称者在同等条件下优先。
凡持有原福建省武术院颁发的教练证者，可根据现有实际水平，参加相应技术等级的培训和评审，在同等条件下优先。
第三章 社会武术教练员各等级的条件
第五条 准初级武术教练员
（一）习武3年以上，较熟练掌握某一拳种的基本套路或对抗性项目，基本功比较扎实；技术考核达到7.6分以上（含7.6分）者；理论考试合格；
（二）协助教学2年或独立执教者，有初步的教学经验；
（三）遵守武德、注重武德修养。
第六条 初级武术教练员
（一）习武6年以上，熟练掌握某一拳种的基本套路或对抗性项目，基本功比较扎实；技术考核达到8.0分以上（含8.0分）者；理论考试合格；
（二）协助教学4年或独立执教2年以上者，有一定的教学经验；
（三）遵守武德、注重武德修养。
第七条 准中级武术教练员
（一）习武12年以上，熟练地掌握某一拳种的徒手和器械套路，或散打对抗练习，技术考核均在8.3分以上（含8.3分）者；理论考试合格；
（二）独立执教5年以上者，有较好的教学、训练经验；
（三）有较好的武德修养。
第八条 中级武术教练员
（一）习武20年以上，娴熟地掌握某一个拳种的徒手、器械和对练套路，技术考核达到8.6分以上（含8.6分）者；理论考试合格；
（二）独立执教10年以上者，有较丰富的教学、训练经验，在推广普及或提高方面，成绩比较显着者；
（三）有良好的武德修养。
第九条 准高级武术教练员
（一）习武30年以上，精通某一类拳种或对抗性项目，在省内有一定的影响力，技术方面有特色，技术考核达到9.0分以上（含9.0分）者；理论考试合格；在有关刊物上发表过文章或有理论研究成果（年龄在60岁以上者，该项要求从宽）；
（二）独立执教20年以上，有丰富的教学、训练经验和独立见解，在推广武术工作中做出显着的成绩；
（三）武德高尚者。
第十条 高级武术教练员
（一）习武40年以上，精通某一类拳种或对抗性项目，为当地或该项目的代表性人物，在省内有较大的影响力。技术考核达到9.2分以上（含9.2分）者；理论考试合格；在刊物上发表过论文、专着或理论研究有创见，（年龄在65岁以上者，该项要求从宽）；
（二）独立执教30年以上，教学、训练工作经验十分丰富，并富有创见，在推广或提高方面，有突出的成就；
（三）武德高尚者。
第四章 评审机构与办法
第十一条 评审机构
（一）省武术协会成立武术等级教练员评审领导小组，统一协调该项工作，下设评审组和办公室。
（二）评审组负责对我省社会武术教练员的培训及技术等级的评审工作。
（三）办公室负责评审工作的组织协调及资格审查工作。
第十二条 评审办法
（一）该办法试行期间，培训与评审工作，均由省武术协会主办，各地、市可申请承办这一活动，由省武术技术等级教练员评审领导小组派出专家指导并参与相关工作。
（二）待条件成熟时，各地、市可申请成立中评组，各县、区可申请成立初评组，在当地开展相关培训和评审工作。
第五章 等级申报与晋级
第十三条 首次申报
（一）申报人首次申报需认真、如实填写申报表，并准备2张小2寸白底证件照和第二代身份证复印件；
（二）缴纳申报评审的相关费用；
（三）参加技术实践与理论考核。凡获得相应等级教练员岗位培训结业证书者可予免试；（岗位培训结业证有效期为两年）
（四）若申报人申请等级经评审被否决，则申报评审费不予退还，但可获得评审组认定的相应的等级称号；
（五）评审结果需有评审组长签字，并上报领导小组批准，发给相应证书。
第十四条 晋级申报
（一）晋级申报的手续、程序与首次申报大致相同；
（二）各级申报的年限：
准初级升初级 1年
初级升准中级 2年
准中级升中级 2年
中级升准高级 3年
准高级升高级 4年
（三）一般晋级需按上述年限逐级晋升；
