A. 近視防控有哪些有效的方法
要保護眼睛，預防近視，就要從日常做起。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
B. 真正有效的近視防控方法有哪些
近視防控，這三個手段最靠譜低劑量阿托品、角膜塑形鏡以及戶外運動都能有效防控近視孩子視力下降，首先要醫學驗光、測量眼軸，如果驗光結果確定為近視，目前沒有徹底治癒的方法，但控制近視的發展卻有一套辦
近視防控，這三個手段最靠譜 低劑量阿托品、角膜塑形鏡以及戶外運動都能有效防控近視 孩子視力下降，首先要醫學驗光、測量眼軸，如果驗光結果確定為近視，目前沒有徹底治癒的方法，但控制近視的發展卻有一套辦法。」國際上眾多眼視光學者達成共識，目前有效的近視防控手段還是經典的「三部曲」。 0.01%阿托品 效果最好的防控近視葯物 提起阿托品，眼科大夫和一些家長都不陌生，它是眼科應用最廣泛的一類睫狀肌麻痹劑。散瞳驗光用的就是它，散瞳時出現的畏光、近處看不清等不良反應讓人望而生畏。 但眼視光專家發現，將阿托品稀釋到0.01%，能夠有效地減緩近視進展速度，且不良反應較少。在這個對真性近視束手無策的年代，人們掌握的能有效控制近視度數加深的幾個方法中，用葯方面，這個方法是最好的。 目前我國還沒有現成的低濃度阿托品葯品，需要醫生自行配製。因此，為了減少不良反應的發生，一定要在醫生指導下使用，不要盲目用葯。 角膜塑形鏡 非手術治療近視的首選 在控制近視的多種手段中，後鞏膜加固術=角膜塑形鏡＞漸進多焦點鏡＝離焦眼鏡＞普通眼鏡。 後鞏膜加固術，是一種手術，通過應用生物材料或人工合成材料加固眼球後鞏膜來緩解近視發展。手術？家長們都不樂意。而角膜塑形鏡堪稱控制近視的「神器」。角膜塑形鏡對近視控制的作用是無可替代的，是目前國際上最有效的近視控制手段之一，現在已有20萬以上的使用者，得到了全世界的認可。 角膜塑形鏡（俗稱OK鏡），是一種採用高透氧材料、根據患者角膜幾何形態和屈光狀況個性設計和製作的一種角膜接觸鏡。周邊陡峭的特殊設計，使鏡片下的淚液對角膜產生輕微壓迫，從而緩慢地改變角膜形狀，從而降低近視度數和散光度數。晚上睡覺前戴上，早上起床後摘下，第二天即可達到正常視力，角膜塑形鏡的最大優點是在安心睡覺的同時擺脫白天戴眼鏡的困擾和不斷加深的近視度數。長期配戴即可控制眼軸的增加從而延緩度數的發展。研究發現，相比配戴傳統框架眼鏡的同齡青少年，配戴塑形鏡者的近視發展約減緩一半，甚至有部分患兒配戴3年後近視僅增長25度，有少部分孩子配戴10年後近視僅加深了150度。香港的一項研究也發現，持續配戴塑形鏡3年者，其眼軸增長為配戴框架眼鏡的同齡青少年的一半，近視度數也僅為後者的一半。 在目前防治近視、控制青少年近視發展方面尚無有效方法的情況下，這項技術的確給醫患雙方帶來了希望，成為非手術治療近視的首選。 角膜塑形鏡屬於國家食品葯品監督管理總局管理的三級醫療器械。角膜塑形是一項醫療技術，有一定的風險，因此一定要由眼視光專科醫師來驗配。每一副塑形鏡都是個性化定製的，需要醫師有豐富的臨床經驗，而且配戴後一定要定期復查。 角膜塑形鏡不僅驗配技術要求高，同時也需要配戴者合作，尤其對孩子和家庭的衛生健康條件要求高，配戴時需要孩子注意手眼衛生，家長要有健康意識，嚴格按照醫生的要求定期隨訪，且在孩子眼部出現不適時能及時就醫。另外，塑形鏡對年齡和近視的程度等也有一定要求，如最佳配戴對象為8歲以上且自理能力強的孩子，近視度數在600度以內，對合並較高度數散光的近視則需選擇特殊的鏡片。當然，對一些健康意識好的孩子，年齡也可適當放寬。 關於角膜塑形鏡的驗配使用，石博士提出，專業的醫師+合格的鏡片（醫療器械）+合格的用戶（患者）=安全又有效。 每天2小時戶外運動， 是最好的靈丹妙葯 不少近視患兒的家長非常希望能找到一種快速、輕松治癒近視的方法或葯物。目前市面上層出不窮的近視防治產品，正是迎合了家長們的這種心理，生意做得紅紅火火。 世上真有能治癒近視的靈丹妙葯嗎？回答是否定的。迄今為止，還沒有一種葯物或器械被證實能治癒近視。 記者本人的兒子今年4歲，眼軸發育已接近7歲孩子的水平。每天看屏幕（包括電視、電腦、手機等）不超過30分鍾，每天戶外運動2小時。 現在國內普遍存在這樣的情況：等發現孩子已經近視了，才想到要預防。