‘壹’ 生活在广州湿气重喝什么
对于广州人来说，特别喜欢喝凉茶。介绍几种祛湿草药
1、鱼腥草 天然的消炎药
鱼腥草清热解毒，可全身消炎。除了我们常吃的它的根——折耳根，它的叶子也是可以用的。
身上有炎症时，比如尿道炎、痢疾、宫颈炎、附件炎、白带多，或者感冒后遗症肺热咳嗽、咽喉炎、鼻炎，都可以煮水喝上几天，彻底清除体内湿热。
尤其是感冒肺热咳嗽（有黄痰、或者粘白痰），也非常有用。（如果咳嗽带白色泡沫痰、咽喉痒、晚上咳是寒症的咳嗽，不宜用。）
【煮水方法】抓一把鱼腥草，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等两分钟，马上关火不宜久煮，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，一共可以煮三次，正好够一天的量。
鱼腥草不能连续吃太久，“久食之，发虚弱，损阳气，消精髓。”还是比较耗伤阳气的，所以一般症状消了就不要吃了。
2、车前草 清膀胱湿热
车前草是清热利湿的，清膀胱湿热火气，能明目，而且还能去脾之积湿；感觉湿气重时可以煮一壶当茶，尤其是夏天的湿热感冒、腹痛腹泻时，一碗车前草煲猪肚就可以治好。
车前草不难找，在全国大部分地区，都是很贱生的野草，有些地方叫车轮菜、猪肚菜、猪耳草、牛甜菜。广州很多老菜场有卖，也可以去路边挖一些回来煲汤。
如果你们那里没有吃车前草的习惯，可以换成荠菜，植物会在最需要它的地方长出来，如果你们那里荠菜多过车前草，那就遵循自然，用荠菜煲这个汤吧。汤里加茅根清肺火、淮山养脾胃、并加些红枣让它免于寒凉。车前草主清膀胱、尿道的湿热。膀胱与肾相表里，所以也能清肾的一些炎症。一般尿道感染、肾炎、肾结石、肾积水，一般都会用上车前草来解决。拉肚子时也可以想到这个车前草汤，中医认为所有的拉肚子都跟湿有关，把水从膀胱排出，是最好用的排湿方式了。
3、木棉花 清大肠湿热
木棉花清大肠湿热，湿热型拉肚子、湿热型便秘时，请想起木棉花。湿热型拉肚子一般是指那种拉起来菊花会有灼烧感、痛感、拉得比较急的情况。对，就是吃完麻辣火锅后便便的那种感觉。只要把湿热火气拉出来，一般就没什么问题。所以吃完麻辣火锅后那种拉肚子，其实真的是排毒。木棉花煲汤，放2-3朵就可以了。木棉花绵茵陈煲鲫鱼汤，最适合潮湿天气。
4、溪黄草 清肝胆湿热
溪黄草主要能清肝胆的湿热，有口干口苦、小便黄、眼睛干涩等肝胆火症状时，或咽喉不利时，可以喝一些。但如果没有这些症状，是没必要喝这玩意儿的～
而且必须要告诉大家的一个真相是，中药铺里的溪黄草是很苦的，但做茶的那种溪黄草，却不苦而且有回甘，不知道是不是什么特别的溪黄草……如果是自己平时喝，就去茶叶店买，不要去药店买。
5、五叶神 清胆火、胆湿热
五叶神就是绞股蓝啊！！！也是清肝胆湿热一把好手，而且它主要对胆湿胆热，胆结石、胆息肉很有用。关键是，它性味相对平和，好喝，平时可以拿来煲猪肉汤，新鲜的五叶神煲猪骨，配一脸，超级清新、容易上瘾。
6、鸡骨草 清肝利湿
鸡骨草也是广东民间常用的清湿热神器。这个神器主要是清肝火、泻肝的湿热的。有口干、小便黄、眼睛干涩、眼屎多等肝火、肝湿热症状时，可以喝这个。肝炎患者也可以喝。