（四）对发展社会武术事业做出突出贡献，在全省甚至全国获得相关先进称号或荣誉者，可向省武术协会提出破格越级晋升的申请。
第七章 证书及其他
第十七条 证书
（一）福建省社会武术教练员证书，统一由福建省武术协会制作和颁发，证书需有会长签字和协会盖章方可生效；
（二）该证书只作为本人武术业务水平的凭证，不作为其它身份证明；
（三）教练员如有违法乱纪、触犯法律的行为，经评审组确认并报武术协会批准，可撤销其武术等级教练员资格，收回有关证书，并在网上公布。
第十八条 公布
福建省武术协会将定期行文公布社会武术中级以上教练员的名单；
第十九条 本办法的解释权和修改权属福建省武术协会。
第二十条 本办法自公布之日起实施。
B. 中国散打知名教练都是谁
中国散打十大名帅：管建民、李建平、刘海科、牛飞、温庄、肖志民、翟寿涛、尤帮孟、于万岭、赵学军，具体内容见下
http://bbs.gd163.cn/ShowPost.asp?ThreadID=35295
佟庆辉，被誉为散打国师，他曾执教公安部散打队、武警总队散打队6次夺得全国散打比赛第一名，有队员20人64次夺得全国和国际比赛冠军。他还撰写了13本武术和散打教材
杜振高，中国武警特警学院搏击教官、教研室主任，从事特警搏击教学18年，培养特战人才3000多人，编着武功教材25部。http://ke..com/view/1349541.html?wtp=tt
C. 福州哪里练散打，学散打
哥，福州就不是习武之地，哪里的体校和警官学校你什么都学不到
还不如自己研究教学片
看看武体邹国俊的DVD比那些坑钱的地方好的多
自己联系个教练再指导下
体校里一个教练带50多个学生，你能学个屁啊
抽个时间去山东，北京，广州（泰拳）学吧
D. 福州哪里有武术馆
现在好像都不叫武术馆了，都是什么培训中心了。
民间教武术的很多呀。有规律就极少了。
师大武术教授胡金焕、学生街。学武术找他不错。毕竟是教授级别。
E. 福州有没什么武术名家可以去学的
福州民间武术多得很呀。你想学什么样的呀。？
最好用的就是散打拳击，现代格斗术。传统武术难练，出成绩慢，
省体工队现在有专业散打队。总教练刘献伟，他们只可能私下教你。不可能在队伍里带你。他们是拿国家工资。有规定。
不要相信楼上几位吹牛，空翻720说明什么？强大的腿部爆发力。落地稳说明运动员身体肌群的控制力，身体的高度协调。劲力顺达，劲力充足，力点准确，练武术的第一步；自我身体控制专业队已经达到中国武术最高境界了，第二步才是格斗的距离感，空间感，对对手的判断[对手的身高，手脚长度，可能会做出的攻击动作}，攻击的时机，而第二点专业套路队没有走，
F. 现在找一个技术好一点的散打教练一对一私教大概要多少钱一节课一节课多长时间
散打好的技术教练一般在两百到五百之间。
不同的城市消费水平不一样，教练的水平也是不同的，以福州为例，一般的价格在200~~500之间，教练的水平，高低一般是运动成绩或 是学历来衡量，但专业运动员的水平更好些，毕竟散打是击倒对手为目的的运动，而这种经验的积累纯实践最宝贵。训练的时间，两小时以内，差不多了，一对一运动量还是很大的。
G. 散打教练高建国，山东人，曾经在福建省福州市原厝三山文武学校当了武术教练的。他老婆是潮州人。
他老婆好像做过我班主任，她老公教过我武术
H. 福州哪里散打教的好
谚云：“练拳不练功，到老一场空”。要想练好散打首先就要提高功力。散打格斗的功力练习包括：力量练习、速度练习、耐力练习、灵敏和柔韧性练习等，坚持经常训练能增强身体耐力和拳击、腿击的威力，提高攻防速度，锻炼身体的灵活性和协调性，从而全面提高散打格斗的素质。
一、散打格斗的力量练习
