⑴ 月子餐培訓班怎樣收費
按月收費，收費金額要跟你的地區來大概統計的,東莞一般在2000-3000,靠近市區包括品牌服務號的,相對來說收費會貴幾百塊錢的,月子餐的價格跟月子餐培訓的內容有關系的,學得多的價格也差500元左右。
⑵ 下奶的月子餐食譜
下奶食譜
鮮鯉魚湯
原料：鯉魚1條，鹽、薑片各適量。
做法：將鯉魚洗凈，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~20分鍾，至魚熟即可。
應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。
羊肉湯
原料：羊肉400克，當歸20克，生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。
做法：把當歸洗凈，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生薑片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。
應用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。適合媽媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等症狀。
烏魚
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。
做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
應用：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中葯鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口癒合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。
⑶ 月子餐羊肉湯的做法
羊肉湯是一種非常滋補的食物。產婦在生產過後，身體是缺少各種各樣的營養的。羊肉湯對於產婦來說非常適合。因為羊肉湯還有各種各樣的營養，對於產婦來說是能夠消化和吸收的。產婦在吃羊肉湯的時候。應該要注意好每天食用的量。
產後月子羊肉湯的做法
胡蘿卜燜羊肉 材料：羊肉500g、胡蘿卜150g、馬蹄150g、黃酒適量、醬油適量、白砂糖適量、豆瓣醬適量、鹽適量、蒜適量、姜適量。 做法： 1、把所有材料准備好。 2、馬蹄洗干凈，去皮，切成塊。 3、胡蘿卜洗干凈，去皮，切成塊。 4、香蒜洗干凈，切成段。 5、姜去皮，切片，蒜瓣掰去蒜衣備用。 6、羊肉洗干凈，切成塊。 7、鍋洗凈，加入適量清水，大火煮開，加進羊肉，繼續煮10分鍾，逼出污血和浮沫。 8、用流動的清水沖洗去浮沫，瀝干水分備用。 9、熱鍋下油，油燒至六成熱時，放進薑片、蒜瓣、一部分蒜段，中火逼出香味。 10、加入瀝干水分後的羊肉。 11、翻炒，直至炒干水分，羊肉呈乾爽狀時，加入黃酒。 12、快速翻炒均勻，使每塊羊肉都能均勻地裹著黃酒的香味時，加入豆瓣醬。 13、翻炒均勻，加入馬蹄、胡蘿卜塊。 14、翻炒幾下，加入砂糖、醬油。 15、翻炒均勻後加入適量清水。 16、蓋上鍋蓋，燜20--40分鍾(高壓鍋燜20分鍾，普通鍋40分鍾或更長)。 17、燜到羊肉熟透，加入剩餘蒜段。 18、翻炒至蒜段斷生後按個人口味適當加入小許鹽，翻炒均勻即可。 19、色澤濃郁，羊肉味足軟香。 20、不要擔心羊肉的羊膻味，只要處理好，燜好的羊肉只有香沒有膻。
產婦應該怎麼吃羊肉：山葯羊肉湯 材料：羊肉500g、鹽適量、山葯1根、胡蘿卜1根、蔥適量、薑片適量、料酒適量。 做法： 1、將羊肉切成小塊。 2、胡蘿卜切滾刀塊，山葯切滾刀塊(這次用的是鐵棍山葯，沒有去皮)。 3、將羊肉入冷水鍋中，焯水後撈出。 4、另起砂鍋加入開水，下入焯過的羊肉和蔥段、薑片、料酒，大火燒開後小火慢煲1小時左右。 5、加入山葯、胡蘿卜和適量鹽，繼續煲20分鍾。
