㈠ 要參加馬拉松比賽了，准備紅牛真的有用嗎
這個周末舉行的馬拉松是蘇州半程馬拉松和鄭開馬拉松
不知道你參加哪場？
如果你參加的是半程馬拉松的話，自己無需准備補給品
如果是全程馬拉松，以前也沒跑過的話，可以自己准備根香蕉帶著，有條件可以去買能量棒或者鹽丸，一般30KM後會想要補充能量的。
至於飲料自己不用准備，就用組委會提供的即可，一般都是每5KM會有一個飲料站提供運動飲料的。
至於紅牛，我個人感覺太甜了，喝完了嘴巴很膩的，不舒服。去年杭州馬拉松提供的飲料就是紅牛，被很多人吐槽。其實佳得樂就行了
㈡ 杭州馬拉松全程多少公里
杭州馬拉松全程42.195公里。
杭州馬拉松，作為國內知名的馬拉松賽事之一，其全程距離遵循國際田徑聯合會的標准，即42.195公里。這一距離被稱為“全馬拉松”，是馬拉松賽事中最經典、最具挑戰性的項目。它要求參賽選手具備較高的耐力和體能，能夠在長距離的奔跑中保持穩定的速度和狀態。
杭州馬拉松的賽道設計通常融合了城市的自然風光和人文景觀，讓參賽選手在挑戰自我的同時，也能欣賞到沿途的美景。例如，賽道可能會經過西湖、錢塘江等杭州的標志性景點，為比賽增添了不少趣味性和觀賞性。此外，賽事組織者還會在賽道上設置多個補給站和醫療救助點，以確保選手的安全和健康。
參與杭州馬拉松的選手來自世界各地，他們中有專業的長跑運動員，也有業余的跑步愛好者。這場賽事不僅是一場體育競技的盛會，更是一次文化交流的平台。通過參與馬拉松，人們可以挑戰自我，超越極限，也能結識志同道合的朋友，分享跑步的快樂和心得。因此，杭州馬拉松每年都吸引著大量的選手和觀眾前來參與，共同感受這場體育盛宴的魅力。