Ⅰ 大學體育課女生應該選擇什麼樣的課程呢
大學體育課女生選健美操、瑜伽、太極、游泳、羽毛球等都比較合適，但體育課一定要根據自己的興趣愛好去選擇，不然會非常難熬、非常痛苦。
1、健美操或者瑜伽
這是每個大學基本都會開設的體育課程，如果你所在的大學剛好有的話，女生們一定要優先考慮，報了這兩門課，相當於報了一個免費的健身班。通過這門課程，不僅能認識一群志同道合的同學，也能為自己的形象健康塑造一個更完美的狀態。
2、太極類課程
太極這個體育項目能讓你靜下心來，徹徹底底放鬆一下。現在很多高校都會開設太極拳、太極劍、太極球等非常細致的項目課程，如果想利用體育課時間好好凈化一下內心的話，太極類項目是不二選擇。
3、跆拳道課程
無論是男生女生，如果想練點防身術的，可以選擇跆拳道這個項目，同時也可以加入跆拳道社團之類的。在大學體育課上選跆拳道，這里有專業的老師與裝備，有一群志同道合的同學，學習又具有規律性。
4、街舞
雖然街舞練下來會非常辛苦，但是練成之後是非常酷的，順便可以加入大學的街舞社，男生女生都可以收獲一大波迷弟迷妹了。最主要的是，這個項目的同學帥哥美女都特別多，學習過程也是賞心悅目的。
5、羽毛球
比較適合女生去選，往往只有非常優秀的才能在這種班級裡面拿到高分，而其他人的分數也就比較平庸了。所以想拿高分推薦去學男生多的體育活動：足球、籃球。
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檢查和評定課的運動負荷，一般用以下幾種方法：
①教育觀察觀察分析學生的表現，如：面色、排汗量、呼吸、動作的准確性、控制身體的能力和注意力集中的程度等。
②學生自我感覺了解學生的食慾、睡眠、精神狀態、對練習的興趣、練習後的身體的疲勞程度、肌肉是否酸痛以及其他不適反應等。
③生理測量是檢查運動負荷較為客觀的方法。包括用儀器測量學生的脈搏、 血壓、 吸氧量、呼吸頻率、肺活量等。用心率遙測儀測量運動負荷，是一種較好的方法，在中國的體育課上，學生的平均心率以如下數字為宜：小學120～130次/分； 初中130～140次/分；高中（女）130～140次/分，高中（男）130～150次/分。
在日本有人認為，中小學生體育課的平均心率以每分鍾 130～170次為宜。每分鍾130次以下屬於小運動負荷。達到 170次，學生就會感到非常疲勞。如果心率在 130次以上的練習不到1/3，就顯得沒有生氣，如果佔1/2，學生就非常興奮，學習情緒較高。
參考資料來源：網路-體育課
Ⅱ 監護儀上的pleth是什麼意思具體值應該是多少
監護儀上的pleth是指容積波 脈率、脈搏強度。具體正常值應是60-100次/分。
Ⅲ 心率遙測儀如何使用
胸前貼電極片，電極片連導線，導線那一端是個像煙盒那麼大，比煙盒沉的東西。
它來負責收集你心電信號，發送數據到伺服器。提交給臨床醫生