❶ 戒煙反應要多久消失
問題一：戒煙後身體一系列不良的反應多久會消失，身體多久能恢復 般映是正常的，這個問題有許多人問，至少你成功了，至於什麼時候完全恢復，我的回答從來不變，那就是半年以後都會過去
問題二：戒煙後有什麼不良反映會持續多久 會持續兩個禮拜，嚴重者可持續一個月左右。
經過一個或兩個星期的戒煙療程，戒煙者很可能出現咽喉痛、咳嗽和流鼻涕的感冒症狀。這三種是最常見的，尤其在第一個星期，接受觀察的人當中三分之一有三種以上的症狀。
另外，在頭兩個星期，還非常可能出現口腔潰瘍。研究者認為口腔潰瘍的發生可能與失去煙霧的殺菌效果有關，出現感冒症狀可能與免疫系統短期受到壓抑有關，六個星期後所有症狀都已經消退。
人在戒煙後會有一段時間感到不適，這是因為吸煙的人，其人體內的煙鹼含量較高，在長期的過程中人體已習慣了這種「有煙鹼的日子」，這就意味著人體保持了這種平衡。
一旦戒煙後，煙鹼含量逐漸降低，也就打破了這種平衡，引起人體一系列的反應，諸如：焦躁、腹瀉、發胖等。只有在煙鹼含量達到最低狀態，並保持一段相當長的時間之後，這種反應才慢慢消失，人體恢復正常的平衡狀態，有醫學家經過長期的臨床觀察和隨訪，發現在戒煙達兩年後，效果最穩固，復吸率極低。
問題三：戒煙後的症狀要多久才消失 看個人體質以及吸煙的時間和量，一般會在136天之後消失，但是因人而已。希望能幫助你
問題四：戒煙後的症狀多久才能消失 大多數吸煙者在試圖擺脫尼古丁的時候都會變得煩躁不安、焦陸宏局慮或者沮喪，許多人會無法集中精力和正常入睡。這些症狀是短期的，通常在兩三天內最明顯，隨後會逐步消退。如果能熬到第四天，身體就會逐步擺脫對尼古丁的依賴，慢慢好過起來。
以下是戒煙對各個身體部位的好處：
1、大腦
香煙中的化學物質能讓大腦感到「舒服」，這和吸海洛因的原理一樣，釋放的類鴉片絕悶化學物質讓人很難戒掉。「一旦抽上，香煙就會不斷影響大腦。與不吸煙的人群相比，有20%-30%煙民大腦中控制情緒和慾望的區域會被影響」，有研究者稱。身體清除血液中的尼古丁需要好幾天時間，然後大腦中的尼古丁才能清除，隨後大腦中的化學成分才可以逐漸趨於正常。如果戒煙初期能夠克服慾望，大腦就不會再依靠香煙感到「舒服」。
2、肺
肺部的更新速度很快。戒煙後，肺部炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，可以在戒煙幾天後開始自我修復，幾個月後恢復正常功能。有人剛戒煙時，發現比以前咳得更厲害了，但這是正常的，因為肺在自我清潔。
3、心臟
比起吃葯來，戒煙可以更有效地降低患心臟病的風險，因為一旦戒煙，心血管細胞功能就會增強。
4、牙齒
尼古丁能讓牙齒變黑，逐漸形成一層膜，這也是細菌的溫床。所以，戒煙後，牙齒也會變白，更加堅硬。
5、皮膚
香煙中的有害物質，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚組織，減緩更新速度。所以，戒煙後皮膚會更加有彈性，白皙。
問題五：戒煙後的不良症狀多久會消失 三個月
問題六：戒煙多長時間煙癮才會消失 只要有毅力，煙癮很快就會消失戒掉煙癮的五大步驟一、 必須樹立起堅強的決心：這個決心下定後就不能半途而廢，這是考驗你的毅力的關鍵，不用葯物輔助戒掉煙是非常有克制力的人。二、 葯物輔助戒煙：你多次戒煙都失敗了，戒煙時既痛苦又難受，還引發其它煙癮戒斷症時，最好選用有效的戒煙葯物輔助你。三、 戒煙期間要反復默念：我非常有決心，不戒掉煙癮我就是懦夫。戒掉不良嗜好，還回瀟灑神韻……。默念能起的到意想不到心靈暗示作用。四、 拒絕別人遞煙：多數復吸者戒斷後往往是經不住別人遞煙的誘惑而又復吸了，一旦復吸，今天一支明天就是兩支，時間超不過半月你就煙復原量了。拒絕別人讓煙的口語是A、我最近心臟不好，不能再吸煙了。B、吸煙無意義，勸你還是戒了吧……。五、 戒煙後多鍛煉，增加肺部供氧量盡快恢復肺部正常功能，戒煙後若有咳嗽，氣管發癢症狀時可口飲蜂蜜水或口含薄荷糖可以減輕不適感。戒掉煙癮的五大益處一、 心腦血管、肺、氣管等發病率可以降低三十倍。二、 家庭居室的空早讓氣新鮮度可以提高十倍。三、 公共場所不受人厭煩。四、 大腦記憶力、反應能力逐步提高。五、 節約不良開支，投資文化，教育，健康。
問題七：戒煙，需要多久能沒煙癮，怎麼戒合適 戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。可用戒煙牙膏去除煙漬，戒除煙癮。
戒煙的好處有哪些？
(一)戒煙的近期好處
1、味覺改善
戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。
2、口臭消除
吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床後，自己也往往感覺到嘴裡不清爽，有異臭味。戒煙後口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白
焦黃發黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象徵，停止吸煙後牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由於口腔衛生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
卷煙煙霧 *** 呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙後纖毛恢復了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒煙後由於全身血液循環得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善
