㈠ 沙棘作用與功效
沙棘作用與功效
沙棘作用與功效，沙棘果葯食同源，若過量食用，會對腎臟排泄造成一定的危害。因此食用沙棘果時，應稍加註意，所以吃任何食物都是有講究的，下面給大家分享沙棘作用與功效。
沙棘作用與功效1
沙棘具有生津止渴、潤燥、溫通經脈、提高免疫功能、抗腫瘤、潤膚養顏、抗衰老的作用。沙棘是一種沙漠水果，屬溫性食物。整體而言，沙棘比較常用的功效就是潤燥止渴、溫通經脈，根據近年來對沙棘的研究發現，沙棘還具有提高免疫功能、抗腫瘤的功效，衍生出來的作用也比較廣，市場的接受度比較高，並進一步衍生出沙棘還具有潤膚養顏的功效，從而具有抗衰老的作用，但沙棘的基本作用還是生津止渴、潤燥。
【使用禁忌】尚不明確。
【配伍葯方】①治咳嗽痰多：沙棘、甘草、白葡萄乾、梔子、廣木香各等分。為末，加冰片少許。每次1.5～3克，溫開水送服。(《內蒙古中草葯》)
②治胃痛，消化不良，胃潰瘍，皮下出血，月經不調：沙棘干品3～9克。水煎服，或將成熟果實砸爛加水煎煮，葯汁溶於水後，濾去渣，取濾液濃縮為膏，適量服用。(《沙漠地區葯用植物》)
③治咽疼痛：沙棘鮮果揉爛，用紗布包，擠壓其汁液，加白糖，用溫開水沖服。(《沙漠地區葯用植物》)
④治經閉：天花粉18克，芒硝15克，沙棘、大黃各9克，全蠍6克，山柰1.5克，鹼面1.5克。共為細末，每次1.5～3克，溫開水送下。(《內蒙古中草葯》)
沙棘作用與功效2
吃沙棘的禁忌。
吃沙棘的時候是會存在一定禁忌的，大家應該對沙棘有所了解才行，首先我們吃沙棘要注意，如果是年紀大而且身體比較虛弱的老人或者是小孩，那麼就應該在醫生的指導下去吃沙棘才行，否則如果吃沙棘的方式不當的話，會出現副作用，是容易影響我們健康的，這是大家持續有小心對待的情況。
而且我們吃沙棘的時候還要注意，我們吃沙棘還要小心，因為沙棘對高血壓、心臟病患者和肝病等慢性病患者會產生一定的`副作用，也會有一定的好處，所以這些患者要在醫生的指導下服用沙棘，所以說吃沙棘的時候要注意，如果我們存在這樣的不適情況，那麼沙棘也是不適合服用的，這同樣是大家對沙棘應該小心的，而且在沙棘完沙棘之後，我們是不可以吃生冷、油膩、辛辣的食物的，也不可以抽煙、喝酒。飲食方面應該改為清淡為主。沙棘不應該和其他滋補性的中葯一起服用，否則是會影響我們健康的，服用沙棘我們要小心這樣的情況。而且沙棘中的糖分是比較豐富的，所以說對糖尿病患者會產生副作用，所以說糖尿病患者不應該吃沙棘。吃沙棘還要小心，對那些本身就對沙棘過敏的人群來說，沙棘同樣是不適合服用的，這一點我們也要注意。
吃沙棘對我們來說是比較好的，大家可以通過沙棘來幫助養生的，這樣可以幫助我們很好的緩解身體不適，特別對我們改善腸胃不適也有幫助，但是服用沙棘的時候也會有一定問題，上面介紹的情況我們應該小心對待，服用沙棘要注意禁忌。
沙棘作用與功效3
一、適宜人群
1、糖尿病患者。沙棘果可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。糖尿病患者要進行治療，首先得降低血糖，降低血糖必然要降低體內的膽固醇，而沙棘果就是降低膽固醇的良葯，因此糖尿病人適宜食用沙棘果。
2、高血壓患者。沙棘果具有降低膽固醇的好處，因此適合高血壓患者食用。
3、愛美的女性。沙棘果中含有大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分，能有效防止自由基以達到抗衰老的作用，有一定的美容功效。
二、禁忌人群
1、沙棘果性溫，體溫熱甚者不宜食用。
2、嬰幼兒消化系統尚未發育完全，不適宜食用沙棘果。
㈡ 沙棘的十大功效與作用
沙棘的十大功效與作用
沙棘的十大功效與作用，我們都知道沙棘是一種營養價值非常高的營養水果，能為人們提供豐富的營養。下面是我給大家分享的沙棘的十大功效與作用，希望對大家有幫助！
沙棘的十大功效與作用1
1、提高抗病能力
