A. 您好！散打教練證要怎麼考呢我是龍岩人，但是在福州地區生活，想在
福建省社會武術教練員
技術等級評審辦法
（試行）
第一章 總則
第一條 為進一步弘揚地方傳統武術，加強武術教練員隊伍建設，提升我省武術教練員的素質，傳播中華武學文化，使福建省社會武術在普及和提高活動中，更加系統、規范、科學；更好地適應武術大繁榮、大發展的大好形勢，促進我省武術事業更加健康、科學、有序的發展，特製定《福建省社會武術教練員技術等級評審辦法》。
第二章 社會武術教練員等級
第二條 社會武術教練員的等級，共分6級
高級——准高級、高級
中級——准中級、中級
初級——准初級、初級
第三條 社會武術教練員技術等級申報條件
（一）必須是福建省武術協會會員；
（二）從事專業或民間武術教學、訓練的教師、教練員；
（三）武術競賽成績優秀者，或協助教師、教練員從事教學、訓練工作者；
（四）注重武德修養。
註：必須符合(一)、(四)條及(二)、(三)條中之一者方可申報。
第四條 考評的依據
（一）個人習練
包括個人習武年限，參加武術培訓、比賽、論壇的經歷及其成績等。
（二）工作業績
包括所帶學生或運動員的成績，參與和組織武術活動的經歷，執教及傳播武術的業績等。
（三）學術研究
包括武術鍛煉心得，學術研究成果，在報刊、雜志上發表有關文章、論文，出版專著及做學術報告等。
（四）武德修養
包括尊師重道、謙虛誠信，注重武術禮儀等。
具備以上條件者，必須參加相關技術等級的培訓和考評，方可獲得相應的技術等級稱號。
評審中除考核實際水平外，還可以考慮其現有段位及職稱狀況，具備相應段位及職稱者在同等條件下優先。
凡持有原福建省武術院頒發的教練證者，可根據現有實際水平，參加相應技術等級的培訓和評審，在同等條件下優先。
第三章 社會武術教練員各等級的條件
第五條 准初級武術教練員
（一）習武3年以上，較熟練掌握某一拳種的基本套路或對抗性項目，基本功比較扎實；技術考核達到7.6分以上（含7.6分）者；理論考試合格；
（二）協助教學2年或獨立執教者，有初步的教學經驗；
（三）遵守武德、注重武德修養。
第六條 初級武術教練員
（一）習武6年以上，熟練掌握某一拳種的基本套路或對抗性項目，基本功比較扎實；技術考核達到8.0分以上（含8.0分）者；理論考試合格；
（二）協助教學4年或獨立執教2年以上者，有一定的教學經驗；
（三）遵守武德、注重武德修養。
第七條 准中級武術教練員
（一）習武12年以上，熟練地掌握某一拳種的徒手和器械套路，或散打對抗練習，技術考核均在8.3分以上（含8.3分）者；理論考試合格；
（二）獨立執教5年以上者，有較好的教學、訓練經驗；
（三）有較好的武德修養。
第八條 中級武術教練員
（一）習武20年以上，嫻熟地掌握某一個拳種的徒手、器械和對練套路，技術考核達到8.6分以上（含8.6分）者；理論考試合格；
（二）獨立執教10年以上者，有較豐富的教學、訓練經驗，在推廣普及或提高方面，成績比較顯著者；
（三）有良好的武德修養。
第九條 准高級武術教練員
（一）習武30年以上，精通某一類拳種或對抗性項目，在省內有一定的影響力，技術方面有特色，技術考核達到9.0分以上（含9.0分）者；理論考試合格；在有關刊物上發表過文章或有理論研究成果（年齡在60歲以上者，該項要求從寬）；