戒煙後尼古丁的作用慢慢消除，人變得易於入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
7、視力提高
戒煙後視力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒煙後頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，並且不象以前那樣容易感冒。
(二)戒煙後的遠期好處
1、患癌的危險性減少
戒煙5-10年後，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15後，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據日本調查，吸煙總量在20萬支以內者，戒煙4年之後，肺癌死亡率不吸煙者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒煙一年之後，冠心病死亡率很快下降，10年後降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查，1953年至1968年的15年間，由於許多醫師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發生心肌梗塞的危險因素，戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能變化
許多資料表明，吸煙能損害肺功能。無症狀吸煙者吸煙史不長時，常規肺功能檢查可能正常，若進行小氣道功能測定，常可顯示吸煙者存在小氣道功能異常，且吸煙年限愈長，對小氣道產生不可逆影響就愈大。對於吸煙史較長者，常規肺功能檢查即可顯示異常。
4、有利於優生
孕婦吸煙對優生極為不利，容易造成流產、早產、死產及胎兒發育不良。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常就可避免。
5、潰瘍病容易治癒
吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治癒。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務必戒煙，以加快潰瘍的癒合。
6、防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年後，平均壽命與不吸煙者相等。
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戒煙最好的方法
1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的「條件反射」。
3、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。 研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面......>>
問題八：關於戒煙的不良反應的問題.我的是否是戒煙的不良反應,這些反應要多久才消失 我剛剛戒煙滿兩年，在抽煙的十幾年裡也經歷過3次因為感冒戒了一段時間煙的現象。
感冒以後，突然感到抽煙很難受。於是大概有一周左右沒有抽。但是感冒好一點後，抽幾根煙後，就又回到了一天兩包煙的狀態。
戒煙的時候，會有很多的戒斷反應，最大的反應就是經常渾身不自在，不知道該干什麼，坐卧不寧。就算是在電腦上看電影、打游戲，過幾個小時也會疲倦，然後有點不知所措。
戒煙兩周後，大概能夠達到一種比較好的狀態，就是一種滿足感，感到自己有自信了。尤其是鼻子的嗅覺，舌頭的味覺有了改善。能夠明顯感覺到清新空氣的爽快。
戒煙一個月，三個月，六個月和一年的時候，這幾個時間段會有較強烈的戒斷反應，例如，脊背突然一陣陣發涼，感覺很寒冷，大冷顫等。跟家人交流一會，忍耐一下，很快會過去。
戒煙一年後會發胖，因為抽煙的時候，會抑制人的飲食。戒煙一段時間以後，胃口會很好，過一段時間會發胖。要經常稱重，注意節食。
總的來說，你現在處於戒煙的關鍵時期。千萬不能抽一口，一旦抽一口，尼古丁就會 *** 你的大腦，融進你的血液，形成惡性循環，導致戒煙失敗。
戒煙前我也攻到很多故事：某人沒有戒煙，身體很好，戒煙以後，惡疾纏身，不久就一命嗚呼了。
但是我身邊至少有三個戒煙成功的人。30歲、40歲、80歲的都有。戒煙後身體只會更好，只會更自信，只會更關心家人，掙更多的錢。
堅持住，只要戒煙一年，你就會有一個嶄新的人生。
❷ 戴口罩經常覺得自己嘴巴有口氣，不知道怎麼改善，大家有清新口氣的牙膏推薦嗎
嘴巴有口氣可能是由於多種原因引起寬基的，例如牙齒問題、口腔感染、消化不良等。以下幾種方態昌法可以幫助改善口氣：
1. 定期刷牙和使用牙線：保持口腔清潔是改善口氣的關鍵。建議每天至少刷兩次牙齒，並使用牙線清潔牙縫。
2. 喝足夠的水：喝足夠的水可以促進唾液分泌，有利於清洗口腔細菌，改善口氣。
3. 戒煙限酒：吸煙和喝酒都會導致口氣不佳，盡量戒煙限酒可以改善口氣。
4. 注意口慎閉謹腔衛生：定期清洗牙刷和更換一次性牙線，避免分享口腔用具，減少感染風險。
5. 使用口香糖或含口香糖的牙膏：含有薄荷和其他清新物質的口香糖和牙膏可以臨時改善口氣，但不能長期依賴。