提高人類身體的抗病能力是沙棘最重要的功效之一，因為人們使用它以後能提粗坦差高身體的耐缺氧能力，而且能吸收豐富維生素和多糖，這些物質能促進身體內免疫細胞再生，並能增強身體自身的免疫功能，它能提高人體健康水平也能提高身體的抗病能力。
2、維持心血管健康
維持人類民血管健康也是人們吃沙棘的重要作用，它含有的多種有效成分被人體吸收後能凈化血液，可清理血液中的膽固醇和甘油三脂，並能降低信源高密度脂蛋白的數量，它能維持人類心血管功能穩定，可降低心臟病和冠狀動脈粥狀硬化的發病率。
3、止咳平喘
沙棘從中醫角度看還能入肺經，可提高人類肺部呼吸功能，而且它具有很明顯的消炎殺菌能力，能消除肺與氣管中的炎症，可防止人體內痰液滋生，對人類經常出現的咳嗽氣喘以及痰多等症，都有特別好的'預防和治療作用。
4、開胃消食
沙棘中還有一些天然骨酸能促進消化液分泌，而且能加快食物分解，它對人類經常出現的脾胃不和和消化不良也有一定調理作用，另外它還能消滅人體內的幽門螺旋桿菌，可防止胃炎和胃潰瘍等多種高發疾病出現。人們平時吃沙棘既能開胃消食也能維持消化系統健康。
5、對基礎代謝及人體免疫系統的功效
沙棘黃酮類物質等生物活性成份對人體免疫系統的多階段都具備不一樣水平的調整工作能力。
6、對癌症的疾病防治功效
沙棘中的生物活性成分原花青素、苦木素、香豆素，5—5羥色胺等具備顯著的防癌特異性及防癌功效。對人體內的腫瘤細胞具備一定的抑止及破壞力功效。
7、對呼吸道疾病的預防養生保健的功效
沙棘在中醫葯學基礎理論中就具備止咳平喘、利肺止咳化痰的功效，對慢性咽炎、支氣管炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸系統疾病均有非常好功效。
8、對胃、腸病症的養生保健的功效
因為沙棘中帶有很多碳水化合物、檸檬酸等多種營養成分，可 以推動胃液的微生物生成，刺激性胃酸代謝。因此沙棘具備助消化溫胃、健脾開胃、舒肝理氣利氣的功效。
9、對肝臟的維護功效
沙棘中帶有的蘋果酸、草酸等檸檬酸具備減輕抗生素和其他葯品的毒副作用功效。保護肝臟。
10、抗感染撥毒、推動組織再造的功效
沙棘中獲取的沙棘油含有VE、胡羅卜素、類胡蘿卜素、β—谷甾醇、不飽和脂肪等，可推動機體基礎代謝。
沙棘的營養價值
沙棘果實營養豐富，據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。用沙棘葉可製作保健茶。
沙棘油中含有206種對人岩皮體有益的活性物質，其中有46種生物活性物質，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等，具有抗疲勞和增強機體活力及抗癌等特殊葯理性能，具有保護和加速修復胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的葯性，有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂症和動脈粥樣硬化症，並有促進傷口癒合的作用。
沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分能夠有效防止自由基以達到抗衰老的作用，因此沙棘被化妝品產業用作重要的高級化妝品原料，經過先進工藝提取的化妝品級沙棘油純度、活性都很高。
沙棘的十大功效與作用2
1、沙棘具有保護肝臟的作用，因為沙棘中含有蘋果酸、草酸等有機酸，具有緩解抗生素和其它葯物的毒性作用，可以促進受損的肝細胞加快癒合，降低轉氨酶，從而可以保護我們的肝臟。沙棘油的對腎臟及骨髓也有明顯的保護作用。
2、沙棘對心腦血管疾病具有防治的作用，可以有效調節血壓、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羥自由基，降低血液粘度，改善血液循環，防止動脈硬化。
3、沙棘對糖尿病也有輔助治療作用，可以降低血糖，穩定糖尿病的病情。
4、沙棘具有抗輻射作用，其含有五羥色胺，具有很強的抗輻射作用。
