❶ 中考失利,快崩溃了,怎么办
这种情况是由于过度紧张造成的，建议放松心情，重新出发，具体方法为：
1、用音乐抚慰身心。
把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐；另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果。
2、接近自然。
带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料，为每天经过的树取个名字。生活中处处都可以和自然更贴近一些。
3、静坐。
在打坐期间自己的思维会愈来愈沉静，最后心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态。这是一种纯粹放松的状态，能减轻自己每日的疲劳与压力。
4、运动流汗。
运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动，如果上一回最剧烈的运动是在追公车的时候，那建议不妨从走路这种简单易行的运动开始。
每天健走20—30分钟，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处。
5、阅读。
带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行。
为了让自己有离开压力的感觉，建议读一些与工作学习完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。
❷ 中考发挥失常没被重点高中录取，怎么在普通高中好好学习，怎么不受环境的干扰，我该怎么办
我们一直以来有一个错误的观念，只要努力就会有好的成绩，殊不知，许多同学的努力是徒劳无功的，比如上课一味记笔记从不思考，高中学科复杂，知识点繁多，只是足够努力不一定能够提高我们的学习成绩，我们要明白学习的目的到底是什么，在学习的过程中避免错误的学习方法，才能够取得好的学习成绩，以下三种错误的学习方法一定要注意避免：
1.错误的学习方法——不会科学利用时间
我认为时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨："每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排？"还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。
2.错误的学习方法——不求甚解，死记硬背
死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说："谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一干二净了。"
3.错误的学习方法——不能形成知识结构
知识结构是知识体系在学生头脑中的内化反映，也就是指知识经过学生输入、加工、储存过程而在头脑中形成的有序的组织状态。构建一定的知识结构在学习中是很重要的。如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了，其原因也往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。
这种学生对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于"游离状态"。这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。
我们每天应该问的，是“自己的学问有没有进步？有，进步了多少？”为什么要这样问？因为“学问是一切前进的活力的源泉”。学问怎样能够进步？重要在有方法研究。
进入知识点更多，难度更深的高中学习，我们需要通过课外补习来加强对知识的理解和记忆，以迎战高考。昂立新课程是沪上专业培优专家，针对高中生开设了相关课程，满足了各学科，各年级学生的需要，想要了解学科课程设置，课时次数，课程费用，授课地点的学生和家长们，可直接拨打官网热线：4008-770-970。昂立新课程欢迎您的咨询。
❸ 为何有些中考生平时成绩还行，到了中考就发挥失常如何调整
可能是自己给自己有了压力，有一点紧张导致发挥失常，每年都有考得好的，考不好的，有喜有怒的，父母也应该反思自己有没有做得不好的，给孩子压力太大了等等。平时成绩都不错，越到考试越怕自己考不好丢人，反而会因为这样的焦虑而紧张，以至于无法正常思考，进而考场失利。中考的试题难易程度要比平时的更进一个阶位，平时的测试或者考试基本都是分散进行的，缺乏连贯性和整体性。
