❶ 中考失利,快崩潰了,怎麼辦
這種情況是由於過度緊張造成的，建議放鬆心情，重新出發，具體方法為：
1、用音樂撫慰身心。
把一邊吃飯一邊配電視的習慣改掉，換成一邊吃飯一邊聽音樂；另外，在家敷臉保養時，放點音樂來聽，有不錯的美容效果。
2、接近自然。
帶個簡便的三明治到公園吃午餐，找個安靜的樹下看資料，為每天經過的樹取個名字。生活中處處都可以和自然更貼近一些。
3、靜坐。
在打坐期間自己的思維會愈來愈沉靜，最後心靈會完全沉寂下來，讓整個人陷入一片空明寧靜的狀態。這是一種純粹放鬆的狀態，能減輕自己每日的疲勞與壓力。
4、運動流汗。
運動要循序漸進，不要忽然間做很強烈的運動，如果上一回最劇烈的運動是在追公車的時候，那建議不妨從走路這種簡單易行的運動開始。
每天健走20—30分鍾，手臂擺動幅度可大些，走到有點喘、略微流汗後，就能感受運動的好處。
5、閱讀。
帶著一本書，彷彿就有了一位心靈伴侶。可以窩在沙發上讀，也可以帶本書到海邊，不必刻意追逐暢銷流行。
為了讓自己有離開壓力的感覺，建議讀一些與工作學習完全無關的書籍，甚至是漫畫、食譜或兒童繪本。
❷ 中考發揮失常沒被重點高中錄取，怎麼在普通高中好好學習，怎麼不受環境的干擾，我該怎麼辦
我們一直以來有一個錯誤的觀念，只要努力就會有好的成績，殊不知，許多同學的努力是徒勞無功的，比如上課一味記筆記從不思考，高中學科復雜，知識點繁多，只是足夠努力不一定能夠提高我們的學習成績，我們要明白學習的目的到底是什麼，在學習的過程中避免錯誤的學習方法，才能夠取得好的學習成績，以下三種錯誤的學習方法一定要注意避免：
1.錯誤的學習方法——不會科學利用時間
我認為時間對每個人都是公平的。有的學生能在有限的時間內，把自己的學習、生活安排得從從容容。而有的學生雖然忙忙碌碌，經常加班加點，但忙不到點子上，實際效果不佳。有的學生不善於擠時間，他們經常抱怨："每天上課、回家、吃飯、做作業、睡覺，哪還有多餘的時間供自己安排？"還有的學生平時鬆鬆垮垮，臨到考試手忙腳亂。
2.錯誤的學習方法——不求甚解，死記硬背
死記硬背指不加思索地重復，多次重復直到大腦中留下印象為止。它不需要理解，不講究記憶方法和技巧，是最低形式的學習。它常常使記憶內容相互混淆，而且不能長久記憶，當學習內容沒有條理，或學生不願意花時間去分析學習內容的條理和意義時，學生往往會採用死記硬背的方法。依賴這種方法的學生會說："謝天謝地，考試總算結束了。現在我可以把那些東西忘得一干二凈了。"
3.錯誤的學習方法——不能形成知識結構
知識結構是知識體系在學生頭腦中的內化反映，也就是指知識經過學生輸入、加工、儲存過程而在頭腦中形成的有序的組織狀態。構建一定的知識結構在學習中是很重要的。如果沒有合理的知識結構，再多的知識也只能成為一盤散沙，無法發揮出它們應有的功效。有的學生單元測驗成績很好，可一到綜合考試就不行了，其原因也往往在於他們沒有掌握知識間的聯系，沒有形成相應的知識結構。
這種學生對所學內容與學科之間，對各章節之間不及時總結歸納整理，致使知識基本上處於"游離狀態"。這種零散的知識很容易遺忘，也很容易張冠李戴。
我們每天應該問的，是「自己的學問有沒有進步？有，進步了多少？」為什麼要這樣問？因為「學問是一切前進的活力的源泉」。學問怎樣能夠進步？重要在有方法研究。