關於清新口氣的牙膏推薦，市面上有很多品牌和種類，例如黑人牙膏、佳潔士等。具體選擇需要根據自己的口味和需求來決定。建議選擇含有薄荷、蜂蜜等清新成分的牙膏，並注意
❸ 戒煙偏方,快速有效戒煙小妙招
戒煙不僅是健康的需要，甚至是一種時尚。每一個人戒煙方式都會不同，因為沒有兩個吸煙者的吸煙習慣或成癮度相同。戒煙方法與自己的尼古丁依賴程度和個人的吸煙習慣越接近，越匹配，那麼戒煙成功的機率就越大。
我們不僅為了自己，更為了家人的健康，為了環境。我們都需要戒煙，讓我們大家一起來看看民間戒煙偏方有哪些，可以幫您安全戒煙。
民間戒煙偏方大全
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退並逐漸戒煙。
2、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖後代茶飲。- 此方也是林則徐戒鴉片方
3、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服葯之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。
4、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服葯期間忌食酸、辣。
5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、鬧族升橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6~9劑，此湯品味較重，適宜於10年以上煙齡或煙癮較大者。
6、取檳榔一枚，鑽一個眼，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2個小時，然後裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時穗高就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了。
7、取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之後，早晨空腹服用。
8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
9、將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫用凡士林調成膏狀，或者加入少許酒做成葯餅，貼敷於合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點)、甜味穴(翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深液老窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時之後取下，連貼2～3次。
10、取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二隻手輪流貼壓，每天按壓數次，一周一換。
11、取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。
12、藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將其加入鍋內煮3次，每次20分鍾，然後用小火熬，當原液呈現濃稠狀態時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入塗有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經常含服。這種戒煙糖具有補齊扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由於吸煙引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。
13、魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，此偏方效果更佳。
14、魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述葯物搗碎浸泡於白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次飲用。
15、白蘿卜戒煙偏方：
每天早上把白蘿卜洗凈切絲，放少許白糖、白醋，再放些陳皮，擱陳皮的作用是讓它遮點白蘿卜的味兒，攪拌後食用。聽說白蘿卜裡面有一種元素可降低人對煙的依賴性，吃過白蘿卜再抽煙會感覺味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外還可以加點潛意識的幫助，我們可能都有過類似的經驗，就是在晚上睡覺前在心裡對自己說明天早上幾點鍾起床，到了第二天的那個時間就會自然的醒來，人的潛意識是很奇妙的，我想如果在每天晚上臨睡前對自己的潛意識說不要吸煙了。一段時間後肯定有讓人驚奇的效果。
16、中葯戒煙湯：
a、 取魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。用水泡好煎服，一天分4－5次服用一劑葯。可以消除戒煙產生的各種身體不適、情緒煩躁。
b、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。
日常生活中如何戒煙?
