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如何在上海快速練乒乓球

發布時間: 2022-11-29 19:59:23

『壹』 孩子想學乒乓球,哪裡有,本人在上海

在松江大學城每一年都有一個奧林修斯體育類夏令營,辦的很好,有好多個年頭了,項目也多,大概10個左右呢吧!什麼足球籃球羽網球都有。

『貳』 初學者想玩乒乓球,有什麼短期內迅速上手的方法

乒乓球作為我們中國的國球,有著雄厚的群眾基礎,在國內,會打乒乓球的人非常之多,同時打乒乓球也有諸多好處,我們來看看如何快速掌握乒乓球吧。

千萬不能還沒有練熟就開始打球,因為這樣會讓你的姿勢不標准,漸漸的你的動作也就會變形。


學習乒乓球是很耗精力的,不過那也是沒辦法的事,因為自學乒乓球就是這樣的了,快不得,急不得,唯有循序漸進才能打好。

『叄』 如何快速的提升乒乓球運動的實力

我認為快熟提升實力的辦法就是不斷訓練,找實力強勁的對手對練。具體方法如下:

第一,找個好的教練,教你基本功。找個固定的球友,互練基本功。

第五,不要只限於乒乓技術的訓練,身體的力量,協調性訓練同樣要跟上。比如手指的抓握訓練,用啞鈴訓練手腕力量,深蹲訓練腿部力量等。

『肆』 乒乓球如何練習才能更快學會

下闡述乒乓球取勝五大要素運用的具體方法。 1.打好弧線 由於球網關系,乒乓球運行必須以一定的弧線形式表現出來。怎樣才能打出適當有效的弧線呢? (1)調整好球拍的用力方向 1)當來球反彈後比網低時,球拍的用力方向上前方,以使球的飛行弧度適當增高,避免下網。如:拉加轉弧圈球、放高球。 2)來球反彈後比網高時,球拍的用力方向應向前偏下方發力,使球的飛行弧度適當減小,避免出界。如:打半高球、加力推球。 (2)調整好球拍的拍面角度 1)方向相同情況下,如果拍面略前傾,會使球的飛行弧線的高度降低;反之拍面後仰則會使球的飛行弧線的高度增加。 2)在打出距離相同的情況下,如果拍面前傾,再向前用力的同時,要增大向上用力,以使球的飛行弧線適當增高,才能使球打到預定的落點上;反之球拍稍後仰時,在向前用力的同時,要增大向下的用力,以使球的飛行弧線適當降低,才能使球打到預定的落點上。 (3)調整好發力大小 1)向相同情況下,擊球力量大,球速快,回擊球的飛行弧線會相應增高,打出距離也會增長。反之,發力小,球速慢,回球的弧線會相應降低,打出距離也會縮短。 2)在打出距離相同情況下,擊球時發力越大,球速越快,球的飛行弧度則越低;反之擊球力量小,球速慢,球的飛行弧線則增高。 (4)打好弧線的方法 攻球製造弧線的方法主要有如下幾種: 1)在來球反彈後近網且高的情況下,對回球的弧線要求不高,進攻中只要擊球的中上部,向前下方用力即可。 2)在來球反彈後近網遠且高的情況下,要注意給球一個適當的弧度,並注意縮短打出距離。進攻時擊球的中上部,向前稍上的方向發力,並略帶一點摩擦,保證出球命中。 3)再來球反彈後距網遠且低的情況下,攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外,用力方向進行前上方,並可以增加一些摩擦和擊球力量,保證擊球命中。 4)在來球距網近而且低的情況下,擊球時擊球的中部或稍偏中下部位,向前上方發力,並可以增加一些摩擦的動作,並減少發力,避免球出界。 5)在來球具有較強上旋的情況下,攻球時應打球的中上部位,並向前或向下方用力,適當增加一些擊球的力量,避免球出界。 6)在來球具有較強下旋的情況下,攻球時擊球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下網。 搓(削)球製造弧線的方法有如下幾種: 1)來球反彈後近網且高的情況下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方發力。使球落到對方球台上。 2)在來球反彈後遠網且高的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前下用力壓球,才不致使球出界。 3)在來球反彈後遠網且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,並向前方發力送球,避免球下網。 4)在來球反彈後近網且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前方用力,力量不易過大,避免球下網或出界。 5)在來球具有較強的旋轉時,搓(削)球時,擊球的中下或下部,向前方用力送球,避免下網。 2.提高速度 乒乓球比賽中「快」是制勝的重要法寶之一,怎樣才能使球速快起來呢? (1)了解提高速度的原理 1)還擊球前所需要的時間:從球從檯面彈起,至運行到運動員球拍回擊出球瞬間止。 2)還擊球後球在空中飛行的時間:這段時間是指從球離開球拍的一瞬間起,到球落到對方 球台瞬間止。 提高擊球速度就是要設法縮短還擊前所需要的時間和還擊球後球在空中飛行的時間。 (2)提高擊球速度的方法 1)擊球時,站位盡可能K近球台,以縮短回球時間所需的時間。 2)擊球時,盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線高度、縮短球在空中飛行的時間。 3. 加強旋轉 速度和旋轉已經成為乒乓球技術發展中兩個重要問題,誰能把兩者結合好,誰就能在比賽中處於優勢地位。如何才能製造出強烈的旋轉球呢? (1)了解旋轉產生的原因 1)球的力臂越大,摩擦力就越大,球的旋轉就越強,反之則弱。 2)在球的力臂相等條件下,擊球力量越大,旋轉則越強,反之則弱。 3)球拍粘性越好,摩擦力越大,因而旋轉越強,反之則弱。 4)球拍部位愈K下部則半徑越大,觸球點的線速度也越大,旋轉也越強。 (2)加強旋轉的方法 1)擊球時,盡可能加大作用於球的力矩。 2)用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球,有利於加強球的旋轉。 3)改進球拍性能,適當增大膠皮的摩擦系數。 4. 增大力量 擊球力量是加大球的速度和旋轉的基礎,怎樣才能增大擊球的力量呢? (1)了解增大擊球力量的原理 1)在速度增加在先的情況下,加速距離越長,球拍所能達到的瞬時速度越快,力量也越大,反之則弱。 2)加快揮拍速度,因為在加速距離相同情況下,如果加快揮拍速度,則擊球力量大,反之則小。 3)使擊球點盡可能遠離身體,使擊球動作半徑長一些。當轉速一定時,半徑越長,速度越快,力量則越大,反之則小。 (2)增大擊球力量的方法 1)擊球前,使擊球點適當遠離身體,並保證有一個適當的加速揮拍的距離。 2)擊球前,肌肉要是當放鬆,便於拉長的肌肉在擊球時快速收縮。 3)擊球時,要使揮拍速度達到最快,使力量充分作用於球體上。 4)提高手臂及全身的速度力量素質。 5.控制落點 乒乓球的落點是戰術變化的主要內容,提高落點控制和落點變化能力,要在基本技術的練習內容中,突出落點的練習,久而久之,就能對球的落點進行較有效的控制,也就意味著可以依據戰術變化落點。

