㈠ 坐月子忌諱哪些風俗 有什麼說法
當女人她懷孕生孩子的時候，坐月子是特別有講究的，因為如果說在月子之中出現了一些比較負面的影響，那麼在之後的生活之中，尤其是他們的身體健康就會受到許多的傷害。因此無論在什麼時候，坐月子之中有什麼樣的忌諱或者注意事項都需要了解。
坐月子最忌諱什麼風俗
在民間的風俗之中，一般是不讓吃太辣的東西。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料，負面影響都是不小的存在。
㈡ 坐月子風俗禁忌
坐月子風俗禁忌
坐月子風俗禁忌，懷孕期間要密切關注身體的變化，懷孕要關注身體狀況，大部分女人都要經歷妊娠的過程，生完孩子一定要保養身體，坐月子一定要慎重，下面一起看看坐月子風俗禁忌。
坐月子風俗禁忌1
食物要溫熱，不宜過燙或過冷。溫熱的食物可以讓胃更好的適應，過燙則損傷消化道黏膜，過冷則容易影響消化，不利於惡露排除。
不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物會上火，口腔潰瘍或便秘，也會讓新生兒上火不適。
不宜過咸，過鹹的食物會導致飲水增加，除了影響休息，還會造成胃部不適。
不宜肥膩厚味，煎炸、燒烤等高脂肪的肥膩食物會影響消化，造成胃疼、食慾減退、煩躁等問題。
不宜暴飲暴食，產褥期適宜少食多餐，不宜過多過快進食，這是保護胃腸道非常好的方法。
坐月子的要注意什麼問題
很多產後媽媽不知不覺患上了產後抑鬱，其主要原因我認為就是不懂得月子里怎樣生活，要想做好月子首先需要安靜休養30-40天，其次要卧床二周，如果比較看重身材最好勤綁腹帶防止內臟下垂並收縮腹部。坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂，因內臟下垂可能為所有婦女病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
其實坐月子也沒什麼可怕的，只要不太在乎別人的眼光，隨心所欲做自己就好，但是一定要愛惜自己的身體，不管什麼時候都是自己最重要，關於坐月子有什麼風俗禁忌也不用太在意，只要注意飲食和休息就不會落下衫瞎所謂的月子病。
坐月子風俗禁忌2
什麼是坐月子禁忌
所謂坐月子是女性產後的一個重要階段，由於妊娠和分娩帶來的傷害，女性的身體必須要一段休養期來自我調整、自己恢復。傳統意義上的坐月子為產後一個月，但實際上女性差不多需要6-8周的時間，身體才能恢復完全。
值得注意的是，坐月子期間，產婦的生活習慣對日後的健康影響相當大。由於女性產後身體的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期斷斷不能做，而這些正是媽媽們坐月子的禁忌事項。
坐月子禁忌有哪些
1、日常護理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
忌提重物。產後提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對於身體還沒有恢復，並且經常會伴有腰酸背痛的產婦，用力不當很可能會發生內部出血的情況。此外傷口癒合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。
忌過度勞累。產婦身體很虛弱，需要及時補充營養，調理身體，要多注意休息，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當的溫和的運動。
2、心態情緒方面
忌傷心流淚。一些沒有生產經驗的媽媽會因為產後的系列挫折，如身材或皮空走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利於身體恢復，此外經常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。
3、夫妻關系方面
忌有性行為。月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行為如果進行得過早，可能不利於傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產後6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。
4、飲食禁忌事項
辛辣刺激，寒涼的食物。產後的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由於產婦產後失血傷津，較多的內熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導致便秘、痔瘡等，而且還有可能會經由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不握裂出體外，會導致產後媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。
不適合大補。人和動物的生育有著眾多相似的地方，產婦在妊娠時期已經為後來的`生產做出了充足的准備。倘若大量食用過於滋補的食物，不僅會使產婦患上肥胖症，而且可能會引起多種的疾病。如果產婦有肥胖症的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
多食蔬菜類，水果類。蔬菜和水果中會含有人體所需的大量維生素。傳統觀念認為，蔬菜和水果「水氣大」，如果吃得過多會傷害了身體，但是食用新鮮干凈的水果和蔬菜，不但能及時補充蛋類，肉類所不具備的纖維素和維生素C，而且還能夠激起食慾，增強產婦的消化功能以及排便，以防產婦便秘的威脅。
中葯食療要對症，不可妄自為之。專家建議，如果產婦生產後身體並無大礙不需要用葯物來補養，可以根據產婦的症狀用一些中葯輔助食療來調理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經催乳；如果產後有便秘、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等以起到活血化瘀，潤腸通便的效果。
