① 踮腳尖鍛煉對髖關節有傷害嗎
踮腳尖對髖關節沒什麼直接傷害，怎麼會有這種疑問呢？一個是踝關節運動，一個人髖關節，中間還隔著一個膝關節，即便人是一個整體，也沒什麼必然的直接聯系！
踮腳尖運動對於踮腳尖運動來說，這是一種足的跖屈，鍛煉的主要是比目魚肌和腓腸肌，也就是小腿三頭肌，它們的發達，對於跑跳、站立等問題的支持，以及下肢靜脈的迴流，有非常重要的意義，尤其長期站立的人，為避免肌肉的勞損和靜脈曲張，應該經常的鍛煉！
站姿提踵
這里我要把踮腳尖分開寫，這是由於站姿提踵和坐姿提踵鍛煉的肌肉重點有區別，站姿提踵鍛煉的主要是腓腸肌，這個肌肉的主要作用是參與跑、跳躍等爆發力運動，如果鍛煉的目的是提高運動能力，可以這樣去做！
坐姿提踵
在膝關節屈曲狀態下，做踮腳尖動作，鍛煉的主要目標是比目魚肌，這個肌肉是一個耐受肌群，在走路、站立時起到主要作用，也叫「靜脈泵」，下肢靜脈迴流到心臟，這個肌肉非常重要，因此也叫靜脈泵！
運動之後拉伸
髖關節
髖關節的運動，也有很多種不同表現形式，例如，前屈、後伸、外旋、內旋、外展、內收，不同的運動形式，參與肌肉有區別，髖關節運動與骨盆位置息息相關，如果一個人骨盆傾斜或長短腿，一定要從髖關節入手去分析！
踮腳尖就是提踵訓練，是一個足拓屈動作，主要通過踝關節的屈伸，達到對小腿肌肉的鍛煉，正常情況下是不會對髖關節造成任何傷害的。
應該如何正確地踮腳尖踮腳尖的練習可以隨時隨地進行，沒有任何的場地或者器械要求，是一個適合所有人的訓練動作，新手剛剛開始練習的時候可能會不大穩定，建議可以扶著牆或者椅子進行訓練。
踮腳尖的主要發力肌肉是我們小腿的比目魚肌和腓腸肌，對於這兩塊肌肉有很強的刺激，最好每一下都做到頂峰收縮，持續踮腳尖至小腿肌肉發酸，可以獲得很好的訓練效果。
除了站姿的踮腳尖外，對於小腿肌肉比較薄弱，或者踝關節穩定性較差的朋友，一開始可以先通過坐姿踮腳尖進行訓練，也有很好的訓練效果，後期還可以在膝蓋上放置杠鈴片或者書本等重物來增加動作負重，達到更強的訓練強度。
對於平衡能力比較好的朋友，在站姿踮腳尖對於小腿肌肉刺激不強烈的情況下，可以嘗試單腿踮腳尖訓練，提升訓練難度。
踮腳尖有哪些好處一、強化小腿肌肉和踝關節穩定性
人老腿先衰，人體的衰老往往是從腿部肌肉的流逝開始的，許多人感覺到自己老了就是從發現行走跑跳能力下降開始的。
通過踮腳尖的訓練我們能夠強化小腿肌肉，同時提升踝關節的穩定性，恢復我們行走、跑步和跳躍的能力，提升各項運動表現，從根本延緩衰老。
二、強化下肢血液循環、提升心血管 健康
人體的血液循環分為動脈和靜脈，動脈依靠的是心臟的收縮，而靜脈血流動力來自於肌肉收縮產生的壓力，腿部靜脈迴流這要就依靠小腿肌肉的收縮。
因此，小腿也被稱為第二心臟，發達的小腿肌肉能夠帶給靜脈很強得收縮壓，從而幫助我們得心臟來讓身體內得血液更好的循環。
通過踮腳尖，我們能夠提升小腿靜脈的血液循環能力，輔助心臟提升我們整體的心血管 健康 。
什麼情況下踮腳尖對髖關節會產生潛在傷害正常說來踮腳尖是一個踝關節活動的動作，而髖關節和踝關節之間還間隔了一個膝關節，在踮腳尖的訓練中是完全不參與的。
不過當我們在站姿踮腳尖的時候如果沒有保持核心的穩定，許多朋友會出現頂髖上半身後仰的情況，這個時候在踮腳尖過程中就會出現骨盆後傾或者骨盆前傾的體態，就會造成我們腰椎承受額外的壓力，增加潛在的受傷風險。
因此，踮腳尖的時候一定要確保收緊核心，身體保持正直，如果有這種情況的朋友，建議多做坐姿踮腳訓練，就不會有任何的風險了。
總結踮腳尖是一個非常好的訓練動作，無論怎樣訓練基礎的朋友都可以從中獲得收益，而且受傷的風險非常小，稍微注意一下動作就能確保安全，一般不會對髖關節有任何的損失。
尤其是中老年人，規律地進行踮腳尖訓練能夠有效提升 健康 ，是一個收益很高的訓練動作。
對於女孩子來說，自重的踮腳尖訓練不會產生肌肥大的效果，所以也不用擔心出現小腿肌肉腿的現象，而且多做踮腳尖訓練後還能讓小腿肌肉更緊致，線條更美觀。
踮腳尖鍛煉並不會對髖關節造成傷害。
踮腳尖鍛煉也叫提踵運動，很多康復理療方案裡面都會用到這個運動。可以鍛煉踝關節，也是鍛煉小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同時可以增加下肢血液循環，可以說是非常簡單實用的自我鍛煉方法。
拉踵運動並不會對髖關節造成傷害，但是在練習的時候要注意兩點，否則有可能會傷害到踝關節和膝關節。
1、腳後跟直上直下。
踮腳尖運動說簡單一點就是腳後跟提起再落下，如此反復循環。在抬起落下的過程中，都要讓腳後跟垂直向上提，再垂直向下落。
怎樣才能做到這一點呢？首先不要追求腳後跟抬起的高度，太高容易不穩，產生晃動使踝關節不夠穩定；其次前腳掌均勻受力，力量不要偏大腳趾側也不要偏小腳趾側，讓整個腳掌均勻受力。
