‘壹’ 一个煎饼果子的热量是多少大卡
一个煎饼果子的热量是1000大卡。煎饼果子是国内的一种传统小吃，一个煎饼果子的重量大概在300克左右，含有热量1000大卡，属于一种高热量的食物。
煎饼果子的热量
据检测，每100克可供食用的煎饼果子热量大概为160大卡。这个数字看似不高，不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，它的热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此它的热量为897大卡，相当于我们每日必需摄取热量的一半。
由此看来，煎饼果子的热量是比较高的，吃一份兄凯颂煎饼果子相当于一顿主食而非小吃，所以吃了煎饼羡郑果子后最好不要吃主孙搭食了，避免造成热量超标。
‘贰’ 煎饼果子热量高吗
煎饼果子热量还是比较高的，每一百克煎饼果子就有300到400卡的热量。
‘叁’ 煎饼果子的热量
呵呵简毁，我最爱吃我们天津的煎饼果子了，其实你所说的1206大K热量是包含其中的果子和果柄儿的热量，我也怕长肉啊，所以每次吃煎饼果子都巧册要藕夹，我觉得相对热量会少一些。
尤其煎饼果子里加果柄儿是最油，还是夹果子少一些。
一整个重量一般来讲300g——400g之间。毕竟每家和每家给的量也有所差异，有的给拦宽备抹的面酱也不一样。抠门的就给的少些。
‘肆’ 一个煎饼果子的热量是多少（不加油果子）
一个煎饼果子热量据检测，每100克可供食用的煎饼果子热量大概为160大卡。这个数字看似不高，不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，它的热量为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此它的热量为897大卡，相当于我们每日必需摄宽空取热量的一半。由此看来，煎饼果子的热量是比较高的，吃一份煎饼果子相当于一顿主食而非小吃，所以，吃了煎饼果子后最乱祥好不要吃主食了，避免造成热量超标。中国人正常每天至少应该摄取1500大卡的热量营养专家表示，食材煎后会版吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少哗巧搏食煎制菜肴，因此，减肥期间最好不要吃煎饼果子
‘伍’ 煎饼果子热量高吗 煎饼果子一次吃多少
煎饼果子是一种天津的着名小吃，金黄的面皮包裹着各种美食，味道极好。那么，煎饼果子热量高吗？煎饼果子一次吃多少？
煎饼果子热量高吗
煎饼果子的热量：1206 大卡（每505.0克）
煎饼果子-自制的热量：896 大卡（每560.0克）
根据营养分析的数据显示，肢改好100克的煎饼里面包含热量336大卡、碳水化合物83克、蛋白质7.6克、纤维素9克、脂肪0.7克等。与同等克重的米饭相比较，煎饼的热量确实比较高，米饭仅仅是116大卡。当然不同的煎饼因为材料的不同，热量也会有所不一样，但是总的来说，它的热量都会与上面的数据相差不远。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)354.00
碳水化合物(克)74.70
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)7.60
纤维素(克)9.10
维生素A(微克)
评价：含水量较低的主食，热量较高，纤维较高，有一定缓解便秘的作用，配合鸡蛋一类蛋白质食物，更有营养，但能量较高，建议少量食用。
减肥能吃煎饼果子吗
一个人变胖并不是一朝一夕之间的事。排除遗传因素，长时间不加节制地进食又不运动就容易使人发胖。因此，要想减肥也不是难事，只要合理饮食加上适当的运动就能瘦身成功。所谓合理地饮食，是指每天摄入的热量不能高于人歼散体所能消耗的能量，因此，高热量的食物是减肥人士的禁忌。
营养专家表示，食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴，因此，减肥期间最好不要吃煎饼果子。如果实在忌不了口，那么吃了煎饼果子最好不要吃主食了，以低热量的蔬菜水果为主才能控制总热量的摄入。
饮食搭配
煎饼馃子搭配一碗锅巴菜。将锅巴(即薄煎饼)切成柳叶细片，放到卤内，卤是用清油煸茴香、葱姜末，加盐、酱油、芡粉、水制成历铅卤汁，纯素，保证清晨的肠胃不至于受到油腻的“骚扰”。然后盛碗，再加麻酱、腐乳、辣椒、芫荽、香干制成。
煎饼馃子与豆浆（天津人一般叫 “浆子”）可搭配一起喝。
‘陆’ 一个煎饼果子的热量