力量是指肌肉从事工作时克服阻力的能力。我们所具有的力量，会直接影响到对格斗技术的掌握与技能的提高。随着力量的增大，速度、灵敏、耐力、柔韧性等素质也会有着不同程度的相应增长，因而力量乃是身体训练水平的重要指标，是非常重要的素质之一，拳谚：“一力抵十技”道出了力量训练的重要性。
（一）上肢力量练习
1、 杠铃练习
①平推：两脚开立，两手正提杠铃置于锁骨处，随后两手用力向前平推，反复练习。 要求：平推要有爆发力，快速有力。
②弯举：两脚开立，两手反握杠铃，然后两手以肘关节为轴做两臂屈伸动作，反复练习 。要求：腰不可晃动，主要靠两臂肱二头肌力量弯举;上举要快，放下要慢。
③上举：两脚开立，两手正握杠铃上举，反复练习。也可以做向上挺举动作，反复练习，逐渐增加重量。
④宽提拉杠铃：两脚开立，弯腰两手正握杠铃，随后，两臂以肘关节为轴，向上提拉杠铃，反复练习可以快慢结合起来做。要求：腰不要上下起伏，靠两臂力量提拉。
⑤颈后推：两脚开立，两手正握杠铃置于头颈后，向上推举，反复练习。要求：做屈伸时，两臂固定在头两侧，两肘向上伸直，上体不动。
⑥卧推：身体仰卧在卧推凳上，两手正握杠铃置于胸上向上方推起至两臂伸直，反复练习，可以快、慢、轻、重结合起来练习。要求：上推要快，放下要慢。
⑦摇转杠铃：将杠铃杆一端置于墙根和墙角，另一端加上杠铃片，双手握住加片这一端，上下、左右摇转。
2、哑铃练习
①哑铃扩胸
两脚开立，两手持哑铃做扩胸动作。
二、散打格斗的柔韧性训练
柔韧性的好坏，是影响散打格斗战术发挥的重要因素之一。在格斗技术训练中，除具备力量、速度和耐力等素质外，还必须具备良好的柔韧性，这才算掌握完善的动作要领，反之，即使一个力量很大的搏击运动员，如不注重柔韧性练习，其格斗技术也是不会有所精进的。
（一）原地或行进间的扩胸、振臂、转体和体侧运动
要求：动作由慢到快，力量由轻到重。
（二）原地肩臂绕环，腰部绕环、颈部绕环
（三）前俯腰
并步（也可以开立），两手手指交叉，手先朝上，然后上体前俯，手心向下，两手贴地，反复练习。要求：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，身体尽量前俯。
（四）下腰
两脚开立，两臂伸直上举，腰向后弯，抬头、挺腰，上体后仰，两手撑地，手脚成桥形。
（五）跪腿压
两腿跪地，脚尖绷直，臀部坐在脚后跟上跪压，随着股四头肌的拉长也可以身体向后仰。要求：脚尖要绷直，上体后仰幅度要大。
（六）肩肘倒立
身体仰卧在垫子上，两腿并拢举起，两手撑腰，两腿可以做向上蹬腿（如蹬自行车状）或交叉腿，还可以两腿并拢，脚尖绷直，向头的方向双脚触地。
（七）横叉、纵叉
横叉：两脚左右分开成直线，脚内侧着地。纵叉：两脚分开或直线，右脚后侧着地，脚尖勾起，左腿前侧着地，绷脚尖。
（八）正压腿
右脚向前伸，放在横木上，腿伸直，脚尖上勾，左腿站直，上体挺胸前屈，双手抓住右脚尖上下弹压。左右互换。要求：上体要正，不可弯腰，右腿要直，不可屈膝，由轻到重练习。
（九）侧压腿
右脚内侧放在横木上，膝直，左腿站直，上体向右侧转体俯身下压。左臂经头上向右脚尖靠拢。要求：由轻到重，反复练习。
（十）并步抱膝
两脚并拢直立，弯腰两手由后抱住两腿后跟腱。要求：两腿要并拢，膝不可弯屈。
（十一）仆步压腿
站立，左脚向左前迈一大步成右仆步，右腿膝直，脚尖内扣，左手抓住右脚尖，重心在右，上体向右侧弹压。要求：右腿要挺直平仆，弹压幅度要逐渐加大，右脚脚外侧不要离开地面，反复交替练习。
（十二）弓步压腿
左脚向前一步成左弓步，上体稍后仰，上下弹压。要求：前腿弓、后腿挺直，不可屈膝，上下弹压幅度逐渐加大。
（十三）后压腿