原因是：這樣才能保持腳踝始終處在中立位上，踝關節內側外側受力均勻，才能起到鍛煉腳踝的作用，否則的話就是失去了平衡，比如你一直讓大腳趾一側受力，那麼內側就會越來越強，外側就會越來越弱。
不管是肌肉也好，骨骼也好，關節也好，不平衡就會產生一系列問題。比如走路容易崴腳，站不正，小腿肌肉往一邊偏等等現象
還有一點，如果你力量偏內側那麼膝蓋很容易內扣，如果你偏外側膝蓋很容易外披，又造成膝關節的不正位。
2、膝蓋不要超伸
做這個動作，特別是腳後跟上提的時候，很多人會不自覺把膝蓋向後頂使腿綳直，很容易讓膝蓋超伸，時間一長，自然對膝蓋有損傷。
正確的應該怎麼做？吸氣的時候小腿肌肉收緊，腳後跟向上提，腳掌均勻向下踩，把所有的注意力放在小腿肌肉。膝蓋應該是完全沒有感覺的，我試了一下錯誤的做法，膝蓋後側會有緊張感。如果你實在把握不住，可以微屈膝蓋來做，微屈一點點。
最後想要說明的是提踵運動是種鍛煉方法，和穿著高跟鞋墊著腳是完全不同的概念。不要把穿高跟鞋引起的種種問題移到提踵運動上來，也不要把你工作中必須要長時間墊著腳產生的種種問題，移到提踵運動上來。
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俺用事實告訴大家：長期踮腳尖會導致腳腕關節受力點改變，幾年下來，腳腕容易受傷！
踮腳尖鍛煉也叫提踵運動，很多康復理療方案裡面都會用到這個運動。可以鍛煉踝關節，也是鍛煉小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同時可以增加下肢血液循環，可以說是非常簡單實用的自我鍛煉方法。
拉踵運動並不會對髖關節造成傷害，但是在練習的時候要注意兩點，否則有可能會傷害到踝關節和膝關節。
1、腳後跟直上直下。
踮腳尖運動說簡單一點就是腳後跟提起再落下，如此反復循環。在抬起落下的過程中，都要讓腳後跟垂直向上提，再垂直向下落。
圖片
怎樣才能做到這一點呢？首先不要追求腳後跟抬起的高度，太高容易不穩，產生晃動使踝關節不夠穩定；其次前腳掌均勻受力，力量不要偏大腳趾側也不要偏小腳趾側，讓整個腳掌均勻受力。
原因是：這樣才能保持腳踝始終處在中立位上，踝關節內側外側受力均勻，才能起到鍛煉腳踝的作用，否則的話就是失去了平衡，比如你一直讓大腳趾一側受力，那麼內側就會越來越強，外側就會越來越弱。
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不管是肌肉也好，骨骼也好，關節也好，不平衡就會產生一系列問題。比如走路容易崴腳，站不正，小腿肌肉往一邊偏等等現象
還有一點，如果你力量偏內側那麼膝蓋很容易內扣，如果你偏外側膝蓋很容易外披，又造成膝關節的不正位。
2、膝蓋不要超伸
做這個動作，特別是腳後跟上提的時候，很多人會不自覺把膝蓋向後頂使腿綳直，很容易讓膝蓋超伸，時間一長，自然對膝蓋有損傷。
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正確的應該怎麼做？吸氣的時候小腿肌肉收緊，腳後跟向上提，腳掌均勻向下踩，把所有的注意力放在小腿肌肉。膝蓋應該是完全沒有感覺的，我試了一下錯誤的做法，膝蓋後側會有緊張感。如果你實在把握不住，可以微屈膝蓋來做，微屈一點點。
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最後想要說明的是提踵運動是種鍛煉方法，和穿著高跟鞋墊著腳是完全不同的概念。不要把穿高跟鞋引起的種種問題移到提踵運動上來，也不要把你工作中必須要長時間墊著腳產生的種種問題，移到提踵運動上來。
很多人看到這個標題很懵，尤其是很多把踮腳尖鍛煉作為日常訓練的人，那我們來說說踮腳尖的二三事吧。
首先來說說踮腳尖訓練的好處：
鍛煉小腿三頭肌
踮腳尖的動作主要是靠小腿三頭肌來完成的，反復訓練可以增加小腿三頭肌的肌肉力量和圍度。尤其是老年人，容易出現肌 少 症，訓練小腿三頭肌是預防和治 療肌 少 症的方法之一。
預防和改善下肢 靜 脈 曲 張
久站人群和老年人容易出現下肢 靜 脈 曲 張，通過踮腳尖的動作促進小腿三頭肌收縮，促進下肢 靜 脈血液 回心，從而達到預防和改善下肢 靜 脈 曲 張的作用。
緩解體位性 低 血 壓
很多人在蹲很久之後立馬起來，就會出現頭暈 眼花，眼前 發黑的情況，嚴重的還會意識 模糊，往往是由於體位性 低 血壓導致的。小腿又被稱為人體的「第二心臟」，因為通過小腿的收縮，可以促進下肢遠端的血液回心臟和大腦，從而緩解體位性 低 血 壓。
看到這里是不是覺得踮腳尖動作很可呢？踮腳尖動作做好了就是以上的好處，那我們就來說說踮腳尖動作可能會造成的損 傷。
人體是一個整體，當踮腳尖動作不標準的時候會造成腰椎、髖關節、膝關節的代 償，從而出現各種關節 問題。所以，做踮腳尖動作的時候應該做到以下幾點：