1、隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。看到它，也許會使你抽煙的手有所退縮。
2、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。
3、把准備買煙的錢放在一個儲錢罐內，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
4、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。
5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。
6、享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區。
以上的方法非常多，筆者認為最主要還是要多轉移自己的注意力，讓自己忙起來。或者是多喝點茶等，來代替需要吸煙的哪個感覺。
戒煙偏方,有什麼戒煙小偏方?十一種小偏方，保證讓你把煙戒掉
戒煙小偏方戒煙偏方一、買南瓜藤250克，把它洗凈切碎，再搗爛取汁，加紅糖適量即可，用開水沖後當茶來飲。
戒煙偏方二、去買地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，然後加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放涼。在早晨的時候空腹一次飲下，即可開始你的戒煙旅程了。
戒煙偏方三、白蘿卜，白醋，白糖，陳皮．方法是：把白籮卜切成條或是絲，然後加少許的白糖，白醋，陳皮，然後拌勻就可以食用了．這個是要堅持長期吃的，要不我想可能功效會大減的．這個方法是有人親身做了實驗的，別人三十多年的煙齡都戒掉了
戒煙偏方四、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量為100毫克）碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌後飲下，可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發作，如法炮製再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續，一般第四天基本戒除。戒煙時輔以水果進食，效果更佳。
戒煙偏方五、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液後加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤,就會感到抽煙沒味道.
戒煙偏方六、口含話梅
每逢想抽煙時,就口含一顆話梅能含半天時間且效力持久,再抽煙時嘴裡就覺得不對味兒,不想再抽煙了.
戒煙偏方七、蜜拌西瓜票
取西瓜一個,切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內攪拌均勻,然後放入烤箱內,用150攝氏度溫度烤2分鍾,冷卻後即可食用(天熱時不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周後煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).
戒煙偏方八、空腹吃柿餅
每早,在煙癮發作前1個小時,空腹吃1個柿餅,連續吃30天可戒煙.
戒煙偏方九、常飲普洱茶
法國一家醫院經臨床試驗證實,吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會變得不想抽煙.即便一時戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內降到1日5支,直到戒煙為止.
戒煙偏方十、中葯方
地龍,魚腥草各12克,遠志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙.服葯之初,仍有思煙之意,但只要堅持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會厭惡煙味兒.
戒煙偏方十一、葯酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人參,20克冬蟲夏草,20克鹿鞭和20克海狗腎
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了。我這個辦法是一個老中醫說的，特別管用，一年時間里我沒抽一根煙。魏大爺有些神秘地說。
