『壹』 關於高血壓
高血壓的預防與治療
中西醫結合治療高血壓效果好（中國中醫研究院 王宏才教授）
治療高血壓病以中西醫結合為好。我們強調中西醫結合，是因為中西醫各有其優勢和不足之處。
西醫的優勢有：
（1）對高血壓病的診斷。通過病人的病史、臨床表現以及各項實驗室的檢查，可以明確疾病的診斷、分期，包括是否有心腦腎等並發症。通過診斷，可以清楚了解高血壓病的發展趨勢及預防，為它的治療和預防提供依據。
（2）降壓葯作用較強。特別是近年來研製出許多強效降壓葯，能有效控制血壓。
（3）對某些器官受損有逆轉作用，如可使心肌肥厚減輕或消除。
西葯降壓葯如硝普鈉、酚妥拉明等靜脈滴注，作用迅速。其不足之處是：
（1）副作用較大，如有的葯可影響水、電解質代謝，影響血脂、血糖代謝，有的葯長期服用還可能影響性功能等。
（2）降壓過程中血壓波動較大，特別是早期或老年高血壓，對西葯降壓葯非常敏感，用葯時血壓可能會降得很低，甚至發生體位性低血壓，減少用葯量或次數，血壓又可能很快升高。
（3）症狀改善作用不如中葯，許多患者用西葯後血壓已降至正常，而自覺症狀仍十分明顯。
中醫中葯治療高血壓病的優勢有：
（1）改善症狀效果十分明顯，能有效提高患者的生活質量。
（2）降壓作用緩和，穩定血壓效果好，對早期、老年輕度高血壓或配合西葯治療較重的高血壓病，均可防止或緩和血壓較大的波動。
（3）中葯副作用少，且能減輕或消除西葯的副作用。
（4）目前一些研究發現，中醫中葯在對某些受損器官的逆轉以及並發症的防治方面也有一定作用。
高血壓病重在預防（北京高血壓聯盟研究所 葛洪教授、主任醫師）
高血壓是最常見的心血管疾病之一，尤其是老年人群發病率很高，幾乎50%的老年人患有高血壓病。高血壓病是冠心病、腦卒中、腎功能衰竭的最主要危險因素。因此積極預防高血壓病是保護中老年人健康的重要環節。我國高血壓病的流行具有患病率高、致殘率高、死亡率高的「三高」特點，同時又存在著知曉率低、服葯率低、控制率低的「三低」現象。專家認為，要改變這種狀況要做好高血壓預防工作，必須動員全社會力量，政府幹預，各界配合，每個公民參與高血壓防治與保健。我國衛生部將每年10月8日定為高血壓日，意在提高全民意識，群防群治，人人防治高血壓。
一、高血壓的定義
血壓正常或增高是人為劃定的。我國實行的高血壓診斷標准也經過1959年、1964年、1979年三次修訂，1999年中華人民共和國衛生部、中國高血壓聯盟，參考世界衛生組織和國際高血壓協會（WHO/ISH）的標准，制訂我國高血壓的診斷標準是：在未服用降壓葯物的情況下，收縮壓≥140毫米汞柱（mmHg）或舒張壓≥90mmHg者為高血壓。
二、高血壓的形成因素
高血壓有原發性和繼發性二種情況。繼發性高血壓是有明顯病因的，例如原發性醛固酮增多症、嗜鉻細胞瘤、大動脈炎等病都可以有高血壓，這樣的高血壓增高只是各自疾病的症狀之一。這種繼發性高血壓佔全部高血壓的5%左右，是可以治療的。原發性高血壓的病因至今尚未完全明確，但我們知道有些危險因素容易引發高血壓，其中得到流行病學研究證明的三大危險因素是：體重超重、膳食高鹽和中度以上飲酒。引發高血壓的其他可能因素尚有：遺傳傾向、吸煙、年齡、性別、工作緊張程度、高脂血症、社會經濟及心理因素等。
如果盡量避免這些危險因素，那麼患高血壓的機會就會大大減少。
三、預防高血壓應採取的措施