進入知識點更多，難度更深的高中學習，我們需要通過課外補習來加強對知識的理解和記憶，以迎戰高考。昂立新課程是滬上專業培優專家，針對高中生開設了相關課程，滿足了各學科，各年級學生的需要，想要了解學科課程設置，課時次數，課程費用，授課地點的學生和家長們，可直接撥打官網熱線：4008-770-970。昂立新課程歡迎您的咨詢。
❸ 為何有些中考生平時成績還行，到了中考就發揮失常如何調整
可能是自己給自己有了壓力，有一點緊張導致發揮失常，每年都有考得好的，考不好的，有喜有怒的，父母也應該反思自己有沒有做得不好的，給孩子壓力太大了等等。平時成績都不錯，越到考試越怕自己考不好丟人，反而會因為這樣的焦慮而緊張，以至於無法正常思考，進而考場失利。中考的試題難易程度要比平時的更進一個階位，平時的測試或者考試基本都是分散進行的，缺乏連貫性和整體性。
❹ 中考考差了。傷心。怎麼辦
考砸了，我超級煩躁
小琴(化名，女，廈門某中學初三學生)
當公布成績的日子漸漸靠近，中考完以後表現得還算淡定的我就變得空前不安起來。5天，3天，1天……有些東西，雖然你不想面對，但卻又別無選擇。
9日到了。這一天，平時早上可以睡到8點的我6點就醒了。早飯後，老爸老媽去上班了，一整個白天，我就獨自那樣無所事事地耗在家裡，一直熬到晚上。
晚上10點了，媽媽和我一起打開電腦，進入網站，可無法登錄，再刷新，再登錄……無果。那樣的感覺很揪心，我和媽媽都扛不住了，決定先去睡覺，等第二天再查。
輾轉反側，我迷迷糊糊終於睡去。10日上午，終於查到了成績——— 540分。這樣的成績讓我無比沮喪——— 比我平時的成績少了幾十分。我再也沒有機會選擇我一直嚮往的雙十中學了。我忍不住哭出聲來。
100分的物理，我只考了60分，按90%折算下來只有54分；化學也考得很爛，100分我只考了70分，按60%折算只有42分；平時還算不錯的數學最終也發揮得很失常……我特別自責。
這幾天來，失落感和挫敗感時時刻刻地吞噬著我。我變得超級煩躁和焦慮，雖然老爸老媽一再安慰我，說其他學校也有許多可取之處，說不定更適合我，只要自己好好努力，也一樣會出成績。但看到我身邊平時要好的、成績不一定比我好的朋友們都有機會選擇自己心儀的高中，我還是覺得倍受打擊，內心無比惆悵。
大家都說中考是人生的一個轉折點，但我在這個轉折點竟然被「折」壞了。本來，我腦子里還想過選擇初三復讀，但聽說復讀生第二年投檔分數線要減去40分，因此，這樣的復讀幾乎沒有意義。
從小到大，老爸老媽從不苛求我，他們只是希望我快樂成長。從小學到初中，我除了去鋼琴老師家上課外，就沒有參加過其他的課外補習培訓。我原以為自己還算努力，成績也還不錯，可以考上自己喜歡的高中。我以為夢想並不遙遠，可是現在，我突然覺得找不到自己的方向。我到底該怎麼辦？
點評
中考只是人生一小步
陸豪(廈門科技中學教師，教育碩士)
人生中有許多重要的日子，中考成績公布，那自然也是緊張的，這是人之常情。考了540分，也是一個不錯的成績了，為什麼要強求自己考最好的學校啊，為什麼要有失落感啊？要正視現實，勇敢地從失敗的陰影中走出來，新的人生正等著你去創造呢！
其實考試就是一種全方位的綜合能力的檢驗，平時考得再好，一到考試就發揮失常，這就說明了你的心理素質不夠穩定。心理素質也是學生綜合素質的一部分。沒考好，不要去怨天尤人，只能接受現實，並立足於現實，這才是正確的人生態度。