科學解讀傳統月子禁忌
1、關於吹風外出
孕婦產後百脈虛弱，並且容易出汗，如果風邪進入身體，不僅容易風寒感冒，而且很有可能會致使日後四肢關節游動性疼痛，嚴重影響生活質量。所以建議剛生產完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，特別是在寒冷的冬天。當然平時在家中產婦穿衣服也應該以舒服、透氣的長袖為主。倘若在夏天，如若必須要使用風扇或者空調吹冷氣，應該注意維持室內的溫度在26-28度之間，切忌風口不能對著產婦吹，而應該朝向牆壁的位置吹。
2、關於洗頭洗澡
傳統設施不足，不宜洗頭洗澡。過去之所以會有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因為，過去的住房封閉性差，經常會有冷空氣吹進屋子裡，並且燒熱水不便利，也沒有電吹風，取暖器，空調等，產後媽媽易流汗，身體免疫力較低，洗頭沖澡容易增加感冒受涼的幾率。
現在設備齊全，及時保暖即可。現在生活設備齊全，只要在洗完頭洗完澡後馬上吹乾頭發，留意保暖，那麼完全沒有問題。某些產婦碰水後，惡露排出受到影響，此時最好別洗頭，可用艾葉、乾薑等煮了水後擦頭皮，或者採用乾洗式的清潔用品來整理頭發。日常生活中，產婦也要注意別碰冷水。
3、關於瘦身
產婦因為生產致使氣血大虧，因此產後適宜補養，但是年輕的媽媽常常因為想要快速瘦身而故意吃很少的食物，有些甚至只吃比較生冷的沙拉和水果，其實這樣做反而會影響自己的健康和乳汁質量。節食法不可取，而極端的瘦身運動同樣不可取。月子期間由於產婦子宮還沒有恢復到正常的位置以及大小，劇烈的運動可能會阻礙身體的復原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運動，如散步、低難度健身操等，避免過早減肥或瘦身，出了月子再進行有計劃的瘦身。
產後坐月子如何正確護理
1、每天觀察惡露及其顏色、氣味
惡露量的增加，顏色異常等都可能會是「產後出血」的預兆。
惡露增多：分娩2-3周後惡露增多，可能是胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染及胎盤附著部位子宮復舊不良。
惡露顏色、氣味異常：惡露量或多或少，顏色紫黯如醬色或洗肉色，有惡臭氣味，並且伴隨腹疼，子宮壓痛，發燒等症狀是產褥期感染。
惡露時間延長：如果惡露時間延長，量少，色不變，量不增，也無氣味等同樣屬於不正常現象，可能是子宮復舊不良，內分泌失調，體質差而致氣血等，也該注意。此外還有其他原因導致，如宮頸息肉，宮頸糜爛或宮頸癌等。
2、順產和剖腹產的護理差別
惡露量及時間長度不同：剖腹產的女性經歷手術創傷，身體較虛弱，加之子宮有創面，因此排出紅色惡露的時間較順產女性長，出血量也較多。
考慮產後出血的原因不同：順產著重考慮子宮復舊不良，如胎盤附著處血塊脫落而流血或者胎盤胎膜殘留；而剖腹產則著重考慮子宮切口感染引起的出血。
3、產婦要保持心情愉快。愉快的心情不僅利於寶寶的健康成長，而且也有利於產後媽媽的快速恢復。
4、室內空氣要流通，注意室內通風。呼吸新鮮的空氣是母嬰健康的重要條件，可在早晨或上午通風，但要注意風不能直接吹到產婦或寶寶的身上。
5、衣服以寬松舒適的純棉織物為主，勤換洗等。勤換洗衣物以及將尿片等及時挪到外邊，可保持室內空氣清新，但不能使用蚊香，空氣清新劑等化學葯劑。
6、飲食新鮮，清淡，多樣化等。豐富的食物可補充母嬰所需要的營養，同時也利於產婦的健康恢復。
7、控制空調的溫度。在炎熱的夏季需要開空調時，要注意溫度，不能過低，風口也不能吹向寶寶及產婦。
8、避免接觸太多的人。家人可提前做好親戚的思想工作，盡量減少探望產婦的次數，保證產婦有充足的休息時間，同時也減少病毒，病菌感染的可能性。
坐月子風俗禁忌3
坐月子失眠怎麼回事
1、生理原因
咱們知道坐月子期間是產婦極為要害的時期，坐月子失眠將會直接影響到產婦產後的身體正常康復，那麼，坐月子失眠怎麼回事？導致坐月子失眠的原因有哪些？坐月子失眠的主要原因之一便是受正常生理原因影響，產後坐月子期間產婦體內激素下降所以很簡單導致內分泌失調的現象，然後添加坐月子失眠的機率。
2、心思原因
導致坐月子失眠除了生理原因之外還有或許是受心思原因影響哦，產後坐月子期間產婦由於受各方面要素影響所以心境難免會動搖比較大，假如坐月子心思壓力過大或者是過於嚴峻的話也很簡單呈現坐月子失眠的現象。
3、產後身體康復欠安
坐月子失眠還有或許是由於產婦產後身體康復欠安導致的，坐月子期間是產婦身體康復的一個要害期，假如產婦坐月子期間受到感染或者是疾病要素影響導致產後身體康復欠安的話也很簡單導致坐月子失眠。
坐月子失眠怎麼辦
1、放鬆心境
坐月子失眠怎麼辦？坐月子失眠怎麼改進？坐月子失眠將會嚴峻影響到產婦產後身體的正常康復，所認為改進坐月子失眠的症狀主張產婦首要學會放鬆心境，堅持傑出的心態去面臨產後的日子。
2、飲食調度
坐月子失眠還能夠經過飲食來進行調度，導致坐月子失眠的原因有許多，所以坐月子失眠的產婦們的飲食需求堅持清淡，坐月子失眠嚴峻的產婦能夠在睡之前喝點熱牛奶或者是有助於睡覺的食物。
3、渙散留意力
坐月子失眠很大一部分原因便是由於產婦過於嚴峻的聯系，由於心思壓力過大所以導致產婦想入非非然後呈現失眠的困擾，所以產婦想要改進坐月子失眠的現狀的話無妨測驗渙散自己的留意力，多做一些積極向上的工作。
4、恰當運動
坐月子失眠的產婦還能夠測驗適量的進行運動，可是考慮坐月子期間產婦身體的特殊性所以坐月子失眠的話必定要留意運動項目的挑選，最好是採納漫步的方法並且漫步的時刻也不宜過久，經過適量的體育鍛煉對改進坐月子失眠的症狀也是具有必定的作用的。
5、及時就醫
