⑴ 三月份吃什麼水果好
馬上就要步入三月份了，三月份吃什麼好？三月份吃什麼，是很多網友關心的問題，養生網小編今天告訴您三月份適合吃什麼水果
三月最適合吃的水果是菠蘿，菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。三月份吃菠蘿的注意事項：
菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
⑵ 廈門三月份有什麼水果
當地的主要是桑果，其他沒什麼時令的，廈門水果外來的多，特別是東南亞的，如香蕉，芒果。
⑶ 廈門特產水果有哪些
廈門特產水果有：龍岩，芭樂，荔枝，芒果。
1、龍眼：亞熱帶果樹，喜高溫多濕；溫度是影響其生長、結實的主要因素，一般年平均溫度超過20℃的地方，均能使龍眼生長發育良好。耐旱、耐酸、耐瘠、忌浸，在紅壤丘陵地、旱平地生長良好，栽培容易，壽命長，產量高，經濟收益大，群眾喜種植。
(3)廈門三月份吃什麼水果擴展閱讀：
廈門簡介：
隸屬於福建省，別稱鷺島， 簡稱廈、鷺，副省級城市、經濟特區，東南沿海重要的中心城市、港口及風景旅遊城市。廈門位於福建省東南端，東與大小金門島、南與龍海市隔海相望，陸地與南安市、安溪縣、長泰縣、龍海市接壤。
廈門由本島廈門本島、離島鼓浪嶼、西岸海滄半島、北岸集美半島、東岸翔安半島、大小嶝島、內陸同安、九龍江等組成，陸地面積1699.39平方公里，海域面積390多平方公里。廈門通行閩南方言，是閩南地區的主要城市，與漳州、泉州並稱廈漳泉閩南金三角經濟區。
⑷ 3月份吃什麼水果最好
三月份應該多吃的水果：菠蘿、香蕉、芒果等。
一、菠蘿
1）、菠蘿的營養成分
菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，另外還含多種有機酸及菠蘿酶等。含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及菠蘿酶等。
2）、菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。
二、香蕉
1）、香蕉的營養價值
香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。
2）、香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
三、芒果
芒果的營養作用：
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
⑸ 三月份有什麼水果
三月份的水果有橙子、菠蘿、小芒果、車厘子、草莓、櫻桃、甘果蔗、鶴首瓜、果桑、番荔枝、楊桃、櫻桃番茄、香蕉、枇杷、柑桔、蛇瓜、青棗、鳳梨、木瓜、聖女果、檸檬和榴槤等。
我們就一起來盤點一下3月份吃什麼水果好
1、梨
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適合春季這種春燥季節食用了。
2、柑橘
柑橘類的水果在春季的時候仍然是可以見到的。春季最為多見的柑橘類水果主要是橙子。橙子外觀上看顏色鮮艷，吃起來皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。不過大家要注意的是，在剛吃完橙子之後，不要立即喝牛奶等含鈣高的食物，這樣會影響人體對鈣質的吸收。
3、檸檬
檸檬我們一般不會拿它來直接食用，都是切片泡水喝或者擠出汁作為調味料。很多人覺得檸檬太酸不喜歡，其實它可是一種非常好的開胃消食的水果。春季我們經常會感覺乏力、食慾不振等問題，這個時候如果喝點檸檬蜂蜜水，在緩解春燥的同時，還能促進食慾、美白皮膚，是不是非常不錯呢。
4、蘋果
果含有多種維生素、礦物質、脂肪、糖類人體所必需的營養成分，可以幫助排除體內有害健康的鉛、汞元素，並且蘋果的清香還能幫助人們提神醒腦、緩解緊張情緒。所以，春季不妨多吃一些蘋果。
5、菠蘿
春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。不過有些人吃菠蘿可能會引起過敏，所以最好是剛買來的菠蘿切片後，放在淡鹽水中浸泡片刻然後再吃，這樣可以有效的降低過敏幾率。
6、桑葚
春天到了也就是桑葚成熟的季節，這也是一種非常好的水果，受到越來越多人的喜愛。要知道在春季養生吃桑葚的功效是最滋補的。桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、維生素(A、B1、B2、C)、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等營養物質。而且桑葚屬於純天然的食物，幾乎不會被污染，所以對於想要吃綠色食品的人來說，桑葚不失為一個比較好的選擇。
