❶ 五月份吃什麼水果好 最適合五月吃的應季水果
5月應季水果：草莓、荔枝，番茄，櫻桃，芒果，紅香蕉，香瓜，檸檬，台灣蓮霧，番石榴等。 櫻桃「先百果而熟」，它營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達陸至吧毫克，比蘋果、桔子、梨高二0至三0倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高四至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 。 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每一00克草莓中就含有維生素C陸0毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C 和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。 蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、輦霧、璉霧，桃金娘科熱帶水果，果實頂端扁平，下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，咳嗽、哮喘的效果。 桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良葯。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效
❷ 問下！現在四五月份最適宜吃什麼水果
四季的時令水果，與地區有關。
1、熱帶（以廣州為代表）：春季：香焦，蕃茄；夏季：龍眼，荔枝；秋季：黃皮，桔子；冬季：菠蘿，柚子。
2、亞熱帶（以杭州為代表）：春季：草莓，櫻桃；夏季：枇杷，楊梅；秋季：早熟梨，桃；冬季：柑桔，柚子。
3、溫帶（以北京為代表）：春季：溫室草莓，夏季：北方桃，西瓜；秋季：蘋果，北方梨；冬季：凍柿。
4、寒溫帶（以哈爾賓為代表）：春季：溫室草莓；夏季：樹莓；秋季：越桔；冬季：凍梨。南方的水果種類繁多，所以，熱帶和亞熱帶的水果店，只能是選擇最有代表性的作為時令水果
❸ 四五月什麼水果最好吃
四季的時令水果，與地區有關。
熱帶（以廣州為代表）：
春季：香焦，蕃茄；
夏季：龍眼，荔枝；
秋季：黃皮，桔子；
冬季：菠蘿，柚子。
亞熱帶（以杭州為代表）：
春季：草莓，櫻桃；
夏季：枇杷，楊梅；
秋季：早熟梨，桃；
冬季：柑桔，柚子。
溫帶（以北京為代表）：
春季：溫室草莓
夏季：北方桃，西瓜；
秋季：蘋果，北方梨；
冬季：凍柿。
推薦：三四月份吃的水果
芒果
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。
值得注意的是，飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
草莓
關於草莓的多重營養價值，營養師們都做過很多的講解。專家強調的是草莓做為植物性的食物，有著突出的「補鐵」作用，這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達到成人每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的。
葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
❹ 北京地區 時令水果時間表
草莓 5-6月
杏兒 6月
桃兒 7-8月
梨兒 9月
李子 9月
蘋果 10月
❺ 北京這邊每個月應季的水果都有什麼
春季：草莓、菠蘿、芒果、杏、李子。
夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、櫻桃、香蕉、芒果、火龍果。
秋季：蘋果、香梨、山楂、橘子、桂圓、葡萄、荔枝。
冬天時水果品種最多的時候，幾乎所有水果都能在市場上買到。比如蘆柑、蘋果、香梨、臍橙、櫻桃、山竹、榴槤、芒果、草莓。。。。
❻ 五月份的應季水果有哪些
五月份的應季水果：香瓜、樹莓、蓮霧、芒果、荔枝、檸檬、鳳梨、香蕉、桑葚果、枇杷、榴槤、楊梅、櫻桃、菠蘿蜜、火龍果、木瓜。
1、楊梅，4月開花，5-7月果實成熟。核果球狀，外表面具乳頭狀凸起，徑1-1.5厘米，栽培品種可達3厘米左右，外果皮肉質，多汁液及樹脂，味酸甜，成熟時深紅色或紫紅色。
2、香瓜，5月份成熟，世界十大水果之一，具有遺傳多態性，果實大小、形狀、果皮與果肉顏色等各方面都具有豐富的變異類型。
3、荔枝，花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。分布於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。
4、枇杷，5月份成熟，成熟的枇杷果子亦成束掛在樹上，每個果子長3－5厘米，成圓形、橢圓、或長狀「琵琶形」。枇杷表面被有絨毛，未熟時青綠色，成熟後外皮一般為淡黃色，亦有顏色較深，接近橙紅色的。