產婦應該怎麼吃羊肉：當歸紅棗羊肉湯 材料：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。 做法： 1、把所有材料准備好。 2、羊排洗干凈，切成塊。 3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。 4、取出備用。 5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。 6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。 7、喝的時候，按個人口味加點鹽。
⑷ 營養月子餐做法大全
產後月子餐該怎麼吃？月子餐怎麼吃有營養？月子餐的吃法比較多，我們之前推的要麼是單純素食，要麼是單純一個食物的吃法，今天給大家分享一下葷素搭配這種吃法，因為這樣吃才能保證產婦均衡營養的需求。
一. 雜蔬雞蛋面
食材：面條一把、雞蛋1個、西紅柿1個、捲心菜1瓣、香菇3個（根據媽媽口味選擇蔬菜）、橄欖油、鹽、蔥
製作過程：
1. 所有蔬菜洗凈備用：西紅柿頂部劃十字，燙水去皮後切成碎丁狀；香菇切薄片；捲心菜切條狀；香蔥切碎。在炒鍋中加入適量橄欖油，中火煎蛋。
2. 鏟出雞蛋後（應該還剩些油），倒入西紅柿碎丁翻炒，煸出汁水。再倒入香菇、捲心菜翻炒一會兒，然後加入清水。湯水煮開後，放入面條一起煮。
3. 可以比平時多煮會兒，讓菜面更軟爛些。最後裝盤，放上荷包蛋，撒上蔥花。有酸酸的西紅柿汁兒襯著，好吃開胃哦。
月子小知識：有些新媽媽生完寶寶後的頭兩天比較虛弱，腸胃功能較差，飲食要稀軟清淡些。如：粥、面條、餛飩、煮爛的肉菜等就比較容易消化。剖宮產的媽媽，手術後要吃流食一天，之後再給予半流食1~2天，然後轉日常飲食。
二. 生滾肉絲粥
食材：大米60g、小米20g、胡蘿卜1個、山葯1段、秋葵4個、豬瘦肉100g、香油、生粉、鹽
製作過程：
1. 將大米小米淘洗干凈，放入鍋中，加水。先開旺火，不斷攪拌（防粘鍋）。煮沸後及時轉小火，蓋上鍋蓋（不要全部蓋嚴，防止溢出）。煮粥的同時，將胡蘿卜、山葯、秋葵洗凈切片備用。
2. 將瘦肉切成細細的肉絲，用少許生粉和鹽腌制一下。依次往鍋中放入配菜：難熟的食材先放，易熟的食料後放。如：先放胡蘿卜和山葯，煮爛些（適合剛生完的產婦）。
3. 等胡蘿卜和山葯煮熟後，快速滑入肉絲，放進秋葵。所有食材煮熟後，淋上香油，撒點鹽，稍加攪拌，裝盤開吃。
月子小知識：月子里酒釀也是不建議吃的哦。真的要吃，也只能偶爾、少量地吃，並且要避免在食用2小時內餵奶。然轉變長輩的老觀念有點難，但為了寶寶的健康，還是盡量避免吧。
三. 蓮藕玉米排骨湯
食材：排骨1斤、玉米1個、蓮藕2個、鹽、枸杞（也可不加）
製作過程：
1. 將所有食材洗凈備用。枸杞浸泡十分鍾左右，再清洗。排骨放入鍋中，加冷水。先大火煮沸，撇去浮沫，然後轉小火慢燉。燉排骨的同時，將蓮藕削皮、滾刀切塊，玉米切小段。放入鍋中，蓋上鍋蓋，一起慢燉。
2. 給產後媽媽吃，肉盡量燉爛些（我燉了3個小時，嚼起來一點不費力）。過程中多撇幾次浮油，拒絕油膩濃湯。所有食材煮熟爛後，加入少許枸杞，蓋上蓋再燉一會兒。裝盤開吃。
月子小知識：不要為了催奶喝太油膩的湯。多喝水或清湯就行啦。太濃、脂肪太多的湯，不僅影響媽媽食慾或徒增肉肉，還容易引起寶寶腹瀉。喝湯的同時要吃肉。湯水的營養密度很低，大部分的營養都藏在肉里呢。
四. 五彩肉丁
食材：玉米半個、胡蘿卜1個、菜椒1個、茭白1個、香菇4個、瘦肉200g（裡脊肉比較嫩）、澱粉、鹽、糖、橄欖油
製作過程：
1.所有蔬菜洗凈。玉米剝粒。胡蘿卜、茭白、香菇、菜椒切成一厘米見方的小顆粒。瘦肉切丁，用少許生粉腌製片刻。鍋中倒入適量橄欖油，待鍋熱後，倒入肉丁，快速翻炒。炒至變白後盛出備用。
