㈠ 要参加马拉松比赛了，准备红牛真的有用吗
这个周末举行的马拉松是苏州半程马拉松和郑开马拉松
不知道你参加哪场？
如果你参加的是半程马拉松的话，自己无需准备补给品
如果是全程马拉松，以前也没跑过的话，可以自己准备根香蕉带着，有条件可以去买能量棒或者盐丸，一般30KM后会想要补充能量的。
至于饮料自己不用准备，就用组委会提供的即可，一般都是每5KM会有一个饮料站提供运动饮料的。
至于红牛，我个人感觉太甜了，喝完了嘴巴很腻的，不舒服。去年杭州马拉松提供的饮料就是红牛，被很多人吐槽。其实佳得乐就行了
㈡ 杭州马拉松全程多少公里
杭州马拉松全程42.195公里。
杭州马拉松，作为国内知名的马拉松赛事之一，其全程距离遵循国际田径联合会的标准，即42.195公里。这一距离被称为“全马拉松”，是马拉松赛事中最经典、最具挑战性的项目。它要求参赛选手具备较高的耐力和体能，能够在长距离的奔跑中保持稳定的速度和状态。
杭州马拉松的赛道设计通常融合了城市的自然风光和人文景观，让参赛选手在挑战自我的同时，也能欣赏到沿途的美景。例如，赛道可能会经过西湖、钱塘江等杭州的标志性景点，为比赛增添了不少趣味性和观赏性。此外，赛事组织者还会在赛道上设置多个补给站和医疗救助点，以确保选手的安全和健康。
参与杭州马拉松的选手来自世界各地，他们中有专业的长跑运动员，也有业余的跑步爱好者。这场赛事不仅是一场体育竞技的盛会，更是一次文化交流的平台。通过参与马拉松，人们可以挑战自我，超越极限，也能结识志同道合的朋友，分享跑步的快乐和心得。因此，杭州马拉松每年都吸引着大量的选手和观众前来参与，共同感受这场体育盛宴的魅力。