記得我高中時期有位同學，他當年就坐在我的隔壁，同樣是平時成績很好，一到大型考試就緊張得不行，滿頭大汗，連拿筆的手都在發抖，所以高考(微博)也沒考好，離上大學就差那麼幾分，後來他考了八年，最終也沒考上大學。當同學們讀完大學帶著孩子來學校看他時，他還在准備高考，這讓我們這些同學都覺得很難過。
中考只是人生中的一小步，還有許許多多關鍵的步子等著你去走，如果你僅僅把這次中考失利當成發揮失常而已，沒有去總結經驗和教訓，那麼將來還有更多的失敗等著你。所以，姑且把中考發揮失常，當做人生中一次難得的歷練吧。如果以此為契機，努力改變自己，相信你將來的每一步都將走得更加順暢。古話說「塞翁失馬，焉知非福」，好好吸取教訓，並重新振作起來，你的人生將從此不一般。
另外，人們常說，人生中三百六十行，行行出狀元，有的人沒有讀過書，但是憑借自己的努力，還能闖出一番天地來，這樣的例子不勝枚舉。而有的人，少年天才，比常人更早地進入大學，可是他沒有把握機會，最後還是淪為一個普通人。
540分的成績，說好並不好，說壞也不壞，按照去年的錄取線，還是可以上省一級達標學校的，在這些學校里，只要肯努力，一樣能夠考上理想的學校。記得當年，我們學校一位考上清華(微博)的學生叫孫秀芬，她的中考成績也才剛剛踩線。所以任何時候都不要悲觀失望，要學會從樂觀的角度去看待人生，相信你一定能夠戰勝挫折，取得成功。
建議
開啟命運的另一扇窗
首先，要學會面對現實。不管怎麼樣，考試僅僅是一次檢驗，沒什麼大不了的，考不好，天塌不下來，考得再好，也並不能代表他的人生從此就一帆風順。這其實就是過分地看重考試，這種「惟考試、惟成績論」對一個人的人生是極其有害的。
其次，要學會說服自己。不要總拿自己和別人去比，攀比心理沒有調整好，將會導致個人心態的失衡，有的人攀比的是金錢，看到別人有錢就受不了，結果就導致犯罪行為的發生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人「混」得比自己好，就受不了，結果急功近利投機取巧，導致人生的最後失敗。
攀比的心理是要不得的，要學會說服自己，和自己的父母輩比，你就會發現自己幸福多了，和那些成績不如自己的同學比，你也會發現自己有優勢多了。要學會重新認識自己，正確對待自己，這樣你就不會陷入心理的深淵中。
再次，不要給自己設定過分高的目標。每個人的能力有大小，有人成功，就有人失敗，過分高的目標，會讓你覺得「可望而不可即」，一旦遇到挫折，就會讓你一蹶不振，所以在目標的選擇上，不要過分地苛求自己，給自己一個「跳一跳」就能實現的目標是最好的。
作為父母，要幫助孩子制定合適的學習目標，不要過分苛求孩子成績，更不要給孩子莫大的學習壓力，有些父母可能嘴上不給孩子學習的壓力，可表現出來的做法都是層層的壓力。所以，作為父母，平時在教育孩子的時候，就要表裡一致，不要口是心非，要知道健康快樂的孩子比什麼都重要。
最後，要學會如何去對待人生中的挫折和坎坷。現在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子從來沒有失敗過，一切都是父母包辦，從小到大，都生活在「蜜罐子」里，他們的眼中揉不進「沙子」，他們的心理承受能力極弱，一點點的委屈和打擊，就會讓他們心灰意冷甚至是萬念俱灰。