趙大爺以前是電焊工，少年時當過兵，煙癮就是從那時染上的。他說：開始抽的少，慢慢的才煙癮越來越大，特別是參加工作後，一天至少兩包煙。就這樣，一根接一根。趙大爺的煙一抽就是30多年，快60歲的時候，兒女常勸他戒煙，可是這幾十年的老煙癮哪能說戒就能戒的，幾次戒煙都沒有成功，趙大爺只好求助偏方，一次偶爾的機會，聽一名老中醫說用煙絲泡水喝可以戒煙，雖然聽起來不怎麼靠譜，但趙大爺還是打算試試。
老中醫給我說，每天取半截煙，將煙絲扒出來泡進開水裡當茶喝，泡到再也沒有味道了就換新的煙絲。趙大爺說，他按照老中醫說的方法泡水，不怎麼好喝，但也沒那麼難喝，感覺味道怪怪的，喝完滿嘴的煙絲味。喝了三天後，他聞到煙味就難受。那一次他以為將煙戒掉，接下來的幾天他也確實沒再抽煙，可是朋友、同事遞煙，慢慢的又復吸了。
現在經過家人的規勸，趙大爺一狠心決定將煙徹底戒掉，去年他還是用煙絲泡水的老辦法，喝到幾乎連煙都不想看才停掉，加上拒絕別人遞煙，趙大爺這次戒煙取得了成功，他有點炫耀地說：像我這年紀，一般人就算了，反正也抽了快一輩子煙，沒人想到這個歲數把煙戒掉，可是我就戒了，到現在快一年了，一根煙都沒抽過。他說，戒煙不僅是對兒女孝心的回應，也是對自己和別人健康的負責。趙大爺希望通過這個辦法，越來越多的人能戒掉煙癮。
生活小妙招_偏方大全
生活小妙招_偏方大全
【生嚼枸杞治白內障】
枸杞中的枸杞黃酮能糾正眼部晶狀體代謝紊亂，修復晶狀體細胞膜，減輕其渾濁程度，但枸杞黃酮受熱易分解，直接嚼食效果最好。每天早上15粒，連吃1個月。
【眼葯水有效期不同於使用期】
眼葯水的有效期為2年，而使用期往往只有4周。很多人往往忽視眼葯水說明書中眼葯水開啟後，最多隻能使用4周的規定。從用葯安全形度出發，使用最好不要超過4周。
【縮小眼袋小妙招】
如果你眼下有眼袋（即下眼泡），可以在大約1升熱水中放1茶匙的鹽，攪勻後用葯棉吸鹽水敷在眼袋上，待冷了再換熱的，反復多次，數天後眼袋可以縮回。
【山葯薺汁防迎風流淚】
許多中老年朋友因眼乾及淚道阻塞，冬季外出時容易迎風流眼淚，可服用山葯薺汁糊來預防。取鮮山葯60克、荸薺50克（去皮），同時放人攪拌機中加300毫升溫開水打成糊狀，文火隔水燉熟後服用。每天1次，連用4周。
【春天養眼喝黑杞排骨湯】
枸杞子20克，黑豆30克，豬排骨300克，薑片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。將枸杞子、黑豆和豬排骨洗凈後一同下入鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，加黃酒、精鹽、薑片、蔥段，改用小火燉至黑豆爛熟、湯汁黏稠即可。
【夏季九點紫外線最傷眼】
夏季陽光刺眼，陽光中的紫外線還會傷害角膜，造成視力弱化。日本研究發現，對眼睛影響最大的紫外線13波最強的時候足早上9點和下午23點。此時最需防護。
【摸黑玩手機小心得青光眼】
光線昏暗時，人們需要近距離才能看清楚，精神集中f眨眼次數減少，時間長了容易眼睛疲乏、干澀。長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，使瞳孔擴大和眼內肌收縮，使眼前房角關閉，眼內房水不能排出，導致眼壓升高，容易引發青光眼急性發作。
【常拍頭延緩老花眼】
上了年紀容易出現眼睛發花，經常拍頭頂有助於防治老花眼。
將一手四指並攏，用力拍打頭頂正中部位（百會穴），力度以感覺沉重但又不痛為宜，每次拍打5分鍾，每日早晚2次。長期堅持拍打不僅可以延緩老花眼，對已經H艮花的老人，也可以起到緩解作用。
【老花眼試試彎曲小指】
先把小手指向手背面扳，再讓小手指快速用力蜷曲起來，每天早晚各做15次，就能刺激心經這根經絡，改善眼球和視網膜的血液循環。此項運動若從40歲做起，效果更佳。
【搖身法延緩老花眼】
搖身法能延緩老花眼。雙腳跨開30厘米左右，身體保持直立，然後左右搖晃，搖晃的程度以相反的那一邊腳跟微微浮起為准。坐立搖身，晃動上半身時，視點不要加以固定，視線必須隨身體的搖晃而移動。
【白菊花煎服治眼皮跳】
白菊花15克，木賊、白芍各10克，生地30克，茶葉（以茉莉花茶為宜）5克，冰糖適量。水煎服用，或用開水沖泡，加蓋燜15-20分鍾，代茶頻飲。
【茶水洗眼治結膜炎】
綠茶25克水煎，澄清，用以洗眼，對眼瞼緣炎（俗稱爛眼邊）和急性傳染性結膜炎（俗稱細眼病）等有一定的效果。
【熱茶熏治麥粒腫】
麥粒腫俗稱針眼，用熱茶熏治效果好。其法是：綠茶最好（紅茶、花茶也可）泡濃茶，藉助茶的熱氣熏治病眼。在熏時要睜開有病的眼，靠近茶杯，這時病眼即有輕松之感。一般每次熏15分鍾，如腫粒大可多熏一會。熏2至4次就可消腫痊癒。
【枸杞菊花茶喝好飛蚊症】
菊花10克、枸杞10克，加入熱開水，10分鍾後便可飲用。對飛蚊症有一定療效。
【會傷眼的中草葯】
1．如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發生毒副作用。
2．銀杏提取物和阿司匹林長期混合服用，可出現自發性眼內前房積血。3．菊花常被當作茶來飲用，但菊花可以引起嚴重過敏性結膜炎。
【眼皮常跳眼鏡要更新】
