㈠ 去健身房辦一張卡至少要多少錢
看是什麼地方，什麼樣的健身房。像我們這里一般是350—500不等。
各大城市的健身卡價格都有不同，貴一些的可能一年要幾千，就算便宜一些也要幾百元，怎麼說也是一筆不小的開支。
但是很多人辦了健身卡後，卻從來不去健身房健身，可能也就去了幾次，健身卡就被丟到角落裡等著過期了，這種現象健身房的老闆是非常開心的，畢竟辦了健身卡不去健身，等於就是給健身房老闆送錢的。
現在人們越來越注重健康和養生，健身似乎也成為了一種時尚的事情，各式各樣的健身房也如雨後春筍般的冒了出來。
很多大城市裡的健身房都已經達到了一個飽和的狀態，甚至鄉鎮上也已經開辦了健身房，健身房對於各種人群其實都有需要，不管是需要通過健身強身健體的老年人，還是有著愛美之心的年輕人，其實都可以健身，也就導致了現在各種健身廣告、健身的文章到處都是。
㈡ 健身房辦卡一般多少錢
要看各個健身房的收費情況，一般是
一:貴賓卡 3000元 屬於個人卡/有效期內可無限次使用
二:年卡 1500元 屬於個人卡/有效期內可無限次使用
三:半年卡 1000元 屬於個人卡/有效期內可無限次使用
四:季度卡 750元 屬於個人卡/有效期內可無限次使用
五:月卡 300元 屬於個人卡/有效期內可無限次使用
六:30次卡 450元 有效期內,誰都可持卡進來,但一個人算一次
七:一次性的票 20元
㈢ 北京最便宜的健身房:年卡僅需300元，這年頭怎麼還有這么便宜的健身卡
北京最便宜的健身房。年卡僅需300元，這個價格很便宜了，就是一個普通的二線城市三線城市，一張健身卡的價格一年也是在1500~5000不等，不同的健身房規模不一樣，然後檔次不一樣價格自然不一樣，但是比1000塊錢還便宜的真的很少。
這家健身房推出的年卡屬於特定時間段的卡，並不是說你一年365天什麼時候去都可以，基本上就是早上9:00到下午4:00，這中間你可以去其他的時間是不可以的，因為健身房的經營是有時間上的，分別的，一般來說下午4點之後時間就會變得越來越繁忙了，人越來越多了，因為6:00人們下班，有的可能5:00就下班了，下班之後會去健身房鍛煉，而正常來說9:00到下午4:00都是人做工作的時候。
健身這件事情本來就在於堅持，風雨無阻這不敢說，因為可能有時候你工作上特別忙。今天做的事情特別多，你很累，你根本就不想動了，那你就不去鍛煉了，但是一周7天你差不多要保持這3~5次的有效鍛煉水平，每次鍛煉時間應該保證在一個小時左右有氧運動半個小時，也就是跑步之類的，你起碼要跑30分鍾，然後肌肉力量的訓練也堅持半小時左右，一周堅持3~5次就會起到很好的效果。
㈣ 去健身房鍛煉價格大概多少
朋友你好！下面我來為你回答： 一般30元左右（次）如果是器械鍛煉的話時間是這樣安排的： 有氧熱身：跑步，劃船等器械30--45分鍾 器械鍛煉：1--1小時30分鍾為佳 沖涼回家：30分鍾左右 希望我的回答令你滿意！（本回答個性擁有，請勿復制！若採納請評價！）
㈤ 去健身房健身一個月多少錢
截至2020年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛煉的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。
1、辦卡費用
辦卡，毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。會員卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，種類繁多。會員卡的周期越短，相對應的卡費也越高，也就是說年卡是最劃算的，有些健身房甚至還會出一些優惠活動，比如辦年卡送一年。
2、飲食營養費用
飲食營養費用，指的是一日三餐和一些營養補劑所要支出的費用。健身行業都流傳著這樣一句話：「三分靠練，七分靠吃」。
(5)北京健身房月卡多少錢擴展閱讀
選擇健身房
1、確保健身房的地點對你來說是方便的。最理想的地點是在你家和工作地點之間，這樣你每天上下班都能看見它，提醒自己按時鍛煉，同時也少了個不去鍛煉的借口。
2、考察一下核心設備的配置。如跑步機、動感單車、組合器械等，如果上面的灰塵很多，則說明這里的工作人員對設備維護不是很好，這也會增加你鍛煉時的危險。
3、沐浴設施和休息室環境很重要。
現在的大多數健身俱樂部都配有沐浴間和水吧（休息室），一定要注意這些區域的衛生情況。有的俱樂部外面的設施很好，但沐浴間條件很差，水溫和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。