❹ 中考考差了。伤心。怎么办
考砸了，我超级烦躁
小琴(化名，女，厦门某中学初三学生)
当公布成绩的日子渐渐靠近，中考完以后表现得还算淡定的我就变得空前不安起来。5天，3天，1天……有些东西，虽然你不想面对，但却又别无选择。
9日到了。这一天，平时早上可以睡到8点的我6点就醒了。早饭后，老爸老妈去上班了，一整个白天，我就独自那样无所事事地耗在家里，一直熬到晚上。
晚上10点了，妈妈和我一起打开电脑，进入网站，可无法登录，再刷新，再登录……无果。那样的感觉很揪心，我和妈妈都扛不住了，决定先去睡觉，等第二天再查。
辗转反侧，我迷迷糊糊终于睡去。10日上午，终于查到了成绩——— 540分。这样的成绩让我无比沮丧——— 比我平时的成绩少了几十分。我再也没有机会选择我一直向往的双十中学了。我忍不住哭出声来。
100分的物理，我只考了60分，按90%折算下来只有54分；化学也考得很烂，100分我只考了70分，按60%折算只有42分；平时还算不错的数学最终也发挥得很失常……我特别自责。
这几天来，失落感和挫败感时时刻刻地吞噬着我。我变得超级烦躁和焦虑，虽然老爸老妈一再安慰我，说其他学校也有许多可取之处，说不定更适合我，只要自己好好努力，也一样会出成绩。但看到我身边平时要好的、成绩不一定比我好的朋友们都有机会选择自己心仪的高中，我还是觉得倍受打击，内心无比惆怅。
大家都说中考是人生的一个转折点，但我在这个转折点竟然被“折”坏了。本来，我脑子里还想过选择初三复读，但听说复读生第二年投档分数线要减去40分，因此，这样的复读几乎没有意义。
从小到大，老爸老妈从不苛求我，他们只是希望我快乐成长。从小学到初中，我除了去钢琴老师家上课外，就没有参加过其他的课外补习培训。我原以为自己还算努力，成绩也还不错，可以考上自己喜欢的高中。我以为梦想并不遥远，可是现在，我突然觉得找不到自己的方向。我到底该怎么办？
点评
中考只是人生一小步
陆豪(厦门科技中学教师，教育硕士)
人生中有许多重要的日子，中考成绩公布，那自然也是紧张的，这是人之常情。考了540分，也是一个不错的成绩了，为什么要强求自己考最好的学校啊，为什么要有失落感啊？要正视现实，勇敢地从失败的阴影中走出来，新的人生正等着你去创造呢！
其实考试就是一种全方位的综合能力的检验，平时考得再好，一到考试就发挥失常，这就说明了你的心理素质不够稳定。心理素质也是学生综合素质的一部分。没考好，不要去怨天尤人，只能接受现实，并立足于现实，这才是正确的人生态度。
记得我高中时期有位同学，他当年就坐在我的隔壁，同样是平时成绩很好，一到大型考试就紧张得不行，满头大汗，连拿笔的手都在发抖，所以高考(微博)也没考好，离上大学就差那么几分，后来他考了八年，最终也没考上大学。当同学们读完大学带着孩子来学校看他时，他还在准备高考，这让我们这些同学都觉得很难过。
中考只是人生中的一小步，还有许许多多关键的步子等着你去走，如果你仅仅把这次中考失利当成发挥失常而已，没有去总结经验和教训，那么将来还有更多的失败等着你。所以，姑且把中考发挥失常，当做人生中一次难得的历练吧。如果以此为契机，努力改变自己，相信你将来的每一步都将走得更加顺畅。古话说“塞翁失马，焉知非福”，好好吸取教训，并重新振作起来，你的人生将从此不一般。
另外，人们常说，人生中三百六十行，行行出状元，有的人没有读过书，但是凭借自己的努力，还能闯出一番天地来，这样的例子不胜枚举。而有的人，少年天才，比常人更早地进入大学，可是他没有把握机会，最后还是沦为一个普通人。
540分的成绩，说好并不好，说坏也不坏，按照去年的录取线，还是可以上省一级达标学校的，在这些学校里，只要肯努力，一样能够考上理想的学校。记得当年，我们学校一位考上清华(微博)的学生叫孙秀芬，她的中考成绩也才刚刚踩线。所以任何时候都不要悲观失望，要学会从乐观的角度去看待人生，相信你一定能够战胜挫折，取得成功。
建议
开启命运的另一扇窗
首先，要学会面对现实。不管怎么样，考试仅仅是一次检验，没什么大不了的，考不好，天塌不下来，考得再好，也并不能代表他的人生从此就一帆风顺。这其实就是过分地看重考试，这种“惟考试、惟成绩论”对一个人的人生是极其有害的。
其次，要学会说服自己。不要总拿自己和别人去比，攀比心理没有调整好，将会导致个人心态的失衡，有的人攀比的是金钱，看到别人有钱就受不了，结果就导致犯罪行为的发生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人“混”得比自己好，就受不了，结果急功近利投机取巧，导致人生的最后失败。
