『壹』 生活在廣州濕氣重喝什麼
對於廣州人來說，特別喜歡喝涼茶。介紹幾種祛濕草葯
1、魚腥草 天然的消炎葯
魚腥草清熱解毒，可全身消炎。除了我們常吃的它的根——折耳根，它的葉子也是可以用的。
身上有炎症時，比如尿道炎、痢疾、宮頸炎、附件炎、白帶多，或者感冒後遺症肺熱咳嗽、咽喉炎、鼻炎，都可以煮水喝上幾天，徹底清除體內濕熱。
尤其是感冒肺熱咳嗽（有黃痰、或者粘白痰），也非常有用。（如果咳嗽帶白色泡沫痰、咽喉癢、晚上咳是寒症的咳嗽，不宜用。）
【煮水方法】抓一把魚腥草，放半鍋冷水，稍稍淹沒魚腥草就可以，大火煮開以後，等兩分鍾，馬上關火不宜久煮，把葯湯潷出來就可以喝了。煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，一共可以煮三次，正好夠一天的量。
魚腥草不能連續吃太久，「久食之，發虛弱，損陽氣，消精髓。」還是比較耗傷陽氣的，所以一般症狀消了就不要吃了。
2、車前草 清膀胱濕熱
車前草是清熱利濕的，清膀胱濕熱火氣，能明目，而且還能去脾之積濕；感覺濕氣重時可以煮一壺當茶，尤其是夏天的濕熱感冒、腹痛腹瀉時，一碗車前草煲豬肚就可以治好。
車前草不難找，在全國大部分地區，都是很賤生的野草，有些地方叫車輪菜、豬肚菜、豬耳草、牛甜菜。廣州很多老菜場有賣，也可以去路邊挖一些回來煲湯。
如果你們那裡沒有吃車前草的習慣，可以換成薺菜，植物會在最需要它的地方長出來，如果你們那裡薺菜多過車前草，那就遵循自然，用薺菜煲這個湯吧。湯里加茅根清肺火、淮山養脾胃、並加些紅棗讓它免於寒涼。車前草主清膀胱、尿道的濕熱。膀胱與腎相表裡，所以也能清腎的一些炎症。一般尿道感染、腎炎、腎結石、腎積水，一般都會用上車前草來解決。拉肚子時也可以想到這個車前草湯，中醫認為所有的拉肚子都跟濕有關，把水從膀胱排出，是最好用的排濕方式了。
3、木棉花 清大腸濕熱
木棉花清大腸濕熱，濕熱型拉肚子、濕熱型便秘時，請想起木棉花。濕熱型拉肚子一般是指那種拉起來菊花會有灼燒感、痛感、拉得比較急的情況。對，就是吃完麻辣火鍋後便便的那種感覺。只要把濕熱火氣拉出來，一般就沒什麼問題。所以吃完麻辣火鍋後那種拉肚子，其實真的是排毒。木棉花煲湯，放2-3朵就可以了。木棉花綿茵陳煲鯽魚湯，最適合潮濕天氣。
4、溪黃草 清肝膽濕熱
溪黃草主要能清肝膽的濕熱，有口乾口苦、小便黃、眼睛干澀等肝膽火症狀時，或咽喉不利時，可以喝一些。但如果沒有這些症狀，是沒必要喝這玩意兒的～
而且必須要告訴大家的一個真相是，中葯鋪里的溪黃草是很苦的，但做茶的那種溪黃草，卻不苦而且有回甘，不知道是不是什麼特別的溪黃草……如果是自己平時喝，就去茶葉店買，不要去葯店買。
5、五葉神 清膽火、膽濕熱
五葉神就是絞股藍啊！！！也是清肝膽濕熱一把好手，而且它主要對膽濕膽熱，膽結石、膽息肉很有用。關鍵是，它性味相對平和，好喝，平時可以拿來煲豬肉湯，新鮮的五葉神煲豬骨，配一臉，超級清新、容易上癮。
6、雞骨草 清肝利濕
雞骨草也是廣東民間常用的清濕熱神器。這個神器主要是清肝火、瀉肝的濕熱的。有口乾、小便黃、眼睛干澀、眼屎多等肝火、肝濕熱症狀時，可以喝這個。肝炎患者也可以喝。
