① 南昌有什麼特色小吃
南昌特色小吃有：米線、瓦罐湯、南昌拌粉、鄱陽湖獅子頭等。x0dx0a1、米線：人們習慣叫米線酸漿米線、酸粉、干米線、米粉。其含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，具有熟透迅速、均勻，耐煮不爛，爽口滑嫩，煮後湯水不濁，易於消化的特點，特別適合休閑快餐食用。米線用米製成，長條狀，截面為圓形，色潔白，有韌性，於開水中稍煮後撈出，放入肉湯中，一般拌入蔥花、醬油、鹽、味精、油辣、肉醬，趁熱吃。粉絲與其類似，但口感不同。x0dx0a2、瓦罐湯：已在民間廣泛傳播，同時因為其不傷食材營養結構，已是營養湯膳的最佳煨制方式，配於多種食材和名貴葯材，真正做到了營養復合和膳食功效。是補充營養、強體補虛、益智提神、養生保健的最佳飲食選擇。x0dx0a3、南昌拌粉：是江西省南昌市的一道漢族風味小吃，屬贛菜系。圓握祥原料是優質晚米，經過浸米、磨漿、濾干、采漿等多道工序製作而成，與其他地方所產的米粉不同，對粉的韌性要求特別高，未煮的生粉根根結實、透明，煮後的熟粉條條細嫩、潔白，具有久泡不爛、久炒不碎、韌而不硬的特點。一般南昌人吃米粉，主要是涼拌米粉、炒米粉、也可搭配到別的菜餚里。x0dx0a4、鄱陽湖獅子頭是江西省南昌地區漢族名菜，製作獨特，以豬肉粒、香芋絲等為原料，質地酥軟，味道鮮美。x0dx0a其他：x0dx0a1、樂化樂軍飯店：一道土雞湯，一道八須魚，南昌一絕；x0dx0a2、蓮塘鴨子店：芋頭筒子骨，但要注意有兩家，應該選擇靠街邊的。x0dx0a3、安義米粉；x0dx0a4、南昌縣渡頭狗肉；x0dx0a5、進賢軍山湖橘搏螃蟹，最好是國慶後去吃，出口到香港的，比較便宜實惠，想起來都流口水；x0dx0a6、蘇圃路鏡子排擋：龍蝦、剝皮魚、小黃魚現在是好時候x0dx0a7、民德路川味紅螺館：螺螄、玉米絡，一年四季都有x0dx0a8、阿米果邊上一個巷子里，金澤園：螺螄、龍蝦、貴妃出浴（水煮青蛙）、年糕排骨x0dx0a9、戰前路：繩金塔老五湯店x0dx0a10、八一橋下小東方：鴨子、米粉肉、柚子皮x0dx0a11、賢士花園邊上的一家來鳳魚館，裡面的辣椒巨辣，巨爽！水煮魚，燒土雞味道很好！x0dx0a12、二七南路有個龍蝦城，哪的龍蝦還行！x0dx0a13、贛江賓館旁有個瑞金菜館，哪的牛肉湯有點味道！x0dx0a14、大旺仔邊上那條小巷裡有家二室一廳，裡面的燒鴨子，和燜雞腳，還行x0dx0a15、昌昌烤魚!位於象南洪客隆斜對面的南浦路上,門牌裝修有點特點,比較好認,烤的是大魚,我們吃的是烤草魚,據介紹有兩斤重,現殺現烤,盤底下面還有好多菜,將烤好的魚放在菜上端上桌,味道真的不錯.價格35.也算實惠,如果是三四人小聚,一條烤草魚再點兩個蔬菜小菜也就四五十元錢就完全夠啦,當然如果您能喝,那可就不止了.還有,那裡的泡椒雞爪也很有味道,!其他品種還有烤鯽魚,烤鯰魚,烤烏魚,烤八須魚.不過我就覺得吃飽後味道沒吃飽前好,但是多少算一特色,推薦好吃人士去試一試.x0dx0a16、玉兔飯庄：錫紙瀘魚、鹵水牛腸x0dx0a17、一品堂：醬爆田螺、鐵板鴨下巴。x0dx0a18、福州路老劉家涮羊肉：如果大家想吃羊肉，這是首選，肉制鮮美，沒有同檔次的餐館能與他抗衡。x0dx0a19、青山路上桂林鐵鍋仔，一鍋黃丫頭、一鍋冬筍炒雞塊（或鴨塊）。每鍋贈送3碟蔬菜。去吃的朋友一定要點面——好象叫上海雞蛋面，菜快吃完的時候把面放鍋里煮，讓面吸收湯的鮮味，吃起來才爽呢！價錢嘛，不是很貴，像我上面介紹的2個菜，好象是38圓一個，還算劃算！x0dx0a20、大眾購物中心對面，那有個銀行的巷子（通過去就是繼紅小學的，街名不記得了）那裡有家賣豬血粉的，好好吃，牛腸也不錯，但是牛腸相對其他店要貴點。x0dx0a21、喜歡吃韭菜盒子和豆腐腦的可以去步行街和射步皮御亭交界的巷子里去找，一進巷子就會看見好多人在那裡吃，唯一缺點是，那裡靠近廁所，如果覺得不爽，就打包回家吃把~x0dx0a22、蘇圃路的矮子和鏡子小吃，兩家點靠的很近，那條街的鴨脖子是很有名的，這個不說大家也應該知道把，不過別忘記了嘗嘗辣的藕，一樣很好哦。x0dx0a23、都市空間的烤鹵豬肉（忘記菜名叫什麼了，反正是特色菜），還有干鍋茶樹菇和百合肉餅湯x0dx0a24、中山路的八味堂不錯，味道不錯,環境也不錯，價格便宜。特色面，飯尤其好吃。偶最喜歡和偶BF去那裡吃了，2個人40元可以吃到撐死x0dx0a25、我推薦勝利劇場斜對面（勝利路步森專賣旁邊）的北味水餃，老店了，以前沒名字的。勝利路改步行街後加了個名字。那裡的水餃、餛飩都比較好吃。x0dx0a26、萬壽宮的湯包店也不錯。x0dx0a27、還有百花洲的百姓人家（火鍋），雖然跟別的火鍋店一樣，但環境很好，地方比較大，吃完後身上不會有火鍋味。豫章後街的紅燈籠也不錯。x0dx0a28、位於北京西路的菠菜音樂廚房雖然小，位置坐久了也不是很舒服但是環境蠻溫馨的食物的味道很可口價錢也很實惠感覺蠻不錯的x0dx0a29、推薦去吃太平洋後面的南京鴨血粉絲和雞汁湯包。。很不錯的哦~~~~有一家吃龜苓膏的店也不錯呀，紅豆口味的比較好吃，原味的比較苦喲，總之太平洋後面很多好吃的。太平洋後面的特色小吃一條街,八百碗,和勝和,擔擔面,都是精典呀~~x0dx0a30、京西賓館對面有家口味蝦店的口味蝦很不錯，是湖南口味的，價格也便宜，12元一斤，今天冒著雨和路上的淤泥到那兒去吃，很不錯喲！有種野菜炒熏肉也很好吃，口感很好！喜歡吃龍蝦的朋友一定要盡快去嘗嘗啊，北京東路正在修路，不知道那家店會不會拆掉。可以坐車到師大，然後往前步行五分鍾，就到了！x0dx0a31、福州路上燒烤一條街x0dx0a32、南昌最好恰的水煮莫過於太平洋後面的紅燈籠水煮店了！x0dx0a33、中山路百信鞋業下的大阪城，環境很好，價錢不貴，特別是帶個MM去，特有感覺！！！因為燈光昏暗~~嘻嘻x0dx0a34、福州路的0791也不錯，價錢雖然有點貴，不過是實質名歸x0dx0a35、楊子巷有家英姐水煮店,那的藕片好吃，吃了還想帶些走！x0dx0a36、珠寶街的雜醬面不知道大家有幸吃過沒有，也很好吃！！！？x0dx0a37、洪都中醫院旁台北小廚聖誕開幕真正的台灣小吃噢（民德路）x0dx0a38、福州路與二七北路交叉口第一家餐館，吃野味的最佳地方x0dx0a米粉蒸肉南昌人每年立夏前後都喜歡蒸上一碗米粉蒸肉，據說立夏日吃了不會生痱子。人們把大米加八角、桂皮等香料炒熟後研磨成粉，將五花肉切成厚片浸漬上辣椒油、醬油，再加白糖、料酒、味精等調味品，然後倒入米粉拌勻，再將粘滿米粉的肉一片片疊在碗內，上籠蒸熟至爛，吃時將肉扣在盤內即可。