所以，正確的踮腳尖鍛煉可以有很多好處，但是應該避免錯誤動作。同時，還應該做一些其他部位的訓練，才能保持身體 健康 ！
不大。也可以說沒什麼影響。
踮腳尖主要鍛煉小腿肌肉，增加小腿肌肉力量；提高腳踝的承受能力和穩定性。對髖關節沒有傷害，踮腳尖時髖關節沒有過多參與這一運動。
關鍵是對腳的傷害大，對髖關節沒有什麼傷害，這個主要是跳芭蕾舞的時候經常有這個動作，就是用腳尖走路做各種運動。結果身形看起來是像天鵝一樣美了，但腳指頭奇醜無比，就算現在有一些好一些的鞋也沒辦法讓腳不變形的。所以這個運動對髖關節是沒有什麼傷害的，也不用擔心這個問題主要是對腳指的傷害大。
人體的骨髖，肌肉，只要是正常的運動一般不要過度的情況下，是不會有什麼傷害的，踮腳尖，和身上別的地方沒有什麼牽涉，因為關節都都有四五節了，這樣各種異常的力量是不會透過去的，更不會造成什麼影響，所以主要是針對關節近處的這些地方會有一定的損傷，就是腳尖，腳指關節這些會有損傷也會因為長時間的擠壓造成變形。
這樣的腳穿涼鞋都是不可能的，會奇醜無比，所以一個看起來美好的事物如果會造成一些不好的狀態那就是假的好。所以各種活動運動要適可而止要適度，不引起任何不適和不好的負面的結果為好，護理好你的腳尖，這個在形像上有時比髖關節還要重要。實際上天鵝主要是靠飛而不是用腳尖走。
我們做任何事情都要有一個度，要量力而行，過了就會對身體造成傷害。謹記！
② 怎麼會得靜脈曲張，靜脈曲張要緊嗎
靜脈曲張的形成有很多因素，分為先天的和後天的，先天的因素就是父母有靜脈曲張，子女患病的概率就會大很多，如果父母雙方都有靜脈曲張，子女的患病概率達到90%以上。父母有一方有，生出來的是女孩就有62%的概率，是男孩有25%的概率，這是先天性的因素。後天的因素包括久站、久坐的工作性質、肥胖、慢性咳嗽、腹壓增加，都會導致靜脈曲張，久站是第一危險因素，像教師、商店售貨員、理發師、廚師等需要站著工作的人群，得靜脈曲張的概率非常高。體重比較大，身高比較高也是危險因素。另外，久坐是第二危險因素，好多人不站著工作，為什麼也會得靜脈曲張，其實是因為久坐，長期不活動，血液瘀滯在腿上，靜脈的壓力升高也會導致靜脈曲張，所以久坐是被很多人忽視的一個因素，像目前勞動強度比較大的IT工作人員經常坐著辦公，或者學生等坐著不活動。過度活動，像做力量復合型的鍛煉，舉重、舉杠鈴也容易造成靜脈曲張，好多健身的人減肥，肥是減下來了，但是靜脈曲張出來了。還有慢性咳嗽和腹壓增加，總是有咳嗽，腹腔的壓力增大，下肢靜脈迴流不通暢也會導致靜脈曲張。
③ 腿部靜脈曲張，或者走路過多就腿疼，怎麼辦
因為影響到下肢的靜脈迴流而導致出現腿疼和墜脹感，這首先要注意避免長時間的久站，另外可以用彈力襪治療，晚上睡覺的時候需要將下肢抬高，另外還可以口服邁之靈，這樣有助於改善循環緩解症狀，而如果目前靜脈曲張已經非常嚴重，那需要通過手術處理，單純保守治療效意義不大。
④ 中心靜脈壓及影響靜脈迴流的因素
1.中心靜脈壓
右心房和胸腔內大靜脈的血壓稱為中心靜脈壓。中心靜脈壓的高低取決於心臟射血能力和靜脈回心血量之間的相互關系。如果心臟射血能力較強，能及時地將迴流入心臟的血液射入動脈，中心靜脈壓就較低。反之，心臟射血能力減弱時，中心靜脈壓就升高。另一方面，如果靜脈迴流速度加快，中心靜脈壓也會升高。因此，在血量增加，全身靜脈收縮或因微動脈舒張而使外周靜脈壓升高等情況下，中心靜脈壓都可能升高。可見，中心靜脈壓是反映心血管功能的又一指標。臨**在用輸液治療休克時，除需觀察動脈血壓變化外，也要觀察中心靜脈壓的變化。中心靜脈壓的正常變動范圍為4~12cmH2O。如果中心靜脈壓偏低或有下降趨勢，常提示輸液量不足；如果中心靜脈壓高於正常並有進行性升高的趨勢，則提示輸液過快或心臟射血功能不全。
2.靜脈回心血量及其影響因素
單位時間內的靜脈回心血量取決於外周靜脈壓和中心 靜脈壓的差，以及靜脈對血流的阻力，故凡能影響外周靜脈壓、中心靜脈壓以及血流靜脈阻力的因素，都能影響靜脈回心血量。
(1)循環系統平均充盈壓：循環系統平均充盈壓是反映血管系統充盈程度的指標。實驗證明，血管系統內血液充盈程度愈高，靜脈回心血量也就愈多。當血量增加或容量血管收縮 時，循環系統平均充盈壓升高，靜脈回心血量也就增多。反之，血量減少或容量血管舒張時，循環系統平均充盈壓降低，靜脈回心血量減少。
(2)心臟收縮力量：心臟收縮時將血液射入動脈，舒張時則可從靜脈抽吸血液。如果心臟收縮力量強，射血時心室排空較完全，在心舒期心室內壓就較低，對心房和大靜脈內血液的抽吸力量也就較大。右心衰竭時，射血力量顯著減弱，心舒期右心室內壓較高，血液淤積在右心房和大靜脈內，回心血量大大減少，患者可出現頸外靜脈怒張、肝充血腫大、下肢水腫等體征。