㈥ 一般的健身房卡一個月多少錢，怎麼交錢的
一個月兩百左右，在前台交錢即可。
健身的好處：
心肺系統
適當的運動可以鍛煉人體的心肺系統。無論是高強度的無氧運動，還是舒緩的有氧運動，都能夠使心臟周圍的血管得到有效的鍛煉，還能夠增加人體的肺活量。有益於心肺系統的運動有這些，自行車、游泳、仰卧起坐等。經常做這些運動，會提高你的心肺的功能。
外貌
健身確實能改變人的外貌。健身只有通過運動，而運動可以改善內臟的功能性，每一個內臟都對應著相應臉部區域，改善內臟的功能之後、外貌自然而然會得到改善。
去健身房的注意事項：
1、求教要看時機
在健身房裡的人都是面冷心熱的，很多都是樂於分享自己的經驗的，但是有一個禁忌就是在別人正在鍛煉的時候千萬不要跟人說話聊天。
你如果有問題想要請教別人一定要看好時機，通常在鍛煉的組間休息的時間，大概有30s-60s的時間是有空的，或者是在換衣服洗澡的時候都可以。
2、不要在器械上休息
鍛煉就要專心，健身房的器械有限，不能長時間坐在器械上休息，玩手機，這樣很容易引起別人的反感。
3、注重衛生
健身的時候很多人都會帶著一條毛巾，這樣可以方便擦汗，但是有時候又會覺得毛巾礙事，隨意就放在旁邊的器械上，這樣是絕對禁止的，因為你的汗水會弄臟器械，以己度人，你會喜歡在別人的臭汗上健身么。
㈦ 一般健身房月卡多少錢一張
至2021年7月，價格在500-1000元左右。
健身房月卡一般都是比較貴的，只有年卡才會便宜。至於多少錢一個月，也要看位置、設備以及健身房等情況來決定的，普遍的價格在500到1000元不等。不過在辦理的時候要注意陷阱。
比如頻繁更換店名或老闆、低價攬客、拖欠員工工資、合同關鍵信息模糊等。遇到這些情況，建議不要去辦卡，應該及時就走，避免被忽略成功辦卡了，記得在辦卡之前了解清楚。
去健身房辦卡注意事項
1、需要注意不要當場簽約或刷卡，消費者有3天健身契約審閱期。
2、業務員口頭承諾的優惠及福利，必須以文字明白加註於契約書中。
3、工作人員：注意中心內的工作人員是否足夠，是否願意提供協助，是否擁有專業資格及證書，如果需要僱用私人健身教練，中心內的教練收費是否合理。
4、健身班：在加入中心前應先向中心負責人查詢各種健身班的時間表及參加辦法。
以上內容參考人民網-辦卡容易退卡難 健身卡預付費的這些「套路」要小心！
㈧ 健身房辦月卡一般需要多少錢
你好，健身房辦月卡通常來說性價比是很低的，例如1200一年的年卡，如果辦月卡可能需要150一個月，整體算下來是更貴的。甚至有些健身房為了讓你半年卡，1200年卡他的月卡敢賣200
健身房價格不一，搞活動的話，700可以起步一年，貴的也有2000一年的，大概就在這個區間。
基本沒人會辦月卡。
㈨ 北京健身房辦卡一個月一般多少錢
摘要 經過查詢和分析總結是健身房價格以年卡來算,北京便宜的有800左右的,貴的就5、6千或者更高的
㈩ 去健身房健身一個月多少錢
全國各地經濟發達程度不同，健身卡價格也不同，在廣州，普通的商業健身房一般是1500-2500元一年（辦較長年限如三年卡更劃算），就取中間值，算1800元一年的年卡費，換算到每個月就是150元一個月。
現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高級會員，VIP會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等。
收費標准按照每個城市地區的實際消費市場來定價，有高有低，那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務，服務的項目也是按照健身房所經營的項目來具體收費或免費的提高給會員來使用。
副作用
1、聽力減退
高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹滿以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。
2、健身後遺症
女性常做負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會陰部肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等後遺症。
為此健美專家建議女性健美者：多做平衡操面牆站立，雙腳並攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼牆壁，彎曲兩肘，全身做一前一後的動作，每天做8-10次。