7、淡竹草 清小腸濕熱，清心火
淡竹葉主要是清小腸的濕熱，有小便火時，小便會很急、痛，這時就可以用淡竹葉。黃老師說，尿道炎的患者喝完一般會拉一次肚子，把濕熱通過大腸排泄出去，也就好了。
因為心與小腸相表裡，所以淡竹葉也是清心火一把好手。晚上入睡困難，五心煩熱（手心、腳心、心），又舌尖紅時，是心火旺，這時就可以用淡竹葉來清心火。清心除煩啊～
最經典的搭配是淡竹葉燈芯草茶。如果朋友們近日感覺心煩易怒、燥熱難耐，可以用淡竹葉3克、燈芯草3克泡水，代茶飲一兩天，以瀉心火。此方為羅大倫推薦，為清宮帝後脈案中常見。這是一次泡水的量，燈芯草、淡竹葉各3克。這兩種草葯一般中葯鋪都有。
以上祛濕常用草葯，都是偏寒涼的，不能久服。濕熱症狀明顯時可以喝，但一旦舌苔沒那麼黃膩、小便變清，就不要再喝這類祛濕葯了。
辛苦搜集整理，望採納
『貳』 廣州南沙區好玩的地方
南沙天後宮，作為南沙區最具代表性的歷史遺跡之一，它不僅承載著豐富的歷史文化內涵，也成為了遊客了解當地民俗風情的重要窗口。每逢佳節，天後宮內更是香火鼎盛，熱鬧非凡。這里不僅有精美的古建築，還有眾多關於天後娘娘的傳說故事。
原野步行區則為市民提供了一個親近自然的綠色空間。在這里，你可以漫步在林蔭小道上，呼吸著清新的空氣，享受著大自然帶來的寧靜與美好。沿途的野花野草，以及偶爾飛過的鳥兒，都為這條步行區增添了幾分生動的氣息。
瑞輝麥公祠是南沙區的一處歷史文化遺產，展現了明清時期的建築風格。祠堂內不僅有精美的木雕、磚雕，還藏有許多珍貴的歷史文獻。在這里，你能夠感受到深厚的文化底蘊和歷史的沉澱。
南沙濱海綠道濕地公園是一個集生態保護、休閑娛樂為一體的綜合性公園。沿著綠道漫步，你可以欣賞到美麗的濱海風光，感受大自然的壯闊與寧靜。濕地公園內還設置了多處觀鳥點，為喜歡鳥類觀察的遊客提供了絕佳的視角。
南塘公園則以其獨特的水景設計而聞名。園內有清澈的小溪、各式各樣的橋梁，以及錯落有致的亭台樓閣。遊客們在這里可以盡情地欣賞湖光山色，感受江南水鄉的韻味。
蝴蝶洲公園是南沙區的一個生態保護區，擁有豐富的動植物資源。公園內設有多個觀景台，遊客可以在此近距離觀察到各種蝴蝶及其他昆蟲，體驗大自然的魅力。
靈山中心公園則是一個以健身休閑為主的公園。園內設施齊全，有籃球場、羽毛球場等運動場地，還有適合家庭遊玩的游樂設施。無論你是喜歡運動的年輕人，還是帶著孩子的家長，都能在這里找到適合自己的活動。
南沙濱海濕地景區以其獨特的自然景觀吸引了眾多遊客。這里的灘塗、濕地、紅樹林等自然景觀，構成了一個生態系統。遊客可以乘坐船隻游覽，近距離觀察濕地生物，感受大自然的奇妙。
綠軸公園則是一個集文化、休閑於一體的綜合性公園。園內設有多個文化展覽區，定期舉辦各類文化活動，如書畫展覽、音樂會等。此外，公園內還有豐富的休閑設施，如兒童游樂區、休閑座椅等。
小虎島則是南沙區的一片未被開發的自然凈土。島上有茂密的樹林、清澈的溪流，以及各種野生動物。遊客可以在這里進行野餐、露營等活動，體驗與自然親密接觸的樂趣。