坐月子失眠情況嚴峻的話能夠到醫院咨詢相關醫師，坐月子失眠情況嚴峻的話還會引起產後抑鬱症哦，所以坐月子失眠產婦也千萬不要小覷，及時調整自己的睡覺確保足夠的睡覺時刻和質量
㈢ 坐月子有啥忌諱
在坐月子期間應該切忌過度絕芹勞累，不要生氣，避免性生活。坐月子期間有很多風俗習慣，比如在中國的傳統坐月子期間，不讓洗澡、吹頭發、受風，其實這種觀念具有一定的錯誤性。在坐月子期間，主張臘飢保持個人的衛生，保持個人干凈整潔，可以淋浴，但不能盆浴，避免受涼，因為在產後由於抵抗力下降，受涼會導致感冒，或者其它病毒的感染、細菌入侵等，也不要吃受涼、刺激的食物，因為胃腸道還處於抵抗力比較弱的水平。
坐月子期間避免長期的卧床或者是躺床上休息，一方面不利於惡露的排出，另一方面長期卧床會增加產褥期輪宏返靜脈血栓的風險，一旦形成靜脈血栓，血栓脫落，可能會導致肺栓塞，有生命危險的可能。因此在坐月子期間，應該適量活動，有利於惡露的排出及避免血栓的形成。
㈣ 坐月子需要注意什麼
在中國，女性做月子是件頭等大事，不像國外那麼開放，一生完孩子隔天就去灑太陽、游永，不用做月子，中國人講究坐月子，關於坐月子的傳說很多，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產褥期的護理： 女人在坐月子要注意什麼？ 1 、環境：產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足、室內還要定時通風（但要避免對流風），以保證空氣清新、給母嬰提供足夠的氧氣。新鮮的空氣能消除產婦的疲勞和有助於身體康復。 2 、休息：產後要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑鬱、還會影響乳汗的分泌。此外，每天爭取能有 10 個小時的睡眠，睡時要採取側卧位，利於子宮復原。 3 、飲食：由於分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的松馳，所以產後胃腸道蠕動能力較弱，因此產後最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。要多喝湯類，有助於下奶；多吃些水果、蔬菜、以補充人體需要的維生素。哺乳的產婦還要補充含鈣的儀器或者鈣劑。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。 4 、產後的活動:產後 8 小時可以在床上坐一會兒，如分娩順利，產後 12 小時可以下床、上廁所，產後 24 小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。產後 8 周可逐漸恢復正常工作，產後體操有助於形體恢復。 5 、清潔與衛生：產婦的個人衛生十分重要，要勤洗澡、勤換內衣，保證皮膚清潔乾燥，如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。 6 、注意惡露的變化：產後陰道排出的分泌物稱為惡露，其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產後 4 個星期至 6 個星期干凈。 7 、月經的恢復：哺乳者月經會推遲，大約 8 周 -10 周恢復月經驗；有 40% 不哺育的產婦於產後 6—8 周月經來潮；只有 10%--15% 的哺乳婦女在產後 6 周月經來潮。 8 、產後復查：產後復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常，接受健康教育和避孕指導，一般在產後 6 周 —8 周進行。只有產後檢查正常了，才能恢復工作。 9 、性生活與避孕：產後生殖器恢復到非妊娠狀態大約需要 8 周的時間，所以一般 2 個月後才能有性生活，否則會引起產褥感染，約有 20% 的哺乳者月經未恢復，表現為閉經，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍要採取避孕措施，避孕方法以工具避孕為宜，如陰莖套、宮內節育器等。 注意事項 不哺乳的產婦可以口服避孕葯物，因為復合型避孕葯中領導有雌激素成分，可以抑制乳汁分泌。
㈤ 關於坐月子要注意什麼
月不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。 一、產婦的個人衛生 傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。 1、「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期干凈。 2、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。 3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點： ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。 ②開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。 ③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊准備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。 4、產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉「老規矩」——坐月子里不能刷牙，結果「坐」一次「月子」毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。 只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點： ①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。 ②產婦身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜後再刷一遍。 ④可在產後的3天採用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於手指上並充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。 5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在「剪刀風」的問題。 6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。 其實不用這么拘謹的 ，該注意到的地方小心點就行 希望 寶寶和媽媽都健康