（二）獨立執教20年以上，有豐富的教學、訓練經驗和獨立見解，在推廣武術工作中做出顯著的成績；
（三）武德高尚者。
第十條 高級武術教練員
（一）習武40年以上，精通某一類拳種或對抗性項目，為當地或該項目的代表性人物，在省內有較大的影響力。技術考核達到9.2分以上（含9.2分）者；理論考試合格；在刊物上發表過論文、專著或理論研究有創見，（年齡在65歲以上者，該項要求從寬）；
（二）獨立執教30年以上，教學、訓練工作經驗十分豐富，並富有創見，在推廣或提高方面，有突出的成就；
（三）武德高尚者。
第四章 評審機構與辦法
第十一條 評審機構
（一）省武術協會成立武術等級教練員評審領導小組，統一協調該項工作，下設評審組和辦公室。
（二）評審組負責對我省社會武術教練員的培訓及技術等級的評審工作。
（三）辦公室負責評審工作的組織協調及資格審查工作。
第十二條 評審辦法
（一）該辦法試行期間，培訓與評審工作，均由省武術協會主辦，各地、市可申請承辦這一活動，由省武術技術等級教練員評審領導小組派出專家指導並參與相關工作。
（二）待條件成熟時，各地、市可申請成立中評組，各縣、區可申請成立初評組，在當地開展相關培訓和評審工作。
第五章 等級申報與晉級
第十三條 首次申報
（一）申報人首次申報需認真、如實填寫申報表，並准備2張小2寸白底證件照和第二代身份證復印件；
（二）繳納申報評審的相關費用；
（三）參加技術實踐與理論考核。凡獲得相應等級教練員崗位培訓結業證書者可予免試；（崗位培訓結業證有效期為兩年）
（四）若申報人申請等級經評審被否決，則申報評審費不予退還，但可獲得評審組認定的相應的等級稱號；
（五）評審結果需有評審組長簽字，並上報領導小組批准，發給相應證書。
第十四條 晉級申報
（一）晉級申報的手續、程序與首次申報大致相同；
（二）各級申報的年限：
准初級升初級 1年
初級升准中級 2年
准中級升中級 2年
中級升准高級 3年
准高級升高級 4年
（三）一般晉級需按上述年限逐級晉升；
（四）對發展社會武術事業做出突出貢獻，在全省甚至全國獲得相關先進稱號或榮譽者，可向省武術協會提出破格越級晉升的申請。
第七章 證書及其他
第十七條 證書
（一）福建省社會武術教練員證書，統一由福建省武術協會製作和頒發，證書需有會長簽字和協會蓋章方可生效；
（二）該證書只作為本人武術業務水平的憑證，不作為其它身份證明；
（三）教練員如有違法亂紀、觸犯法律的行為，經評審組確認並報武術協會批准，可撤銷其武術等級教練員資格，收回有關證書，並在網上公布。
第十八條 公布
福建省武術協會將定期行文公布社會武術中級以上教練員的名單；
第十九條 本辦法的解釋權和修改權屬福建省武術協會。
第二十條 本辦法自公布之日起實施。
B. 中國散打知名教練都是誰
中國散打十大名帥：管建民、李建平、劉海科、牛飛、溫庄、肖志民、翟壽濤、尤幫孟、於萬嶺、趙學軍，具體內容見下
http://bbs.gd163.cn/ShowPost.asp?ThreadID=35295
佟慶輝，被譽為散打國師，他曾執教公安部散打隊、武警總隊散打隊6次奪得全國散打比賽第一名，有隊員20人64次奪得全國和國際比賽冠軍。他還撰寫了13本武術和散打教材