關鍵是要樹立預防重於治療的觀念。世界衛生組織推薦健康的生活方式，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒及心理平衡。這四項措施是預防高血壓的重要措施。合理膳食包括①低鹽：飲食宜清淡，每天食鹽量以5g為宜，其他含鈉佐料如醬油、味精較多時，應減少食鹽攝入量；②低脂：飲食中應控制膽固醇、飽和脂肪酸的含量，主要是控制動物性脂肪的攝入；③控製糖類及總熱量的攝入，高糖飲食會引起糖耐量異常及胰島素抵抗，二者是冠心病和高血壓的危險因素。總熱量攝入過多，會引起超重和肥胖，而超重和肥胖是引起高血壓的三大危險因素之一；④進食一定量的優質蛋白，對血壓有穩定作用。如牛奶、魚、蝦、瘦肉等優質動物蛋白或大豆、豆腐等植物蛋白；⑤多吃富含鉀、鎂、鈣和纖維素的蔬菜和水果，特別是胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、絲瓜、木耳等蔬菜；⑥對於中老年人，可以合理地食用一些調節血壓、血脂、無毒副作用的保健食品。
適量運動是指根據本人身體狀況，選擇適當運動方式，如步行、慢跑、騎車、游泳、跳舞等，進行有氧運動。運動要從小運動量開始，循序漸進。如曾有心血管疾病者，宜先進行全面查體，在醫生指導下開始有氧運動。運動要達到有效心率范圍，即最大心率的60%。有氧運動過程中，達到有效心率范圍後，在該區域必須保持20分鍾以上，每周運動4～5次。吸煙可使血壓和心率一過性升高，同時伴有周圍小動脈收縮，皮膚溫度降低。雖然多數研究顯示吸煙與高血壓患病率無明顯的關系，但吸煙降低服葯的順應性，並增加降壓葯物劑量。而且吸煙是動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中的危險因素，應該戒煙。飲酒也是高血壓發病的主要危險因素之一。
心理平衡是高血壓患者維系健康生態的重要一環。高血壓患者如果精神壓抑、心情抑鬱，常使他們採用不健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，降低或對抗了高血壓治療的順應性。對於有精神壓力和心理不平衡的人，要改變他們的精神面貌，需做長期而細致的工作。
血壓偏高的早期預警信號
1991年全國高血壓抽樣調查，發現高血壓相關知識知曉率城市約為35.6%，農村僅為13.9%。也就是講，許多人明明已經患了高血壓，但若不進行普查，自己並不知道自己血壓已增高。究其原因，一方面是因為對高血壓知識了解不多，自我保健意識不強，未能定期測量血壓，遺漏了診斷；另一方面是因為許多早期血壓已很高的病人症狀還不明顯，因此未能及時覺察出來，但是並不等於高血壓沒有任何徵兆可尋。通常，如果在精神緊張、情緒激動或過分勞累後出現頭暈頭痛、心悸胸悶、肢體麻木、急躁焦慮、失眠多夢、倦怠乏力、注意力不集中、工作效率降低等徵象時，要考慮到可能血壓增高了，應當去醫院測量一下血壓，以利早期發現，及時治療。
眩 暈
頭暈（眩暈）是高血壓最多見的症狀之一，大多數病人表現為持續性沉悶不適感，也有表現為一過性。頭暈可妨礙思考，記憶力下降，注意力不集中，降低工作效率。長期血壓高會導致腦供血不足，是高血壓病人頭暈的重要原因之一。有些長期血壓增高的病人，對較高水平的血壓已適應，當服用降壓葯後血壓降得太快、太低時，因為腦血管調節的不適應也會產生頭暈。當出現頭暈、頭痛等症狀時應及時測量血壓，以盡早發現高血壓，盡早治療。若眩暈伴有短暫的反復出現的腦缺血神經症狀，或感到天旋地轉、身體失去平衡、無法行走時，要考慮短暫性腦缺血性發作，應及時採取措施，預防腦卒中的發生。
頭 痛
高血壓病人往往伴頭痛，多表現為持續性鈍痛或搏動性陣痛，一般發生在枕部和兩側太陽穴，尤其是睡醒時，部分是高級神經功能失調所致，無臨床特異性，但如果頻頻感到頭痛或頭痛十分厲害、同時感到惡心欲吐時，就應特別注意病情轉化，警惕突發事件。 心 悸