5、沙棘對呼吸系統疾病具有預防保健作用，具有止咳平喘、利肺化痰的作用。
6、沙棘對消化系統疾病也有預防保健作用，可以促進胃酸、胃液分泌，有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。
7、沙棘可以抗炎生肌、促進組織再生，期富含VE、胡蘿卜素、類胡蘿卜素、β—谷甾醇、不飽和脂肪酸等，能夠促進這機體新陳代謝，有利於損傷的組織恢復。
8、沙棘具有護膚養顏、健腦益智斷的作用，可以防止皮膚老化，淡化老年斑、黃褐斑，改善睡眠質量，提高記憶力。
9、沙棘對免疫系統也有作用，對體液免疫和細胞免疫具有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏作用，能夠增強人體抗病能力，還可以調節甲狀腺功能，使甲狀腺功能亢進恢復正常。
10、沙棘可以預防癌症，對人體內的癌細胞具有一定的抑制及殺傷作用，還具有阻斷致癌因素的作用。
注意事項：
對胃癌、食道癌、直腸癌、肝癌等消化系統的癌症效果相當明顯。另外能減輕放療及化療的毒副作用，促進癌症患者康復。對於消化不良，腹脹痛，胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘等均有極好作用。
㈢ 長期吃沙棘到底能有什麼作用
長期吃沙棘到底能有什麼作用
長期吃沙棘到底能有什麼作用，說的沙棘相信有很多人都會覺得陌生，沙棘吃起來酸酸甜甜。沙棘有很強的的葯用價值，有降低膽固醇的作用，那麼，長期吃沙棘到底能有什麼作用。
長期吃沙棘到底能有什麼作用1
1、你肯定比別人年輕
沙棘具有抗衰防老化的功效，沙棘中的萃取物，可控制皮膚的老化。沙棘的美容功能源於它含有豐富的多酚物質和維生素、SOD。這些成分具有超強的抗氧化功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。
2、你大腦肯定比別人好使
沙棘可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究表明，適量飲酒可以擴大大腦的血管，提高血流量，達到激發腦智能，增強記憶力的功效。
3、你身體不會發福
沙棘含有酚類物質，同時含有維生素C、維生素E及胡蘿卜素，這些物質具有抗氧化作用，可以提升人體內優質膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。另外，沙棘含有大量的鐵質，具有活血暖身的功效，因此能夠有效地減少身體內水分的堆積，這樣可以通過消腫達到減肥的目的。
4、一口氣，上6樓，不費勁
每天適量喝點沙棘具有強化骨骼的作用。美國塔夫斯大學的研究發現，喝點沙棘的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的.骨質密度。因此，再選擇復方鐵鋅鈣顆粒的同時，可以考慮每天喝點沙棘，一口氣，上6樓，不費勁。
5、沒有蛀牙
最近的一項研究表明，沙棘能夠減緩細菌的生長，從而能有效地防止蛀牙和牙齒脫落。來自西班牙馬德里食品科學研究所和瑞士蘇黎世大學（University of Zurich）的科學團隊發現沙棘和沙棘籽萃取物能夠有效祛除導致蛀牙和牙齒脫落的細菌。
6、不會老年痴呆
老年痴呆症已經成為一種世界性的老年性疾病，因此在世界范圍內都倍受關注。沙棘則可以降低阿爾茲海默病類型的大腦記憶功能區的澱粉類沉積，從而改善大腦的認知功能和記憶功能。因此不要擔心老年痴呆問題。
7、你不需要擔心「三高」問題
沙棘中富含有總黃酮，這類成分能有預防高血脂以及調理血糖代謝的作用，也有利於體內血液循環圓蠢的通暢。適當的飲用沙棘有助於預防「三高」問題。
8、你的抗病毒能力比較強
一份英國研究顯示，每天飲用一小杯沙棘的人比其他人感染幽門螺桿菌的幾率要低。幽門螺桿菌通常是胃炎、潰瘍和胃癌的主要誘因。西班牙也有研究顯示，如果人們經常接觸受污染的食物，那麼每天飲用半杯沙棘也能夠有效預防由沙門氏菌等細菌引起的食物中毒。