杜振高，中國武警特警學院搏擊教官、教研室主任，從事特警搏擊教學18年，培養特戰人才3000多人，編著武功教材25部。http://ke..com/view/1349541.html?wtp=tt
C. 福州哪裡練散打，學散打
哥，福州就不是習武之地，哪裡的體校和警官學校你什麼都學不到
還不如自己研究教學片
看看武體鄒國俊的DVD比那些坑錢的地方好的多
自己聯系個教練再指導下
體校里一個教練帶50多個學生，你能學個屁啊
抽個時間去山東，北京，廣州（泰拳）學吧
D. 福州哪裡有武術館
現在好像都不叫武術館了，都是什麼培訓中心了。
民間教武術的很多呀。有規律就極少了。
師大武術教授胡金煥、學生街。學武術找他不錯。畢竟是教授級別。
E. 福州有沒什麼武術名家可以去學的
福州民間武術多得很呀。你想學什麼樣的呀。？
最好用的就是散打拳擊，現代格鬥術。傳統武術難練，出成績慢，
省體工隊現在有專業散打隊。總教練劉獻偉，他們只可能私下教你。不可能在隊伍里帶你。他們是拿國家工資。有規定。
不要相信樓上幾位吹牛，空翻720說明什麼？強大的腿部爆發力。落地穩說明運動員身體肌群的控制力，身體的高度協調。勁力順達，勁力充足，力點准確，練武術的第一步；自我身體控制專業隊已經達到中國武術最高境界了，第二步才是格鬥的距離感，空間感，對對手的判斷[對手的身高，手腳長度，可能會做出的攻擊動作}，攻擊的時機，而第二點專業套路隊沒有走，
F. 現在找一個技術好一點的散打教練一對一私教大概要多少錢一節課一節課多長時間
散打好的技術教練一般在兩百到五百之間。
不同的城市消費水平不一樣，教練的水平也是不同的，以福州為例，一般的價格在200~~500之間，教練的水平，高低一般是運動成績或 是學歷來衡量，但專業運動員的水平更好些，畢竟散打是擊倒對手為目的的運動，而這種經驗的積累純實踐最寶貴。訓練的時間，兩小時以內，差不多了，一對一運動量還是很大的。
G. 散打教練高建國，山東人，曾經在福建省福州市原厝三山文武學校當了武術教練的。他老婆是潮州人。
他老婆好像做過我班主任，她老公教過我武術
H. 福州哪裡散打教的好
諺雲：「練拳不練功，到老一場空」。要想練好散打首先就要提高功力。散打格鬥的功力練習包括：力量練習、速度練習、耐力練習、靈敏和柔韌性練習等，堅持經常訓練能增強身體耐力和拳擊、腿擊的威力，提高攻防速度，鍛煉身體的靈活性和協調性，從而全面提高散打格鬥的素質。
一、散打格鬥的力量練習
力量是指肌肉從事工作時克服阻力的能力。我們所具有的力量，會直接影響到對格鬥技術的掌握與技能的提高。隨著力量的增大，速度、靈敏、耐力、柔韌性等素質也會有著不同程度的相應增長，因而力量乃是身體訓練水平的重要指標，是非常重要的素質之一，拳諺：「一力抵十技」道出了力量訓練的重要性。
（一）上肢力量練習
1、 杠鈴練習
①平推：兩腳開立，兩手正提杠鈴置於鎖骨處，隨後兩手用力向前平推，反復練習。 要求：平推要有爆發力，快速有力。
②彎舉：兩腳開立，兩手反握杠鈴，然後兩手以肘關節為軸做兩臂屈伸動作，反復練習 。要求：腰不可晃動，主要靠兩臂肱二頭肌力量彎舉;上舉要快，放下要慢。
③上舉：兩腳開立，兩手正握杠鈴上舉，反復練習。也可以做向上挺舉動作，反復練習，逐漸增加重量。
④寬提拉杠鈴：兩腳開立，彎腰兩手正握杠鈴，隨後，兩臂以肘關節為軸，向上提拉杠鈴，反復練習可以快慢結合起來做。要求：腰不要上下起伏，靠兩臂力量提拉。