高血壓病人在初期血壓升高時，神經調節失去平衡，交感神經過度興奮，當交感神經過度興奮會引起心率加快、心收縮力加強，這時可能會感到心悸。
一般認為，高血壓早期或輕型高血壓，其心律失常的發生主要是功能性的，與交感神經興奮性有關，不必過分緊張。但伴隨高血壓性心臟病的發展可使心臟結構重塑，產生心肌肥厚和心肌缺血，從而改變心肌細胞的電活動而產生心律失常。伴有心律失常的高血壓病人屬於容易發生心腦血管病的高危人群，嚴重室性心律失常可導致短暫性腦缺血發作或腦卒中，可誘發心絞痛甚至猝死，因此在高血壓病人中若自覺心悸應作心電圖檢查及早診斷，以利於及早治療。
胸 悶
胸悶可能是功能性自我感覺，也可能是心臟以外的因素引起的，從高血壓病角度分析，胸悶可能是以下原因造成的：
●早期高血壓在心臟代償時期發生的胸悶，往往是神經性的，可能屬於神經（官能）症，檢查可能無明顯異常表現。
●血壓長期升高，增加心臟負擔，心臟的結構和功能可能發生改變，漸漸引起心臟肥厚、冠狀動脈供血不足，病人就會感覺胸悶。
●高血壓合並心律失常（如早搏）或出現心力衰竭時，無論在安靜或活動狀態都會感到胸悶、氣促和心悸。
●高血壓是冠心病最主要的危險因素，若高血壓合並冠心病時，常出現胸悶、心前區不適等症狀，甚至會出現典型的心絞痛發作。
肢 麻
高血壓病人可能出現手足麻木和僵硬的感覺，也可能出現蟻行感，這些現象多數是由於高血壓病血管舒縮功能紊亂或動脈硬化等原因引起的肢體局部供血不足所致，即通常人們所講的「氣血不和」。通過控制血壓和對症治療，一般均可逐步緩解和消失。
高血壓病人如出現手足麻木還應當考慮合並存在的其他疾病，最常見的是糖尿病和肩、頸、腰、腿痛，糖尿病控制不好會引起末梢神經炎等病變，也會出現肢體麻木、感覺異常的症狀，應加以警惕並妥善處理。（摘自上海科技教育出版社《高血壓病》）
血壓偏高--無聲的殺手
由於高血壓是引起心、腦、腎、血管疾病的重要危險因素，因而嚴重地威脅著人類的生命健康。我們講，心臟就像一個泵一樣將血液從心臟經連接的主動脈泵出，把營養物質、氧等帶到全身，再通過靜脈迴流到心臟；血就像在密閉的自來水管子里，周而復始地不停流動，當心臟收縮加強，血管內血流量高；周圍血管收縮加強或腎臟有問題時，體內瀦鈉、瀦水增加或其他原因使血容量增加，都會引起血管內壓力升高，使血壓升高。血壓一升高，尤其是忽高忽低，就很容易將血管壁磨損，受損的血管壁就會形成血凝塊，血內脂質沉澱，最後發生血管硬化甚至形成斑塊堵塞血管。如果堵塞發生在冠狀動脈處，就形成冠心病、心肌梗死；在大腦處就形成中風、腦梗死；發生在腎動脈就形成腎動脈狹窄、腎縮小。總之，高血壓是心、腦、腎受損的「元兇」！
由於大多數高血壓病的病情進展緩慢，常無明顯的臨床症狀，往往在不知不覺中突發心、腦、腎並發症，甚至猝死。因此，血壓偏高已被世界衛生組織稱為「無聲的殺手」，當合並高血脂、肥胖、糖尿病時，「殺手」的威力更大。（摘自人民衛生出版社《首席專家郭冀珍談控制高血壓享受美好人生》）
血壓偏高的並發症及其危害
高血壓的最大危害是造成靶器官（心、腦、腎、大血管等）的損害，出現腦卒中（中風）、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重合並症。所以，一旦發現有高血壓就應該積極配合醫生進行治療，無高血壓者，要採取有效方法預防高血壓。
■高血壓可以引起心絞痛
高血壓與冠心病密切相關，高血壓病人冠心病發病率較血壓正常者高4倍。
