‘壹’ 灵芝的正确食用方法 灵芝怎么吃效果最好
1、灵芝饮品。大家在平时可能会在超市里看到一些含有灵芝成分的饮品，其实这种饮品制作很方便，自己就可以完成，而且纯天然不含防腐剂。
2、只要将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
3、灵芝煎水。灵芝直接煎水的话汤会比较苦，可以在煎水饮用的过程中适量的加入一些蜂蜜调和一下灵芝的苦味。灵芝煎水也很简单将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液混合到一起，就可以食用了。
4、灵芝泡酒。喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。
5、三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。
6、药膳。用灵芝做成药膳吃，不但缓解了自身的苦味，还和其它食材一起给人体补充更多的营养，做成药膳吃无疑是滋补身体的佳品。
‘贰’ 灵芝如何食用 食用灵芝方法
1、灵芝可以泡水喝，将灵芝剪碎之后放在茶杯里，用开水冲泡，一般成人一天的用量在10克到15克左右，连续可以冲泡3次以上。然后一天中大约喝1000到2000毫升的水就可以。
2、灵芝可以用煎煮的方法口服。一般将灵芝放入瓷罐儿或者是不锈钢锅进行煎煮，煎煮大约3次，然后将煎煮的液体混合到一起，分为两次，早晚口服，能够起到补气的效果。
3、灵芝能够研磨成粉，然后每天早晨吞服，一次3克，每天一次即可。一个疗程大约半个月到一个月之间。
‘叁’ 灵芝的正确吃法与用量
灵芝，是灵芝科、灵芝属真菌。灵芝子实体大多为一年生，少数为多年生，有柄，小柄侧生。菌盖木质，木栓质，扇形，具沟纹，肾形、半圆形或近圆形，表面褐黄色或红褐色，血红至栗色，有时边缘逐渐变成淡黄褐色至黄白色，具似漆样光泽，盖表有同心环沟，边缘锐或稍钝，往往内卷。菌肉白色至淡褐色，接近菌管处常成淡褐色，菌管小，管孔面淡白色，白肉桂色，淡褐色至淡黄褐色，管口近圆形，菌柄侧生、偏生或中生，近圆柱形，有较强的漆样光泽。担孢子卵形或顶端平截，双层壁，外壁透明、平滑，内壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具一油滴。
1.泡水
把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。
3.泡酒
把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯。
4.煲汤炖肉
把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。
5.泡酒
泡酒之前，可以先把灵芝切片，以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多，每次可以从5cc开始喝。
‘肆’ 灵芝要怎么吃
灵芝使用方法1，灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2，灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的煎水服，通常煎服三至四次，也可另连续水煎三次，装入温水瓶慢慢喝。天天喝多少都无限制
3，：将灵芝剪碎，倒入白酒（推荐50度以上粮食酒）瓶中密封浸泡，七天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入适量的冰糖或者蜂糖。
4，灵芝炖肉：无论猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉都可加入灵芝炖，按照各自的饮食习惯，加入糖调料喝汤吃肉。
5，灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6，灵芝治阴虚咳嗽的作用，可以用6克银耳用温水泡发，洗净放在锅内，加入洗净的9克灵芝，并加水适量，用小火炖二至三小时后加入15克冰糖，每日一次分三次服下。
‘伍’ 怎样食用灵芝
灵芝，中医认为性平味甘，入心、肝、肺、脾4经。现在在临床上，经常去买灵芝孢子粉或者是灵芝吃，因为灵芝的研究也比较广泛，它的功效比较好，具体如下：1、它有补益的作用，可以提高人体免疫力。好多肿瘤后期的病人，尤其是放化疗以后，病人吐泻，免疫力、抵抗力下降的时候，吃灵芝可以提高免疫力；2、肝病患者或者是肝脏不好的人也可以是用灵芝来治疗；3、如果肺气比较虚弱，爱咳嗽，经常上气不接下气地喘，也可以吃灵芝。灵芝食用方法具体如下：1、最简单的方法是灵芝切片以后泡水，待灵芝泡到没有颜色时可以倒掉；2、灵芝可以打成粉，也可以代茶饮，比切片更方便。但是，灵芝最后的片或者粉汁不要吃，因为它相当于棉花套一样，吃了以后估计不好消化，即木质的东西不能吃；3、灵芝可以泡酒喝，泡酒的时候可以给它稍微切成片，使其有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。每次可以从5cc开始喝，不要一次喝太多；4、平时体质虚弱的人，可以用灵芝泡茶或者泡酒，还可以将灵芝切成片，和其它的龟、鸡煲汤，不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好，同时还有灵芝的作用，使补益作用更加加强，对于体虚的病人，久病体弱的人或者是大病初愈的人都有很有的益处。