⑤頸後推：兩腳開立，兩手正握杠鈴置於頭頸後，向上推舉，反復練習。要求：做屈伸時，兩臂固定在頭兩側，兩肘向上伸直，上體不動。
⑥卧推：身體仰卧在卧推凳上，兩手正握杠鈴置於胸上向上方推起至兩臂伸直，反復練習，可以快、慢、輕、重結合起來練習。要求：上推要快，放下要慢。
⑦搖轉杠鈴：將杠鈴桿一端置於牆根和牆角，另一端加上杠鈴片，雙手握住加片這一端，上下、左右搖轉。
2、啞鈴練習
①啞鈴擴胸
兩腳開立，兩手持啞鈴做擴胸動作。
二、散打格鬥的柔韌性訓練
柔韌性的好壞，是影響散打格鬥戰術發揮的重要因素之一。在格鬥技術訓練中，除具備力量、速度和耐力等素質外，還必須具備良好的柔韌性，這才算掌握完善的動作要領，反之，即使一個力量很大的搏擊運動員，如不注重柔韌性練習，其格鬥技術也是不會有所精進的。
（一）原地或行進間的擴胸、振臂、轉體和體側運動
要求：動作由慢到快，力量由輕到重。
（二）原地肩臂繞環，腰部繞環、頸部繞環
（三）前俯腰
並步（也可以開立），兩手手指交叉，手先朝上，然後上體前俯，手心向下，兩手貼地，反復練習。要求：兩腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髖，身體盡量前俯。
（四）下腰
兩腳開立，兩臂伸直上舉，腰向後彎，抬頭、挺腰，上體後仰，兩手撐地，手腳成橋形。
（五）跪腿壓
兩腿跪地，腳尖綳直，臀部坐在腳後跟上跪壓，隨著股四頭肌的拉長也可以身體向後仰。要求：腳尖要綳直，上體後仰幅度要大。
（六）肩肘倒立
身體仰卧在墊子上，兩腿並攏舉起，兩手撐腰，兩腿可以做向上蹬腿（如蹬自行車狀）或交叉腿，還可以兩腿並攏，腳尖綳直，向頭的方向雙腳觸地。
（七）橫叉、縱叉
橫叉：兩腳左右分開成直線，腳內側著地。縱叉：兩腳分開或直線，右腳後側著地，腳尖勾起，左腿前側著地，綳腳尖。
（八）正壓腿
右腳向前伸，放在橫木上，腿伸直，腳尖上勾，左腿站直，上體挺胸前屈，雙手抓住右腳尖上下彈壓。左右互換。要求：上體要正，不可彎腰，右腿要直，不可屈膝，由輕到重練習。
（九）側壓腿
右腳內側放在橫木上，膝直，左腿站直，上體向右側轉體俯身下壓。左臂經頭上向右腳尖靠攏。要求：由輕到重，反復練習。
（十）並步抱膝
兩腳並攏直立，彎腰兩手由後抱住兩腿後跟腱。要求：兩腿要並攏，膝不可彎屈。
（十一）仆步壓腿
站立，左腳向左前邁一大步成右仆步，右腿膝直，腳尖內扣，左手抓住右腳尖，重心在右，上體向右側彈壓。要求：右腿要挺直平仆，彈壓幅度要逐漸加大，右腳腳外側不要離開地面，反復交替練習。
（十二）弓步壓腿
左腳向前一步成左弓步，上體稍後仰，上下彈壓。要求：前腿弓、後腿挺直，不可屈膝，上下彈壓幅度逐漸加大。
（十三）後壓腿
背對肋木或一定高度的物體，並步站立，兩手叉腰，左腿支撐，右腿後舉腳背放在桌子上，腳面綳直，上體後屈並坐壓振動作，兩腿交替進行。要求：兩腿挺膝，支撐腿要全腳掌著地，腳趾抓地，挺胸、展髖、腰後屈。
（十四）正踢腿
兩腳開立，兩臂自然後擺，左腳上半部支撐身體，右腳腳尖上勾，向前額上踢，左右腳交互練習。
（十五）外擺腿
兩腳開立，兩臂自然後擺，左腳上半部支撐身體，右腳由上再向右踢擺，兩腿交互練習。
（十六）側踢腿
兩腳開立，左腿支撐，右臂在體前，右腿由下向上踢。
