❶ 有什麼方法可以提升個人氣質
1、改善形體，挺拔身姿
好的形體會給人帶來一種美好的感覺。比如，女性展現出的柔美，男性展現出的陽剛。
我們可以發現那些學過舞蹈，瑜伽的女性能夠給人帶來一種特殊的美感。而一些軍人，或者經常健身，運動的男性也會給人一種充滿活力的感覺。
站如松，坐如鍾，行如風，卧如弓。形體是調養好氣質的基本功。這一部分最重要的是讓自己的身姿挺拔向上。
日常要經常注意自己的肢體動作，首先，你自己要有這個意識，杜絕一些慵懶，鬆弛的姿勢，控制你的身體，控制你的肌肉。
塑造體形的方法：
女性可以練習舞蹈，瑜伽，調整形體，男性可以通過健身，游泳，打球，堅持運動來提升活力。
2、表情管理，自然親和
① 聊天交際的時候，舒展眉毛，嘴角輕輕上揚，保持的淡淡的微笑。
② 眼神有光，目光堅定，不漂移，有自信，保持接觸，好像眼睛會說話，不要低頭，不要眼神飄忽閃爍。
③ 盡量不要做一些誇張的表情，注意配合好你說話的內容，運用好眼神和微笑。面部不緊綳，自然大方，能夠控制自己的表情，不過分放鬆，也會不過度控制，顯得忸怩刻意。
3、著裝搭配，凸顯氣質
穿不同的衣服體現的是不同的氣質，因為衣服佔用了我們很大的視覺面積。
衣服穿著要符合自身的長相，身材，年齡等特質。穿得不對，就會顯得不倫不類，同時，要注意盡量選用一些不容易起褶皺的材質。
色彩搭配合理，不要穿得五顏六色，簡潔大方，可以是經典的黑白灰，顏色不要太多，干凈整潔大方，不拖沓
❷ 如何提升氣質
不管是什麼時代，美女都會受到很多人的注意。但是美女畢竟是少數，都是相貌平常的人佔多數。我們是沒有辦法改變自己的樣貌，但是氣質是可以改變的。氣質對於一個人整體的提升也是很重要的，如何讓人一看就覺得氣質很高呢。下面就有四招，養成這些好習慣，氣質會越來越好。
第一招：每天早上起來先喝一杯水與一頓充滿營養的早餐。水對於我們的身體十分重要，不完全統計水占人體總重量的70%，早上的一杯水可以幫助我們沖走留積在腸道中的垃圾，還能補充晚上睡覺時消耗的水分。
很多人因為工作的原因，趕時間經常不吃早飯，或者是隨便吃一些外面的早點，這樣做是不對的。雖然沒有感覺到餓，但是身體的營養缺失了，而且即便是在外面吃了早餐，也太油膩了不健康。要堅持吃些有營養的粗糧早餐，讓身體補充營養才可以很好地應對工作，由內而外的散發出本身氣質。
第二招，給自己充電，多看看書或者聽些廣播。知識也是提升氣質的一個方面，有知識的人會表現出一種沉穩、知性的氣質來。在閑暇的時間或者是上班的路上，都可以用手機放一些廣播來聽，既可以學到知識，又不至於無聊。
第三招就是堅持運動。吃的固然重要，運動也非常重要。鍛煉可以讓你有一種與眾不同的氣質。女性可以嘗試瑜伽既不劇烈也可以修身養性也可以放鬆自己，還可以達到減肥瘦身的效果。在工作後來一次瑜伽，凝神靜氣消除煩惱。
瑜伽這個運動如今已經十分普及，在家中藉助一些小工具便能練習一次瑜伽。做瑜伽時雖然好處多多，但是一旦年紀大了進行後彎下腰時難免會很累，我們在家中准備一個瑜伽圈，讓後彎時更安全，還能夠達到美背的效果。堅持健身及做瑜伽，能夠讓你有效遠離駝背的煩惱。
第四招，穿衣風格要簡單一些，不要過於浮誇。過於浮誇的衣服會讓人覺得這個人不穩重或者是比較另類，那麼穿衣服簡單一些就會顯得人比較沉穩，大氣一些。
長相是很重要，但是還是要注意自己的氣質。氣質才是給人的一個重要的參考標准。我們雖然沒辦法改變外表，但如果氣質好，那也會彌補長相上的不足的。看了上面的四招，你學會怎麼提升氣質了嗎？趕快應用到自己的生活中去吧。
❸ 在廈門集美萬科雲城上班，平時上班也比較輕松，想下班去學一些藝術類的提升一下自己的氣質和見識
可以學鋼琴，彈鋼琴就感覺非常得優雅，學個幾個月也能提升氣質，萬科雲城離IOI棕櫚城挺近的，那邊有家琴巢鋼琴聲樂，老師都蠻好的，可以去試試。
❹ 廈大學生的顏值軟實力怎麼樣
說到我們廈門大學的顏值軟實力啊，我覺得身為校藝術團一份子一定要站出來大大的點個贊啦。
還有呢，我們藝術團舞蹈隊的小姐姐也是顏值超高的，在前些天體育舞蹈的社慶當中，就見到了超會跳舞，也超級好看的小姐姐，不論是倫巴，恰恰，鬥牛還是桑巴，都能夠輕輕鬆鬆駕馭呢，會跳舞的女孩子真的超級自信，超級可愛！！！！
更重要的是，顏值實力杠杠的她們都有非常有趣和正能量的靈魂，以及超強的綜合實力！
不僅會唱歌跳舞，海報，推送，PS等技術活對於她們來說也不在話下。而且，學長學姐還會非常耐心溫柔的教我們這些小萌新呢，到了特殊的節日，還有意想不到的小禮物；部門建設有時候也會去燒烤，刷夜，真是太幸福了！！
希望我的回答可以幫到你呀呀呀！
❺ 如何提升自己的氣質
走路體現你的風度
走在路上就把路當你家的，你的T型舞台，但也不是要你走得橫行霸道，而是要走得旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走得生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，不是走軍姿，也不是走正步，要自然。
微笑
記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑得花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好地利用這道閘門，把你的自信表現出來。
❻ 怎麼樣提高氣質
個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
5. 多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 一個人的閱歷、學識，對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。
11. 氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。
12.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養？張曼玉10年前和10年後就好比兩個人！除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信！
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女子，即使長得丑點，人們也根本不會說她丑。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空虛。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡毒的女子，很難想像她有什麼祥和與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
★ 要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
★ 對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
★ 儀態端莊，充滿自信
一個步姿優美、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
★ 保持幽默感
一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
★ 不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
★ 有困難時，應該向朋友求助
朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
★ 不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難
堪而下不了台，這樣會令人討厭的
❼ 廈門哪裡有女生學習形體矯正的，不要舞蹈、沒有基本功，就是想提升一下氣質。最好是短期的，跪求，急..
可以去報個舞蹈業余班，時間自由，減肥、塑形、美體、氣質提升都非常好。