長期吃沙棘到底能有什麼作用2
沙棘別名醋柳，是胡頹子科沙棘屬植物，果實成圓形。沙棘極其耐乾旱、耐貧瘠，對生長溫度也沒有要求。沙棘有很強的的葯用價值，可以起到降低膽固醇等作用。果實酸甜，可以直接吃，也能做成果醬，還能起到美容作用。
1、植物介紹
沙棘別名醋柳，是胡頹子科沙棘屬植物，沙棘的果實可以吃，其維生素含量極高，被稱為「維生素之王」。沙棘棘刺較多，花期在4-5月，果期在9-10月，果實圓球形，一般呈橙黃色或者桔紅色。沙棘有很強的的葯用價值。
2、生長習性
沙棘是喜陽的一種植物，需要歷信充足的光照才能好好生長。沙棘對於土壤要求不嚴格，在極其嚴苛的土壤里它都能生長存活，但是不喜歡過於粘重的土壤。沙棘極其耐乾旱，耐貧瘠，對溫度也沒有要求，為植物之最。
3、葯用價值
沙棘果和油有很高的葯用價值，可以降低膽固醇，治癒心絞痛等作用。還能起到預防冠狀動脈粥樣硬化心臟病的作用。沙棘能止咳祛痰、消食化滯、活血散淤，可以用於咳嗽貪多、消化不良、食積腹痛等疾病。
4、食療價值
沙棘果實營養豐富，含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、超氧化物等活性物橘爛陪質和人體各種所需的氨基酸。沙棘果實酸甜，可以直接食用，也可以做成果醬來吃。它可以美容，有著抗氧化、清除人體內自由基的作用。
長期吃沙棘到底能有什麼作用3
沙棘怎麼吃
據史籍記載，沙棘是傳統的藏葯、蒙葯和中葯。古人稱沙棘果為「聖果」。
現代研究顯示，沙棘含有極豐富的維生素C、E、A、P、胡蘿卜素、兒茶素、香豆素、植物甾醇、黃酮類、脂肪酸(不飽和)、有機酸及人類必需的氨基酸和近20種微量元素。
從沙棘籽所榨油中微量元素可刺激免疫球蛋白和抗體的產生，保護紅細胞膜的完整性。因而沙棘油具有抗輻射、抗癌變、抗衰老功效，能調節人體免疫功能，防止心血管疾病。同時它能消炎、止痛、殺菌，促進細胞再生，對皮膚、粘膜具有特殊的修復作用。
沙棘果汁
沙棘果實要求新鮮、完全成熟、無病蟲害及霉爛現名象，並且有優良的風味、香氣和豐富的汁液。原料挑選後應用機械或手工洗滌干凈。鮮果可不經破碎，直接用螺旋壓榨機壓榨。第1次壓榨後，將果渣拌勻疏鬆，再進行第2次壓榨。採用自然澄清法將榨汁在澄清池內靜置一段時間，使果汁中懸浮物沉澱到底部。然後用塑桶提取上層清汁，用板框壓濾後的清汁可不經過殺菌，直接盛入塑料桶內，添加質量分數為0.04%的苯甲酸鈉，送入冷藏庫中，保持庫溫4℃-5擦。
沙棘醋
將選好的15kg沙棘果倒入缸內，加22.5kg大麴，用木耙上下攪勻，在室溫20℃發酵15天。將發酵後的沙棘果實摻入175kg麩皮，用粉碎機打碎，放放缸內攪拌均勻，進行第二次發酵，此時溫度不得超過40℃。為避免溫度過高，每天倒缸1次，約經10天發酵完畢。將發酵好的沙棘果實裝入淋醋缸內淋醋，將頭醋淋過後的醋渣再浸泡10
h，進行第2次淋醋。成品棕黃色，稍混濁，味芳香、酸而微澀。
沙棘其實也是一種植物，在現實中既是植物還可以用來做葯引的食物還是存在的。這類的食物相對於其他的食物營養價值相對的高些，所以利用他們製作出來的食物也是相同的道理。食用沙棘可以幫助我們防止心血管疾病的發生，還有助於促進我們的細胞再生。
㈣ 沙棘的十大功效與作用 沙棘的十大功效與作用是什麼
1、沙棘對心腦血管疾病具有防治的作用，可以有效調節血壓、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羥自由基，降低血液粘度，改善血液循環，防止動脈硬化。
2、沙棘具有保護肝臟的作用，因為沙棘中含有蘋果酸、草酸等有機酸，具有緩解抗生素和其它葯物的毒性作用，可以促進受損的肝細胞加快癒合，降低轉氨酶，從而可以保護我們的肝臟。沙棘油的對腎臟及骨髓也有明顯的保護作用。
3、沙棘對糖尿病也有輔助治療作用，可以降低血糖，穩定糖尿病的病情。
4、沙棘具有抗輻射作用，其含有五羥色胺，具有很強的抗輻射作用。
5、沙棘對呼吸系統疾病具有預防保健作用，具有止咳平喘、利肺化痰的作用。