長期高血壓引起冠狀動脈嚴重痙攣和硬化，而且加速動脈粥樣硬化的進程，引起冠狀動脈狹窄或堵塞，最終導致心絞痛。高血壓是心絞痛最危險的因素之一。
■高血壓可以引起心肌梗死
長期高血壓引起冠狀動脈嚴重痙攣和硬化，而且加速動脈粥樣硬化的進程，引起冠狀動脈狹窄或堵塞，最終導致心肌梗死。
■高血壓可以引起高血壓性心臟病
長期高血壓使心臟負擔加重，引起心肌代償性肥厚，稱之為高血壓性心臟病。
左心室肥厚是高血壓的一個獨立危險因素，也是心血管事件發生與死亡的重要因素。左心室肥厚的高血壓患者，不但突然死亡（猝死）的發生率明顯增加，而且心血管病發生率、死亡率和心律失常發生率明顯增加。
■高血壓可以引起心功能不全
長期高血壓使心臟的負擔加重，心臟會逐漸肥厚、擴大，這是一種病理性代償過程，最終代償失敗，出現心功能不全的症狀和體征。
■高血壓可以加速動脈硬化引發腦卒中
腦卒中包括腦血栓形成和腦出血等，是我國人群主要病殘和死亡原因，年發病率為120～180/10萬，死亡率為60～120/10萬，我國腦卒中發病率是心肌梗死的4～6倍。腦卒中與高血壓的關系極為密切，臨床研究發現：
①長期高血壓人群，血壓升高9/5mmHg導致腦卒中發生率增加1/3；升高18/10 mmHg增加50%，而將血壓長期平均下降5～10mmHg，可使腦卒中減少35%～40%。
②收縮壓水平和脈壓差與腦卒中的危險性關系更大。脈壓差＞80mmHg者腦卒中的危險性是脈壓差＞50mmHg者的3～4倍；單純舒張壓升高，而收縮壓正常者腦卒中的相對危險性幾乎與正常血壓者相同。
■高血壓可以引起短暫性腦缺血
高血壓是引起短暫性腦缺血發作最主要、最常見的誘因。短暫性腦缺血發作系指頸動脈或椎基底動脈系統暫時性供血不足所引起的局灶性腦功能障礙，臨床表現為突然發病，通常持續數分鍾至數小時，24小時內完全恢復，但可反復發作。約1/3病例發展成腦梗塞。
■高血壓可以引起偏癱
偏癱是腦血栓形成的結果，是急性缺血性腦血管疾病中最常見的臨床表現。
■高血壓可以引起腦出血昏迷
腦出血以高血壓動脈粥樣硬化出血為最常見，是急性出血性腦血管疾病的嚴重類型。高血壓病引起的腦出血是我國高血壓病人死亡的主要原因之一。
■高血壓可以引起腎臟損害和腎功能衰竭
腎臟是高血壓的重要靶器官之一，高血壓引起腎小動脈硬化，最終導致腎小球硬化和腎間質纖維化。高血壓性腎損害是導致終末期腎病的主要病因之一。
■高血壓可以引起糖尿病
高血壓與糖尿病均為常見疾病，合並存在十分多見。高血壓合並糖尿病會加速心血管病、腦卒中、腎臟、視網膜病變的發生和發展，有效的降壓、降糖治療對控制病情發展至關重要。高血壓加速糖尿病腎病的發生和加重糖尿病腎病的病情。（摘自人民衛生出版社《高血壓病人康復與養生指導》）
降壓葯的副作用
合理應用抗高血壓葯物能有效地控制高血壓，可以改善預後，減少並發症，提高生活質量。但有些降壓西葯在有效降低血壓的同時，往往會產生一些不良反應。葯物副作用已成為影響長期持續治療和生活質量的重要問題之一，必須正確認識和妥善處理。
以下分別介紹四大類降壓西葯可能的不良反應及其對策。
利尿性降壓葯：噻嗪類利尿劑（雙氫氯噻嗪）主要副作用為一低（低血鉀）、三高（升高血脂、血糖、血尿酸）。
（1）利尿劑小劑量服用時，機體通過自身調整，血鉀一般不會明顯降低，不一定需要額外補鉀，平時多吃富含鉀的食品就可以了。應定期測定血電解質水平和檢查心電圖。如果出現低鉀血症，應當補鉀或合並服用保鉀利尿劑，若本身血鉀就偏低或腎功能不佳則應慎用。
（2）噻嗪類利尿劑對糖、脂肪代謝有不良影響，血糖、血脂水平偏高與胰島素抵抗者盡量少用或不用，並避免與?茁-受體阻滯劑合用以免疊加升高血脂的作用。糖尿病、痛風症病人禁用。