有的在肉內又拌入適量豌豆，使菜有粉香，又有碗豆清香，葷素鮮膩，別有風味。x0dx0a三杯雞因烹調雞塊時加入甜米酒、豬油、醬油各一小杯，不放湯水，用炭火將雞塊燉熟，故名。三杯雞的來源，據說是廚師在外地偶然發現，回昌後，烹制方法又作了改進，調料中增加了香蔥、生薑等，用小砂鍋加蓋放在炭爐上慢火燉制。上桌後滿座飄香，砂鍋內雞塊色澤發紅，雞肉鮮美，湯汁香醇，且為原味，深受歡迎。藜蒿炒臘肉：藜蒿是鄱陽湖內的一種水中野生植物，藜蒿季節性很強，，諺雲：三月藜，四月蒿，五月當柴燒。每年陽春三月，南昌人特別偏愛用其炒臘肉，有俗話說鄱陽湖裡的草，南昌城裡的寶。臘肉金黃，藜蒿青綠，脆嫩爽口，有一股特別的清香味道。x0dx0a鰍魚鑽豆腐這是南昌民間長久流傳的一道名菜。製作前，先取冷水一盆，將小鰍魚放入後，打入蛋清，一天後，待鰍魚內臟物排出，洗凈。用砂鍋放在微火上加入好湯，把整塊老豆腐和活鰍魚同時下鍋，湯熱後，鰍魚往豆腐裡面鑽。燉30分鍾後，加入姜、冬筍、紅蘿卜等配料，少頃，將砂鍋離火上桌。此時只見鍋內湯清如鏡，豆腐鰍魚交錯，味鮮可口，令人垂涎。x0dx0a皇禽醬鴨這是南昌煌上煌烤禽總社生產的傳統烤鹵製品。該社依據皇家貴族膳食營養配方，調合現化人口感，精選優質的放養湖泊水鴨，經過30餘鍾優質天然香辛料浸泡，採用現代高科技保鮮技術精心加工而成，口味純正、口感鮮美，該品問世以來深受海內外美食家高度贊譽，產品暢銷不衰，為居家、旅遊、招待貴賓、饋贈親友之佳品。x0dx0a木瓜涼粉又叫粟子豆腐，是南昌民間非常盛行的夏季防暑飲料。即用木瓜粉或粟子粉為主要原料(現大多用薯粉代之)，把粉煮得象稀飯那樣，倒入木盒或水桶內，待涼後便成豆腐狀。吃時放在碗里用竹片搗碎，再加薄菏水、白糖，或放點小麻油，吃起來涼爽，可口可心。過去盛夏之際，大街小巷承受時可遇見挑賣木瓜涼粉的鄉民。x0dx0a牛肉炒粉不少地方有肉絲炒粉、三鮮炒粉，可南昌獨特的是牛肉炒粉。據傳，南昌的牛肉炒粉，起碼也有幾百年的歷史。其肉嫩，粉軟、味鮮，烹調製作也很講究。x0dx0a牛舌頭又叫牛招財，也是民間製作的一種傳統面點。用白色和紅色糯米粉相配，又用白、紅糖攪芯子與糯米粉相配，中間成白色，再用紅色(即加點紅糖揉拌的粉)鑲邊。粉內要有糖料，製成後用70度的油煎，即成為紅邊白芯的點心，香甜爽口。x0dx0a白糖糕歷史悠久，是南昌人十分喜愛的傳統小吃。色澤金黃、松軟，香甜可口。x0dx0a豫章十景贛菜系列該系列將烹飪與南昌歷史上著名的豫章十景(洪崖丹井、西山積翠、滕閣秋風、章江曉渡、龍沙夕照、南浦飛雲、鐵柱仙蹤、蘇圃春蔬、東湖夜月、徐亭煙柳)溶為一體，既講究藝術裝飾美，又注重菜餚的食用性，使美景佳餚相輝映，很好地體現了贛文化的特色。x0dx0a更多關於南昌有什麼特色小吃，進入：https://www.abcgonglue.com/ask/3b08a51615732020.html?zd查看更多內容
② 清遠這6個地方被點名啦，實力上榜廣東最受期待旅遊目的地
素有「中國溫泉之鄉」的 清遠 ，竹林茂密，環境清幽，小河在丘陵與山間靈動蜿蜒，這里不僅是廣東人踏春賞花的「後花園」，更是放鬆休閑的「游樂場」。
無論沿途風景，還是人文古韻，清遠都有著不可復制的魅力。就在2020年底，清遠有 6個地方 被「點名」，實力上榜 「2020年廣東最受歡迎 旅遊 目的地」 ，讓我們一起來看看都是哪些吧。
連州地下河 旅遊 景區
景區擁有大型的地下暗河溶洞，面積達6萬平方米，以神秘、瑰麗的石鍾乳及洞穴暗河蜚聲中外，還有著「廣東地下第一河」之稱。洞內溫度約18 左右，在這里，你既可漫步賞景，也可乘船探幽，清爽且舒適。
乘小船向前行進，河道蜿蜒曲折，時而開闊，時而狹窄，頭頂上的鍾乳石伸手可及。沿途會經過香蕉峽、蓮花峽、龍門峽三處峽谷，兩岸的鍾乳石景千姿百態，讓人目不暇接。
古龍峽生態 旅遊 區
清遠古龍峽位於清遠市清新區的濱江峽谷，擁有超多好玩的游樂項目，比如玻璃大峽谷、空中探險、大瀑布群、國際漂流、網紅河谷…渣輪則…還有網紅佛手、天空之梯、懸崖鞦韆等空中探險項目值得打卡。
其中玻璃大峽谷還擁有12項世界紀錄認證，集玻璃雲台、雲梯、雲橋於一體，總長度1314米，成功挑戰了最長、最寬、最大、最高四項世界紀錄，站在上面，刺激無比。
「一瀑九曲，氣吞山河」，玻璃天橋下方便是桐橘落差達378米的國際漂流賽場，置身其中，速度與激情並存，銀瀑四濺，人隨艇飛，移步換景，自然景色之美令人為之震撼。
寶晶宮國際 旅遊 度假區
度假區佔地12平方公里，碧波萬傾、茂林修竹，集湖泊花海、溶洞、山林奇石、水上樂園、恐龍世界、極限運動等為一體，被稱為「廣東的山水桂林」「嶺南第一洞天」，是很多人 旅遊 度假的首選勝地。
天宮玻璃橋、獅子山天梯、飛龍蹦極、叢林飛車、天鵝湖滑索 等項目火爆抖音、小紅書，堪稱網紅打卡點。此外，度假區內鮮花遍布，四季皆有花海，每種顏色，每種芳香，都有一個屬於你的故事。
聚龍灣天然溫泉度假村
整個度假村洋溢著濃郁的東南亞風情，你可以在此體驗旋轉木馬、碰碰車、高空飛椅......無論是大人小孩，進入游樂園，各種壓力都會煙消雲散。
遊玩過後，必須要泡一場溫泉，僅10 C 的冰泉、暗藏洞天的人造溶池、飄香四溢的玫瑰池、晶瑩剔透的水晶宮、各種功效的葯浴池、特殊療效的天然石板溫泉熱炕……輕松讓你卸下一整天的疲憊。
峰林小鎮
這里是一處被上帝寵壞了的人間仙境，是攀岩者的聖地，徒步者的天堂，攝影愛好者的獵影之地，也是 美食 家的樂土，城市人的「避世桃源」。
峰林小鎮藏著延綿花海，硫華菊、百日草、沙漠玫瑰......置身其中，花香醉人。在明媚的春日裡，你可以坐上童話般的觀光小火車，吹如棚著暖風，穿梭在花海樹林之間。
黃花鎮全域 旅遊
黃花鎮以英西峰林美景而聞名，貫穿全鎮的「英西峰林走廊」連綿20多公里，是廣東目前已發現的最長峰林走廊，享有「南天第一峰林風光」的美譽。
秀美奇特的山峰、銀光煜煜的河澗、阡陌交錯的田園和村落，構成了一幅只應天上有的醉人美景。沿著英西峰林十里畫廊，便是峰林勝境，大片金黃的油菜花田美不勝收。你還可以去彭家祠、永豐橋、永豐廟、古村落、飛馬廟等地，感受這處仙境的 歷史 韻味。
除此之外， 清遠禾雀花基地 也值得打卡，禾雀花作為清遠的市花，一直備受喜愛和關注。三四月份正是禾雀花盛放的時節，十種顏色的花朵，一串串猶如花香流瀑，芳香襲人。
在清遠踏春度假，小贊為你精選了一家奢華度假酒店 清遠芊麗酒店 ， 4人1晚 12,988 起， 住雙卧套房，含 四人早餐+溫泉體驗+套房尊享禮遇 。