眼皮跳很有可能是視疲勞和神經疲勞造成的，但也有一部分人因慢性結膜炎、角膜炎等眼部疾病，會導致眼皮時不時地感覺到跳動。還有一種可能，如果眼睛屈光不正（包括近視、遠視及散光等），而且沒有戴眼鏡的話，也會引起眼皮不停地跳。通常配一副眼鏡就可以解決問題。
【苦瓜木賊草湯治紅眼病】
取鮮苦瓜250克切薄片（干苦瓜125克），木賊草15克，切35厘米長短節。兩味同時放人瓦鍋，注入清水，文火煎至兩碗，將葯渣濾去服用。早晚各1次，3天1個療程，可緩解紅眼病。
【不要向下擦眼淚】
出現流淚的現象時，很多人往往習慣往眼睛下方擦。殊不知，這樣擦眼淚不僅止不住眼淚，反而可能導致眼淚越擦越多。這是因為擦淚不當容易加重下眼皮和下淚小點外翻。淚小點外翻是流淚的常見原因之一。這種情況多見於老年人。所以，擦眼淚應向上並偏向鼻側擦，最好是用手絹或紙巾輕輕擦拭。
牙周炎、牙痛、口腔潰瘍防治牙齦出血吃些油菜油菜所含的維生素C比大白菜要多一倍多，因此對牙齦出血、口腔潰瘍有很好的防治作用。挑選油菜，用兩指輕輕一掐即斷最嫩，做熟的油菜最好不要過夜。
酸倒牙，嚼點茶人在吃過酸的食物後，有時會感到牙酸軟無力，不敢嚼東西，民間稱這種現象為酸倒牙。出現這種現象時，可嚼點干茶葉、大蒜子或核桃仁。茶葉以粗老葉比細嫩葉效果好。
【擦大蒜防倒牙】
不少中老年人吃了酸、甜、冷、熱的食物，甚至在刷牙時牙齒都會感到酸痛，這種情況俗稱倒牙，醫學上叫牙齒過敏。輕度的可以用脫敏牙膏自我維護，咀嚼大蒜的確也能緩解。方法是將蒜切片放置5分鍾，再用其擦過敏牙齒3分鍾，每天3次。也可以用棉球蘸大蒜碎末塗在過敏牙齒的牙根處，吹乾再塗，如此反復幾次，即可脫敏。使用此方法1周以上，過敏情況會得到明顯改善。
【空口咬牙給大腦泵血】
叩齒就是空口咬牙，是一個簡單易行的牙齒保健方法。每日睡前和醒後各做一次，分3個區域（左後、正前、右後）做，相當於給大腦泵血，可以增加腦血流量。剛開始叩齒時，可輕叩20次左右，逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以30次為佳。叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。叩齒保健能夠強硬周邊的肌肉和韌帶，但要持之以恆。
【早餐後喝杯奶可防蛀牙】
一項新的研究顯示，吃含糖及澱粉早餐後，喝一杯牛奶能達到預防牙菌斑形成的效果，進而可防蛀牙。
【兩冬粥治牙痛】
麥冬50克、天冬50克、大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次，可治療牙痛。
【仙人掌貼面治牙痛】
取一塊鮮嫩肥大的仙人掌，用水洗凈，去掉表面的針刺，再剖成兩瓣，把帶漿的那面貼在牙痛部位的臉部皮膚上。此法不但對牙痛有特效，而且對牙齦腫痛也有較好療效。
【大蒜貼手腕緩解牙疼】
如果是左邊牙疼，就切一小片蒜放在右手腕上能摸到脈搏處的穴位上，用橡皮膏固定好，使蒜片緊貼穴位；假如右面的牙疼，就將蒜片固定在左手腕能摸到脈搏處的穴位上。可以緩解牙疼症狀。
【香蕉鹽治齲齒牙痛】
齲齒牙痛型，可用香蕉鹽治療。香蕉3個（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。
【常吃酸乳酪防牙周病】
日本九州大學的研究人員在《牙周病學》雜志上刊登報告指出，經常吃酸乳酪及其他乳酸食品有益牙周健康及口腔衛生。酸乳酪之所以能防止牙周疾病，其中乳酸菌的前期效應發生了巨大的作用。
【補牙後別久嚼口香糖】
經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
【治牙齒松動兩方】
中醫外敷療法可以治療牙齒松動，預防牙齒脫落。1．食鹽3克、附子3克，將附子搗爛與食鹽混勻，貼敷在兩足底湧泉穴（足底前部凹陷處），並用膠布固定，每晚臨睡前貼敷，第二天早晨取下，10天為1療程。2．取荔枝肉1顆，食鹽少量，將食鹽放在荔枝肉上，貼在松動的牙齒上，每日1次，每次20分鍾，連續10天。
【吃南瓜子防牙齒松動】
常吃南瓜子可改變牙槽骨萎縮變短和松動的現象。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷（每100克含磷1159毫克），老人牙槽骨萎縮與磷流失有關。
二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把約30克。
【松脂固齒】
取雙層紗布包裹松脂，入沸水中煮，取浮在上面的松脂，將其置於冷水中，待冷凝結成塊狀後取出晾乾，研成粉末，人白茯苓末調勻。每日以此漱口或刷牙可固齒。
【碳酸飲料致牙齒失光澤】
碳酸飲料中的酸性物質含量很高，而酸性物質接觸牙齒後如果沒被及時清洗掉，就會腐蝕牙齒表面，很容易造成累積性的酸蝕作用。
【香菇預防兒童齲齒】