?茁-受體阻滯劑：各類?茁-受體阻滯劑作用有所差異，其副作用也不盡相同，應根據具體情況選用和監測。
（1）?茁-受體阻滯劑有負性心率、負性肌力和負性傳導作用。服用時應經常檢查心率和心電圖，心率緩慢的老年高血壓病人服用時要加強觀察，嚴重心動過緩、重度房室傳導阻滯及明顯心功能不全者禁用。
（2）某些?茁-受體阻滯劑對血脂有不良影響，還可以加重胰島素抵抗，高脂血症、糖尿病患者禁用。選擇性?茁-受體阻滯劑如美托洛爾（倍他樂克）對代謝影響較少，可適當應用。
（3）某些?茁-受體阻滯劑會促使血管平滑肌痙攣，有哮喘史及慢性阻塞性肺部疾病者禁用。
（4）長期服用?茁-受體阻滯劑的高血壓患者特別是合並冠心病者，不可驟然停葯，以免交感神經系統反跳性過度興奮，而導致血壓上升和心肌病變惡化。
鈣拮抗劑：不同類型的鈣拮抗劑在不同疾病、不同用葯途徑與劑量時的反應各不相同。
（1）硝苯地平等鈣拮抗劑明顯擴張血管，可引起頭痛和潮紅，甚至難以忍受，踝部水腫亦較常見。
（2）硝苯地平等鈣拮抗劑在降壓的同時，可反射性地興奮交感神經，使心跳加快。
（3）使用硝苯地平等短效鈣拮抗劑，有時會導致血壓下降過快而誘發心率加快與心絞痛，故宜從小劑量開始，逐漸增量。
（4）維拉帕米（異搏定）、地爾硫卓（恬爾心）這兩種鈣拮抗劑有負性心率、負性肌力及負性傳導作用，嚴重心動過緩、重度房室傳導阻滯和心功能不全者不宜服用。不要與?茁-受體阻滯劑合用，以免加劇副作用。
轉換酶抑制劑：最常見的副作用是咳嗽，其發生的確切機制有待探討。一般停葯後即消失，但恢復服葯後又會出現。不同品種轉換酶抑制劑所致的乾咳作用程度有所差別。明顯腎功能不全者應當慎用，雙側腎動脈狹窄的病人則應禁用。
服用轉換酶抑制劑，可能出現高血鉀，尤其在並發糖尿病和腎功能不全時，應注意血鉀的變化，少數患者可出現皮疹、血管神經性水腫等反應。（摘自上海科技教育出版社《高血壓的防治》）
血脂偏高有哪些早期症狀？
不加強自我保健，高血壓、高血脂不會有好轉
高脂血症被醫學界稱為「沉默的殺手」。因為它的症狀不明顯，可作為提示症狀的有：形體肥胖、頭昏腦脹、胸悶氣短、黃色瘤、禿發、靜脈曲張等。
（一）黃色瘤
（1）肌腱黃色瘤：是一種特殊類型的結節狀黃色瘤，發生在肌腱部位，常常是家庭性高膽固醇血症較為特徵性的表現。
（2）掌紋黃色瘤：是一種發生在手掌部的線條狀扁平黃色瘤，呈橘紅色輕度凸起，分布於手掌及手指間皺褶處。此種黃色瘤對診斷家族性異常?茁-脂蛋白血症有一定的價值。
（3）眼瞼黃色瘤：是較為常見的一種黃色瘤。表現為眼瞼周圍處發生橘黃色略高出皮面的扁平丘疹狀或片狀瘤，邊界清楚，質地柔軟。泛發的可波及面、頸、軀乾和肢體，為扁平淡黃色或棕黃色丘疹，幾毫米至數厘米大小，邊界清楚，表面平滑。此種黃色瘤常見於各種高脂血症，但也可見於血脂正常者。
此外，黃色瘤還可發生在肘、膝、指節伸側以及髖、踝、臀等部位。
（二）視力下降
高脂血症可使視網膜血管顏色變淡，血液中脂蛋白有可能從毛細血管中滲出，在視網膜上呈現黃色斑片，當脂質滲出侵犯到黃斑時，就會嚴重影響視力。
高脂血症引起的視網膜靜脈血栓形成，後果更加嚴重，而且不易被及早發現。中央靜脈阻塞可引起視力嚴重下降。
（三）頭暈
頭暈是各種高脂血症的常見症狀。主要原因是長期的腦動脈硬化和血粘度增高，導致腦部缺血、缺氧。
（四）心絞痛
高脂血症合並冠心病時，常有心絞痛發作。發生的主要原因是長期的冠狀動脈粥樣硬化和血粘度增高。
（五）腹痛
高脂血症可以引起反復發作的飽餐後短暫腹痛，這是由於腸系膜動脈硬化引起胃腸缺血。