(3)體位改變：當人體從卧位轉變為立位時，身體低垂部分的靜脈因跨壁壓增大而擴張，容納的血量增多，故回心血量減少。體位改變對靜脈回心血量的影響在高溫環境中更加明顯。 在高溫環境中，皮膚血管舒張，皮膚血管中容納的血量增多。因此，如果人在高溫環境中長時間站立不動，回心血量就會明顯減少，導致心輸出量減少和腦血供不足，可引起頭暈甚至昏厥。長期卧床的患者，靜脈管壁的緊張性較低，可擴張性較高，加之腹壁和下肢肌肉的收縮力量減弱，對靜脈的擠壓作用減小，故由平卧位突然站起來時，可因大量血液積滯在下肢，回心血量過少而發生昏厥。
(4)骨骼肌的擠壓作用：肌肉收縮時可擠壓肌肉內和肌肉間的靜脈，使靜脈血流加快；另外，靜脈內有瓣膜，使靜脈內的血液只能向心臟方向流動而不能倒流。這樣，骨骼肌和靜脈瓣膜一起對靜脈迴流起著「泵」的作用，分別稱為「肌肉泵」或「靜脈泵」。下肢肌肉進行節律性舒縮活動時，「肌肉泵」的作用就能很好地發揮。當肌肉收縮時，可將靜脈內的血液擠向心臟，當肌肉舒張時，靜脈內壓力降低，有利於微靜脈和毛細血管內的血液流入靜脈，使靜脈充盈。「肌肉泵」的這種作用，對於在立位情況下降低下肢靜脈壓和減少血液在下肢靜脈內瀦留有十分重要的生理意義。跑步時，兩下肢「肌肉泵」每分鍾擠出的血液可達數升。在這種情況下，下肢「肌肉泵」的做功在相當程度上加速了全身的血液循環，對心臟的泵血起輔助作用。
(5)呼吸運動：呼吸運動也能影響靜脈迴流。在吸氣時，胸腔容積加大，胸膜腔負壓值進一步增大，使胸腔內的大靜脈和右心房更加擴張，壓力也進一步降低，因此有利於外周靜脈內的血液迴流至右心房。由於回心血量增加，心輸出量也相應增加。呼氣時，胸膜腔負壓值減小，由靜脈迴流入右心房的血量也相應減少。可見，呼吸運動對靜脈迴流也起著「泵」的作用。應當指出，呼吸運動對肺循環靜脈迴流的影響和對體循環的影響不同。吸氣時，隨著肺的擴張，肺部的血管容量增大，能瀦留較多的血液，故由肺靜脈迴流至左心房的血量減少，左心室的輸出量也相應減少。呼氣時的情況相反。
⑤ 腿上有靜脈曲張能健身嗎
靜脈曲張病人可以健身，但是健身具有選擇性。因為下肢靜脈迴流主要依賴於靜脈瓣膜向心單向開放功能、小腿肌肉泵的動力功能和心臟的搏動和胸腔內負壓對周圍靜脈的向心吸引作用。健身的主要目的是增強小腿肌肉的力量、增強下肢血管張力，避免增強腹腔、胸腔的壓力。游泳非常適合下肢靜脈曲張患者，可以充分發揮小腿肌肉壓力泵的作用，同時人體在平躺的狀態下有利於靜脈血液向心臟迴流，但是游泳時要注意水溫。下蹲也是靜脈曲張患者合理的運動，簡單的下蹲動作不僅能鍛煉肌肉，對關節也有好處。既可有效地預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可促進血液循環、增強體質。此外，騎車、散步、小跑也是不錯的選擇，但建議患者在穿著彈力襪的條件下進行。同時避免像舉重、跳遠、鉛球等引起腹壓增高的活動。
⑥ 得了靜脈曲張都有哪些治療方式
靜脈曲張治療時首先應處理大出血等情況，挽救患者生命，然後根據患者靜脈曲張發生的位置選擇適當的治療方式，主要包括一般治療、葯物治療、手術治療、物理治療等。
一、一般治療
1、改變生活方式，避免久站、久坐，平卧時抬高患肢，踝關節和小腿的規律運動可增加下肢靜脈迴流，緩解靜脈高壓。
2、加壓治療是最基本的治療手段，包括彈力襪、彈力綳帶及充氣加壓治療，以助靜脈循環。
3、淤積性皮炎患者應避免熱水洗燙、搔抓，防止外傷。
4、精索靜脈曲張患者可在專業醫師指導下使用陰囊拖帶。同時避免做一些增加腹壓的運動，如屏氣等。
5、針對靜脈曲張破裂大出血患者，應及時止血，醫生會根據患者病情選擇適當的處理方式，可選擇葯物、加壓包紮、縫合或是內鏡下止血等方式。
二、葯物治療
1、地奧司明：屬於靜脈活性葯物，具有增加靜脈張力，降低血管通透性，促進淋巴和靜脈迴流，提高肌泵功能的作用。主要用於解除患者的下肢沉重、酸脹不適、疼痛和水腫等臨床表現。對本品中任何成份過敏者禁用。
2、尿激酶：屬於纖維蛋白分解葯物，可以改善局部血液循環，逆轉皮膚損害，尤其對脂肪皮膚硬化症的炎症反應和組織硬化的效果較好用。急性內臟出血、急性顱內出血、陳舊性腦梗死禁用。
3、阿司匹林：屬於非甾體抗炎葯物，對於脂肪皮膚硬化症的復發和活動期，有良好的抗炎消腫和止痛作用。重度心力衰竭、血友病或血小板減少症、3個月以下嬰兒禁用。
4、垂體後葉素：可直接收縮內臟血管床小動脈和毛細血管前括約肌使內臟血流量減少，降低門脈壓力及曲張靜脈壓力，可提高食管下端括約肌的張力，壓迫食管黏膜下層的曲張靜脈，控制曲張靜脈出血。高血壓、冠狀動脈疾病、心力衰竭、肺源性心臟病患者禁用。
三、手術治療
1、下肢靜脈曲張：