6、沙棘對消化系統疾病也有預防保健作用，可以促進胃酸、胃液分泌，有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。
7、沙棘可以抗炎生肌、促進組織再生，期富含VE、胡蘿卜素、類胡蘿卜素、β—谷甾醇、不飽和脂肪酸等，能夠促進這機體新陳代謝，有利於損傷的組織恢復。
8、沙棘具有護膚養顏、健腦益智斷的作用，可以防止皮膚老化，淡化老年斑、黃褐斑，改善睡眠質量，提高記憶力。
9、沙棘可以預防癌症，對人體內的癌細胞具有一定的抑制及殺傷作用，還具有阻斷致癌因素的作用。
10、沙棘對免疫系統也有作用，對體液免疫和細胞免疫具有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏作用，能夠增強人體抗病能力，還可以調節甲狀腺功能，使甲狀腺功能亢進恢復正常。
㈤ 問下沙棘有何功效
沙棘是一種非常好的葯食同源中葯材，可以用於養生保健，具有以下作用：
①對心腦血管疾病有好處。研究發現，沙棘中某些物質可以清除氧碰念自由基，具有調節血壓、血脂，降低血液粘稠度，防止動脈粥樣硬化等作用，對心絞痛、冠心病、心肌缺血、缺氧有好處。
②祛痰止咳。中醫認為，沙棘可以止咳化痰，宣肺平喘，對於慢性咽炎、哮喘、咳嗽等症有好處。
③養胃。沙棘油增強胃腸蠕動的功效，對於慢性胃炎、腸炎等疾病由一定療效。
④促進傷口癒合。沙棘中有抗炎殺菌，促進細胞再生的功能給你，對於燒燙傷、胃潰瘍、口腔潰瘍有療效。
⑤增強免疫力。沙棘有很強的抗氧化能力，對於滲運過敏，經常感冒生病的人群比較適合。
⑥降血糖。沙棘中含有沙棘黃酮、維生素、礦物質，SOD等成分，對於控制血糖有一定作用。
⑦保護視力，改善視網膜功能。
⑧保護肝臟，有一定的降低轉氨酶，保護肝細胞的作用，適合急慢性肝病、脂肪肝、酒精肝等潤群服用。
⑨防止尿結石，有效緩解泌尿系統炎症。
⑩增強體質，沙棘中含有如香豆素、胡蘿卜素、5-羥色胺等成分，也能提高免疫力，增強體質。
適宜人群
糖尿病人、女性
禁忌人群
無特殊禁忌人群
食用方法
榨汁
把它清洗干凈之後放入榨汁機中，榨好之後把裡面的殘渣過濾，然後將果汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜。
熬湯
將沙棘洗干凈，把水晾乾備用。把雞蛋打入碗中，均勻備用。在鍋中加入適量的水，燒開後放入打勻的雞蛋，待雞蛋散開呈蛋花狀是放入沙棘，煮5分鍾叢吵梁後加入冰糖熬，再過5分鍾即可飲用。
㈥ 沙棘十大功效是什麼
沙棘具有以下功能。1、有效調節胃腸功能；2、保肝護肝，防止肝硬化；3、心腦血管疾病防治；4、預防腫瘤、癌症；3、提高人體免疫力；6、止咳平喘利肺化痰；7、打通微循環疏通血管；8、叢扒美容養顏淡化黃褐斑。
葯用價值
止咳祛痰，消食化滯，活血散瘀。用於咳嗽痰多、消化不良、食積腹痛、跌撲瘀腫、瘀血經閉。
沙棘果和油具有很高的葯用價值，可降低膽固醇，治癒心絞痛等作用，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用；有祛痰、止咳、平喘和治療慢性氣管炎的作用；能治療胃和十二指腸潰瘍以及消化不良等，對慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等病症療效顯著；對燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的治療作用；對婦女宮頸糜爛有良好的治療效果。
沙棘果實營養豐富，據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。其中維生素C含量極高，每100克果汁中，維生素C含量可達到825—1100毫克，是獼猴桃的2—3倍，素有維生素C之王的美稱。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。
