① 深圳大学的运动设施这些怎么样
深大有两个大型体育馆和一个田径场。南区运动广场是其中一个体育馆，其一楼是举重类健身器材，如哑铃；其二楼是有氧运动型健身设备，如跑步机，进去运动需提前网上预约，刷校园卡进场。此外，南区运动广场还有室内篮球场与排球场，还有露天足球场、楼顶足球场及楼顶篮球场。其次，深大有两个游泳池，分别坐落在深大南门附近与深大北门附近。而且，在元平田径场附近还有高尔夫球场。在田径场跑步是不用刷卡且免费的，其余运动场所都要提前预约、需要收费，且凭校卡进入。
② 深圳免费好玩的地方有哪些
红树林，吹吹风，晚上经常看见有人放孔明灯；
笔架山公园，傍晚时候去跑步吧，可以看见很多猛男~
园博园，迷你园艺，可以带老人家或者喜欢照相的朋友去，下午还有音乐喷泉看~
仙湖植物园，从小梧桐爬山上去，一小时左右的小量有氧运动，还可以免费到仙湖里面弘法寺拜拜，仙湖还有些小景观，沙漠植物、桃花园（2月份左右）、草莓园等，不过要选时间过去
大梧桐山，上顶要4小时左右，可以挑战一下自己的体力。
大梅沙，海边，尽量不选节假日去，那场面会让你以后都不想吃饺子。
其实如果有时间，约几个好朋友，带上食物，找块草地，聊天打牌游戏都是不错的···
深圳图书馆，免费看书的，经常去的话可以100办张借书卡，
③ lesmills是什么运动
Les Mills 莱美有氧健身体系是目前时尚的健身运动之一。这是一种刚刚从国外流行到中国的健身体系，在日本已经有10年的历史。港台、深圳、北京、上海、武汉、广州等城市已陆续引入并拥有这项健身体系专利。另外莱美的单车RPM，Body Jam（莱美舞蹈）、Body Attack（高低有氧冲击）都比较减肥。
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据了解，莱美健身体系的核心是时尚、活力、轻松、个性。而其时尚的表现之一就是它所采用的音乐多为当前国际最流行的音乐。莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。
可以有效改善或增强锻炼者的力量，忍耐力，有氧运动能力，身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心，塑造良好的体型。
④ 什么是莱美运动
莱美 LESMILLS 是引领全球潮流的成功集体健身管理体系。它起源于新西兰，风靡全球100多个国家，目前在世界各地和19500多家授权俱乐部合作，拥有130000多名莱美认证教练，每周数百万人次参与。
该体系突破了纯健身技术范畴，根据当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。
莱美是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。
莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。
莱美官网
⑤ 景田附近有力美健健身么或者其他有动感单车跟有氧训练的。价格比较合理的。有亲身体验过的给些意见。
景田？是深圳？不懂哦。。。如果是女生我建议练瑜伽或者游泳。。。因为这两项于东都会让你身体线条很漂亮，我自己就是练瑜伽的
⑥ 长期性的锻炼，深蹲和跑步相比，哪个更好
我们都知道，跑步可以有效的锻炼我们的腿部。而深圳作为健身房经典的锻炼项目，经常锻炼，，不仅可以有效的提升腿部力量，同时对于腿部线条以及臀部的线条塑造，都有很大的帮助。那么跑步与深圳相比，长期锻炼两者腿部的数据有何不同？孰优孰劣你知道吗？
第四点：心态差异
跑步是一个修炼的过程，虽然我们可能有一些跑友，一同陪伴在我们的跑步旅途，但其实跑步是项十分私人的事情。锻炼的时候，我们会关注我们自身，包括心情包括，呼吸，包括心跳，而且经常跑步的人会更有耐心，因为他知道，经过这些苦难折磨，跑完这些旅途，我们将会收获一个更好的自己。
而深蹲，肌肉增长较为缓慢，许多人可能会遇到瓶颈期，而变得更加暴躁不已。
⑦ 深圳青青世界好玩吗
个人认为深圳青青世界还不错，比较好玩，还可以亲近大自然。我认为这里应该算是城市边缘的“热带雨林”，而且特别适合周末带孩子一起体验田园生活的亲子乐园，推荐大家去看看玩一玩。
除参观外，青青世界里也有许多可参与的体验项目。瓜果公园里种植了许多可观赏和食用的瓜果蔬菜，可以全家人在这里租一块“城市农夫”自留地，在租用期间，一家三口可凭地契随时免费入园耕种，瓜果成熟后，还能摘回家品尝自己亲手种下的劳动果实。
园内有西餐厅、田园餐厅等餐饮服务，也可以和朋友一起来动手烧烤，如果时间充裕，还可以选择在青青世界里留宿一晚，有小木屋、树屋、旅馆、别墅等可以选择，可以单订房间，或者直接购买更实惠的度假套票。
⑧ 游泳给人带来哪些好处深圳最好海滨浴场在哪里
总结以下12条。
1、任何运动都有意外伤害的可能，游泳是所有运动中伤害概率最小的一项运动；
2、游泳可以加快发育期的青少年的身高生长。游泳时，人的脊椎和各关节没有自身压力，身体既得到了锻炼，又可以使骨骼得到充分的生长，；
3、经常游泳有利于人体血液循环，使人年轻；
4、游泳可以极大的改善人体的呼吸和心肺功能；
5、规范的泳姿可以大大的提高人体运动协调性，源于游泳是一项重复性、技术性要求很高的一项运动，仅有一身蛮力，在水中只能是“望水兴叹”；
6、游泳可以调节人体的脂肪含量，使人体的脂肪含量保持在一个最佳的比例、合理的状态上，也就是人们常言说得：使胖人变瘦，瘦人变壮；
7、游泳可以增强人体免疫系统功能，经常游泳的人很少感冒；
8、游泳可以使人心情愉悦、缓解心理压力。游泳作为一种有氧运动，可以增加血清素分泌，从而使人心情舒畅；
9、游泳可以健美塑身，他与专业健美的区别在于：游泳塑身效果显现在肌肉的协调性和均匀的整体线条，使人的体型舒展流畅，而专业健美更注重肌肉的局部线条，使肌肉富有立体感；
10、游泳可以增加人体的柔韧性和灵敏度，一方面，经常游泳能使肌肉充满活力、富有弹性，皮肤感觉灵敏。另一方面，一些陆上辅助训练可增强人体关节柔韧度，从而提高人体整体的柔韧性，使人的反应迅速矫健；
11、学会游泳等于是掌握一项重要的生存技能，大大增加你在与水有关的事故中顺利逃生的机率；
12、会游泳的人经过稍加训练，即可拥有一项救生技能，使你有机会成为令人羡慕的救人英雄，如果你是一名男性，还大有可能实现你英雄救美的梦想。
游泳对场地的选择也是比较重要的，大多数都是选择游泳池。当然游泳池相当安全、卫生，是学习游泳的好地方，如果想把游泳技术学的更精湛，最好的游泳场还是大海，海浪的汹涌能锻炼你的身体，同时也能增强你的技术本领。深圳是一个海滨城市，有很多天然的海滨浴场，比如：大小梅沙海滩、金沙湾海滩、杨梅坑海滩、东冲海滩、西冲海滩
。其中最为理想的海滨浴场，就是西冲海滩。