瑰麗集團旗下共擁有瑰麗酒店及度假酒店、新世界酒店及度假酒店和芊麗酒店三大酒店品牌。芊麗作為瑰麗最年輕的品牌，第一家酒店坐落在京津冀的核心處——河北廊坊。 芊麗旗下的第二家酒店選址於清遠市三坑鎮，於2020年7月28日正式開業，距廣州市區約1.5小時，距廣州白雲機場約1小時。
雲霧繚繞、綠蔭蔥蔥之中，酒店依山而建，三棟主建築由日本 KKS 觀光企畫設計社打造。建築由木、石等自然元素構成，遠遠望去有著清麗簡潔的質感，走進品味，日式的影子在輪廓上徘徊，於自然天地中營造著舒適的氛圍。
徐霞客曾說「渾身爽如酥，卻病妙如神，不慕天池鳥，甘做溫泉人」。好的溫泉有「浴罷恍若肌骨換」之感，更能讓你所有的奔波勞累一掃而光，酒店坐擁的天然溫泉，經日本中央溫泉研究所檢測鑒定為第一等級的弱鹼性泉質，水質得天獨厚，於國內天然溫泉中首屈一指。
無論在室內或是室外，都擁有多個 男湯、女湯或公共溫泉池 ，溫泉池設計沿襲傳統日式溫泉館布局，通過贊那度預訂，可以免費在這里享用溫泉，洗去肌體的疲勞與煩躁，由內而外煥新身心 健康 。
步入酒店大堂，高挑明亮的空間內鑲嵌了不少日式元素，實木吊燈有著濃烈的設計感，長方形的純木沙發皆為手工打造，在大堂卡座休憩的片刻，便能聞到山野里的氣息，通過落地窗欣賞到清幽的園林景觀。
217間豪華客房與套房在山與泉的包圍下落座，房間面積55平米起步，空間設計禪意雅緻，全實木的傢具和和風燈飾相得益彰，盥洗室的深灰色牆面與傳統木格柵交相輝映，流露著日式的美感。
在山間清雅的空氣包圍下，品嘗天然的 美食 會是一種特別美好的享受，酒店的餐飲也是一大亮點，無論是特選佳釀、愜意美點、悠閑下午茶還是現代精緻饗宴，每一次用餐都能為你帶來超越味覺的愉悅體驗。
絢 Xian 是一家全日制餐廳，走入餐廳就像走入了古時大戶人家的廳堂，雅緻的鳥籠燈飾將古韻展現地淋漓盡致，開放式廚房裡，提供著自助早餐、全天候零點美味和豐富酒水，同時還有兒童定製菜， 美食 為中西式結合，所有食物的原材料全部取自當地農庄。
綠庭 Lu Ting 是酒店的中餐廳，餐廳位置清幽，落座在園林水系之間，未經雕琢的天然原石布局其中，營造著現代質朴的格調。餐廳中不僅擁有公共用餐空間還有五個私密包廂，擁有豐富經驗的大廚用現代手法，為你帶來著清遠雞、碌鵝、豆腐等清遠本地的美味和地道粵菜。
在酒店內除了泡泉，還可以來到 悅享水空間 ，空間設計以溫泉為主題，由溫泉池、理療室、足療室、桑拿室組成，不僅可以體驗日式 ONSEN 溫泉，還可以享受客房花果浴服務。
喜歡健身的朋友們，酒店還有設施先進的健身中心為你24小時開放，戶外泳池則視野極佳，不僅可以游泳，也是出片的好場地。
除此之外，酒店還有酷炫視頻 游戲 室、電影放映廳、卡拉 OK 室、撞球室、棋牌室、沙灘排球場、迷你高爾夫球場、射箭場等多種場所，讓你在動感時光里，煥活身心，朝氣重現。
帶你看不一樣的世界。
③ 怎樣治療潔癖
問題一：潔癖怎樣治療 親愛的孩子，這種潔癖是需要慢慢改善弧，沒有一下子就能治好的。其實我自己也有潔癖，看醫生是沒有效果的，但是經歷過一些事情後，慢慢改善了，以下是真誠的建議，不必為你母親擔心。
首先講講因為潔癖造成的遺憾：在高中的時候，有個很好的朋友，我們什麼都一起做，學習和玩都很開謹旦昌心，但是某一天，朋友要來我宿舍玩，她想坐上我的床上和我聊天（我在上床），我就要求她把腳和手洗干凈了，再把衣服換了才能上我的床，結果她就生氣的走了，然後再也沒有和我和好……
經歷這件事情後，我對以後的那些朋友再也沒有要求過那些，因為在乎所以改變……
潔癖是因為過度的在意那些細節而造成的一種不良習慣，例如不想別人碰自己，碰了公共場所的物品（例如公車，公廁，坐的椅子等）會很在意，希望可以快些換掉身上的衣服，有時較重的潔癖會導致不敢坐公車的凳子，公園的凳子，不想上公廁（特別是坐廁）等。手上碰到一丁點的自己認為不幹凈的東西，都會記住，直到用洗手液洗手後才敢摸自己的臉頭發等，而長期用洗手液洗手會導致手的損傷，特別在年老後，會落下很多毛病……
即使是一家人，也不能公用一樣東西，例如晾衣架，摸完後都會洗干凈手後再晾第二件衣服……
至於床，簡直是神聖的殿堂，必須是自己完全乾凈的狀態下才會捨得躺下的地方，所以更加無法忍受別人不幹凈的進入，即使她是你的愛人，也會強逼她做到你要求的干凈指標才能讓她上床，所以經常會引致愛人的不滿，因為潔癖的你會很嚴格的要求你的愛人洗頭，洗澡，洗腳，洗手，換上干凈的衣服，甚至因為潔癖，還會為她的愛人准備好所有干凈的衣物……
而要改變過多的關注，除非有特發的事件，讓她忽略那些東西，就我自己的親身經歷，由於父親發生了車禍，自己在醫院照顧了他差不多2個月，經歷了以前自己想都不敢想的事情，在醫院可以一個月不洗澡不洗頭，睡在病人的床上休息，睡在公共的長椅上休息……
自從發生這件事情後，我就可以坐任何公共場所的地方了，也不經常換衣服了，也不怕別人碰自己了，洗手也不一定要用洗手液了，睡覺可以脫了外套就睡了，頭發可以幾天不洗了（不過手腳還是要洗干凈才能睡）……
總的來說，一切的改變是因為曾經嘗試了，發現原來自己是可以忍受的，而且也沒有對自己造成什麼不良影響，所以你母親也一樣，你們鼓勵她努力嘗試去做那些她不敢做的事情，或者忍著不要去做某些事情，堅持做一個月左右，就可以改掉潔癖的習慣了。
希望我的回答能幫到你，祝樓主快樂……
問題二：心理潔癖怎麼治療 如果你的清理行為是怕臟或者擔心得病就有清潔污染類傾向，糾結選擇又有緩慢遲疑類傾向。你可以自己思考一下焦慮背後的想法是什麼，比如追求完美、缺乏安全感等等。試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為，對於強迫思維要順其自然，採取接納的態度，而強迫行為則採取控制不去做的態度。強迫症的復雜和反復就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！
硬碰硬我們是干不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋，不要拿雞蛋去碰石頭。就是應該把強迫症當成你身體的一部分，就像你的眼睛、鼻子一樣，他是你身體的一部分，每個人都有強迫，只要你思維是正常的，你就有強迫，那麼為什麼正常人沒有被強迫難住呢？因為很多問題都是不需要答安的，正常人想想就過去了，因為正常人接受了強迫，自己也不追求完美，所以強迫就對他構成不了威脅。祥扒但是強迫症患者，卻把自己的強迫當成不正常的，老是和強迫較勁，又變態的追求完美。所以就強迫你
治療強迫症千萬不要控制與克制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。