沙棘葉片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纖維14.04%、無氮浸出物54.84%，用沙棘葉可製作保健茶。
沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質，其中有46種生物活性物質，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等，具有抗疲勞和增強機體活力及抗癌等特殊葯理性能，具有保護和加速修復胃黏膜、增加腸道雙歧桿菌的葯性，有降減血漿膽固醇、減少血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂症和動脈粥樣硬化症，並有促進傷口癒合的作用。
美容價值
沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分能夠有效防止自由基以達到抗衰老的作用，因此沙棘被化妝品產業用作重要的高級化妝品原料，經過先進工藝提取的化妝品級沙棘油純度、活性都很高。
其高溫萃取物——果素，已經成為了祛痘精華液的主要成分，相比普通技術萃取的植物精華，有著更為豐富的營養護膚成分，其中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、VE等營養成分，並且高溫萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可達到5623.0個酶單位握察，其含量是人參的6倍之多，它可以阻斷因肌膚內物質過氧化產生的自由基，組織肌膚的過早老化，修復受損細胞組織，促進組織再生和上皮組織癒合。
果素具有定向滲透作用，他從沙棘果中萃取的有效祛痘除印保濕因子，通過肌膚表層快速吸收，定向針對痤瘡丙酸桿菌，抑制其感染、泛濫，修復受損肌膚，恢復肌膚正常的更新和循環系統。
生態綠化
中國西北地區由於乾旱少雨，土地瘠薄，大部分地區直接栽種喬木難於成活或成小老頭樹，植被恢復難度很大。而沙棘具有耐寒、耐旱、耐瘠薄的特點，因此一般每畝荒地只需栽種120-150棵，4-5年即可郁閉成林。並且沙棘的苗木較小，一般株高在30-50厘米，地徑5-8毫米，栽種沙棘的勞動強度不大，一個普通勞力一天可以栽沙棘5-6畝。這對西北地區來講，能夠有效解決地廣人少的問題，便於進行大規模種植，快速恢復植被。
減少泥沙
由於黃土高原水土流失，大量泥沙淤積在黃河下遊河道，使河床高出地面4-6米，最高達14米，而且每年仍然繼續抬高。系整個華北平原、黃淮平原於一發的黃河大堤，建國以來先後進行了4次大規模的加高加固，現已超出被河地面十幾到二十多米。大堤越高，決口泛濫的潛在危險就越大。黃河水患，依然是中華民族的心腹之患。泥沙問題是黃河水患的根源。
黃土高原水土流失最嚴重的一是溝道，二是陡坡。陡坡由於土地瘠薄，施工困難，是治理水土流失的一個薄弱環節。而溝道不僅是泥沙的主要產區，也是坡面泥沙的通道。沙棘的灌叢茂密，根系發達，形成「地上一把傘，地面一條毯，地下一張網」。
在一些陡險坡面上，沙棘利用其串根萌櫱的特性，可將這些人不可及的地段綠化。特別是沙棘在溝底成林後，抗沖刷性強，而且它不怕沙埋，根櫱性強，能夠阻攔洪水下泄、攔截泥沙，提高溝道侵蝕基準面。准格爾旗德勝西鄉黑毛兔溝種植沙棘7年後，植被覆蓋度達61%。黃土高原雖有千溝萬壑，沙棘卻有極強的生命力和快速的繁殖能力，是治理溝壑的「有效武器」。實踐證明，滲皮昌沙棘是治理黃河泥沙的有效措施。
恢復生物鏈
黃土高原大部分地區植被稀少，生態環境極為脆弱。以沙棘為先鋒樹種，不但能夠快速恢復植被，而且能夠盡快的恢復生物連。
沙棘不但自身能夠適應惡劣的自然環境，而且由於它的固氮能力很強，能夠為其他植物的生長提供養分，創造適宜生存的環境，是優良的先鋒樹種和混交樹種。據調查，人工種植4-5年後的沙棘林內，雜草叢生，還有一些次生的楊樹、榆樹等樹種，自然形成植物的多樣性。