‘陆’ 灵芝的正确吃法
灵芝的正确吃法
灵芝的正确吃法，灵芝是我们都熟悉的珍贵的药材，灵芝能够提高身体免疫力，益气补血，美容养颜，但不少朋友都不知道灵芝该如何吃，其实灵芝有很多吃法，下面看看灵芝的正确吃法。
灵芝的正确吃法1
1、灵芝二仁汤
配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
制法： 剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
功效： 适用于支气管炎、咳嗽多痰等。
用法： 每日清晨服用。
2、灵芝炖蘑菇
配方： 鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
制法： 将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
功效： 治白血病。
用法： 每日1剂，连服15日。
灵芝茶饮
茶饮一
材料： 灵芝6克，白糖适量。
做法： 灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。
服用方法： 每日1剂，分早晚两次服完。
功效： 能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
茶饮二
材料： 灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。
做法： 将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。
服用方法： 用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋。
功效： 能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
灵芝肉食食谱：芝河蚌羹
材料： 灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
制法： 将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁;然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
功效： 治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。
用法： 蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。
灵芝的功效与作用有哪些呢
灵芝是一种菌类植物，其常被人家作为一种中药材，不管是在食谱里面，还是在药里面，都能看到灵芝的身影，那么灵芝为什么会出现在这些地方呢?这就要看看灵芝的功效与作用哦。
1、灵芝对心悸失眠、体弱的人具有一定的疗效。灵芝味甘苦，对人的脾脏有一定的益处;另外灵芝还具有理气化淤的功效。因此在中医上，常用来治疗虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。
2、灵芝能促进新陈代谢，防止衰老。由于灵芝中含有锗，其能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效。因此常被用来治疗各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。
3、灵芝具有提高免疫力的功效。灵芝所含有的锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节，提高身体的免疫力。
4、灵芝具有抗癌、抗炎的功效。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。
灵芝有哪些营养价值呢
灵芝的营养价值非常高，为什么这样说呢?这就要从灵芝所含的营养成分说起了。目前正式灵芝有效成分非常丰富，目前已分离到的有效成分有数十种之多，而这些营养成分能充分说明了灵芝的营养价值之高。下面主要归纳了6点：
1、含有多糖。灵芝多糖大多为异多糖，是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护。
2、含有灵芝酸。灵芝酸具有有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效，是灵芝的`主要成分之一。
3、含有腺苷。腺苷能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循环，提高血液对心、脑的供氧能力。
4、含有小分子蛋白质。这些小分子蛋白质可以帮助人体进行免疫调节，其主要功能是提高人体免疫调节能烽， 抗过敏、 抵抗B型肝炎。
5、含有有机锗。有机锗可以提高人体血液含氧量，进而活化细胞的代谢功能; 能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外;因此具有防衰老的功效。
6、多种胺基酸及微量元素。 这些元素都是人体所必须的营养元素。
灵芝有哪些食用禁忌呢
虽然灵芝具有养颜美容的功效，还具有抗癌的功效，但是并不是所有的人都适用的，下面看看灵芝的食用禁忌有哪些：
1、不适宜吃灵芝的人群：对灵芝有过敏的人就不宜吃灵芝。
2、不能吃灵芝的情况：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