（1）大隱靜脈高位結扎加曲張靜脈剝脫術：本法為常用的手術治療方法，通過阻止淺靜脈的反流及切除曲張的淺靜脈，達到消除靜脈高壓和曲張淺靜脈的目的。該法既可治療下肢淺靜脈曲張，又可阻斷血液由深靜脈向淺靜脈倒流，有助於足靴區潰瘍的癒合。此法療效復發率低，簡單易行，不需要特殊的儀器設備，但是也有一定的缺點，如切口較多、相對創傷較大、影響肢體美觀、住院時間較長、有可能造成隱神經永久或暫時性損傷及淋巴管損傷性水腫。
（2）交通靜脈結扎術：適用於下肢靜脈曲張伴有嚴重色素沉著或潰瘍者，需作交通靜脈結扎術，功能不全交通支靜脈在下肢靜脈高壓和皮膚淤積性營養性改變和潰瘍起重要作用。
（3）自體皮膚移植和組織工程皮膚移植：適用於潰瘍巨大或經久不愈者，可做自體皮膚移植和組織工程皮膚移植。
（4）靜脈瓣膜移植術：在股淺靜脈近側植入一段帶有正常瓣膜的靜脈，藉以阻止血液逆流，適用於下肢深靜脈瓣膜功能不全所致的靜脈曲張。
（5）靜脈瓣膜修復術：適用於下肢靜脈瓣膜功能不全的患者，通過手術修復瓣膜的形態，使之恢復功能，阻止靜脈迴流。
（6）介入治療：通過介入手術將支架放入病變區域，能擴張局部靜脈血管，有助於靜脈血液迴流，緩解靜脈阻塞情況。
2、精索靜脈曲張：
（1）經腹腔鏡精索靜脈結扎術：此法目前在國內外已大量開展。適用於精索靜脈曲張不育者。此法較開放手術簡單、創傷小、恢復快，病人易於接受，而且同樣有效，並發症少，可同時處理雙側。術後可能存在水腫、睾丸動脈損傷等並發症。
（2）開放手術治療：目前大多主張做的常用手術為精索內靜脈高位結扎術。手術的目的在於消除精索靜脈反流，去除病因，減輕或消除睾丸的病理變化，改善生精功能，適用於患有精索靜脈曲張且有生育要求的患者。
（3）顯微鏡下精索靜脈結扎術：在外環口下，藉助顯微鏡放大作用，徹底結扎所有精索內靜脈，同時保留精索內動脈和淋巴管。適用於重度精索靜脈曲張伴有明顯症狀的患者。
（4）精索靜脈栓塞術：精索內靜脈栓塞術可在精索靜脈造影證實有逆流後進行。主要是通過頸部或腹股溝將管子或導管插入體內，儀器通過管子，醫生使用線圈或化學物質通過留下疤痕來阻塞靜脈。適用於原發性中、重度精索靜脈曲張,症狀明顯或已引起睾丸萎縮、精液質量下降及造成不育者。
（5）介入治療：將導管經下腔靜脈、左腎靜脈插至左精索內靜脈，然後注入5%魚肝油酸鈉或明膠海綿與鋼圈，栓塞此靜脈，治療精索靜脈曲張，但介入治療的缺點是影響生育。
3、胃底食管靜脈曲張：
（1）脾切除+斷流術：適用於門靜脈高壓的患者，門脈高壓症患者常有脾大和脾功能亢進，在條件許可下應做牌切除+斷流術，可解決脾功能亢進，部分可降低門脈壓力；斷流術亦有利於預防食管胃底靜脈曲張的出血，斷流手術並不能解決門靜脈壓力過高的問題，長期治療效果不是很好，手術後患者還是有可能出現病情復發。
（2）分流手術：分流手術是將門靜脈系統和腔靜脈系統接通，使壓力較高的門靜脈血液的一部分直接流到腔靜脈中，從而降低門靜脈高壓，達到控制出血的目的。但是分流手術後，部分胃腸道迴流的血液中的毒素未經過肝臟解毒而直接進入體循環，患者容易出現肝性腦病。
四、物理治療
1、近年來，有在多普勒超聲指導下做血管內激光和射頻治療，通過激光或是射頻等方式將曲張的靜脈收縮、閉塞，緩解症狀。患者與醫生可共同協商選擇何種治療方式。
2、局部可用氦氖激光、頻譜、高壓氧治療，促進潰瘍癒合。
3、也可選擇氬離子凝固術對胃底食管靜脈曲張患者進行止血處理。
五、其他治療
1、注射硬化劑-加壓療法：即曲張靜脈內注入硬化劑後，用彈力綳帶加壓包紮的方法，主要是使曲張的靜脈閉塞，達到治療靜脈曲張的目的。
2、內鏡下皮圈套扎止血治療：是預防和治療肝硬化所致食管胃底靜脈曲張破裂出血的有效方法。內鏡下食管胃底靜脈曲張套扎術後24小時，被套扎的食管黏膜及黏膜下層缺血壞死，3～7天會出現急性炎症反應，存活的及壞死的組織將產生分界，肉芽組織隨即產生。14～21天黏膜及黏膜下層被成熟的瘢痕組織代替，並產生完整的再生上皮；無菌性炎症累及血管內膜，使其血栓形成、管腔閉塞，但不影響基層。
3、內鏡下曲張靜脈硬化劑治療：是通過內鏡下注射硬化劑使曲張靜脈血管產生化學性炎症，血管內膜破壞面相互粘連，血栓形成並閉塞管腔，靜脈周圍黏膜凝固壞死組織纖維化。硬化劑治療可有效控制食管胃底靜脈曲張急性出血，重復硬化劑治療能有效根除曲張靜脈，從而明顯減少致命性大出血的發生。
4、內鏡下組織黏合劑注射治療：內鏡下組織黏合劑注射是指經內鏡注射組織黏合劑，通過黏合液與血液接觸後快速聚合和硬化，從而有效閉塞曲張靜脈，控制曲張靜脈出血。
⑦ 精索靜脈曲張的治療方法鍛煉
精索靜脈曲張是可以治療的，那麼精索靜脈曲張的治療方法鍛煉怎麼做呢？
精索靜脈曲張平常有空的時候多做踮腳的動作，每次做50下左右算一組。有助於防止和減輕精索靜脈曲張。並攏雙腿，躺下休息，抬起腿，高於心臟水平，並堅持曲折的膝蓋，大概15分鍾。為推進腿部血液循環，減輕下肢靜脈曲張的功能。 堅持天天快步走4次，每次15分鍾，能有效地下降功能。由於迅速行走，腓腸肌運動活動不斷，為同一靜脈泵將累積的靜脈曲張靜脈中的血液供給心臟方面。