（六）肢體乏力疼痛
肢體乏力或活動後疼痛，可見於長期高脂血症導致的閉塞型動脈硬化。（摘自華齡出版社《遠離高血脂症》）
人到老年，調壓、調脂要同時並舉
高血壓和高脂血症是中老年人常見病、多發病。無論是誰，進入老年階段，就會出現動脈硬化，導致血壓上升。可以說，高血壓是高血脂的結果之一。
高脂血症在老年人群較為常見，這是因為老年人體內LDL（低密度脂蛋白）受體活性下調，機體分解代謝LDL的能力減退。流行病學調查資料表明，人群中的血漿膽固醇水平隨年齡增高而升高，男性在65歲時達高峰，而女性則在70歲時達高峰。
高血壓是高血脂的結果之一。脂肪沉積在血管壁，血管失去彈性。另外，在血管內壁形成粥樣斑塊，為此，血管內腔變得狹窄。
血管出現動脈硬化，為了擴張血管壁，增加壓力是必要的，因此血壓也就自然地上升了。即高血脂通過引起動脈硬化引起高血壓。而且，高血脂還能降低降壓葯的療效。血液中脂類物質增多，可降低降壓葯物敏感度，影響降壓葯物的療效。
因此，如果要降壓，就一定要把血脂降下來，如果想提高降壓的效果，就一定要首先降脂。降脂可以提高降壓葯的效果。
高血壓如何影響高血脂呢？
（1）高血壓容易誘發高血脂。血壓一升高，尤其是忽高忽低，就很容易將血管壁磨損，受損的血管壁會形成血凝塊，血內脂質沉著最終形成高血脂的典型表現——動脈硬化。（2）服用某些降壓葯會引起高血脂。腎上腺皮質激素類，噻嗪類利尿劑以及?茁受體阻滯劑等葯物，長期大量服用可使血膽固醇或甘油三脂升高。（3）高血壓病人常存在高胰島素抵抗，高胰島素抵抗可引起糖耐量降低，脂代謝異常，導致膽固醇和甘油三酯升高。（4）高血壓肥胖者外周組織對葡萄糖攝取和利用降低，糖的異生脂的作用增強，使血脂升高。（5）高血壓與高血脂具有同源遺傳基因，高血壓病人常伴有血脂升高。高血壓和高脂血症均屬冠心病的主要易患因素，而且當兩者同時並存時，則冠心病的發病率將遠較僅存在一項者為高，提示它們具有協同的作用。因此，高血壓病人，請關注您的血脂！高血壓常與高血脂並存，高血壓肥胖者血脂異常佔23%。隨著人們生活水平的提高，飲食結構的改變，高血壓與高脂血症的發病率呈平行直線雙雙上升的趨勢，它們都是引起動脈粥樣硬化的主要原因。它們平時都無明顯症狀，無聲無息，悄悄地損害著人們的心、腦、腎和血管，最終導致發生中風，心、腦、腎功能衰竭。為了早期預防動脈硬化的發展，降壓、降脂需同時並舉。（引自遼寧科學技術出版社《家庭自助醫療網路——高血壓》）
警惕心腦血管疾病的兩大元兇：高血壓和高血脂
21世紀人類健康最大的威脅是什麼?世界衛生組織(WHO)指出：威脅人類健康的頭號殺手是心腦血管疾病。導致心腦血管疾病最危險的兩大元兇是高血壓和高血脂。
國內外大規模的研究顯示，全球高血壓患者達6億人，到2006年可增長到6.5億人；我國現有高血壓患者1.3億人，每年新增300萬人以上；我國高血脂患者有3.2億人，有46萬冠心病患者需要進行控制血脂的治療。高血壓、高血脂的防治刻不容緩！
成人收縮壓(高壓)≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg時，就是高血壓。高血壓本身不可怕，可怕的是它的並發症。高血壓的三大並發症是：心肌梗塞、腦溢血、腎功能不全。
那麼，什麼是高血脂呢？血漿所含脂類就是血脂。如果血中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白過高或高密度脂蛋白過低，就可診斷為高血脂。