香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源，可增強人體免疫能力，並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。
【裝假牙後宜多吃水果】
很多老人裝上假牙後，在最初的使用時期里，常會覺得口內非常不舒適，並伴有不同程度的牙齦疼痛。要想解決這個問題，補充維生素C是關鍵。實驗表明，成人每天攝人60-70毫克的維C才能保證正常代謝，所以裝假牙後常感不適的老人需要多吃水果和蔬菜。
磕斷牙別扔，能接盡快把脫出的牙齒清洗干凈，泡在生理鹽水（如果找不到，泡在清水裡）、牛奶或直接含在嘴裡到醫院就醫。6小時內是最佳的治療時間。
【按摩治牙齦紅腫出血】
先將雙手洗凈，用右手中指按摩左側的牙齦（用左手中指按摩右側的牙齦），力度逐漸加大，時間約2分鍾。按摩之後，立即用甲硝唑葯液漱口，時間為1分鍾，早晚各1次。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。（一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解）紅茶蘇打治牙齦出血取紅茶2克左右，沸水沖泡後放置30分鍾，然後加入1克小蘇打攪勻。飯後漱口，每天3次，連用2周。
【枸杞麥冬治牙周炎】
枸杞15克，麥冬10克，水煎15分鍾，取汁加適量白糖頻頻飲之。主治肝腎陰虛之牙齒搖動。
上牙齦腫痛，與胃有關，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶飲；下牙齦腫痛，與腸有關，可以用大黃、黃連各10克泡水飲用，也可以空腹生吃白蘿卜。
【菊花烏賊骨治牙周炎】
將菊花、烏賊骨、生甘草各30克同入鍋內，加水1000亳升，用文火煎至500毫升，早晚飯前各服250毫升，可治牙周炎。
❹ 有煙癮怎麼辦
因長期吸煙，煙中所含的尼古丁成癮，造成人體對煙的長期依賴所上癮。可用戒煙牙膏去除煙癮、煙漬，解除對煙的依賴。
癮即產生依賴的意思，煙癮就是對煙產生依賴，可導致肺癌等多種疾病，也叫尼古丁上癮症或尼古本依賴症,是指長期吸煙的人對煙草中所含主要物質尼古丁產生上癮的症狀。
煙癮產生的原因
調查表明，導致人們吸煙的主要原因有：
一是社會交往的需要；
二是朋友之間的影響；
三是工作太累、吸煙可以放鬆一下；
四是經常熬夜，吸煙可以提神；
五是好奇心驅使，但已吸上了癮；
六是家庭其他人吸煙影響以及自我形象定位。
煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長期作用的結果。尼古丁就像其他麻醉劑一樣，剛開始吸食時並不適應，會引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，反復刺激大腦並使各器官產生對尼古丁的依賴性，此時煙癮就纏身了。若停碼衡止吸煙，會暫時出現煩躁、失眠、厭食等所謂的「戒斷症狀」，加上很多吸煙者對煙草產生一種心理上的依賴，認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來越大，欲罷不能。這種心理依賴導致吸煙者的一種行為依賴，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無形中增加了戒煙的難度。
戒煙方法
不管你吸煙有多久，當你停止吸煙時，幾乎所有與吸煙有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸煙之後，因易患與吸煙 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經過15年不吸煙，這種危險已完全消失。
對吸煙所作的研究指出，每5個吸煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸煙。不過，那些戒煙失敗的人，就是那些 不肯忍受戒煙時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體治療或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦的戒煙計虧蠢劃。
事實上，大多數真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進行的戒煙過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸煙了。
把你通常在24 小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一 天工作前點支煙），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸煙，這樣你才會對自己所抽的每一口煙正加以注意。這會使你愈來 愈關心你的吸煙動作，有助於為戒煙作好准備。
