㈠ 夏天上火怎麼辦
「去火」食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
㈡ 一到夏天就容易上火，上火了該怎麼辦
一到夏天就容易上火，是因為夏天的天氣太燥熱了，本來因為夏天的炎熱就會讓自己比較煩躁，要有什麼事情讓自己煩心的話，就會更煩躁，所以才容易上火。上火了可以多吃一些去火的食物，比如說苦瓜芹菜等等，都是有幫助的。
夏天真的是很難熬，因為夏天天氣太燥熱了，每天天氣炎熱的時候就容易出汗，一出汗就會出現上火心情不好的情況。即使是注意好保養也會出現上火的情況，這個時候就一定要多吃一些消暑的食品，雪糕可以少吃一點兒涼的飲料，也可以少喝一點兒，這樣對身體不會有太大影響又能讓自己不上火。夏天一定要注意好防曬，外出的時候要帶好遮陽傘，這樣不會讓自己太熱，心情就能好很多了。
㈢ 夏季上火怎麼辦這幾個妙招可有效降火
夏天的時候天氣本來就很炎熱，所以很多人都會比較容易出現上火的情況。一旦發生了上火，甚至還可能會出現口腔潰瘍之類的症狀，也是讓人難以忍受的。因此最好是及時採取方式進行調理，那夏季上火怎麼辦才好呢？今天就來為大家介紹幾個小妙招。
一、飲食降火
夏季出現了上火這種現象的人，可以通過飲食來進行降火。像苦瓜和綠豆湯之類的食物都是涼性的，能夠起到非常不錯的降火效果。夏天出現了上火現象的人，可以適當的多喝一些綠豆湯，或者是吃一些苦瓜。但一定要注意，不能夠吃過於油膩的食物，也不能夠吃辣椒之類的，容易導致上火的食物。
二、喝一些具有降火效果的茶
像菊花茶以及金銀花茶之類的茶飲都是涼性的，夏天上火的人，可以適當的多喝一些，這樣不僅能夠幫助補充體內所流失的水分，而且還可以緩解上火的症狀。
三、服用降火葯
當上火的情況比較嚴重時。單靠日常調理可能效果也並不是很好。此時可以考慮在醫生的指導下服用一些葯物來進行降火，一般夏季降火都是使用一些中成葯，比如牛黃上清片以及牛黃解毒片等，但是不建議自己私自的亂服用葯物，若有需要，一定要嚴格按照醫生的囑托使用。
以上介紹的飲食調理方式，其實是能夠一定程度上幫助緩解夏季上火的症狀的，當然，如果上火症狀較為嚴重的話，單靠飲食調理肯定也不能夠起到很好的效果。病情嚴重時，最好及時就醫，並聽從醫生的建議應用一些降火葯。