高血脂對健康的最大危害，就是引發動脈硬化。正常的動脈，隨著歲月流逝而老化。膽固醇沉積與滲透，巨噬細胞增生，平滑肌細胞增生，斑塊形成，血管狹窄和堵塞，最終導致動脈硬化。當心臟冠狀動脈堵塞≥70%，出現心電圖變化；堵塞≥75%，出現心絞痛；堵塞100%時，心肌梗塞。如果發生在腦，就會出現腦中風；如果發生在腎臟，就會引起腎功能衰竭。高血脂會引起脂質代謝紊亂，進而引發糖代謝紊亂，最終導致糖尿病。
由此可見，如果高血壓與高血脂不及時防治，危害巨大，後患無窮。防治措施主要分為兩方面：一方面，要注重生活調節，主要包括：適量運動、舒暢心情、合理膳食、戒煙戒酒；另一方面，合理用葯，可適當選用權威、有效且沒有毒副作用的保健品。
當前防治，主要以西葯為主。療效雖好，但存在不少的問題。
主要體現在以下三個方面：
（一）不良反應：降壓西葯的副作用主要有眩暈、低血壓、嗜睡、心動過緩；降脂葯的副作用主要是肌痛、肌無力及肝功能損害。而且，任何葯物長期服用，最終會導致肝、腎功能損傷。
（二）作用不平穩：老年人的血壓自動調節的功能衰退；西葯單成分、單靶點、作用強，易引起血壓過低，而血壓忽高忽低、大起大落，會嚴重損傷重要臟器。
（三）單純降壓或降脂不能從根本上解決問題。高血壓與高血脂的關系非常密切，必須同時解決，雙管齊下。主要表現在三方面，首先，高血脂直接導致高血壓：高血脂使血液粘稠度上升，在動脈壁內形成分散的粥樣斑塊，血管狹窄，阻力加大，血壓增高；其次，高血脂影響降壓葯物的療效：血液中脂類物質增多，可降低降壓葯物敏感度；最後，降壓葯物影響血脂代謝：如β受體阻滯劑及利尿劑影響血脂代謝，導致高血脂。因此，調節血壓的同時必須調節血脂，二者缺一不可。
針對上述問題，以「關愛老年健康」為己任的北京基恩愛生物技術有限責任公司，組織我國中醫葯界權威專家，歷經數年時間，從祖國醫學寶庫中，精選降壓降脂效果好，並且無毒副作用的中葯，採用先進的生物提取技術提取有效成分，加入第六生命要素幾丁質，成功研製出同時調節血壓、血脂的新一代健康食品——夕陽美牌脂壓泰）膠囊。（引自《中國保健》2003年總第136期） 嚴華( 醫學博士)
血壓120/80毫米汞柱未必安全 高血壓預警線提前 早期預防至關重要（賀天寶 ）
你的血壓是≥120 毫米汞柱/80 毫米汞柱的水平嗎？專家提醒你：這不一定是正常血壓值，而是高血壓前期的危險警戒線。從現在開始你可能就該從生活方式和思想上多加註意了。
世界衛生組織最近發表的美國高
『貳』 健身的飲食搭配
人體每天需要七類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水、膳食纖維。所以你每天只要都攝入這些營養就會健康。這些營養在我們的日常飯菜中都含有。
油25－30克、鹽6克；
奶類及奶製品300克、大豆類及堅果30－50克；
畜禽肉類50－75克、魚蝦類50－100克、蛋類25－50克；
蔬菜類300—500克，水果類200—400克；
谷類薯類及雜豆250—400克，水1200克。 希望能幫到你，謝謝。
『叄』 養生茶有哪些品牌
我國養生茶品牌有很多，但黃酮養生茶品牌只有大霧騰雲。
黃酮養生茶，又叫石崖茶、石岩茶、石壁茶，是一種生長在高山懸崖邊的特殊茶葉，因豐富的黃酮含量而聞名。黃酮是一種神奇的物質，能抵抗自由基的侵蝕，具有延緩細胞衰老、增強人體抵抗力的作用。
『肆』 75元8克的茶一斤多少錢一盒呢
每克9.375元，1斤就是4687.5元
『伍』 三伏天喝什麼茶養生
三伏天喝什麼茶養生
三伏天喝什麼茶養生?三伏天是一年最熱季節，我們體內的津液流失也大，要注意多喝茶水補充水分。不妨多喝茶!