㈥ 坐月子需要注意什麼
武漢現代女子專家告訴你： 坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2.准備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。 3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月後可泡澡。(順產者) 4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。 5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。 6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺著喂。 7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。 8.要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等，連扇子也不要搖。 9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。 10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。 二、飲食方面要講究： 1.少食多餐。 2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店裡的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鍾以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。 3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長我就不說了。) 4.半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。 5.半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的負擔，產生「虛不受補」的現象。應該到第三周開始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
㈦ 坐月子要注意什麼
坐月子的注意事項：（摘自網路，經供參考） 1，保證吃好,休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她.睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水.「月子」里和哺乳期都應吃高營養,高熱量,易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足. 2.盡早下床活動 一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動.但應注意不要受涼並避免冷風直吹.也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產後體操,有利於恢復,並保持良好的體形. 產後1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子,掃地等,但持續時間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂. 3.特別注意個人衛生 「月子」里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部.勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥. 產後由於出汗多,要經常洗頭,洗腳,勤換內衣褲,保持體膚的清潔.洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發生感染. 產婦「坐月子」期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病.過去,有不少婦女盲目信奉「老規矩」--坐月子里不能刷牙,結果「坐」一次「月子」毀了一口牙.產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動.每次吃過東西後,應當用溫開水漱漱口. 居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低.過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑. 4.盡早喂寶寶母乳 分娩後乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮,復原.