在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的
不管強迫症如何千變萬化，「把心放平順其自然」是治療強迫症的核心與關鍵.
心病還須心葯醫，用葯物治療強迫症治標不治本。
「把心放平順遲衫其自然」可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬， 或者不抵抗不幹涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗-------,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在
在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。 強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。比如，心理強迫症的人多數有「強求完美「的思維觀念。什麼事都強求做得十全十美。但你靜心思考一下，世上存在完美嗎？？答案顯然是肯定的，沒有！！ 所以當自然、現實是不完美的，而你又去強求做到十全十美，結果一定會是矛盾痛苦的！ 試著去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態度去面對生活。建議你區分對待強迫思維和強迫行為，對於強迫思維要順其自然，採取接納的態度，而強迫行為則採取控制不去做的態度。強迫症的復雜和反復就決定了康復之路的漫長，不過貴在堅持，相信一定會有回報的！
再舉例說明:很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的出現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。究其原因，強迫症患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠學會把心放平順其自然，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海里都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。......>>
問題三：「潔癖」的治療方法有哪些？ 40分 潔癖算一種泛精神心理狀態。從潔癖人群來講，某些對清潔要求高的工作發病率要遠遠高於普通職業，白領高於民工，城市高於農村，所以我們可以說，潔癖並非是天生的，而是一種後天形成的，養成類的疾病，那麼可以肯定是可以治癒且非常簡單的。
從倆個方面著手，第一，你要明白看起來臟的東西並不一定臟。比如空氣中的灰塵之類。因為我們的身體有自愈能力，雖然有p2.5，但是身體健康的人啥事情也沒有，身體自身會排毒的。所以一定要讓自己健康起來。
第二，有點強制性，但是必須的。這是一位心理大師所做的療法，讓潔癖同工地工人一起工作好多天，剛開始肯定會恐懼，但慢慢就習慣了搐或者用摻了墨水的水去洗澡（你要明白這僅僅是一些碳素粉末，對身體沒有影響的），多洗幾次就不怕了。一定要克服開始階段的恐懼心理。
問題四：潔癖症能治好嗎? 一個人愛干凈是好事，但過於注重清潔就淪為潔癖。廣州市腦科醫院精神科副主任醫師徐貴雲說，潔癖屬於強迫症的最常見臨床表現，佔了強迫症患者中的一半，和嚴重潔癖的人生活，家人會忍無可忍，患者本人也覺得痛苦不堪，因為他們能察覺自身的問題，卻沒法自我擺脫，活在長期的、慢性的焦慮中，有人曾不堪煎熬自殺尋求解脫。專家認為，潔癖採用以毒攻毒的行為療法並配合適當葯物，可以逐步糾正。1、典型案例患潔癖導致家庭破裂說起潔癖導致的內心苦楚，只有當事人才能體會真切，今年50多歲的張姨就是個典型的潔癖患者，她的潔癖已有十幾年歷史。張姨對身體的清潔已達到吹毛求疵的程度，手一拿過東西馬上就要洗，她一雙手經過長年反復頻繁清洗的折磨後變得慘不忍睹，多處完全脫皮，患上皮炎。張姨每天晚上洗完澡後，覺得穿上任何衣服都會弄臟皮膚，因此她總會 *** 衣服赤身裸體地上床睡覺。不僅如此，張姨強烈要求老公也要這樣做，如果老公不肯，張姨感覺老公身體很臟，不肯與老公同床。老公費盡了各種方法來勸導張姨，始終不能消除張姨頑固的想法，最終忍無可忍，向法院提出離婚，他這樣對法官說：我覺得這樣的婚姻生活是非人生活。靠近墳場使勁洗傢具老張的同事覺得他自從搬到新家住後就性情大變了。老張新家靠近一個墳場，搬家那天一群同事去幫忙，傢具都安放好後，老張卻顯得焦慮不安，我總覺得這里不太'干凈'，於是，他沖到附近超市買了一堆毛巾，把傢具統統清洗一遍再擦乾，然後將毛巾都扔掉了，才感覺好一點。更讓同事們不可思議的是，以後但凡同事到老張家玩，老張從不允許他們進入卧室和廚房，只能在客廳待著，而且同事走後老張總要買來新毛巾清洗傢具然後扔掉毛巾。2、病因分析潔癖大部分來自遺傳徐貴雲介紹，出現潔癖，很大部分原因來自遺傳，病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的生理基礎，另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎上，逐漸出現潔癖的症狀，特別是當進入青少年時期，生理發育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應，均可導致症狀的出現和加重。還有一些人是在外界的不良 *** 下誘發潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環境的變換加重了責任，工作過分緊張，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發生意外等；此外還有嚴重的精神創傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴重的意外事故、瀕於災難性的破產等。值得注意的是，家庭教育對誘發或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴格、古板、甚至有些冷酷，於是病人謹小慎微、優柔寡斷、過分瑣碎細致，與人交往中過分古板、固執，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強求有規律的作息制度和衛生習慣，一切務求井井有條，稍一改變就焦慮不安。潔癖者多婚姻不如意潔癖程度重的話，會嚴重影響到患者的工作生活和人際交往，有潔癖的人很多維持獨身，就算進入婚姻也不如意。對潔癖患者來說，更難過的關是心理沖突。一般來說病人都知道自己的問題出在哪裡，但難於擺脫，從內心涌現出強烈的焦慮和恐懼，非要採取某些行為來安慰自己，這種人一生中大部分時間都花在清洗上，內心只感到緊張和痛苦，沒有時間去享受生活，是很悲慘的人生。3、對症下「葯」把自己想像成一片羽毛徐貴雲強調，輕微的潔癖對人們的生活影響不大，但發展到患者已意識到自己的潔癖並感覺痛苦，就要積極尋求治療。目前對潔癖的治療主要有葯物配合行......>>