一、燥熱體質：涼性茶飲
燥熱體質的人，常見口乾舌燥、青春痘、喉嚨痛、頭暈、頭痛、目痛、便秘等症狀。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。
1、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
2、金銀花茶飲
金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘凈，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鍾，瀝出葯汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入葯汁內，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
3、枸杞菊花茶
菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者，可養肝降火氣。
4、菊芍飲
菊花、金銀花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。將原料放入杯中，加入300毫升開水泡開，加蓋悶泡10分鍾，濾出殘渣，加入白糖調勻，即可飲用。清熱解毒，消暑生津。
5、菊銀茶
將白菊花6克，羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鍾，即可飲用。菊銀茶可消暑、清熱排毒，減肥降脂。
6、茅根冬瓜茶
茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鍾後加入適量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。
7、鮮藕涼茶
鮮藕75克、白糖適量。鮮藕洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內水剩下23，放入適量的白糖，冷卻後即可飲用。去火化淤、養胃滋陰，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。
8、菊花薄荷茶
胎菊花3朵，金銀花少許，薄荷3片，蜂蜜、水適量。將薄荷葉片洗凈，胎菊花、金銀花放入杯中，加入少許開水，搖晃一下以後倒出，目的是洗去花瓣上的塵埃;加入適量蜂蜜，加入薄荷葉片，再次注入開水，浸泡3分鍾左右後即可飲用。胎菊能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。薄荷搭配菊花飲用，不但能對痘痘進行“毀滅性打擊”，還能享受夏季里的一絲清涼，何樂而不為呢?
重要提示：除寒性體質的人不適合以上幾款茶品以外，老人、兒童、產婦或經期女性也不適合飲用上述茶
二、虛寒體質：滋補清涼茶品
虛寒體質的人，常見怕冷、手腳冰冷等症狀，到了冬天以後，這些症狀會更明顯，有些人還可能出現拉肚子、精神疲倦等症狀。虛寒體質者，應喝溫性茶，如普洱熟茶、金駿眉、正山小種等。
1、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰花15g，大棗3——5枚，枸杞子15g，蜂蜜100ml;取玫瑰花15g泡水，加入大棗3—5枚，枸杞子15g。根據個人的口味，調入蜂蜜即可。
2、薑茶
姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的.季節。生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。
3、紅茶
從中醫的角度來說，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質者和老年人宜飲性溫的紅茶。先在杯中倒入大約110的熱水燙杯，再投入3至5克茶葉，然後再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶蓋上蓋子，茶香會更濃郁。
4、柴胡玫瑰茶
柴胡1錢、玫瑰花3朵、百合3錢、甘草2錢。將材料加800c.c.的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。柴胡與玫瑰花皆可解肝鬱，百合寧心安神潤肺，甘草補脾胃。常常飲用可緩解情緒憂郁或易怒、焦慮、失眠、疲倦等脾胃虛寒的症狀，疏肝解郁寧心安神。
5、陳皮茶
陳皮性溫，具有溫中散寒的作用。將陳皮10克洗凈，撕成小塊，開水沖泡，10分鍾後去渣，放入少量白糖。冰鎮後再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。
;『陸』 20盒75克的茶葉是多少斤
20*75g=1500g 一斤=500g 所以1500g=3斤
——和平茶業小沐為您解答
『柒』 想買欒博士兌卦養生茶 在哪可以買到
兌卦體質養生茶是針對兌卦體質之人及肺系統需要養護的人。效果很不錯的，聽說國愛堂就有賣的。在網路中搜「國愛堂」三個字即可。
『捌』 減肥最好最快的方法
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『玖』 2000元只有75g的茶葉,一斤多少錢
根據題目，由於一斤有500g，所以2000元只有75g的茶葉，一斤需要多少錢？可以這樣計算。
500÷75×2000≈13333.34元
根據計算，一斤大約需要13333.34元。
『拾』 49.9的元茶,75克一袋,請問茶葉一斤呢多少錢一斤
49.9元一袋，一袋重75g，一斤就是500÷75=6.667袋，一斤這樣的茶就是49.9×6.667=332.68元，約等於333元一斤。