近視並不是一朝一夕「突然」發生的。家長們之所以對孩子的近視「後知後覺」，主要是因為大多數家長並沒有定期帶孩子去醫院或專業視光中心做視力檢查的意識，以至於無法早期發現孩子的視力問題。 家長們要為孩子建立一份屈光發育檔案。具體方法是從兒童3歲開始，每6個月去專業視光中心進行全息檢查。把驗光度數、眼軸長度、角膜曲率半徑、眼壓、身高、體重等數值記錄下來。建立屈光發育檔案有三大好處:一能及早發現眼屈光異常，如高度遠視、近視、散光和弱視等；二能及早發現嬰幼兒是否有眼疾；三能在視力正常的兒童中，篩選出近視眼「坯子」。比如，8歲兒童應該有125～150度遠視，視力是1.0。若檢查發現一名8歲兒童的屈光狀態是正視眼（即無遠視、無近視），說明這名兒童今後變成近視眼的概率較大，必須及時採取干預措施，預防近視眼的發生。 比如，別讓嬰兒過早、過度近距離用眼，因為嬰兒的眼睛還是遠視狀態，看近時要比正常成年人更「累」，過早、過度用眼會促使眼球過度膨大，眼軸提早拉長，為近視埋下隱患。可惜很多年輕的父母嫌孩子鬧騰，就把平板電腦變成了保姆。上學的孩子，讀書、寫字姿勢要正確，頭正身直，眼距離書本30厘米，指尖距筆尖2厘米，不要躺在床上、趴在桌上看書。避免長時間疲勞用眼，持續工作或使用電腦半小時，應休息10分鍾。 每天戶外運動2小時，是防控近視最好的、免費的靈丹妙葯，但中國的孩子往往做不到。「我觀察發現，10歲是近視發生的高危年齡段，但這時孩子正好讀小學三年級，家長開始給孩子加碼報各種培訓班補習班，每天戶外運動2小時，成了一種奢侈。」近視防控不僅僅是個醫學問題，更是個社會問題。
C. 如何預防近視呢
目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發生，但可以通過減少近距離工作，改善視覺環境等方面努力，爭取減少近視眼的發病或減緩近視眼的進展。北京兒童醫院眼科吳倩
（1）自幼養成良好的讀寫習慣、讀書寫字姿勢端正，眼離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。讀距過近或不斷變化使眼的調節負荷加重，引起疲勞。
（2）減少連續近距離工作時間。讀書寫字30－40分鍾，應當休息或遠望10分鍾左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續太長時間，適當的戶外活動和遠望對兒童少年視力保護十分重要。
（3）學習環境要合理採光照明：光自左前方來，光線均勻、穩定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不全理會加重眼的負擔，引起疲勞和視力下降。
（4）增強體質：糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理
（6）注意營養均衡和飲食規律：
含鈣食物：鈣是眼部組織的「保護器」。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含鋅的食物：視網膜、脈絡膜中含鋅量最高，牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等都含有豐富的鋅。信息來源：黑眼睛視力健康工作室
含鉻的食物：鉻與造成視力減退和近視密切相關。因此，應注重搭配鉻元素含量高的食物。含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
含硒的食物：如人體注射硒或食用含硒多的食物後，能明顯提高視力;含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等;含鋅多的食物有肝、腎、海產品、乳類、谷類、豆類、硬果類等。
含維生素A、C的食物：所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿卜、紅辣椒、橙色和黃色的西紅柿，還有柑桔類水果，如橙子、檸檬、柚子等。除了維生素A以外，它們還富含視力所需的維生素C。柑桔類水果對上了年紀的人特別有益，他們已經開始或將要面臨白內障風險，這種非常危險的眼科疾病致盲率較高，多吃富含維生素A、C的水果能有效預防這種疾病的發生。