2.再在鍋中添點油，鍋熱後，將胡蘿卜丁、茭白丁、香菇丁、菜椒丁、玉米粒一並倒入鍋中，翻炒一分鍾後加入肉丁。然後加入調料（鹽、糖），以及少許清水，煮兩分鍾。最後，開大火，淋入水澱粉，快速收汁。裝盤開飯啦~
月子小知識：果蔬中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維……母乳媽媽應該吃得營養均衡哈。不過有些媽媽產後牙齒比較脆弱，咬不動硬食物，可以盡量挑軟的水果吃，或者把水果煮熟吃也無妨。
五. 素丁河蝦豆腐羹
食材：河蝦150g、豆腐300g、胡蘿卜半根、西紅柿1個、豌豆100g、紅薯粉、鹽、芝麻油
製作過程：
1.所有蔬菜洗凈。紅蘿卜、西紅柿去皮切丁，毛豆剝殼。河蝦去頭去殼去蝦線。豆腐切丁後，焯水2分鍾，撈出浸入冷水中備用。鍋中倒入適量芝麻油，鍋熱後，倒入西紅柿翻炒至出汁。
2.隨後倒入紅蘿卜丁、毛豆一起翻炒片刻，加入清水，悶煮10分鍾左右。再加入豆腐丁。等所有食材煮熟後，放入河蝦煮一分鍾，然後倒入用水調勻的紅薯粉，撒點鹽，輕輕攪拌均勻。一分鍾左右，即可出鍋。
月子小知識：哺乳期間，媽媽通過乳汁為寶寶輸送鈣質。同時，媽媽體內的雌激素也會減少分泌。兩個因素加起來，會使媽媽流失大約3%-5%的骨量。
但幸運的是，哺乳期出現骨質疏鬆的情況非常少，骨量流失也是暫時的，會在斷奶後6個月內得到恢復。所以媽媽們可以放寬心哈。
⑸ 月子餐羊肉湯的做法
今天給大家分享一個月子餐羊肉的做法。熬好的羊湯非常鮮美，還特別的營養好喝，一次燉一大鍋，全家人坐在一起吃羊肉、喝羊湯，那味道絕了！
1、還好我們這邊的羊肉、牛肉的價格都不是很貴，牛羊肉是1斤35元-38元，一副羊骨架是40塊錢。我買了2斤羊肉，一副羊骨架，總共花了110塊錢。買羊骨架最好讓賣肉的老闆幫忙剁短一些，不然鍋里放不下。羊肉買回來後，和羊骨頭都放入一個大盆子裡面。然後往盆里倒入冷水進去，剛好淹沒羊肉浸泡2個小時。這樣做是為了拔出羊肉和羊骨里的血水，讓熬出來的羊湯更鮮美、沒有腥味，熬的湯也不會渾濁。
2、羊肉浸泡夠2個小時後，把盆里泡出來的血水倒掉，再多清洗兩遍。洗干凈後再准備熬羊湯。
把洗過的羊骨頭和羊肉全都放進一口大鍋裡面，然後一次性往鍋里倒入足夠多的涼水進去。水最好一次性就加夠了，中途不可添加水。這里不用蓋鍋蓋，先開大火煮，把羊肉里殘留的血水逼出來。
下來准備一小塊生薑，把生薑切成2半，用刀拍碎；准備一小塊洋蔥，把洋蔥切成小片；再切點蔥段備用。
等鍋里大火煮開後，再把鍋里的血沫都撈出來。這個血沫腥味比較大，一定要撈出來，不然影響湯的口感。
然後往鍋里加入蔥段、洋蔥片和拍碎的生薑片，再加入十幾粒花椒進去攪一攪。蓋上鍋蓋轉中小火燉1個半小時。
3、燉1個半小時後，鍋里的羊肉已經燉的很軟爛了。這個時候的鍋里先不要加鹽，等最後吃的時候再加鹽。先把鍋里的這些羊肉撈出來放涼。鍋裡面還有很多骨頭，再繼續燉半個小時。
等羊肉稍微晾涼後，再把羊肉全部切成小塊或者小片都可以。
羊肉上有肥肉和瘦肉相間的肉最好吃，吃著香。
羊湯熬好了，鍋里還有很多的羊骨頭，一會加上鹽稍微煮上幾分鍾，就可以啃著吃了。骨頭上還有很多肉，還有脆骨，啃著很過癮。
4、由於剛才切的羊肉都已經涼了，另取一口鍋，把鍋燒熱後，把羊湯直接倒入這個鍋裡面。鍋里燒開後，再把碗里的羊肉倒進去熱一下。由於剛才熬羊湯的時候鍋里沒有調味，現在往鍋里加入鹽調味，根據自己的口味加入白鬍椒粉，攪勻後關火盛入碗里了。
在碗里加點蔥花和香菜，吃的時候再搭配倆餅子吃，簡直是絕配。
咱們這碗熱氣騰騰、香氣四溢的羊肉湯就做好了。熬羊湯從頭到尾裡面沒有加其他多餘的調味料，只在最後加了鹽，喜歡加胡椒粉的也可以。只有這樣燉的羊肉湯味道鮮美，非常的營養好喝。
⑹ 深圳福田月子中心多少錢一月