（十七）里合腿
兩腳開立，兩臂自然後擺，左腳上半部支撐身體，右腿由右向上再向左踢擺，兩腳交替進行。
（十八）擺撩腿
1、 側擺撩
兩手扶肋木或窗檯，右腿支撐，左腿伸直，由右向左上擺撩。要求：溜腿腿要伸直，向上撩幅度逐漸加大，由輕到重，由慢到快。
2、後擺撩
側對肋木，兩手扶肋木，左腿支撐，右腿伸直，向後上擺撩，上體先向前俯然後猛後仰，身體成反弓形。要求：後擺溜腿腿要伸直，逐漸加大幅度，上體後仰與後撩要配合協調。
（十九）涮腰
兩腳開立，上體前展，肩部、手臂放鬆，由下向左、經後至右旋轉。要求：旋轉幅度要大，速度逐漸加快，左右交互練習。
三、散打格鬥的速度與爆發力練習
速度是指人體進行快速運動的能力。速度在運動中表現為三種形式：反應速度、動作速度及位移速度。搏擊的速度在格鬥中是十分重要的，拳諺雲「手快打手慢」道出了速度的重要性。所謂爆發力就是當我們以最大的力量和最快的速度完成某一動作時所表現出的能力。爆發力是速度力量的一種。
（一）速度訓練
1、各種距離的沖刺跑，如：20米、30米、50米不等。
2、各種節奏的加速跑、變速跑、快速起動跑、變向跑、下坡跑。
原地或行進間高抬腿跑、小步跑、原地擺臂練習。
做背向的小步跑或高抬腿跑，聽到信號後快速轉身沖刺。
看手勢進行變向跑。
空擊：雙手握拳格鬥式站立，以最快的速度空擊，幾種拳法配合練習，擊拳速度越快越好。
用各種拳法、腿法踢打懸掛的輕沙袋。
（二）爆發力訓練
平推輕杠鈴：速度越快越好。
打踢沙袋：用全力和最快的速度擊打輕、小的沙袋。
四、散打格鬥中的耐力練習
耐力是格鬥技術中的基本素質之一。我們在格鬥訓練與實戰中，往往會出現因耐力不足而產生疲勞、無力、功力下降等。要克服這種現象，只有增強耐力，下面介紹提高身體耐力的方法。
（一）長跑、越野跑和多組4×100m、4×200m沖刺跑。
（二）長時間對抗：長時間摔跤、散打等訓練，可使肌肉提高耐久力。
（三）長距離游泳，全場踢足球、打籃球比賽、長時間騎自行車、沖跳台階、長時間做俯卧撐、長時間跳繩等。
五、反應、靈敏性練習
靈敏是指身體各部位迅速改變方向、位置的能力。是由耐力、速度、爆發力和協調性等幾種素質綜合而成的。良好的靈敏度，可使我們做到靈活自如，增強實戰能力。
（一）閃躲
1、兩人互相做假設性攻防和躲閃
方法是一人做進攻動作，另一人根據進攻動作方向、路線、速度而及時地、准確地判斷從而作出閃躲動作。
2、閃展騰挪練習
吊3—5個小沙包，練習者立於吊包之間，連續不停擊打每個沙包，還要盡量躲開各吊包的撞擊。
I. 中國著名的散打教練是 那 位
翟壽濤，著名與否得從成就看，教練的成就得看帶出來的學生。他培養了好幾個散打冠軍，像柳海龍這樣的散打王中王也是他的門下。現在還有新的潛力選手，像付高峰，我很看好，80公斤級霸主地位無人撼動。
J. 福州哪裡有學散打我是學生，想學散打，有沒有正規點學
福建體育工作大隊，福州體育運動學校；
在體工大隊有兩種隊員，一類是領工資有編制的正式隊員，而另一類是掏錢的非正式隊員。
一般的條件是：你的技術和年齡以及身體條件還可以，在省比賽中獲得過不錯的成績。然後進入體工隊，隨隊訓練。（非正式選入）在隨後的訓練中教練發現你是有潛力的，並且訓練刻苦。然後在全國比賽中獲得了成績。然後在某個機會下轉為正式隊員。