精索靜脈曲張部分原因是由於微循環加快，此時宜做專門的靜脈下肢手術，將鞋底和身體平行，然後讓腿微微動了一下。睡覺是最佳的採用在左外側卧躺，由於左邊卧防止揉捏腹部下腔靜脈，下肢靜脈壓力下降。
⑧ 精索靜脈曲張的治療
精索靜脈曲張是男性疾病來的，一旦有精索靜脈曲張的情況，最好到醫院去治療，因為拖著不治療會影響男性生孩子，如果發現自己的睾丸萎縮了，那麼可能是有精索靜脈曲張，那麼接下來我們來具體了解一下精索靜脈曲張的治療相關知識吧。
精索靜脈曲張的治療方法鍛煉
精索靜脈曲張是可以治療的，那麼精索靜脈曲張的治療方法鍛煉怎麼做呢？
精索靜脈曲張平常有空的時候多做踮腳的動作，每次做50下左右算一組。有助於防止和減輕精索靜脈曲張。並攏雙腿，躺下休息，抬起腿，高於心臟水平，並堅持曲折的膝蓋，大概15分鍾。為推進腿部血液循環，減輕下肢靜脈曲張的功能。 堅持天天快步走4次，每次15分鍾，能有效地下降功能。由於迅速行走，腓腸肌運動活動不斷，為同一靜脈泵將累積的靜脈曲張靜脈中的血液供給心臟方面。
精索靜脈曲張部分原因是由於微循環加快，此時宜做專門的靜脈下肢手術，將鞋底和身體平行，然後讓腿微微動了一下。睡覺是最佳的採用在左外側卧躺，由於左邊卧防止揉捏腹部下腔靜脈，下肢靜脈壓力下降。
精索靜脈曲張的治療方法與步驟
精索靜脈曲張治療有一定過程，那麼精索靜脈曲張的治療方法與步驟是什麼呢？
精索靜脈曲張根據程度的不同，可採取非手術和手術治療方法。非手術治療方法包括穿緊身內褲，托高陰囊，避免過度運動，以及防止便秘、咳嗽等增高腹壓的動作，也能口服葯物治療減輕精索靜脈曲張的程度，例如邁之靈。對伴有明顯的下腹墜脹、疼痛不適等症狀影響工作學習和生活，或者精液質量下降導致不育的精索靜脈曲張可選擇手術治療。
目前手術治療是最好的辦法。發病率占正常男性人群的10%～15%，在男性不育症中佔19%～41%。精索靜脈曲張是由於包繞精索的精索靜脈和蔓狀靜脈叢的擴張而引起的血管性精子發生障礙。以左側發病為多，亦可雙側發病或單發於右側。傳統手術採用腹股溝切口，作高位結扎精索內靜脈，並切除陰囊內部分擴張靜脈。
精索靜脈曲張的治療中葯方劑
精索靜脈曲張可以用中葯來治療，那麼精索靜脈曲張的治療中葯方劑是什麼呢？
活血化瘀方：此方具有活血、增強機體能力的功效，其配方如下：蜂房、連翹、野菊花、菟絲子、澤瀉、龍膽草、杜仲、柴胡、黃柏、元參、紫草、防風、雙花。
伸曲助育湯：配方的成分主要包括了香附、荔枝核、青皮、陳皮、當歸、白芍、赤芍、枳實、炙甘草等。中醫認為，把這些葯物組方使用可以起到非常好的理氣止痛、疏肝調氣等作用，非常適合精索靜脈曲張同時伴隨著不育症的患者服用，可以大大的提高精子活動率、密度、活力，同時還可以縮短液化時間、降低畸形率。大多數患者每日使用一劑即可，並且應該在每次吃完飯後把葯汁分兩次服用，連續服用一個月為一療程，但最好能連續治療三個療程。
精索靜脈曲張的治療預後怎樣
精索靜脈曲張治療後還不能掉以輕心，那麼精索靜脈曲張的治療預後怎樣呢？
如果是要做好精索靜脈曲張的預後工作，建議患者要先從飲食方面做起，建議患者可以多吃具有消結散腫作用的食物，另外精索靜脈曲張患者還可以多吃具有消結散腫作用的食物，這類食物包括芋艿、油菜以及芥菜、獼猴桃等。
另外建議精索靜脈曲張的治療預後患者還能多吃一些富含優質蛋白質的食物，這樣可以保證人體各項機能的營養需求，患者在恢復期間要多食用富含蛋白質較高的食物，特別是牛奶、雞蛋或者是魚、瘦肉、豆製品等，這類食物對於患者的恢復意義也是非常大的。
⑨ 踮腳尖鍛煉對髖關節有傷害嗎
踮腳尖對髖關節沒什麼直接傷害，怎麼會有這種疑問呢？一個是踝關節運動，一個人髖關節，中間還隔著一個膝關節，即便人是一個整體，也沒什麼必然的直接聯系！
踮腳尖運動對於踮腳尖運動來說，這是一種足的跖屈，鍛煉的主要是比目魚肌和腓腸肌，也就是小腿三頭肌，它們的發達，對於跑跳、站立等問題的支持，以及下肢靜脈的迴流，有非常重要的意義，尤其長期站立的人，為避免肌肉的勞損和靜脈曲張，應該經常的鍛煉！
站姿提踵
這里我要把踮腳尖分開寫，這是由於站姿提踵和坐姿提踵鍛煉的肌肉重點有區別，站姿提踵鍛煉的主要是腓腸肌，這個肌肉的主要作用是參與跑、跳躍等爆發力運動，如果鍛煉的目的是提高運動能力，可以這樣去做！
坐姿提踵
在膝關節屈曲狀態下，做踮腳尖動作，鍛煉的主要目標是比目魚肌，這個肌肉是一個耐受肌群，在走路、站立時起到主要作用，也叫「靜脈泵」，下肢靜脈迴流到心臟，這個肌肉非常重要，因此也叫靜脈泵！
運動之後拉伸
髖關節
髖關節的運動，也有很多種不同表現形式，例如，前屈、後伸、外旋、內旋、外展、內收，不同的運動形式，參與肌肉有區別，髖關節運動與骨盆位置息息相關，如果一個人骨盆傾斜或長短腿，一定要從髖關節入手去分析！
踮腳尖鍛煉並不會對髖關節造成傷害。