一个煎饼果子的热量大约897大卡。
每100克可供食用的煎饼果子热量大概为160大卡，这个数字看似不高，不过通常一个煎饼果子重量大概为150克，热量枣神庆为240大卡，而标准的一份煎饼果子重量高达560克，因此热量为897大卡，相当于每日必需摄取热量的一半。
由此看来，煎饼果子的热量是比较高的，吃一份煎饼果子相当于一顿主食而非小吃，所以，吃了煎饼果子后最好不要吃主食了，避免造成热量超标。
煎饼果子的原料
煎饼果子是天津人的小吃。它是由绿豆面薄饼、鸡蛋、还有油条或者薄脆的“馃篦儿”组成，配以面酱、葱末、腐乳、辣椒酱（可选）作为佐料，口感咸凳握香，如今的瞎激煎饼果子原料已经不仅限于绿豆面摊成的薄饼，还有黄豆面、黑豆面等等多种选择。
但是，天津人依旧坚持着传统的吃法，正宗煎饼果子中选用的食材只有绿豆面、油条以及葱花及其他佐料。
‘柒’ 煎饼果子的热量是多少大卡 煎饼果子适合减肥的人吃吗
煎饼果子里面有酱也有油的，这一个热量肯定是不低吧，煎饼果子的热量一般是多少大卡的？煎饼果子适合减肥的人吃吗？
煎饼果子的热量是多少大卡
煎饼果子是一种高热量的食物，一般100克煎饼果子含有热量350卡左右，煎饼果子是一种油炸食品，但是含有的营养物质还是比较丰富的，煎饼果子中有鸡蛋，油条，面粉，含有的营养物质比较全面，可以迅速补充人体的能量，平常可以适当的吃一点，但是避免吃的过饱，吃得过多，以免导致消化不良，上火便秘，平常的饮食尽量清淡一些规律一些。
煎饼果子适合减肥的人吃吗
想要减肥的人是可以适当的吃一些煎饼果子的，但是也不要吃得太多，因为煎饼果子中所含的热量也比较高，如果吃得太多，也有可能会引起体重增加。很多患者平常不注意控制饮食，这样就容易出现肥胖的情况，长期处于肥胖的状态，就很容易患有心脑血管疾病，所以出现肥胖的患者，要注意控制体重。首先要注意适当的控制饮食，想要减肥的人，要减少总热量的摄入，尽量不要吃太油腻的食物，例如油炸食品，这些食搏知物中所含的热量太高，容易引起肥胖，另外要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，如燕麦片等。另外还要多吃一些蔬菜水果，这些食物中所含的热量比较低，不会引起肥胖。
煎饼果子家庭版
材塌友料，普通中筋面粉，玉米面，涪陵榨菜切小丁，胡萝卜打成丝，火腿肠对半切，油条切小段，小香葱切碎，鸡蛋3个（因为只做了3个煎饼果子），自制辣椒酱，豆瓣酱/甜面酱+味极鲜+耗油调成酱。
面粉跟玉米面加适量水，调成糊糊，糊要有一定的稠度，不能太稀，否则翻面会断裂。面粉比例可以增加，可以回忆一下小摊上见到的煎饼果子，糊糊稠到拉起来都有些费劲，这样省材料。当然自己吃，没必要调成小摊上那么稠。锅里刷薄薄一层油，挖一大勺面糊，用刮刀均匀摊开。第一张饼基本是要试试火，试试锅的温度和面糊的稠度。
一个必备神器，就是刮刀。慢慢地轻柔地摊匀。（平常和面，帮助刮刮盆边都很好用。）没有刮刀，用平锅铲慢慢刮开。
面糊快要定型的时候，磕一个鸡蛋上去，同样用刮刀摊匀，鸡蛋快要定型的时候，撒些葱花。
此时可以翻面，稍微加热，鸡蛋熟了就可以出锅了。找个平盘，没有鸡蛋的一面朝向自己。按照自己的口味刷酱，放榨菜，胡萝卜丝，火腿肠，油条段。合适的饼不会太干，卷起来不费事基衫消。鸡蛋一面在外，包裹起来会比较好看，有食欲。
大功告成，切断食用。搭配一碗杂粮粥或者一杯热牛奶，一顿早饭美美哒。
煎饼果子用什么面粉
天津特色的煎饼果子主要用绿豆面做的，随着美食的传播发展，不同的地方做煎饼果子的面粉选择也有不同，最好的就是选用绿豆面，做出来的煎饼果子面皮松脆好吃，现在用的很多的还有高筋小麦粉，高筋的面粉做出来的煎饼果子皮不容易破。
做煎饼果子最好不要用白面粉，白面粉做出来的面皮吃起来会粘口，味道尝起来可能会酸酸的。煎饼果子最后做出来了，好不好还和里面的酱料有关，自己在家做的可以根据口味自己调制酱料。
‘捌’ 一个自制天津煎饼果子的热量
天津煎饼果子（不放油条、鸡蛋）:
小麦粉(标准粉) 100.0g
甜面酱 10.0g
大葱 10.0g
香菜 10.0g
马铃薯 80.0g
黄豆芽 60.0g
绿豆面 100.0g
天津煎饼果子（不放油条、鸡蛋）的热量:：91 卡(100克）
你说的250克，所以0.91*250=227.5卡
热量不算高，哪芹适量吃是可以的哦
放了2个鸡蛋的话,热量就高了哦,2个鸡蛋204卡!
所以250克煎饼歼态果子227.5+2个鸡蛋204=431.5卡
恩也不是很高哦,早上或中午吃李改毕1个就行,晚上就别吃咯!适量就好~~!