深圳福田中高品質的月子會中心的收費是根據房型、地段交通、月子膳食、園內設施等多方面來綜合決定的。就拿房型環境來說，福田中高品質的月子中心可以根據市場消費需求設有一室一廳、兩室一廳（帶有次卧）、有些高端的月子中心甚至還有獨棟別墅這種房型，收費價格從6萬多、8萬多、十多萬元、二十多萬元跟三十多萬元以上都是有的，完全可以滿足不同寶媽的消費需求。
媽媽們在選擇月子中心時，不能盲目選擇價格便宜的品牌，應當在提前3到6個月的時間進行實地考察，對環境，設施，護理人員，月子餐，功能房以及各類服務進行參觀。福田品質服務好的月子中心從強身健體、月子病預防、瘦身美容等多個方面幫助媽媽疏通經絡，調節氣血，更利於產後媽媽的身心恢復。
月子中心的收費標准也是跟媽媽們的居住時長相關的，坐月子一般是以28天為一個周期，福田中高檔次的月子中心居住28天的收費價格普遍是在60000元起。無論哪一種房型也都配有一對一服務的貼心管家，24小時待命，體驗感覺非常好，如果您想了解更多信息可以咨詢愛帝宮月子中心。
⑺ 婆婆反對兒媳住8000元月子會所，月子餐只給兩個雞蛋，你怎麼看
女人什麼時候最脆弱？顯而易見，是生完孩子之後。
那時候女人的身心發生巨大變化，無論是內里激素分泌還是外在改變，都需要女人具有極強的適應能力。
中國人講究坐月子，一來是希望產婦能夠好好的恢復身體，二來是為了孩子有充足的母乳吃，基於這兩點考慮，大部分的家庭，會有在此期間從飲食、生活環境等各個方面加以改善。
⑻ 上海月子餐配送價格一天多少錢
上海月子配餐送價格，這種情況要看你選擇什麼套餐吧，一般也有5千到6千的，也有7千到8千的，要看你自己己決定
⑼ 我和大姑姐同時生孩子，看完婆婆做的月子餐，親媽為何忍不住哭了
女人十月懷胎真的很辛苦，不過我總算熬了過來，馬上就要進產房了，心裡卻打起了鼓。這是我和老公的頭一胎，聽姐妹們說生小孩是個非常痛苦的過程，我心裡發怵。
家裡是雙喜臨門，因為大姑姐和我的預產期差不多，她也准備待產，不過是住進了條件更好的另一家醫院。我躺在床上閉幕休息的時候，聽到婆婆小聲的給大姑姐打電話，說自己不能去伺候大姑姐生產了，要全身心的照顧兒媳婦，言語之中透露著對我的關懷。我很感動，因為婆婆在這幾個月里對我照顧的很周到，不允許我動任何家務，連出門遛彎都怕有閃失必須親自陪同。我很慶幸遇上這么慈祥體貼的好婆婆。
我知道媽媽面子上抹不開，可是我們是親母女，有什麼矛盾能夠阻擋我們之間的血脈關系呢？看著媽媽悔恨的哭泣，我趕緊勸她可別這樣，如今都是當姥姥的人了，好日子才剛剛開始。
媽媽說：「是啊，我一直以為讓女兒找個條件好的家庭就是對孩子好，如今看來是我錯了，只有婆家真心對孩子好才是最重要的。不像你大姐，她現在和那個傢伙正在鬧離婚呢。」
大姐的事我也清楚，姐夫家是做企業的，手裡有些錢，姐姐嫁過去之後卻經常鬧矛盾，如今姐夫在外面有了別人，目前正在鬧離婚。看著大姐的婚姻走到這一步，我在傷心之餘，也慶幸自己沒有步大姐的後塵，而是找了位疼我愛我的男人，雖然他只是個平凡的老百姓，卻有一顆對我忠誠的心。
⑽ 江蘇一男子每天變花樣為妻子做月子餐，你羨慕這樣的老公嗎
為什麼有很多的女性在生產之後都會抑鬱，大多數都是因為沒有得到家人和愛人足夠的關愛，如果說你真正遇到一個愛你如命的男人，那麼又怎麼會抑鬱呢。就像在江蘇一男子每天為妻子做月子餐一樣，本來丈夫為了妻子的身體健康是要定月子中心的，但是妻子不想多花錢所以就在家裡面坐月子，為了能夠更好的照顧妻子，所以自己每天都會為她做月子餐，行動之間都是對妻子滿滿的愛意，只能說都是別人家的老公了。
一：真心的愛護妻子。
有很多的家庭都是在妻子生產之後都圍著孩子轉，完全忽視了產婦的想法，要知道這個時候的產婦是非常脆弱的，不管是從身體上還是心理上都需要好好的恢復。而這位丈夫是真心的愛護自己的妻子，知道她為了給自己生孩子非常不容易，雖然說生子之痛自己不能代替，但是自己力所能及的事情一定會做到的。
所以說結婚生子並不可怕，可怕的是你遇到了錯誤的人，只要遇到真心對你好的人，結婚生子那都是非常幸福的事情。