D. 怎樣預防近視眼
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我這里有關於預防近視的資料和視頻，希望能對您有幫助。
預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。
E. 預防近視眼的措施主要有哪些
現如今孩子們生活當中能接觸到的電子產品越來越多，導致大部分的孩子每天都抱著手機或者是平板看，長此以往就會影響孩子視力，導致眼睛近視，還會給他們的學習以及日後就業帶來一定的困擾，因此我們要做好預防近視眼的工作。近視的預防主要是指培養良好的用眼習慣，其核心是減少或避免近距離長時間用眼。眼科專家推薦了8個近視眼預防的主要措施，敬請參考。
F. 怎樣預防近視
正確的用眼習慣是預防近視的關鍵，要注意正確的坐姿，閱讀的距離（從所看的東西到眼的距離）一般不低於 30 厘米，一定不要低於 20 厘米。不在過強與過弱的光線下看書，也不在閃爍比較明顯的燈光下看書。
不要在晃動較大的交通工具上長時間看書，特別是字很小的書；也不要躺著看書、看手機電腦等，特別是不要長時間看。
注意休息眼睛，在長時間近距離用眼後眺望一下遠方。
有研究表明，青少年戶外活動的時間與近視加深速度有關，所以一定要多參加戶外活動。
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G. 如何預防近視眼
防控近視可以從環境、行為、飲食等方面進行防控。
（1）環境方面：①增加戶外活動時間，萬物生長靠太陽，青少年兒童近視防控也是如此；②多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用；③不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書；④更換室內燈光光源，選擇光譜同自然光相似的燈具等。
（2）行為方面：①讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米（一尺）左右的距離；②近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3-5分鍾，向遠處眺望一會減緩視疲勞；③不要躺著看書或電子產品，不要在行走的車上或者走路時看書或電子產品；④不要長時間看電視，或使用電子產品；⑤堅持做正確的眼保健操；⑥不要熬夜，保證充足的睡眠時間等。
（3）飲食因素：平時注意飲食平衡，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
H. 北京眼科醫生陶勇說近視度不斷增加或致盲，如何才能拯救近視的你
北京眼科醫院醫生陶勇說近視不斷增加可能致盲的觀點引發了人們的熱議。在近視已經成為人們最常見的一種眼睛疾病之後，如何預防和治療近視也成為了人們最關心的一個焦點話題。由於近視給我們的生活會造成很多的不便，所以矯正視力，摘掉眼鏡也成為了近視眼患者最迫切心願。
想要拯救近視眼。首先可以通過戴眼鏡矯正的方式。戴眼鏡來矯正視力是人們最常用的應對眼睛近視的方法，也是非常有效的方法，而且沒有副作用，風險也小，所以戴眼鏡成為了拯救近視眼最主要的方法；其次，手術矯正。隨著醫學技術的發展，通過激光手術進行近視眼的矯正已經成功了，很多近視眼患者通過手術治療的方法摘掉了眼鏡，恢復了視力；最後，葯物治療。目前市面上針對經試驗的葯物治療法很多，但是還沒有特效葯可以治療近視眼，所以說葯物治療的效果還有待證明。可以根據自己的情況斟酌考慮。
目前並沒有針對近視眼治療的特效葯，很多葯物只是有一定的輔助作用，實際的效果還有待檢驗。個人可以根據自己的實際情況綜合考慮用哪種方法進行治療。
I. 怎麼預防近視
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預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。
近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。