背对肋木或一定高度的物体，并步站立，两手叉腰，左腿支撑，右腿后举脚背放在桌子上，脚面绷直，上体后屈并坐压振动作，两腿交替进行。要求：两腿挺膝，支撑腿要全脚掌着地，脚趾抓地，挺胸、展髋、腰后屈。
（十四）正踢腿
两脚开立，两臂自然后摆，左脚上半部支撑身体，右脚脚尖上勾，向前额上踢，左右脚交互练习。
（十五）外摆腿
两脚开立，两臂自然后摆，左脚上半部支撑身体，右脚由上再向右踢摆，两腿交互练习。
（十六）侧踢腿
两脚开立，左腿支撑，右臂在体前，右腿由下向上踢。
（十七）里合腿
两脚开立，两臂自然后摆，左脚上半部支撑身体，右腿由右向上再向左踢摆，两脚交替进行。
（十八）摆撩腿
1、 侧摆撩
两手扶肋木或窗台，右腿支撑，左腿伸直，由右向左上摆撩。要求：溜腿腿要伸直，向上撩幅度逐渐加大，由轻到重，由慢到快。
2、后摆撩
侧对肋木，两手扶肋木，左腿支撑，右腿伸直，向后上摆撩，上体先向前俯然后猛后仰，身体成反弓形。要求：后摆溜腿腿要伸直，逐渐加大幅度，上体后仰与后撩要配合协调。
（十九）涮腰
两脚开立，上体前展，肩部、手臂放松，由下向左、经后至右旋转。要求：旋转幅度要大，速度逐渐加快，左右交互练习。
三、散打格斗的速度与爆发力练习
速度是指人体进行快速运动的能力。速度在运动中表现为三种形式：反应速度、动作速度及位移速度。搏击的速度在格斗中是十分重要的，拳谚云“手快打手慢”道出了速度的重要性。所谓爆发力就是当我们以最大的力量和最快的速度完成某一动作时所表现出的能力。爆发力是速度力量的一种。
（一）速度训练
1、各种距离的冲刺跑，如：20米、30米、50米不等。
2、各种节奏的加速跑、变速跑、快速起动跑、变向跑、下坡跑。
原地或行进间高抬腿跑、小步跑、原地摆臂练习。
做背向的小步跑或高抬腿跑，听到信号后快速转身冲刺。
看手势进行变向跑。
空击：双手握拳格斗式站立，以最快的速度空击，几种拳法配合练习，击拳速度越快越好。
用各种拳法、腿法踢打悬挂的轻沙袋。
（二）爆发力训练
平推轻杠铃：速度越快越好。
打踢沙袋：用全力和最快的速度击打轻、小的沙袋。
四、散打格斗中的耐力练习
耐力是格斗技术中的基本素质之一。我们在格斗训练与实战中，往往会出现因耐力不足而产生疲劳、无力、功力下降等。要克服这种现象，只有增强耐力，下面介绍提高身体耐力的方法。
（一）长跑、越野跑和多组4×100m、4×200m冲刺跑。
（二）长时间对抗：长时间摔跤、散打等训练，可使肌肉提高耐久力。
（三）长距离游泳，全场踢足球、打篮球比赛、长时间骑自行车、冲跳台阶、长时间做俯卧撑、长时间跳绳等。
五、反应、灵敏性练习
灵敏是指身体各部位迅速改变方向、位置的能力。是由耐力、速度、爆发力和协调性等几种素质综合而成的。良好的灵敏度，可使我们做到灵活自如，增强实战能力。
（一）闪躲
1、两人互相做假设性攻防和躲闪
方法是一人做进攻动作，另一人根据进攻动作方向、路线、速度而及时地、准确地判断从而作出闪躲动作。
2、闪展腾挪练习
吊3—5个小沙包，练习者立于吊包之间，连续不停击打每个沙包，还要尽量躲开各吊包的撞击。
I. 中国着名的散打教练是 那 位
翟寿涛，着名与否得从成就看，教练的成就得看带出来的学生。他培养了好几个散打冠军，像柳海龙这样的散打王中王也是他的门下。现在还有新的潜力选手，像付高峰，我很看好，80公斤级霸主地位无人撼动。
J. 福州哪里有学散打我是学生，想学散打，有没有正规点学
福建体育工作大队，福州体育运动学校；
在体工大队有两种队员，一类是领工资有编制的正式队员，而另一类是掏钱的非正式队员。
一般的条件是：你的技术和年龄以及身体条件还可以，在省比赛中获得过不错的成绩。然后进入体工队，随队训练。（非正式选入）在随后的训练中教练发现你是有潜力的，并且训练刻苦。然后在全国比赛中获得了成绩。然后在某个机会下转为正式队员。