『伍』 怎樣迅速提高乒乓球水平平時怎樣練習才對

起步 自己平拿著球拍向上擊球 注意拿球拍的手法 是拿橫排還是豎拍自己決定 一直不停能做到100下 上下浮動10cm左右 找到打球的感覺 恭喜你能像嬰兒趴著走了
接著 找一面比較大的牆壁 四周空間比較大的 拿著球拍向牆面擊球 中間不停能擊打100下 距離牆面2m左右 再想提高 連續擊打100下 距離牆面1m左右 還想提高 距離牆面半m 直到你快挨著牆壁擊打 你還想再再提高 你站在距離牆面3米左右 在1分鍾之內 連續擊打100下 恭喜你可以去參加比賽了
再接著 找一個打球比較好的 比如我哈哈 跟他對練 一定要找個打得比較好的,前往別找個菜鳥,要不你就別想玩好 先學著發球
再後來 就是不斷的練習了
祝你煉成高手 來挑戰我吧 哈哈 我是櫻木花道

『陸』 如何快速提高乒乓球水平

打好乒乓球要:練習標准動作、練習乒乓球基本功、增加反應和移動速度等。學習乒乓球是有步驟的,如果想要打好乒乓球,需要按照順序和科學的科目進行練習,掌握打乒乓球的技巧,練好基本功,打下堅實的基礎是打好乒乓球的第一步,再經過練習來提升反應時間和移動速度。下面我們就來詳細介紹一下:


一、練習標准動作

練習標准動作是打乒乓球的基礎,在進行乒乓球運動中,我們要練習標準的正手和反手動作,接球的動作直接決定接球的方向,所以打乒乓球的動作標准性直接決定打乒乓球的發力精準性,因此我們應該練習標準的乒乓球動作。


二、練習乒乓球基本功

在練習好姿勢以後,我們要進行乒乓球正手和反手的打球練習,我們要練熟正手和反手,保證打乒乓球方向的准確性,並且保證力量的均衡性,提升我們對乒乓球的控制度,練習好打乒乓球的穩定性。


三、增加反應和移動速度

要想打好乒乓球,我們在聯系好乒乓球的基本功以後,我們還要練習乒乓球反應和移動的速度,這對於在實戰中非常的關鍵,我們要學習乒乓球移動的腳步,並且增加平時練球的反應時間,來提升自己的乒乓球技術,並通過增加實戰經驗來打好乒乓球。