哺乳前後,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭,乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染. 5.合理安排產後性生活 惡露未乾凈或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活.如果為了一時之歡而忘了「戒嚴令「,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果. 惡露干凈較早的產婦,在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視. 6.按時產後檢查 產後42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產後檢查,以了解身體的恢復狀況.萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療. 7.不要吹風,受涼 如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦.產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子.產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象. 盛夏坐月子應注意些什麼?坐月子能開空調嗎? 火熱夏季,產婦如何安度盛夏呢?應注意以下幾點: 一, 居室要保持衛生清潔,常打開門窗,通風透氣,產婦避免吹「穿堂風」.床上可鋪涼席,產婦可使用扇子,不宜用電風扇直吹. 二, 注意個人衛生,每天用溫開水擦洗身上一次,身穿寬大柔軟又吸汗的衣服,不要穿的過多,不宜穿透風散熱差的尼龍衣服. 三, 多喝易消化,營養高的稀薄食物,多吃水果,蔬菜,盡量多喝溫開水,也可喝綠豆湯. 四, 如果產婦發熱,應及時到醫院就診,按醫生指導處理,如果出現持續發熱,並有嘔吐,腹瀉說胡話,面色蒼白等症狀,應產即送醫院治療,千萬不可延誤. 五, 產婦在坐月子期間應避免過熱,過冷的刺激,開空調能調節室內溫度做到冷熱適中,但要注意:1避免冷風直吹產婦,防感冒.2,要定時通風換氣保持室內空氣新鮮.
㈧ 廈門產婦坐月子要吃什麼食物
問題分析： 產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用。1、最好是吃新鮮的水果。 2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。 3、吃水果時要注意清潔，應清洗干凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉。 4、吃完水果後，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕 意見建議： 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良葯，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血 化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進 食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養。
㈨ 坐月子需要注意什麼
坐月子的注意事項 產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅，一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風，保持室溫在25-28度左右最為合適。 對於媽媽來說，空氣的質量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者黴菌、過敏原，都會導致身體不適，甚至影響哺乳。 在卧室中使用空氣凈化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因為寶寶經常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣凈化器調至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢！ 如果在夏天坐月子，一定要注意避免電風扇的風或者空調的風口直接吹到身體，很容易著涼！如果衣服因為排汗過多濕了，要非常及時地換上乾爽的衣物。 保持清潔也同樣重要。新媽媽由於下身分泌物較多，一定要堅持每天用溫水清洗噢。 隨著食量及進食次數的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規矩，「坐月子時不刷牙」反而會毀了一口好牙。 只要體力允許，產後第二天就應該開始刷牙了！但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好使用溫水刷牙，避免刺激。 盡量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動牙刷刷牙，要調到敏感模式，智能計時器會保證兩分鍾的刷牙時間，就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦，不怕有牙齒問題咯。 在飲食方面，新媽媽們也要注意，產後第一周的主要目標是「利水消腫」，所以絕對不要大補特補！ 第一周可以吃一些清淡的湯品，比如山葯排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物；適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也會好。