A. 實心球中考多少米滿分如皋
一般情況下，中考實心球滿分為男生10米，女生7.6米。
一般情況下，中考實心球滿分為男生10米，女生7.6米。考生可投擲三次，計取最好成績。
實心球是一種體育器材，實心材質，呈球形。投擲的方式有：前拋、後拋、旋轉、下拋四種。由於投擲實心球是屬於力量性運動，要想提高投擲實心球的成績，可以從下列幾方面進行訓練：
1、發展局部肌群力量：做俯卧撐、引體向上、卧推、舉重物或爬竿練習。
2、發展腿部肌群力量：做做負重蹲立、蹲跳練習。
3、發展軀干肌群：仰卧起坐、俯卧收背、轉體練習。
4、用啞鈴或重物做上舉後仰前擺的模仿練習。
B. 中考體育實心球扔多少米是滿分
一般中考實心球滿分為男生10米，女生7.6米，考生可投擲三次，計取最好成績。
C. 實心球中考標準是怎麼樣的
體育中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。
擲實心球考試要求：
（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。
（2）考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。
（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。
（4）成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。
（5）考生可試擲三次，計取最好成績。
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力量訓練法
由於投擲實心球是屬於力量性運動，要想提高投擲實心球的成績，需發展投擲實心球的爆發力，可以從下列幾方面進行訓練：
1、發展局部肌群力量：俯卧撐、引體向上、卧推、舉重物練習或爬竿。
2、發展腿部肌群力量：負重蹲立、蹲跳。
3、發展軀干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，轉體練習。
4、用啞鈴或重物做上舉後仰前擺的模仿練習。
D. 2021年中考實心球滿分多少米
2021年中考實心球滿分男生1000米，女生800米。《辦法》顯示，男生1000米（女生800米）滿分為30分，擲實心球、立定跳遠滿分均為20分，男生引體向上（女生1分鍾仰卧起坐）、座位體前屈、選考項目滿分均為10分。
分數等級：
2021年中考實心球6米，大概可以得到85分。如果是男生就不及格。
2021年中考實心球六米的成績就是85分，因為女生的滿分是6米5而80分的成績是5米9。
而男生的成績滿分是10米7，6米還沒有及格，因為7米9才及格，所以說男生如果考這個成績就是不及格。
E. 初中生各年級擲實心球標準是多少多少米是優秀多少米是及格
摘要 初一 男子 優秀7.1米以上 及格3.7米以上 女子 優秀6 米以上 及格式4米以上 沒看錯 及格男子比女子要求低
F. 初中生各年級擲實心球標準是多少
初中生各年級擲實心球標准：
男子優秀7.1米以上；及格3.7米以上；女子優秀6米以上；及格式4米以上。
最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺。
投擲方法
用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決於學生的身體素質發展水平及掌握正確的投擲實心球技術。
實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質的學生而變化，男生可以大一點而女生應小一點。
G. 中考實心球評分標準是什麼
中考實心球評分標準是男子優秀7.1米以上。及格3.7米以上，女子優秀6米以上，及格式4米以上。最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺。
實心球概況
實心球是中考體育考試項目之一，實心球在作為中考體育考試項目之前，只是在素質項目以練習或游戲形式出現，在體育教材中必修和選修內容中尚未介紹實心球的技術動作，因此，給指導中招體育考試訓練的老師帶來一定困難。投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那麼如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。
H. 2020中考實心球滿分多少米
2020中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。投擲實心球是屬於力量型運動，提高投擲實心球的成績，需發展投擲實心球的爆發力，有力量訓練法和原地練習法。投擲時，將實心球由頭後經頭頂至體前，預擺1-2次，當第二次預擺開始時，由肩帶動上肢蹬地和前臂，擺速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速將實心球擺到大約上肢與身體成45°夾角方向時，用力將球拋離雙手同時下肢及兩腳交換位置。
實心球是一種體育器材，實心材質，呈球形。它同時也是一種體育項目，講究力量性和動作速度，部分地區將「投擲實心球」的分數計入中考。
I. 中考實心球多少米滿分中考實心球技巧
1、體育中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。12米已經超過10米了，是滿分。
2、中考實心球技巧
（1）握球和持球
握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手中間，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的後上方成「八」字，以保持球的穩定。握球後，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：①球應握穩，兩臂肌肉放鬆；②在動作過程中能控制好球並有利於充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。
（2）預備姿勢
兩腳前後開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前後腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放鬆，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前上方。然後再拋出去。
（3）預擺
預擺是為最後用力提高實心球的初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最後一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後上方，加速球的擺速，此時上體後仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
（4）最後用力
最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
J. 2011年福建中考體育評分標准
1、統一考試（50分） 普通考生須參加以下3類項目的考試，統一考試成績=一類考試項目得分×20%+二類考試項目得分×15%+三類考試項目得分×15%（註：統一考試得分保留到小數點後兩位）。 （1）一類考試項目（20分）。 ①中長跑：800米（女）、1000米（男）。 ②100米游泳。 考生在兩個項目中任選一項參加考試。 （2）二類考試項目（15分）。 ①立定跳遠。 ②三級蛙跳。 ③一分鍾跳繩。 ④投擲實心球。 ⑤推鉛球。 考生在五個項目中任選一項參加考試。 （3）三類考試項目（15分）。 ①足球。 ②籃球。 ③排球。 考生在三個項目中任選一項參加考試。 2、體育素質綜合評價（20分） （1）體育課成績（6分）。七年級、八年級、九年級體育課滿分均為2分。每學年體育課成績按《廣州市義務教育階段體育與健康學業質量評價標准》進行考核，優秀為2分、良好為1.5分、及格為1分、不及格為0.5分。 （2）《國家學生體質健康標准》成績（10分）。學生在七年級、八年級、九年級應參加《國家學生體質健康標准》測試，七、八年級每學年滿分均為3分，九年級滿分為4分；其中優秀為滿分、良好為2分、及格為1分、不及格為0.5分、未參加測試為0分。 （3）體育綜合知識測試成績（4分）。體育綜合知識測試共40道單選題，每題0.1分。在八年級學年學期末和其他科目期末考試一並進行，考試內容為體育與健康通識性知識。