園林綠化
是防風固沙，保持水土，改良土壤的優良樹種。
經濟價值
沙棘是經濟植物，產品即可食用，又可葯用。前蘇聯利用沙棘油為原料，開發出了近十種葯品。國際上研究開發沙棘產品的機構和企業越來越多，發展勢頭很猛。中國在沙棘產品開發方面發展也很快。內蒙古鄂爾多斯即將建成最大的沙棘種植園區，隨著沙棘產業的深入發展，必將帶動山區沙棘加工業的發展，農民就可以通過採收沙棘果、葉增加收入。
沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經濟林樹種。沙棘果實除鮮食外，還可加工成果汁、果酒、果醬、果脯、果凍、飲料、保健品等。
(6)廈門沙棘對人體有什麼好處擴展閱讀：
沙棘（拉丁學名：HippophaerhamnoidesLinn.）是一種落葉性灌木，其特性是耐旱、抗風沙，可以在鹽鹼化土地上生存，因此被廣泛用於水土保持。中國西北部大量種植沙棘，用於沙漠綠化。沙棘果實中維生素C含量高，素有維生素C之王的美稱。沙棘是植物和其果實的統稱。植物沙棘為胡頹子科沙棘屬，是一種落葉性灌木。國內分布於華北、西北、西南等地。
沙棘為葯食同源植物。沙棘的根、莖、葉、花、果，特別是沙棘果實含有豐富的營養物質和生物活性物質，可以廣泛應用於食品、醫葯、輕工、航天、農牧魚業等國民經濟的許多領域。沙棘果實入葯具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。現代醫學研究，沙棘可降低膽固醇，緩解心絞痛發作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。
顯微鑒別
果實橫切面：外果皮細胞一列，壁稍厚，外被白色鱗狀毛。中果皮較寬闊，細胞壁薄，內含眾多橙黃色或鮮黃色顆粒狀物及油滴。維管束外韌型，位於中果皮內側，排列成環。內果皮為1列無色的鑲嵌細胞，種皮細胞緊密排列成柵狀。子葉細胞充滿糊粉粒及脂肪油。
化學鑒別
取該品粉末1g，加乙醇10ml，加熱迴流10min，濾過，濾液供下列試驗：
（1）取濾液滴於濾紙卜，噴三氯化鋁試液，干後，置紫外光燈（365nm）下觀察，顯黃綠色熒光。（檢查黃酮）
（2）取濾液1ml，加鎂粉少量及鹽酸3-4滴，必要時置水浴上稍加熱，顯紅色。（檢查黃酮）
化學成份
異鼠李素（isorhamnetin），異鼠李素-3-O-β-D-葡萄糖甙（isorham-netin-3-O-β-D-glucoside），異鼠李素-3-O-β-芸香糖甙（isorhamnetin-3-O-β-rutinoside），芸香甙（rutin），紫雲英甙（astragalin）以及槲皮素（quercetin）和山柰酚（kaempferol）為甙元的低糖甙。還含維生素（vitamin）A、B1.B2.C、E，去氫抗壞血酸（dehydroascorbicacid），葉酸（folicacid），胡蘿卜素（carotene），類胡蘿卜素（carotenoid），兒茶精（catechin），花色素（anthocyanin）等。
種子含油，其中脂肪酸為：棕櫚酸（palmiticacid），硬脂酸（stearicacis），油酸（oleicacid），亞油酸（linoleicacid），亞麻酸（linolenicacid），非皂化部分有：玉蜀黍黃質（zeaxanthin），隱黃質（cryptoxanthin），a-，γ-和δ-胡蘿卜素（carotene），谷甾醇（sitosterol），β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙（β-sitosterol-β-D-glucoside），以及磷脂（phosphatide）。皮含5-羥色胺（serotonin），葡萄糖歐鼠李甙（glucofrangulin）。葉含抗壞血酸，去氫抗壞血酸，異鼠李素（isorha-mnetin）胡蘿卜素。根皮合生物鹼，根瘤含氯化血紅素（hemin）。