把你為什麼要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙後有哪些好處在內。例如，戒煙後你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。
在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子裡，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是 很有好處的。你也可選擇在由於別的銷模陪原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的時候）戒煙。有些吸煙者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒煙了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
在最初的戒煙困難期內，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香煙似乎能夠為你消除的那種緊張感。
放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸煙有關聯的活動對戒煙也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒時，會習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸煙有鼓勵作用的情況。例 如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸煙區，這對戒煙也有幫助。
別忘記，你不吸煙，每周就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買煙的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。
在戒煙前期的數周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒煙的前四周是最困難的。大約過了八周之後，你對香煙的強烈渴求感會消失，此時，如果必要的話，你可以開始減少零食了。
減少吸煙危險的方法
如果你真的無法戒煙，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險。
1.少吸幾支煙。
2.每支煙少抽幾口，只抽一半就丟掉。
3.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
4.盡可能別將煙霧吞入肺里，在改抽雪茄及煙斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或煙斗，千萬不可以將煙霧吸入肺部。
❺ 現在的葯店或醫院里有沒有賣戒煙方面的葯物.
有，電視廣告里的那個抽著煙就能戒煙的煙不好用。 有山答晌一種叫舉李 煙克 的葯，我的幾個長輩都用這個順利戒煙了，這個煙克不是吃的，事噴的，往嘴裡噴的，一瓶39元吧。一瓶下來差不多，你就不會想了，因為你在去吸煙的話，會感覺惡心，想吐。這個噴劑跟液體口香糖差不多。 大型的葯店都有的賣。小葯店可能沒有。逗鋒不妨試試這個。
祝想戒煙的朋友，早日戒煙。
❻ 去煙漬牙膏買哪種 去煙漬牙膏有用嗎
牙膏是每個人每天都會用的一種物品，針對不同人群，各類牙膏宣傳的功效也有所不同，比如一些專門去除茶漬或者煙漬的牙膏，那麼去煙漬的牙膏有哪些是可以買的呢？又到底有沒有用呢？
去煙漬牙膏買哪種
獅王(Lion)ZACT去煙漬冰爽牙膏適用人群：吸煙人群
功效：專為吸煙人士研發，有效去除附著在牙齒表面的煙漬、茶漬等，可減輕口腔煙味、使口氣清新自然。
百草堂草方祛漬牙膏防蛀去口臭牙膏適用人群：任何人群
功效：食品級天然草木，科學含氟量肆辯薯0.11%，有效預防口腔問題，呵護牙釉質，防止漬斑再次在牙面沉積。
同仁堂（TRT）專業去黃去漬牙膏功效：亮白，牙齦護理，牙周護理，清新口氣。
適用人群：成人，吸煙人群，其它。
廬山百草堂去煙漬牙膏廬山百草堂是江西省重點發展的一個大型醫葯企業集團。
有天然植物活性成分，內含天然去煙漬素酸鈉，可以很好改善煙漬，牙齒美白，口氣清新。
去煙漬牙膏有用嗎
牙齒上煙漬是因為吸煙的人，叼著煙吸進的煙霧裂者煙油不斷的附著在牙釉上，使牙齒牙釉慢慢浸進了煙油垢，而抽煙的人是在反復的抽，即使每天刷牙的人也不可能把所有口腔內的煙漬，煙油全部刷盡，所以堆積了煙漬。所以盡量的不抽，少抽或者戒煙，這才是去掉牙煙漬的最好方法。
什麼樣的牙灶好膏不能買
牙膏里如果含有這些成分：月桂基硫酸鈉（SLS）、三氯生、染料劑、水合氧化硅、調味劑，那麼最好別買，因為這些成分都會嚴重地影響到牙齒的健康。