① 坐位體前屈多少cm及格
男生1.2-8.5：及格。
女生2.2-9.2：及格。
評分標准：
男生評分標准：
16.1及以上：優；
9.5-15.3：良；
1.2-8.5：及格；
0.5及以下：不及格；
女生評分標准：
16.7及以上：優；
10.2-15.9：良；
2.2-9.2：及格；
1.6及以下，不及格。
坐位體前屈是小學、高中、大學國家體質健康測試項目必考項目之一。
坐位體前屈是測試孩子們在靜止狀態下，軀干、腰、髖等關節的韌帶和肌肉伸展性，以及孩子們身體柔韌素質發展水平的項目。
② 坐位體前屈多少厘米及格
男生評分標准：16.1及以上為優秀；9.5-15.3為良 好，1.2-8.5為及格，0.5及以下為不及格。
女生評分標准：16.7及以上為優秀 ；10.2-15.9為良好，2.2-9.2為及格，1.6及以下為不及格。
其實坐位體前屈不同年齡段包括男生女生要求都不同。
注意事項：
在鍛煉柔韌性練習的時候一定要注意做准備活動，不要急於求成，練得過快、幅度過大過猛。尤其在冬季鍛煉必須充分做好准備活動。其鍛煉前不熱身，則容易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。
坐位體前屈成績的提高不是一時可以完成的，需要循序漸進，從易到難，持之以恆，通過自己的努力，逐步來提高。
③ 坐位體前屈標準是多少
小學坐位體前屈評分標准2~3cm為及格，20~25cm之間才能夠算是優秀。
坐位體前屈及格的條件是根據每個人的年齡增長而不一樣的。同時對於每一個人性別而言，座位提前去的成績也會有一定的差異。無論是男生還是女生，在座位提前區的評價表格上都會有一個類似於二次函數的波動。在發育期間，也就是小學六年級到初三的這一個階段。
通常對於男生和女生坐位體前屈的要求都會有所下降。一般來講，對於許多的大學生，作為提前去必須要達到20~25cm之間才能夠算是優秀。而在及格方面也要需要達到2~3cm。
坐位體前屈測試步驟：
1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平台上，使游標的上平面與平台呈水平，將游標的刻度調到0位。
2、測試前，受試者應在平地上做好准備活動，以防拉傷。
3、受試者坐在連接於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟並攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手並攏。
4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。
5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數點後一位。如為正值則在數值前加「+」符號，負值則加「－」符號。
④ 體前屈多少厘米合格
坐位體前屈，男生前屈60cm算及格，女生前屈50cm算及格，坐位體前屈是一種體育鍛煉項目，也是大中小學體質健康測試，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度。
體前屈60分以下不及格，60分—79分為及格，80分—89分為良好，90分及以上為優秀。坐位體前屈，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。
體前屈健康測試
體前屈是測試身體柔韌性的重要方法，能體現個體擴大關節運動幅度的能力，是韌帶、肌腱、肌肉伸展性很好的測評動作。
坐位體前屈是大中小學體質健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。
⑤ 坐位體前屈多少cm及格
坐位體前屈，男生前屈60cm算及格，女生前屈50cm算及格，坐位體前屈是一種體育鍛煉項目，也是大中小學體質健康測試，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度。
坐位體前屈，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。
設立背景：
為鼓勵和推動學生積極參加體育鍛煉，增強學生體質，於2002年開始在中國試行《學生體質健康標准》。坐位體前屈屬於該標准規定的測試內容之一。根據2005年全國學生體質健康與健康調研結果，教育部和國家體育總局對《學生體質健康標准》進行了完善和修改。
現坐位體前屈是中國體育中考中的選考項目之一。
過去在對學生進行體質健康調查時一般採用立位體前屈的方法測試柔韌性。進行立位體前屈測試時，受試者站在離地至少40厘米的測試台上，恐懼感和潛意識的自我保護等多種因素限制了受試者能力的發揮。
當人體姿勢處於膝關節伸直為180度、身體軀干向前屈180度站立時，小腿、大腿以及軀幹部後群肌肉須保持一定張力，以維持身體重心位於兩腳的支撐面內，因而限制了手臂和軀干前伸的幅度。發達國家普遍採用坐位體前屈來評價柔韌性。
國民體質監測系統在對幼兒、成年及老年人等年齡段柔韌性監也已經採用了坐位體前屈測試。從安全性、准確性、真實性和國民體質監測接軌以及利於進行國內外對比等方面來講，坐位體前屈均優於立位體前屈。
⑥ 坐位體前屈標準是多少
小學坐位體前屈評分標准2~3cm為及格，20~25cm之間才能夠算是優秀。
坐位體前屈及格的條件是根據每個人的年齡增長而不一樣的。同時對於每一個人性別而言，座位提前去的成績也會有一定的差異。無論是男生還是女生，在座位提前區的評價表格上都會有一個類似於二次函數的波動。在發育期間，也就是小學六年級到初三的這一個階段。
通常對於男生和女生坐位體前屈的要求都會有所下降。一般來講，對於許多的大學生，作為提前去必須要達到20~25cm之間才能夠算是優秀。而在及格方面也要需要達到2~3cm。
坐位體前屈訓練技巧
1、高支撐小腿，按小腿練習，注意腳趾的方向應保持一致。保持10-15秒，並繼續做3-5組。
2、練習踢腿，分為2-4組，每組進行15-20次。
3、打開雙腳的3D向前彎曲練習，雙肩與肩同寬，腰部和背部放鬆，雙手自然下垂，進行8桿射擊，進行2-3組。
4、站在一條腿上以支持鍛煉，將腳趾鉤在地面上，拉直膝蓋，然後做8組，每組8張。
以上內容參考：網路--坐位體前屈
⑦ 坐位體前屈多少及格
坐位體前屈，男生前屈60cm算及格，女生前屈50cm算及格。
坐位體前屈是測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。
人的四肢的長度是有比例的，立位或坐位體前屈成績較差，不是腿長胳膊短的原因，主要是由於軀干、腰、髖關節的韌帶、肌肉的伸展性差引起的。
剛開始可以躬步左右扭動腰身，循序漸進後你就可以嘗試一下劈叉了，劈叉可能會很難做到最後但大家不要氣餒，當你劈叉能劈到五分之四後坐位體前屈就是滿分了這個主要就是鍛煉韌帶的柔韌性，當你的韌帶拉開後再做這個項目就會輕松很多了。
⑧ 小學生坐位體前屈的及格標準是多少
小學坐位體前屈評分標准2~3cm為及格，20~25cm之間才能夠算是優秀。
坐位體前屈及格的條件是根據每個人的年齡增長而不一樣的。同時對於每一個人性別而言，座位提前去的成績也會有一定的差異。無論是男生還是女生，在座位提前區的評價表格上都會有一個類似於二次函數的波動。在發育期間，也就是小學六年級到初三的這一個階段。
通常對於男生和女生坐位體前屈的要求都會有所下降。一般來講，對於許多的大學生，作為提前去必須要達到20~25cm之間才能夠算是優秀。而在及格方面也要需要達到2~3cm。
坐位體前屈測試步驟：
1、將儀器放置在平坦地面上。測試前，用尺進行校正，即將直尺放在平台上，使游標的上平面與平台呈水平，將游標的刻度調到0位。
2、測試前，受試者應在平地上做好准備活動，以防拉傷。
3、受試者坐在連接於箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟並攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手並攏。
4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續前伸時為止。
5、測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數點後一位。如為正值則在數值前加「+」符號，負值則加「－」符號。