攀比的心理是要不得的，要学会说服自己，和自己的父母辈比，你就会发现自己幸福多了，和那些成绩不如自己的同学比，你也会发现自己有优势多了。要学会重新认识自己，正确对待自己，这样你就不会陷入心理的深渊中。
再次，不要给自己设定过分高的目标。每个人的能力有大小，有人成功，就有人失败，过分高的目标，会让你觉得“可望而不可即”，一旦遇到挫折，就会让你一蹶不振，所以在目标的选择上，不要过分地苛求自己，给自己一个“跳一跳”就能实现的目标是最好的。
作为父母，要帮助孩子制定合适的学习目标，不要过分苛求孩子成绩，更不要给孩子莫大的学习压力，有些父母可能嘴上不给孩子学习的压力，可表现出来的做法都是层层的压力。所以，作为父母，平时在教育孩子的时候，就要表里一致，不要口是心非，要知道健康快乐的孩子比什么都重要。
最后，要学会如何去对待人生中的挫折和坎坷。现在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子从来没有失败过，一切都是父母包办，从小到大，都生活在“蜜罐子”里，他们的眼中揉不进“沙子”，他们的心理承受能力极弱，一点点的委屈和打击，就会让他们心灰意冷甚至是万念俱灰。
“温室里的花草是经不起风雨的”。作为家长(微博)和老师，在平时就要加强对孩子的“挫折教育”，增强孩子的抗挫力。要告诉孩子，其实，命运在对你关上这扇窗的同时，也为你开启了另一扇窗。不要害怕挫折，不要畏惧失败，闯过去这些挫折与失败，人生将迎来灿烂辉煌的彩虹。
❺ 中考发挥失常了怎么办
你好，考不上重点高中的话可以退而求其次选择上一个普通或者私立高中，高中三年好好学习并且给自己做一个升学规划，一样是可以上985/211类院校的。现在还是有很多的普通生升入重点大学的方案的，提前规划，这样升学时才会事半功倍，机会才会更多，才能更轻松的达到自己的升学目标。
❻ 中考发挥失常怎么办还能上高中吗
初中毕业的孩子可以选择普通高中，通过高考进入大学。也可以选择中职技校，这样可以有两条途径：1.学习一门专业技术知识，成为专业型人才，中职毕业后不愿意升学就进入社会工作。2.同样的学习专业技术知识，三年结束后参加单招考试，进入大学，和普高一样可以考专科，本科。
另外，需要实地考察一下所选择的学校的硬件、环境、教学质量、是否正规，还要选好专业。例如：影视动漫，VR设计、空乘、学前教育、互联网、电竞、电商等都是大量缺乏人才的行业。
希望对你有帮助，祝孩子前程似锦！
❼ 中考没发挥好，考差了，怎么办
1、复读
中考没考好，考生要分析自己没考好的原因：是不是考试的时候压力太大，过度紧张，发挥失常？如果是这样，就要调整好自己的心态，平时保持一颗平常心。一次失败不算什么，可以重新再来，选择复读，来年再战，争取考上好高中。
2、读“五年一贯制”和“3+2”分段制高等职业教育的专业学校
中考没考好，如果分数还可以，可以选择读“五年一贯制”和“3+2”分段制高等职业教育的专业学校。接受三年中职教育后，学生可以参加当年高考报名，并统一办理转段录取手续后再接受两年高等职业教育。毕业时符合有关毕业条件的学生，颁发录取学校的专科毕业证书。这些学生比普通高中考入高职高专院校的学生早一年获得专科毕业证书，而且，由于在校期间，接受了更多的职业知识与职业技能教育，动手能力较强。同等条件下，就业时更受用人单位的青睐。
3、自主选择就读中等职业学校
中等职业学校是实施中等职业教育的学校，学生毕业属中专学历。招生对象主要是初中毕业生，基本学制为三年。
目前，中等职业学校共有以下三类：中等专业学校（简称“中专”），培养目标是中级技术人员、管理人员和小学教师；技工学校（简称“技校”），培养目标是中、初级技术工人；职业高级中学（简称“职业高中”、“职高”），培养目标以生产服务一线的操作人员为主。
职高学生在校就读期间，既要接受高中程度文化知识教育，又要根据职业岗位的要求接受职业知识与职业技能教育，培养动手操作能力。学生就业时，也很受用人单位的欢迎。
❽ 中考发挥失常了，没考上高中，怎么办呢
你好，中考发挥失常，如果实在上不了高中，去读五年制大专也是可以的，起码能学点技术。不过现在的五年制大多数毕业后只是大专学历，现在大专学历也不是很好找工作了，现在也是有3+2的本科就读方式的，可以考虑下读3+2的公办统招本科院校，这样毕业后拿到的是全日制的本科学历，以后还可以继续考取研究生或者公务员，这样有了高学历，以后的路就更好走了。
❾ 厦门中考没考好怎么办
中考没考好关键看你的成绩是怎么样的，是否能考上高中，如果考上了高中，这个时候家里要是有关系去一个好点的学校当然可以，如果没有那在普通高中一样可以努力去争取考好的大学，不要因为一次考得不好就影响了自己的心态。