踮腳尖鍛煉也叫提踵運動，很多康復理療方案裡面都會用到這個運動。可以鍛煉踝關節，也是鍛煉小腿肌肉瘦小腿的有效方法之一，同時可以增加下肢血液循環，可以說是非常簡單實用的自我鍛煉方法。
拉踵運動並不會對髖關節造成傷害，但是在練習的時候要注意兩點，否則有可能會傷害到踝關節和膝關節。
1、腳後跟直上直下。
踮腳尖運動說簡單一點就是腳後跟提起再落下，如此反復循環。在抬起落下的過程中，都要讓腳後跟垂直向上提，再垂直向下落。
怎樣才能做到這一點呢？首先不要追求腳後跟抬起的高度，太高容易不穩，產生晃動使踝關節不夠穩定；其次前腳掌均勻受力，力量不要偏大腳趾側也不要偏小腳趾側，讓整個腳掌均勻受力。
原因是：這樣才能保持腳踝始終處在中立位上，踝關節內側外側受力均勻，才能起到鍛煉腳踝的作用，否則的話就是失去了平衡，比如你一直讓大腳趾一側受力，那麼內側就會越來越強，外側就會越來越弱。
不管是肌肉也好，骨骼也好，關節也好，不平衡就會產生一系列問題。比如走路容易崴腳，站不正，小腿肌肉往一邊偏等等現象
還有一點，如果你力量偏內側那麼膝蓋很容易內扣，如果你偏外側膝蓋很容易外披，又造成膝關節的不正位。
2、膝蓋不要超伸
做這個動作，特別是腳後跟上提的時候，很多人會不自覺把膝蓋向後頂使腿綳直，很容易讓膝蓋超伸，時間一長，自然對膝蓋有損傷。
正確的應該怎麼做？吸氣的時候小腿肌肉收緊，腳後跟向上提，腳掌均勻向下踩，把所有的注意力放在小腿肌肉。膝蓋應該是完全沒有感覺的，我試了一下錯誤的做法，膝蓋後側會有緊張感。如果你實在把握不住，可以微屈膝蓋來做，微屈一點點。
最後想要說明的是提踵運動是種鍛煉方法，和穿著高跟鞋墊著腳是完全不同的概念。不要把穿高跟鞋引起的種種問題移到提踵運動上來，也不要把你工作中必須要長時間墊著腳產生的種種問題，移到提踵運動上來。
不知道為什麼會有這樣的問題？難道是踮腳尖健身的人怕髖關節損傷？所以才問的？不過根據我們的經驗來說，踮腳尖不會對髖關節有傷害的！並且踮腳尖是一種很好的鍛煉方式，不佔地方，隨時隨地就可以鍛煉。為了讓大家有的全面的了解，下面就給大家說一下！
踮腳尖顧名思義就是用腳尖著地，將身體的重心，移動到腳尖部位。可以踮腳尖站立或者行走，可以站著將腳後跟抬起來再放下，還可以坐著踮腳尖。甚至可以躺著伸腳尖。這些都是踮腳尖的方法。
1.三踮腳尖是一個非常好的有氧運動，可以將心率提高到100次以上，起到健身的效果。並且可以鍛煉腿部及腰部肌肉，增強肌肉強度以及平衡性，起到鍛煉身體的作用。
2.通過踮腳尖能促進血液循環，改善局部供血，對於心血管疾病有明顯的預防保健功效。
3.踮腳尖可以收縮下肢的肌肉，不但可以起到鍛煉肌肉的作用，還能促進下肢肌肉內血液的迴流，促進新陳代謝。預防下肢靜脈曲張等疾病。
4.踮腳尖在促進下肢靜脈迴流的同時，也可以促進肛門四周的血液迴流，可以起到預防痔瘡的功效。
5.對於男性朋友來說，踮腳尖可以輔助治療前列腺疾病，並且還可以調整性功能。
6.並且踮腳尖這種鍛煉方式來說，隨時隨地都可以進行，不受場地和時間的限制。
不過並不是所有的人都適合墊腳尖兒，比如年齡大的人，體力弱的人都要注意。要做到量力而行。
踮腳尖對於髖關節有壞處嗎？ 根據我們以往的經驗和理論基礎來說，沒有發現它們之間有必然的聯系。並且踮腳尖能增強肌肉的力量，從而對下肢的運動具有明顯的增強作用。踮腳尖具有緩沖功能，可以有效的保護關節免受外力直接沖擊。
踮腳尖是一個很好的鍛煉方式，鍛煉的時候一定要遵循科學的方式，掌控鍛煉的時間以及強度。配合著按摩拉伸。希望這些能給大家帶來幫助。
踮腳尖就是提踵訓練，是一個足拓屈動作，主要通過踝關節的屈伸，達到對小腿肌肉的鍛煉，正常情況下是不會對髖關節造成任何傷害的。
應該如何正確地踮腳尖踮腳尖的練習可以隨時隨地進行，沒有任何的場地或者器械要求，是一個適合所有人的訓練動作，新手剛剛開始練習的時候可能會不大穩定，建議可以扶著牆或者椅子進行訓練。
踮腳尖的主要發力肌肉是我們小腿的比目魚肌和腓腸肌，對於這兩塊肌肉有很強的刺激，最好每一下都做到頂峰收縮，持續踮腳尖至小腿肌肉發酸，可以獲得很好的訓練效果。
除了站姿的踮腳尖外，對於小腿肌肉比較薄弱，或者踝關節穩定性較差的朋友，一開始可以先通過坐姿踮腳尖進行訓練，也有很好的訓練效果，後期還可以在膝蓋上放置杠鈴片或者書本等重物來增加動作負重，達到更強的訓練強度。
對於平衡能力比較好的朋友，在站姿踮腳尖對於小腿肌肉刺激不強烈的情況下，可以嘗試單腿踮腳尖訓練，提升訓練難度。
踮腳尖有哪些好處一、強化小腿肌肉和踝關節穩定性
人老腿先衰，人體的衰老往往是從腿部肌肉的流逝開始的，許多人感覺到自己老了就是從發現行走跑跳能力下降開始的。
通過踮腳尖的訓練我們能夠強化小腿肌肉，同時提升踝關節的穩定性，恢復我們行走、跑步和跳躍的能力，提升各項運動表現，從根本延緩衰老。
