❶ 上海到拉薩的綠皮火車要幾天
上海到拉薩的綠皮火車（Z164/Z165次）全程約需47小時左右，即大約2天時間。
車次與路線詳情
上海到拉薩的直達列車為Z164/Z165次，全程4373公里，途經江蘇、安徽、河南、陝西、甘肅、青海等省份，最終抵達西藏拉薩。列車通常於晚間從上海出發，第三天傍晚到達拉薩，具體時刻表可能因季節調整，建議提前查詢12306官網。
沿途風景與旅行建議
這條線路被譽為「天路」，尤其是西寧至拉薩段的青藏鐵路，沿途可欣賞青海湖、可可西里、唐古拉山口等壯麗的高原風光。建議選擇白天經過青藏高原的車次（如西寧換乘的Y971次觀光列車），以便更好地體驗景色。
注意事項
1. 高原反應：拉薩海拔3650米，建議提前准備抗高反葯物，車上也有供氧設備。
2. 最佳季節：5-10月氣候適宜，冬季可能因大雪影響行程。
3. 票務：旅遊旺季（7-9月）車票緊張，需提前預訂。
如果需要更詳細的行程規劃或景點推薦，可以進一步咨詢！
❷ z164火車進藏 | 上海直達拉薩攻略
對於想要乘坐z164次列車從上海直抵拉薩的旅行者，這里有一份詳盡的44小時直達攻略。首先，確保帶上必需品，如充電寶（至少兩個）、一次性拖鞋床單、洗漱用品和零食（如泡麵、自熱飯、可樂、薯片），其他食物按個人喜好准備。
出發前1小時抵達上海火車站，提前30分鍾到達候車室並取票。上車時，先拍照留念，體驗出發的儀式感。上車後，鋪上一次性床單，舒適的拖鞋陪伴全程。硬卧中上鋪空間有限，下鋪更佳，上鋪可能不太舒適。
火車上充電是個問題，一節車廂只有4個充電口，記得帶上至少兩個充電寶，以防半夜需要。車上的物價不高，早餐約30元，午餐晚餐盒飯40元。旅程中，你會經歷凌晨的鄭州和洛陽，以及西安、蘭州和西寧的換乘。在可可西里無人區和唐古拉山口，你會看到野生動物和壯麗景色。
在措那湖欣賞美景後，列車會抵達海拔4700米的那曲站，感受雲層觸手可及。進入拉薩前，別忘了在當雄感受高原氣息，盡管高原反應可能會影響你。沿途的自然風光和鐵路建設者們的艱辛讓你感嘆，也要感謝列車工作人員的辛勤付出。
以上就是從上海到拉薩的z164火車之旅詳細攻略，如果你有任何疑問，歡迎在評論區留言。祝你西藏之行順利，提前祝你旅途愉快！