7、淡竹草 清小肠湿热，清心火
淡竹叶主要是清小肠的湿热，有小便火时，小便会很急、痛，这时就可以用淡竹叶。黄老师说，尿道炎的患者喝完一般会拉一次肚子，把湿热通过大肠排泄出去，也就好了。
因为心与小肠相表里，所以淡竹叶也是清心火一把好手。晚上入睡困难，五心烦热（手心、脚心、心），又舌尖红时，是心火旺，这时就可以用淡竹叶来清心火。清心除烦啊～
最经典的搭配是淡竹叶灯芯草茶。如果朋友们近日感觉心烦易怒、燥热难耐，可以用淡竹叶3克、灯芯草3克泡水，代茶饮一两天，以泻心火。此方为罗大伦推荐，为清宫帝后脉案中常见。这是一次泡水的量，灯芯草、淡竹叶各3克。这两种草药一般中药铺都有。
以上祛湿常用草药，都是偏寒凉的，不能久服。湿热症状明显时可以喝，但一旦舌苔没那么黄腻、小便变清，就不要再喝这类祛湿药了。
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‘贰’ 广州南沙区好玩的地方
南沙天后宫，作为南沙区最具代表性的历史遗迹之一，它不仅承载着丰富的历史文化内涵，也成为了游客了解当地民俗风情的重要窗口。每逢佳节，天后宫内更是香火鼎盛，热闹非凡。这里不仅有精美的古建筑，还有众多关于天后娘娘的传说故事。
原野步行区则为市民提供了一个亲近自然的绿色空间。在这里，你可以漫步在林荫小道上，呼吸着清新的空气，享受着大自然带来的宁静与美好。沿途的野花野草，以及偶尔飞过的鸟儿，都为这条步行区增添了几分生动的气息。
瑞辉麦公祠是南沙区的一处历史文化遗产，展现了明清时期的建筑风格。祠堂内不仅有精美的木雕、砖雕，还藏有许多珍贵的历史文献。在这里，你能够感受到深厚的文化底蕴和历史的沉淀。
南沙滨海绿道湿地公园是一个集生态保护、休闲娱乐为一体的综合性公园。沿着绿道漫步，你可以欣赏到美丽的滨海风光，感受大自然的壮阔与宁静。湿地公园内还设置了多处观鸟点，为喜欢鸟类观察的游客提供了绝佳的视角。
南塘公园则以其独特的水景设计而闻名。园内有清澈的小溪、各式各样的桥梁，以及错落有致的亭台楼阁。游客们在这里可以尽情地欣赏湖光山色，感受江南水乡的韵味。
蝴蝶洲公园是南沙区的一个生态保护区，拥有丰富的动植物资源。公园内设有多个观景台，游客可以在此近距离观察到各种蝴蝶及其他昆虫，体验大自然的魅力。
灵山中心公园则是一个以健身休闲为主的公园。园内设施齐全，有篮球场、羽毛球场等运动场地，还有适合家庭游玩的游乐设施。无论你是喜欢运动的年轻人，还是带着孩子的家长，都能在这里找到适合自己的活动。
南沙滨海湿地景区以其独特的自然景观吸引了众多游客。这里的滩涂、湿地、红树林等自然景观，构成了一个生态系统。游客可以乘坐船只游览，近距离观察湿地生物，感受大自然的奇妙。
绿轴公园则是一个集文化、休闲于一体的综合性公园。园内设有多个文化展览区，定期举办各类文化活动，如书画展览、音乐会等。此外，公园内还有丰富的休闲设施，如儿童游乐区、休闲座椅等。
小虎岛则是南沙区的一片未被开发的自然净土。岛上有茂密的树林、清澈的溪流，以及各种野生动物。游客可以在这里进行野餐、露营等活动，体验与自然亲密接触的乐趣。