5、菠蘿蜜，花期2-3月，5月份結果，波羅蜜垂直分布一般在海拔300米以下。需要高溫、潮濕，無霜的氣候，適生於年平均氣搵在22-24℃以上。
❼ 五月份吃什麼時令水果
5月時令水果有芒果、草莓、荔枝、櫻桃、桑葚和香瓜。這些都是比較適合這個月份吃的水果。營養價值高。
草莓
草莓果肉中的糖、蛋白質、維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3~4倍。台灣人把草莓稱為「活的維生素丸」，德國人把草莓譽為「神奇之果」，可見是不無道理的。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
荔枝
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還能增強免疫功能，一直被視為珍貴的滋補品。
櫻桃
櫻桃「先百果而熟」，富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6~8毫克，比蘋果、桔子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
桑葚
桑椹又名桑果，早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補品。它含有豐富的活性蛋白、維生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿卜素、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分營養，被譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。
香瓜
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
❽ 「北京的水果特產是什麼 」
大興的西瓜，平谷的大桃，昌平的蘋果，房山的柿子等。
❾ 五月水果有哪些
5月份時令水果有哪些上市——草莓
草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。所以吃草莓是人們補充維生素C的一種很好的選擇。
5月份時令水果有哪些上市——西瓜
很多人認為西瓜應該是七八月份才吃的，其實不是這樣的。5月份西瓜就開始上市了，而且這個時候的西瓜特別好吃。這是因為五月份晝夜溫差比較大，有利於西瓜中的葡萄糖、果糖、蔗糖的積累。所以5月份的西瓜其實是比較甜的。不過西瓜是涼性的水果，而這個時候天氣還沒有特別的炎熱，所以嘗嘗就可以了，不要吃太多。
5月份時令水果有哪些上市——梨
5月份梨還沒有下市，所以我們還是可以吃到梨的。梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以在換季的時候吃點梨的話，對於提高抵抗力和免疫力，降低感冒幾率有很好的幫助。
5月份時令水果有哪些上市——香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。特別是對於那些「五月不減肥，六月徒傷悲」的人來說，香蕉是個不錯的選擇。因為香蕉中含有纖維素，能夠促進腸道的蠕動，還能增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入。
5月份時令水果有哪些上市——山楂
剛剛開始步入夏季的時候，人們還沒有習慣這種氣溫有點高的氣候，所以很多人開始出現食慾不振等不適症狀，吃些山楂對於緩解這一不適症狀很有幫助。這是因為山楂味道比較酸，可以刺激腸胃分泌消化液，加快消化，從而我們就會食慾大開。山楂不僅可以直接食用，做成果醬味道也是非常不錯的。
5月份時令水果有哪些上市——蘋果
蘋果性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。在初夏的時候，每天堅持吃上一兩個蘋果，可謂是減肥和美白一舉兩得。
5月份時令水果有哪些上市——桃
據營養學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。初夏有些桃已經開始上市了，我們可以適當的選擇吃些。不過需要注意的是，如果桃沒有成熟的話，最好不要吃，另外，桃一次也不要吃得太多。
5月份時令水果有哪些上市——荸薺
初夏氣溫已經開始變得熱起來了，所以隨著人們活動量的加大，出汗也比較多，所以應該及時的補充。而吃水果是補充水分的一種方式。水果中荸薺是一種比較高的補水食物，它不僅可以補充水分，而且還能調養胃氣，增加食慾。
5月份時令水果有哪些上市——桑葚
桑葚裡面含有一種叫花青素的東西。花青素具有很強的抗氧化能力，而顏色越深，所含的花青素就越多。不僅如此，桑葚還有另外一種抗氧化成分——桑葚多糖。所以現代研究認為，桑葚具有調節免疫、抗疲勞、抗衰老等作用。五月份正是桑葚大量上市的時候，可以適當的吃一些。在購買桑葚的時候，最好是選擇個大、肉厚、糖分足、紫紅色的桑葚，這種桑葚質量最好。