問題五：潔癖症是什麼，怎麼治療最好？ 專家介紹，所謂潔癖，是指在講究衛生方面卻是瞻前顧後，尤其最注意手的衛生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什麼事情都做不了。先是洗手，然後洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。不僅注意自己的手，還關注周圍的其他人，例如別人去廁所後忘了洗手，或從外面回來沒有洗手，又碰了什麼文件和用具，那他就對這些文件和用具特別緊張，不敢接觸；和別人握手也很緊張；回到家裡也不放鬆。那麼，潔癖症不治療有什麼危害呢？強迫症治療的最好方法是什麼？1、潔癖所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應性、侵襲力強的有害病菌開綠燈，破壞人體內及自然環境的微生物平衡，以致有害的超級細菌大量生存和繁殖。在心理咨詢門診，就有許多有潔癖的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。1、厭惡療法：經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應盡量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，身邊的助手在一旁應積極給予鼓勵。3、認知領悟療法：一般而言，強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面，內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。潔癖患者亦是如此，也好像分裂成了兩個人，一個能根據實際情況，照成年人的邏輯來分析、判斷其病態表現，認為反復洗手、洗衣，費時費力，希望擺脫。若採用談話方式的認知領悟心理療法，啟發患者認識外表症狀後面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性，鼓勵他用成人的態度來統率其整個行動，放棄兒童的行為模式，領悟到病理本質後是可以治癒的。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，對強迫症狀的消除幫助很大。如無必要建議前往正規的醫院就診。
問題六：強迫症潔癖怎麼治療比較好 很多時候過於愛干凈往往就是一種疾病，即強迫症潔癖說實話，愛清潔固然是好，但是一旦患上強迫症潔癖，那可不就是什麼好事了。一旦人們的思維形成定式，受到強迫症的干擾，往往會做出連自己想不到的事情來。強迫症潔癖就表現在患者一遍遍的去洗手或者洗臉等，雖然從內心深處知道這是一種疾病，卻又不知道如何是好。本文就來分析一下潔癖強迫症是怎麼產生的以及強迫症潔癖怎麼治療。提起潔癖，大家可能都不陌生，但人們大多隻會認為有潔癖的人是「瞎干凈」，並不會意識到它是一種心理疾病。但是潔癖過度了就是一種病態的表現了，所謂強迫症潔癖，是一種臨床表現為潔癖的強迫症類型，跟洗滌強迫症類似，強迫症潔癖患者也表現為反復清洗某些東西，有強迫症潔癖的患者總是過度地關注個人或者家人的衛生，這不僅讓患者本人感到很緊張很疲憊，同時也給他人造成嚴重困擾。強迫症潔癖患者明知道沒有必要這樣做，卻擺脫不了症狀，因此會感到身心疲憊。此外，目前一種叫做止觀雙運療法的治療方法大受患者好評。止觀雙運療法，結合西方認知療法、NLP神經語言學、催眠學、奇跡課程、愛與寬恕心理學、心靈創富學、印度動態靜心、日本森田療法、內觀暴露療法、暴露與儀式行為阻止法(EX/RP)、醒悟療法和來源於佛教的內觀技術、動中禪等方法的精髓而創立。
問題七：怎樣消除潔癖?最簡單的辦法 其實這也算是一種――潔癖 普通來說，潔癖就是太愛干凈。 一個人愛干凈是好事,但過於注重清潔以至於影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬於潔癖。潔癖有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種。應該求助於心理醫生。 【發病原因】 潔癖，很大部分原因來自遺傳，病人中有七成具有強迫性人格，這是潔癖的生理基礎，另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強迫性人格的基礎上，逐漸出現潔癖的症狀，特別是當進入青少年時期，生理發育上的明顯變化，與社會交往日益密切過程中的不適應，均可導致症狀的出現和加重。還有一些人是在外界的不良 *** 下誘發潔癖，包括長期的精神緊張，如工作和生活環境的變換加重了責任，工作過分緊張，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發生意外等；此外還有嚴重的精神創傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴重的意外事故、瀕於災難性的破產等。 值得注意的是，家庭教育對誘發或加重潔癖有著重要作用。有些病人的父母具有強迫性人格，對病人有潛移默化的影響，病人所受的家庭教育較嚴格、古板、甚至有些冷酷，於是病人謹小慎微、優柔寡斷、過分瑣碎細致，與人交往中過分古板、固執，缺乏人情味及靈活性。他們在生活上也過分強求有規律的作息制度和衛生習慣，一切務求井井有條，稍一改變就焦慮不安。有的家長對孩子的衛生要求過高過嚴，逼著孩子反復洗手。這種強烈的暗示作用，對那些具有神經質傾向、敏感內向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協調等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴重感染傳染病都可成為誘發潔癖的主要原因。 父母管教太嚴孩子易患潔癖,土耳其心理病學教授巴津指出，在孩童時代受到家長的嚴厲管制而無法適時表達個人喜怒哀樂情緒的人，會很容易形成潔癖。