3、灵芝最好要与维他命C一起长期服用，这样对各种慢性病有更好的疗效。
4、老人、小孩、孕妇服用注意事项
1、原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力(免疫力与肝脏之解毒力)比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。
2、小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
3、孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。
灵芝的正确吃法2
一、灵芝的吃法
1、灵芝炖肉
灵芝可以作为食材来使用的，可以把买回来的灵芝清洗干净，然后把猪肉鸡肉或者是牛肉清洗干净，然后加入灵芝放在一起炖煮，加入一些调料，炖煮好了之后可以喝汤，也可以吃肉，有益于肝硬化。
2、灵芝煎水
买回来的灵芝可以把它切成片，然后放在罐里面，加入适量的水煎煮，一般煎煮3~4次，把所有的煎液混合分次口服。
3、灵芝泡酒
把灵芝剪碎之后放在白酒瓶里面密封浸泡，三天后白酒会变成棕红色，这个时候就可以喝了，在喝的时候可以加入冰糖或者蜂蜜。
4、直接食用
新鲜的灵芝保存时间是很短的，那个时候是可以直接食用。如果想要保存时间长，就要先把灵芝烘干，然后用袋子密封保存。
二、灵芝的禁忌
1、禁止过量服用： 灵芝如果经常适量的使用对身体很好，如果超剂量使用灵芝身体容易出现各种问题，严重超剂量服用还会威胁到生命，所以危害是很大的。
2、禁止过敏人服用： 灵芝是很滋补的药材，弹不适所有人都可以使用，有些人使用可能会有过敏反应，所以过敏人群不要服用灵芝。
3、禁止长期服用： 灵芝是很好的药材，但是不能够长期服用，长期服用对身体伤害很大，一般使用灵芝服用三个月就要停止使用，三个月之后再继续服用。
4、禁止孕妇服用： 孕妇是特殊人群，所以在使用滋补品的时候要慎重，灵芝就是其中之一，它有一定的毒性，女性服用后可能会诱发流产，另外，大出血的人群也是不可以服用灵芝的。
灵芝的吃法和禁忌人群上述都做了介绍，所以想要使用灵芝的人群，首先就要清楚它的使用方法，这样在使用的时候才不容易出现问题，灵芝它对肝脏是有保护作用的，而且也有镇痛的效果，大家在使用的时候要注意用法用量，切记不能过多的使用。
‘柒’ 灵芝的正确吃法大全 如何食用灵芝
1、灵芝饮品，我们在市面上一点看到过罐装的灵芝饮品吧，其实灵芝饮品的做法很简略，自己在家就能够做，还不含任何添加剂。只要将整个灵芝切片之后放入锅中，参加适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中参加适量的蜂蜜就能够直接食用了。
2、灵芝煎水，提到煎水，方才前面也提到了，这样煮出来的灵芝水滋味有些苦，不过这也是最简略的办法。将灵芝切片，然后放入碗中，参加适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才能够，然后将一切的药液混合到一同，就能够食用了。
3、灵芝泡酒，喜爱喝酒的朋友大多都会挑选用灵芝泡酒，这种办法可以储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的色彩从白色变成棕赤色的时分就可以喝了，也可以依据个人口味参加适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。
4、药膳，想要吃的甘旨有健康，灵芝该怎样吃，最好的办法肯定是药膳，这样不只可以去除灵芝自身的苦味，一起还可以有用的滋补身体。药膳的做法多种多样，下面天天营养我就为我们介绍几种灵芝药膳的做法。
‘捌’ 灵芝一般可以怎么食用
灵芝泡茶：灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用，具体方法是：取灵芝大约10克，切片，放入茶杯中，直接沸水冲泡，或者放入茶壶中进行煮茶，泡出颜色之后便可饮用。功效：灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。
灵芝煎药：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。功效：有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
灵芝泡酒：
灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日。
灵芝黄酒：灵芝片40克，切片放入瓶中，加500毫升黄酒，密封浸10天。
功效：适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
灵芝煲汤
灵芝乌鸡汤
用料：
乌鸡、灵芝、姜、枸杞、红枣等。
做法步骤：
（1）乌鸡内脏去除，鸡头切掉不用，洗干净，切小块；
（2）红枣去核，姜切片，灵芝切成小块；
（3）其余材料全部洗干净放进锅里，加适量水；
（4）煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。
灵芝银耳汤
用料：
灵芝、银耳、冰糖。
做法步骤：
（1）灵芝洗净，切片，银耳清水泡发，洗净；
（2）把所有食材放入炖盅内，加入清水，大火烧开，小火慢炖2小时；
（3）食用前选出灵芝渣，可留下次使用。
功效：治疗咳嗽，失眠多梦，心神不宁之功效。