‘壹’ 中风了怎么恢复
中风康复训练方法主要是运动疗法和心理疏导、语言训练等。
1.运动疗法：如果中风之后没有完全丧失活动能力，可以下床运动，在他人的辅助下每天坚持做一些拍手、拍肩、拍腿或胸运动等基础运动。在中风患者康复训练时，走路尽量不要准备拐杖，可以慢慢走，练习步行，促进身体恢复，训练强度应该从小逐渐到大。
2.心理疏导：让患者建立起信心，家属多给患者做心理辅导。
3.语言训练：如果患者有语言功能缺失，应该让患者做针对性的语言训练，先从简单的字开始说，逐渐连成话。
‘贰’ 中风后遗症康复训练时要注意哪些
只有适当地锻炼才有好的效果。因此，中风病人进行康复锻炼时要注意遵守以下原则：(1)持之以恒。每日锻炼，坚持不懈。(2)循序渐进。逐渐提高运动的难度和运动量。(3)因人而异。要根据各自的病情和身体状况选择适当的锻炼方式和活动量。(4)劳逸结合。不能急于求成。特别是心血管疾病患者更要注意。防止心跳过快及心律紊乱，防止血压过高；避免屏气动作及过度用力。(5)注意安全，防止意外。
‘叁’ 中风偏瘫的患者做康复训练的时候要注意什么
一.及时进行康复治疗，不能一味长期卧床静养，每个中风偏瘫患者当生命体征一旦稳定后，尽早进行正规的康复训练。 二.提倡早期康复训练，并非随意乱练，对于功能锻炼:大多数病人都知道，偏瘫患者应该早运动、多运动，但却不知道应该怎么去运动，甚至很多患者把康复训练误认为是一种肌肉力量的训练。在这种观念的影响下，好多无肌力或低肌力的患者一味的训练力量。如上肢拉力、手握力，下肢踢腿、或每天坚持长距离的走路，由于坚持这种非正规的功能锻炼，结果加强了上肢屈肌和下肢伸肌的肌肉张力，最终导致肌痉挛，行成了上肢屈曲，下肢僵硬、膝过伸、足内翻、走路划圈等典型的偏瘫症状。当这些错误的运动模式一旦被人的大脑接受后，再想靠自身去改变，很是困难，如一再坚持这种训练模式，只会不断地促进、加强大脑对这种不良运动模式的记忆，强化了异常运动模式。如不及时停止，不仅改变不了原有症状，还将很快形成新的错误的运动模式，导致肌痉挛状态越发严重。停止疾病的恢复，而留下后遗症--终身致残。 总之，中风偏瘫患者康复训练要正规并且尽早进行，治疗前要给病人制定先大关节后小关节，先粗大动作后精细动作的训练计划，注重形态的纠正及以病人主动运动为主的训练，根据病人的实际情况循序渐进，不可操之过急。中风偏瘫病人只要持之以恒地进行合理的康复运动训练，可明显提高生活自理能力，改善生活质量，降低致残率。 当然，如果一旦真的因为中风偏瘫康复训练方法不当而形成了偏瘫后遗症，也不要灰心，只要选择正确的方法予以纠正，循序渐进，也是可以最终康复的。