潔癖並不是女孩的專利，一些男孩也會患上這種病，有的男孩甚至表現得更嚴重。 大部分患者能指出在他症狀加劇前所發生的突發事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協調等。由於上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發強迫症的原因。患者的性格特點在疾病的發生中也起著重要的作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特徵：青年患者大多數非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認真、嚴肅的；成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，生活習慣較到板，遇事過於謹慎、優柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過分強大的壓力下易患神經症。 【治療方法】 治療：強迫症的治療多以心理治療為主，輔之以葯物治療。 系統脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間。 認知療法：認知療法的關鍵在於教育糾正。教育糾正從幾個方面出發： 1、找出潔癖的原因，用科學知識消除誤解。 2、讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。 對於孩子，應和家長配合。採取科學的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。 認知療法的主要說法： 1、事實根據：①鄉下那些衛生條件不如城裡的孩子身體更健康；②適當地「臟」一下有助於提高免疫力；不經歷風雨，哪裡見彩虹，溫室的花朵更經不起考驗；③人只要在這個世界上，就不可能與外界環境隔絕，致病的病原體是始終存在的，人的免疫機能阻止著疾病發作；頻繁洗手/衣對預防疾病沒有太大的用處，大多數病原體用肥皂是殺不死的；④過於緊張和焦慮反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤......>>
問題八：潔癖強迫症是什麼，怎麼治療最好？ 所謂「潔癖強迫症」，是指在講究衛生方面卻是瞻前顧後，尤其最注意手的衛生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什麼事情都做不了。先是洗手，然後洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番，不讓家人隨便亂坐，也不歡迎朋友來訪。【潔癖強迫症的危害】 1、潔癖強迫症所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌，就可能給那些抵抗力、適應性、侵襲力強的有害病菌開綠燈，破壞人體內及自然環境的微生物平衡，以致有害的超級細菌大量生存和繁殖。2、時間一長，潔癖強迫症就會嚴重影響工作和生活，像這樣有「潔癖強迫症」的人在我們日常生活中是很多見的，他們整天都活得特別緊張，其生活目標就是講究衛生，整天關注的就是病菌，而無暇顧及別的，沒有什麼業余愛好。潔癖強迫症的病因有哪些？如何徹底根治潔癖強迫症？【潔癖強迫症的治療方法】1、厭惡療法：經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。2、滿灌療法：讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應盡量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很臟了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。這是治療的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，身邊的助手在一旁應積極給予鼓勵。3、認知領悟療法：一般而言，強迫症患者對自己的強迫症狀尤其是強迫動作，一方面感到麻煩，希望醫生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面，內心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。若採用談話方式的認知領悟心理療法，啟發患者認識外表症狀後面的心理矛盾。專家建議：患者還可以通過全身心地投入到生活中，在生活中尋找人生的樂趣和價值：在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來，在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時，對強迫症狀的消除幫助很大。如果因為潔癖強迫症嚴重影響了正常生活，應及時到正規醫院就診。【萬例康復患者推薦療法】--Axon遞質靶向復原體系 該療法通過高分子作用從名貴中葯中萃取神經細胞激活物質，以口服、靜脈點滴等多種形式給葯，恢復並增強神經幹細胞的再生能力，控制患者的重復行為和觀念的產生，修復刻板思維細胞，進而平衡患者體內的神經遞質，最終治癒疾病，有效解除強迫症帶來的病擾。溫馨提示：強迫症症狀復雜多變，許多患者對症自比，盲目投醫，常常錯診誤診，延誤最佳治療時間而導致病情進一步惡化。
④ 中國最好的烹飪學校都有哪些
廣西桂林烹飪旅遊高級技術學校、山西盛世餐飲旅遊技工學校、大連市烹飪中等職業技術專業學校、新東方烹飪學校、歐米奇西點學校。
1、廣西桂林烹飪旅遊高級技術學校課程開設
學校開設有中式烹調、西式烹調、中西式點心、糕點麵包烘焙、烹飪與營養配餐、中文導游、涉外導游、飯店服務與管理、民航旅遊服務、調酒技藝、旅遊英語、計算機維護與應用、計算機網路技術、廣告製作與裝潢、電子商務、汽車檢測與維修。
汽車營銷與修配、現代電氣與製冷技術、機電維修等19個專業。其中烹飪、中西面點、餐旅服務、調酒為自治區技校重點專業。學校爭取在十一·五期間建設成為廣西最具影響力的以烹飪旅遊、計算機應用、機電電子為主的綜合性高級技工學校。
以上內容參考網路 歐米奇西點學校、網路 新東方烹飪學校、網路 大連市烹飪職業中專、網路 山西盛世餐飲旅遊技工學校、網路 廣西桂林烹飪旅遊高級技術學校
⑤ 2021國慶節廣州親子游好去處
今年的國慶節就快要到了，家裡有孩子的朋友們想好要帶孩子去哪裡玩了嗎，在廣州市內也有很多適合親子游的好去處，下面就為大家推薦幾個地方，一起來看看吧！