二、強化下肢血液循環、提升心血管 健康
人體的血液循環分為動脈和靜脈，動脈依靠的是心臟的收縮，而靜脈血流動力來自於肌肉收縮產生的壓力，腿部靜脈迴流這要就依靠小腿肌肉的收縮。
因此，小腿也被稱為第二心臟，發達的小腿肌肉能夠帶給靜脈很強得收縮壓，從而幫助我們得心臟來讓身體內得血液更好的循環。
通過踮腳尖，我們能夠提升小腿靜脈的血液循環能力，輔助心臟提升我們整體的心血管 健康 。
什麼情況下踮腳尖對髖關節會產生潛在傷害正常說來踮腳尖是一個踝關節活動的動作，而髖關節和踝關節之間還間隔了一個膝關節，在踮腳尖的訓練中是完全不參與的。
不過當我們在站姿踮腳尖的時候如果沒有保持核心的穩定，許多朋友會出現頂髖上半身後仰的情況，這個時候在踮腳尖過程中就會出現骨盆後傾或者骨盆前傾的體態，就會造成我們腰椎承受額外的壓力，增加潛在的受傷風險。
因此，踮腳尖的時候一定要確保收緊核心，身體保持正直，如果有這種情況的朋友，建議多做坐姿踮腳訓練，就不會有任何的風險了。
總結踮腳尖是一個非常好的訓練動作，無論怎樣訓練基礎的朋友都可以從中獲得收益，而且受傷的風險非常小，稍微注意一下動作就能確保安全，一般不會對髖關節有任何的損失。
尤其是中老年人，規律地進行踮腳尖訓練能夠有效提升 健康 ，是一個收益很高的訓練動作。
對於女孩子來說，自重的踮腳尖訓練不會產生肌肥大的效果，所以也不用擔心出現小腿肌肉腿的現象，而且多做踮腳尖訓練後還能讓小腿肌肉更緊致，線條更美觀。
俺用事實告訴大家：長期踮腳尖會導致腳腕關節受力點改變，幾年下來，腳腕容易受傷！
⑩ 剖腹產止痛泵打哪裡,剖腹產會很痛苦嗎
剖腹產之後，為了緩解寶媽們在產後的疼痛，一般都會打止痛泵，它能對寶媽們的疼痛起到一定的作用，所以對於止痛泵，寶媽們還是挺歡迎的，可是有些對於止痛泵不是很了解的寶媽，會有點問題，就是止痛泵在使用的時候，會打在哪裡，因為這是一個泵，這個怎麼操作?那麼剖腹產止痛泵打哪裡呢?剖腹產會很痛苦嗎?
剖腹產止痛泵打哪裡
剖腹產鎮痛泵與輸液器相連接的，輸液在哪裡就在哪裡插。是輸在手上的!跟液體一起!自動輸送!如果感覺疼的厲害了有按鈕可以按一下!就會用的量多一點!用一個三通相連，裡面是鎮痛的葯物，慢慢輸出，起到鎮痛的作用的。你自己本身是感覺不到的。
止痛泵可以緩解產婦在進行完手術麻葯失效後帶來的痛苦，甚至可以有效縮短產婦的卧床時間，促進產婦的身體康復。剖腹產止痛泵插在輸液的地方，是與輸液器相連的。一般來說，止痛泵與輸液的一個三通相連接，像輸液一樣慢慢輸入止痛葯物。
止痛泵其實就是一個專門的泵，其與輸液的膠管相連接，輸入裡面所裝的止痛和止吐的葯物，產婦自身一般感覺不到的。對於疼痛耐受力比較弱的產婦來說，止痛泵是福音，能在術後兩天有效減輕其痛苦。但是對疼痛耐受力比較強的產婦最好還是不要用止痛泵。因為其有一定的副作用，特別是裡面含有的鎮痛葯物會使產婦有頭暈眼花、呼吸不暢等不良的反應，影響手術後的排氣。止痛泵有利有弊，產婦可以根據自身情況決定使用與否。
其實剖宮產術後鎮痛泵有兩種，一種是靜脈泵，一種是硬膜外泵，一般是沒有什麼副作用的。泵2-3天後就會拔除。硬膜外泵是麻醉後置管連接到泵上面，這個泵使用期間會有下肢的麻木感，有時候會腹脹，通氣時間延長，是麻醉葯的作用引起的。
剖腹產會很痛苦嗎
剖腹產後會出現肚皮傷口痛。想想要在肚子上劃個口子，真的好疼。雖然分娩時不覺得疼，可是麻醉過後，傷口就會疼痛了。疤痕要保持清潔衛生，癢的時候可以衣服摩擦來止癢。
剖腹產後會存在插尿管疼痛。很多孕婦對剖腹產都不了解，不知道中間有項很恐怖的事情，那就是插尿管了。術後24小時內會拔出尿管，如果拔出後產婦還是沒有辦法自行排便的話，可能要再插一次了。拔管後，出現尿意，自己就要努力自解，保留導尿管只會引起新的疼痛。
剖腹產後的痛點還有產後宮縮痛。剖腹產同樣會經歷宮縮痛的。每天可能有十幾次。剖宮產後，很多醫生會按摩產婦的子宮。宮縮痛很難難忍，這但不需要特殊處理。如果疼痛較劇烈，可以熱敷小腹，或服用中成葯。但止痛葯對宮縮痛並沒有多大的效果。
剖宮產後傷口應該怎樣護理
剖宮產術後傷口護理應注意保持敷料乾燥，術後常規傷口換葯，清除淤血，嚴格無菌消毒，無菌敷料覆蓋，高蛋白質、低脂肪、高維生素飲食可以促進切口癒合。出院後可用75%酒精以切口為中心向四周塗抹並更換無菌敷料。
術後10日可淋浴，洗浴後將切口擦乾，可用75%酒精塗抹切口進行消毒並用無菌敷料覆蓋。如傷口出血紅腫、溢濃等不適切忌不要自行處理，應及去醫院就診。剖宮產不影響給寶寶哺乳，只要注意哺乳時注意姿勢不要壓迫傷口即可。
剖腹產會不會很痛上面已經給出解答。在手術台的時候肯定不會痛，因為已經全身麻醉，但是麻醉劑的葯勁過來，肯定會很痛，畢竟是肚子上開了一個口。產後一定要注意刀口的護理，不能幹一點費力氣的活，孩子也不能飽，不能讓傷口感染，剖腹產的媽媽一定要注意。