7、楊桃
春季在五行中屬木，正是養肝的好時節，食用楊桃能降低血脂血糖、膽固醇，可保護心血管，降低肝臟負擔，緩解肝病，符合春天的養生之道;而且楊桃果汁充沛，能迅速補充人體水分，使體內的有毒物質隨尿液排出，具有清熱、利尿、解毒和醒酒的功效。這樣看來，大家是不是應該在春季多吃些楊桃預防疾病呢。
8、車厘子
車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車厘子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕，「令人面孔好顏色，美志性」之功效，對食慾不振，消化不良、風濕身痛等均有益處。不過車厘子是一種不耐儲存的水果，所以大家最好是現買現吃，一次不要買太多，否則吃了變質的車厘子的話，反而對自己的身體健康是沒有好處的。
9、草莓
草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為「春天第一果」，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，是一種較為好的補血、補虛的水果。春季適當的吃一些草莓，可以輔助治療一些春季不適症狀。
⑹ 廈門特產水果有哪些
廈門特產水果有龍眼、芭樂、芒果、蓮霧、番荔枝。
1、龍眼
廈門龍眼主要盛產在同安地區，由於當地得天獨厚的地理環境，所產的龍眼具有粒大、皮薄、肉厚、多汁、清甜爽口的特點。同安龍眼的種植歷史悠久，在古代時候就是上奉封建帝王的貢品，現在是中外遊客競相爭購的佳果。
同安是全國六大龍眼產地縣之一，現有上百個品種，種植面積3000萬平方米，生產的龍眼遠銷國內外。來到廈門，買些龍眼乾回家是非常不錯的選擇。
2、芭樂
芭樂，也叫做番石榴，台灣地區的人喜歡稱只為芭樂，而閩南地區的人叫做番石榴。芭樂口感獨特，營養功效好，所以在東南亞以及港澳台還有福建廈門等地區都非常的暢銷，是人們美容養顏，健康養生的佳品。廈門芭樂的上市季節一般是在10月至來年的3月。
3、芒果
來到廈門，不吃上一口美味的芒果，那麼實在是一種疑惑。在廈門芒果是非常常見的，無論是水果檔口還是超市水果檔里，都有各種不一樣品種的芒果，比如說香芒、象牙芒、台農芒，雲南、海南、本地的。而且廈門許多的綠化樹都是芒果。等到6-7月份芒果上市的時候，到處都是芒果香。
4、蓮霧
蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有「爪哇蒲桃」之稱。
果實頂端扁平，下垂狀表面有蠟質的光澤。果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，適合治清熱利尿和安神，對咳嗽、哮喘也有效果。中國廣東、廣西、福建、台灣、海南等地均有栽培，果實可供食用。
5、番荔枝
番荔枝，屬落葉小喬木。樹皮薄，灰白色，多分枝。葉薄紙質，橢圓狀披針形，葉背蒼白綠色；側脈上面扁平，下面凸起。花單生或2-4朵聚生於枝頂或與葉對生，青黃色；花蕾披針形；萼片三角形，被微毛；外輪花瓣狹而厚，長圓形；雄蕊長圓形，葯隔寬；心皮無毛，每心皮有胚珠1顆。
果實由多數圓形或橢圓形的成熟心皮微相連易於分開而成的聚合漿果圓球狀或心狀圓錐形，無毛，黃綠色，外面被白色粉霜。
花期5-6月，果期6-11月。中國浙江、台灣、福建、廣東、廣西、海南和雲南等省區均有栽培。
⑺ 廈門市有什麼獨特的水果
1、番石榴
番石榴原產美洲熱帶，16-17世紀傳播至世界熱帶及亞熱帶地區，如北美洲、大洋洲、紐西蘭、太平洋諸島、印度尼西亞、印度、馬來西亞、北非、越南等。約17世紀末傳入中國。台灣、海南、廣東、廣西、福建、江西、雲南等省均有栽培，有的地方已逸為野生果樹。
2、龍眼
龍眼原產於中國南部地區，分布於福建、台灣、海南、廣東、廣西、雲南、貴州、四川等省（區），主產於福建、台灣、廣西。生長在南亞熱帶地區，喜溫暖濕潤氣候，能忍受短期霜凍，在0-4℃的低溫條件，短期內不會凍死。
3、荔枝
荔枝分布於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱「南國四大果品」。
4、芒果
芒果產雲南、廣西、廣東、福建、台灣，生於海拔200-1350米的山坡，河谷或曠野的林中。分布於印度、孟加拉、中南半島和馬來西亞。本種世界各地已廣為栽培，並培育出百餘個品種，中國栽培已達40餘個品種。
5、莽吉柿
莽吉柿原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培；中國台灣、福建、廣東和雲南也有引種或試種。