廣州正佳極地海洋世界
正佳極地海洋世界位於天河商圈的正佳廣場西側的二、三層，擁有共500種超30000隻極地海洋動物。搏前展館內設有二十一大主題展區，44米亞克力單體水族展示缸、20米超長幻彩水母大道、360度超大廣角海底隧道、全球唯一的白鯨音樂大廳、全真雪打造的極地動物部落、全球唯一的海洋氧吧、歡樂逗趣的海象馬戲王國、白鯨水下秀場，更有烏克蘭水上芭蕾舞團帶來的殿堂級美人魚秀等，是親子游的好去處。
亮點：有超大型的水族展示缸和360度海底隧道，還能看到萌萌的企鵝和北極熊。
交通指南：
地址：廣州市天河區天河路228號正佳廣場西側2、3層
公交車：1.體育東路—18路、195路、197路、230路、245路、45路、540路、545路、54路、62A路、62路、811路、813路2.體育中心—245路、540路、545路、b25路、高峰快線2路、廣高峰快線30路
地鐵：1.乘坐地鐵1號線，在體育中心站下車，從D3口出站
廣州長隆旅遊度假區
開放時間：09:00-21:00
廣州長隆旅遊度假區地處廣州新城中心位置，是長隆集團旗下第一個綜合性旅遊度假區，現擁有長隆歡樂世界、長隆水上樂園、長隆國際大馬戲、香江野生動物世界、廣州鱷魚公園和長隆酒店等眾多世界級主題樂園和高端度假酒店，集旅遊、休閑、文化三位一體，是中國目前擁有主題公園數量最多和規格最高的超大型主題景區。
廣州長隆旅遊度假區先後被評為中國首批國家級5A景區、國家級文化產業示範基地等，被譽為「中國最受歡迎的一站式旅遊度假勝地」。
廣州長隆旅遊度假區年接待遊客再創新高，連續五年超過千萬人次，雄踞世界頂尖主題景區前列，每年入園遊客的高速增長創造了世界旅遊業的奇跡。
交通指引：
公交：304路、562路、129路、番109路、番163路
地鐵：
2015年長隆野生動物園旅遊全攻略
穿梭巴士：
長隆地鐵廣場→長隆動物世界南門→長隆國際大馬戲(長隆歡樂世界北門)→長隆水上樂園東門(暑期開放)→長隆酒店→長隆野生動物世界南門(19:40停開)
票價：免費
發車時間：08:30-19:40每間隔10分鍾發一班車
19:55-22:15每間隔15分鍾發一班車
備註：
1、節假日、特殊天氣或平日遊客較多時將視情調整發車時間。
2、長隆地鐵廣場前往長隆歡樂世界南門及長隆水上樂園正門只需步行前往約3-5分鍾。
廣東科學中心
廣東科學中心位於廣州市大學城(番禺區小谷圍島西端)，佔地面積45萬平方米，建築面積13.75萬平方米。整體建築造型獨特，氣勢恢宏，正面像一隻靈動的「科學發現之眼」，側面像一支整裝待發的「艦隊」，俯瞰酷似一朵盛開的「木棉花」，是我國「綠色建築」代表工程，廣州市的標志性建築。
自駕車：
南沙港快線、侖頭隧道和華南快速干線均可到達廣州大學城，根據道路指示牌抵達廣東科學中心。
1.廣州市區進入廣東科學中心的路線
(1)華南快速干線由北往南行駛轉南環高速公路經侖頭立交轉南空銀做沙港快速路進入廣州大學城;
(2)科韻路由北往南行駛過琶洲大橋經侖頭立交轉南沙港快速路或侖頭隧道進入廣州大學城;
(3)南環高速公路直接經侖頭立交轉南沙港快速路或侖頭隧道進入廣州大學城;
2.番禺區進入廣東科學中心的路線
華南快速干線由南往北行駛經由南沙港快速路直接進入廣州大學城，按沿途路標進入廣東科學中心。
公共交通系統：
1、地鐵線
乘地鐵四號線到大學城北站，出站後可於地鐵A出口乘383路或801路公交車抵達廣東科學中心。
增城白水寨
推薦理由：
增城白水寨有廣東「山水名片」美譽，是全國內地落差最大瀑布的所在地，而且距離不遠，離廣州市中心僅一小時車程，非常適合親子家庭出遊。六一假期，帶孩子到增城白水寨遊玩，親近大自然之餘還能參與趣味盎然的登山尋寶活動，通過有益身心的運動贏取兒童節禮品。還可與寶貝在景區餐廳一同享用用綠色食材炮製的快樂兒童餐,
親子時光開懷又滿足。
推薦玩法：
白水寨山山巒層疊，花草蔥蘢，空氣清新，讓人心曠神怡。由於海拔較高，這里氣候涼爽，山中溫度比城市足足低5℃。正值夏季，落差達428.5米的白水仙瀑踏入豐水期，水量大增，景觀壯美。沿古樸厚實的海船木棧道上山，觀瀑平台巨幅瀑布傾瀉而下，清涼水花撲面而來，負離子含量百倍於城市的清新空氣包圍身斗衡心，青山綠水的自然景觀讓人非常放鬆。
資訊加油站：
1、交通：
自駕車：從廣州出發，走機場高速，接街北高速，在從化街口出口轉105國道，再沿S355省道(往增城方向)前行，即可到達。車程約1小時，交通便捷，路況良好。
公交車：芳村客運站新增了增城派潭班線，搭乘此班線可直達白水寨。運行時間從早上7點至晚上7點，每小時一班，單程票價25元。
2、美食：白水寨景區內有荔鄉風味餐廳，餐廳出品的農家菜以無公害食材為原料，由名廚精心主理，按農家少油少鹽方法烹調，健康清潤。六一期間餐廳將為小朋友特別炮製別出心裁的快樂兒童餐，此外還可品嘗荔枝木水寨燒雞、清蒸水庫鯇魚、清炒本地粉葛片等增城地道農家菜。
3、綠道游：從白水寨出發騎游廣東首條綠道增城綠道白水綠道段，可親近田園、果園、農村等鄉村生態風光。沿途石馬龍濕地公園湖景優美，白鷺成群。距離白水寨大門200米的石馬龍濕地公園驛站可提供單車租賃服務，自行車有單人、雙人車型可選，租金每小時10-20元不等。
4、住宿：晚上可入住金葉子溫泉度假酒店或錦綉香江溫泉城(含溫泉)，或白水寨旁的仙寨閣、范家客棧等農家民居，豐儉由人。
中山紀念堂
票價：廣州中山紀念堂門票10元、半票5元(現場購票)
廣州中山紀念堂是廣州人民和海外華僑為紀念偉大的革命先行者孫中山先生而籌資興建的紀念性建築物。中山紀念堂座落在廣州越秀山南麓，1921年至1922年期間，孫中山曾在這里就任中華民國非常大總統。由於與孫中山政見不合，1922年6月16日，陳炯明製造了震驚中外的「六?一六」兵變，總統府不幸被毀。1925年孫中山逝世後，廣州人民為了紀念這位偉大的革命先行者，於1931年在總統府的舊址上建造了中山紀念堂。廣州中山紀念堂1928年動工，1929年奠基，1931年落成，總佔地面積6.2萬平方米，大堂外高52米，主體建築總佔地面積(包括大堂四周平台)1.2萬平方米，是當時亞洲最大的會堂式建築和目前全球最大的孫中山紀念堂。
地址：廣州市中山紀念堂位於廣州市東風中路259號
乘車路線：2、27、42、56、62、74、80、83、85、133、185、204、209、224A、224、229、261、276、283、284、289、293、297、305、518、543等公交線路和地鐵2號線可到達。
陳家祠