「溫室里的花草是經不起風雨的」。作為家長(微博)和老師，在平時就要加強對孩子的「挫折教育」，增強孩子的抗挫力。要告訴孩子，其實，命運在對你關上這扇窗的同時，也為你開啟了另一扇窗。不要害怕挫折，不要畏懼失敗，闖過去這些挫折與失敗，人生將迎來燦爛輝煌的彩虹。
❺ 中考發揮失常了怎麼辦
你好，考不上重點高中的話可以退而求其次選擇上一個普通或者私立高中，高中三年好好學習並且給自己做一個升學規劃，一樣是可以上985/211類院校的。現在還是有很多的普通生升入重點大學的方案的，提前規劃，這樣升學時才會事半功倍，機會才會更多，才能更輕松的達到自己的升學目標。
❻ 中考發揮失常怎麼辦還能上高中嗎
初中畢業的孩子可以選擇普通高中，通過高考進入大學。也可以選擇中職技校，這樣可以有兩條途徑：1.學習一門專業技術知識，成為專業型人才，中職畢業後不願意升學就進入社會工作。2.同樣的學習專業技術知識，三年結束後參加單招考試，進入大學，和普高一樣可以考專科，本科。
另外，需要實地考察一下所選擇的學校的硬體、環境、教學質量、是否正規，還要選好專業。例如：影視動漫，VR設計、空乘、學前教育、互聯網、電競、電商等都是大量缺乏人才的行業。
希望對你有幫助，祝孩子前程似錦！
❼ 中考沒發揮好，考差了，怎麼辦
1、復讀
中考沒考好，考生要分析自己沒考好的原因：是不是考試的時候壓力太大，過度緊張，發揮失常？如果是這樣，就要調整好自己的心態，平時保持一顆平常心。一次失敗不算什麼，可以重新再來，選擇復讀，來年再戰，爭取考上好高中。
2、讀「五年一貫制」和「3+2」分段制高等職業教育的專業學校
中考沒考好，如果分數還可以，可以選擇讀「五年一貫制」和「3+2」分段制高等職業教育的專業學校。接受三年中職教育後，學生可以參加當年高考報名，並統一辦理轉段錄取手續後再接受兩年高等職業教育。畢業時符合有關畢業條件的學生，頒發錄取學校的專科畢業證書。這些學生比普通高中考入高職高專院校的學生早一年獲得專科畢業證書，而且，由於在校期間，接受了更多的職業知識與職業技能教育，動手能力較強。同等條件下，就業時更受用人單位的青睞。
3、自主選擇就讀中等職業學校
中等職業學校是實施中等職業教育的學校，學生畢業屬中專學歷。招生對象主要是初中畢業生，基本學制為三年。
目前，中等職業學校共有以下三類：中等專業學校（簡稱「中專」），培養目標是中級技術人員、管理人員和小學教師；技工學校（簡稱「技校」），培養目標是中、初級技術工人；職業高級中學（簡稱「職業高中」、「職高」），培養目標以生產服務一線的操作人員為主。
職高學生在校就讀期間，既要接受高中程度文化知識教育，又要根據職業崗位的要求接受職業知識與職業技能教育，培養動手操作能力。學生就業時，也很受用人單位的歡迎。
❽ 中考發揮失常了，沒考上高中，怎麼辦呢
你好，中考發揮失常，如果實在上不了高中，去讀五年制大專也是可以的，起碼能學點技術。不過現在的五年制大多數畢業後只是大專學歷，現在大專學歷也不是很好找工作了，現在也是有3+2的本科就讀方式的，可以考慮下讀3+2的公辦統招本科院校，這樣畢業後拿到的是全日制的本科學歷，以後還可以繼續考取研究生或者公務員，這樣有了高學歷，以後的路就更好走了。
❾ 廈門中考沒考好怎麼辦
中考沒考好關鍵看你的成績是怎麼樣的，是否能考上高中，如果考上了高中，這個時候家裡要是有關系去一個好點的學校當然可以，如果沒有那在普通高中一樣可以努力去爭取考好的大學，不要因為一次考得不好就影響了自己的心態。