陳氏書院，俗稱陳家祠，位於廣州市中山七路。陳氏書院籌建於清光緒十四年(1888)，二十年(1894)落成，是廣東省各地陳氏宗族共同捐資興建的「合族祠」。其建立主要為參與捐資的陳氏宗族子弟赴省城備考科舉、候任、交納賦稅、訴訟等事務提供臨時居所。作為捐資的回報，這些陳氏宗族可以將其祖先牌位放到陳氏書院的神龕內供奉。陳氏書院是廣東規模最大、裝飾華麗、保存完好的傳統嶺南祠堂式建築，佔地面積15000平方米，主體建築面積為6400平方米，由大小十九座單體建築組成，每座建築之間以青雲巷相隔，長廊相連，庭院穿插。廳堂軒昂，空間寬敞，廊廡秀美，庭院幽雅。陳氏書院被譽為「嶺南建築藝術明珠」，它集中了廣東民間建築裝飾藝術之大成，在建築構件上巧妙地運用木雕、磚雕、石雕、灰塑、陶塑、銅鐵鑄和彩繪等裝飾藝術。其題材廣泛、造型生動、色彩豐富、技藝精湛，是一座民間裝飾藝術的璀璨殿堂。郭沫若先生曾賦詩稱贊：「天工人可代，人工天不如。果然造世界，勝讀十年書。」
1959年，人民政府把陳氏書院辟為廣東民間工藝博物館，收藏、研究、展出以廣東地區為主兼及全國各地的歷代民間工藝品。1988年國務院公布陳氏書院為全國重點文物保護單位。上世紀末，陳氏書院又以「古祠留芳」之名入選「新世紀羊城八景」，被譽為「廣州文化名片」，成為嶺南地區最具文化藝術特色的博物館和著名的旅遊景點。
地址：廣州市荔灣區中山七路陳家祠
附近景點：中山紀念堂、廣州博物館、西漢南越王墓博物館、荔灣博物館、康有為萬木草堂、光孝寺、六榕寺、華林寺、懷聖寺、仁威廟、五仙觀、黃花崗公園、荔灣湖公園、流花湖公園、越秀公園、廣州花卉博覽園、沙面旅遊區、北京路步行街、上下九步行街
公車：17、85、88、104、107、109、114、125、125a、128、193、204、233、250、260、286、413、旅遊1線、旅遊2線到陳家祠站下;
地鐵：1號線到陳家祠站
參觀票價：10元(現場購票)
購票說明：未成年人，現役軍人、障殘人士、滿65歲以上長者(含所有團體中的持證長者)憑有效證件免票;
18歲以上的中學學生至大學學生(全日制本科)，60歲至未滿65歲長者(含所有團體中的持證長者)，憑有效證件購半票;
團體觀眾10人以下(含10人)不作優惠，11至20人(含20人)最低可按9折優惠，21人以上最低可按8折優惠。
票務咨詢電話：020-81819653
參觀時間：8：30AM-5:30PM
售票時間：8：30AM-5:00PM
游覽推薦路線：半小時路線：首進正廳(雙面鏤空木雕大屏門)→月台(石雕欄桿、鐵鑄通花欄板)→中進聚賢堂(定期專題展覽)→後進中廳(百年陳氏書院圖片展)→後東齋(流光溢彩——粵綉藝術作品展)→前東廂(舊廣州家居展)
南沙濕地
隨著南沙濕地二期的對外開放，今年暑期到南沙濕地親子游更添了許多看點。通常全年最熱的7、8月份，也是濕地賞荷的好時節，南沙濕地生長於鹹淡水交界處的千畝荷塘也盛放迎客了，各類荷花、蓮花近百個品種在夏日裡開得鮮艷，品種有牡丹荷、江溪紅蓮、五色睡蓮、香睡蓮等。
在南沙濕地，賞荷有很多種方式，比如可以閑步九曲蓮花橋上，看著滿池的荷花爭奇斗艷、競相開放，深吸一口氣，會聞到一陣陣清香，頓時令人心曠神怡;也可以遊船賞荷，乘坐遊船不僅可較近距離欣賞到睡蓮，還可穿梭於荷花池中，與荷花來個親密接觸。
交通提示：
公共交通：
1、廣州--地鐵四號線蕉門地鐵站--轉南沙2路(公共汽車)--新墾站(或百萬葵園站)--轉南沙11路(公共汽車)--南沙濕地游覽區
2、廣州--地鐵四號線蕉門地鐵站--轉南沙23路(節假日旅遊專線)--南沙濕地游覽區
3、海珠客運站總站--海珠客運站-萬頃沙快線—萬頃沙公交站(萬頃沙人民醫院附近)--轉新墾專線—新墾站—轉南沙11路(公共汽車)--南沙濕地游覽區
4、越秀南汽車客運站--南沙旅遊公交專線(節假日旅遊專線)--百萬葵園--轉南沙11路(公共汽車)--南沙濕地游覽區
5、番禺(市橋汽車站)---新墾專線---新墾站---轉南沙11路(公共汽車)---南沙濕地游覽區
6、番禺(番禺汽車客運站)---新墾專線---新墾站---轉南沙11路(公共汽車)---南沙濕地游覽區
7、直通車：海珠廣場華夏國際大酒店8：00，正佳廣場東南門
8：30，番禺廣場A出口8：50，南沙濕地游覽區9：30，十九涌海鮮街12：00，永樂農庄14：00，返回廣州16：00。
自駕線路
1、廣州(新干線)----南沙濕地游覽區：華南快速(5分鍾)--南沙港快速(南沙港方向)--十六涌鋼鐵基地(出口)--濕地游覽區(18涌)
2、深圳、東莞----濕地游覽區：廣深高速--虎門大橋--中山方向--橫瀝(出口)--萬頃沙--百萬葵園(新墾15涌)--
濕地游覽區(18涌)
3、中山、珠海----濕地游覽區：京珠高速--三角鎮(出口)--南沙港快速(南沙港方向)--十六涌鋼鐵基地(出口)--濕地游覽區(18涌)
4、佛山、南海、江門、肇慶、三水、台山、開平、陽江、茂名----濕地游覽區：廣佛高速--華南干線--南沙港快速(南沙港方向)--
十六涌鋼鐵基地(出口)--濕地游覽區(18涌)
華南植物園
開放時間：7:30:00--17:30:00
門票價格：全票50元(現場購票)
華南植物園為我國歷史最久、保存物種最多、面積最大的植物園之一，秉承「科學內涵、藝術外貌、文化底蘊」之理念，集科學研究、物種保育、科普教育及旅遊休閑之功能。建有木蘭園、姜園、竹園、蘭園、棕櫚園、蘇鐵園等30個植物保育專類園，保存植物13,000多種，一系列科學研究項目和成果得到社會的廣泛贊譽，被譽為
「中國南方綠寶石」。
「師法自然」的園林，遠山近水，林木蒼翠，景物怡人。有「龍洞琪林」、「展覽溫室群」、「廣州第一村」遺址等一批廣州市重要景點。
華南植物園是普及植物學與環境科學知識、生態旅遊的休閑園地，被命名為「全國青少年科技教育基地」、「全國科普教育基地」以及「植物學與環境教育基地」。
為AAAA級國家旅遊景區，目前，年遊客達到100萬人次以上。
地理交通：
地址：廣州市天源路1190號
公共交通：B12、28、30、39、83、84、345、346、494、535、534、564、775路公交車直達(華南植物園站下車);地鐵3號線天河客運站下車或6號線長_站下車，轉以上公交。54、218、46路公交車，中科院化學所總站下車，前走800米到華南植物園展覽區西門。
自駕車游：華南快速干線(北行)，元崗出口，前行3公里;華南快速干線(南行)，龍洞出口，前行1公里掉頭;環城高速(北行)，廣汕出口，掉頭前行5公里;內環路、廣園快速干線，走廣汕公路方向。
停車信息：正門停車場、西門停車場。