① 我喜歡摩登舞 可是近期膝關節在練舞時斷斷續續的疼 怎麼辦啊
1，摩登舞是體育舞蹈，看似輕柔緩和，實際上對關節的擠壓和個體的強度及柔韌度考驗極大，你如果不治好了就練這個，那是雪上加霜。滾動和跳躍類的動作都不能做
2，關節炎是慢性病，建議找中醫針疚，有很多治好的，一定要找有治好很多人先例的名醫。如果你是近期才出現的，那麼就可能是訓練方法錯誤，比如沒有正確熱身，沒有系統練習基本功，直接學步形和有難度的移動，當然傷身啦！
3，要注意營養喲，沒有運動員的好底子不要練摩登舞哦，學學花步就行了，這個老師應該告訴過你的。
② 如何學習摩登舞高人指導
一、首備條件 選擇良好的環境去學舞是最重要的，要選擇在哪裡學？向哪位老師學？跳舞，要先從好的地板、好的音樂、好的舞鞋、好的舞伴開始，懂得正確規范的練習，還要有三個目標的完成，才有可能把摩登舞跳得好（即：舞姿、舞感、舞韻）。 二、舞姿最重要 沒有正確優美的舞姿是學不會跳不像摩登舞的。很多舞者跳了十幾年摩登舞了，也陸陸續續教了些學生，但是沒有一個跳出來的，自己本身就挺胸凸肚，僵硬的身板沒有一點靈動性，也根本不懂優美而又剛健的舞姿怎樣去完成。要知道舞姿是肢體語言的反映，是舞姿技能和舞蹈藝術或對音樂理解綜合性的體現。摩登舞姿的動態美，是在雙方骨骼結構和肌體拉力支撐作用下，運用杠桿原理，促進雙方相互對應的抗衡力，完成整體、統一、輕盈、舒適、流暢、奔放的優美舞姿，是力學運用中的寫照。所以舞姿動態美必定是全面性的力量運用，必須符合人體結構肌體的美觀性，符合人體氣血通暢的運用性，符合肢體舒適要求的開展性，符合心理感官需要的情感性，符合他人視覺享受的感觀性，符合自然動態規律的力學性，是有機的活力運用機制。根據舞蹈情節和內容可設置音樂的配合，利用杠桿和慣性原理，調控力量的運用，展現有情節、有涵義、有姿態，有韻律人間最完美的舞姿動態。 三、要懂舞、感悟用心去學舞 很多舞者跳了十幾年摩登舞了，練來練去還是那兩條老套路，整天劃了來劃了去的練方塊步，就像犁地似的，一點舞感都沒有，看的人們心裡那個煩哪，影響了多少愛慕摩登舞的人不願再去學習摩登舞了。摩登舞具有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格和紳士風度。摩登舞講究舞步流暢，輕柔灑脫，舞姿掩蓋，起伏有序，音樂節奏清晰，舞蹈富於技巧性，主要表現是外柔內剛的力量。全面性力量的運用，就是風格，和舞伴之間的聯系是接觸，力量運用中均勻穩定的接觸力，雙人舞蹈中的韻道，就是接觸中的力量感，舞者的靈魂是意、氣、形三者的渾然一體。摩登舞以穩重、流暢的步伐、雄偉、亮麗的姿態、豪情、奔放的氣勢，獲得舞蹈皇後的稱號。摩登舞又是符合陰陽調合的一種舞蹈，是符合自然生機規律，是人類文明發展的需要，是人類感觀上和肉體上的需要，又是藝術美和動態美的體現。 舞蹈是用肢體來表現的，隨著音樂節奏決定跳什麼舞步，身體的姿態、舞蹈的感覺 必須要用心去模仿舞蹈高手的優美的動作姿態，作為初學者，基本功還不扎實，舞蹈動作或套路還跳的不熟練，當你在跳舞之前，必須多看，多用心去記舞蹈老師或舞蹈高手的動作姿態及感覺 當你實際訓練或真的舞蹈的時候，你的心理語言就會告訴你的肢體，這個動作應該怎樣跳，什麼感覺，那麼你學起舞蹈來，一定進步神速，隨著美妙的旋律，在舞池中翩翩起舞的。四、怎樣跳得輕松流暢1、舞姿、舞感、舞韻與松、輕、飄、高是摩登舞的象徵， 想要跳出醉人優美的舞姿，必須要深深的感受摩登舞五大技巧的魅力，才能有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格和紳士風度。舞蹈無難事，只要會放鬆，充滿力與美的國際標准舞是一種肢體動作，跳舞要掌握正確的發力，用力，同時也要求跳的輕松。必須配合音樂，才富有節奏感，舞步的設計來自音樂，所以必須試著把膝蓋放鬆下來，膝部放鬆，重心到位，才能控制音樂，音樂必須在舞者的下擺上，。一切的技巧取決於動力。如何使身體放鬆，呼吸是節奏與動力的命脈。上緊下松是妙著，一緊一松定乾坤， 2、練舞要掌握正確發力、用力，同時也要求跳舞在意識上要跳的自然、輕松，要自然的呼吸，精神不要緊張，更不要誇張的挺胸，過度的踩地，刻意指揮肌肉工作，故意引導氣息的運用，這只會使身體某些部位僵硬，動作變的生硬，而且會分散注意力。練舞很重要是不爭的事實，因為熟能生巧、勤能補拙， 練舞練舞，就是練形體的移動，練氣的循環。用形體的移動來帶動足部的移動，感悟好，形體就會越跳越輕，反之就會顧此失彼，身體僵硬。 3、不練氣，不懂氣，無氣循環，更談不上循環之大小，里與外，方向有多少，是練不出摩登舞的松、飄、高的。舞蹈以神運氣引導骨骼與肢體運轉和天地相呼應知者更少，氣循環只要幾分鍾就能搞定，但是沒遇上懂的人，就覺得很難啊。守著舊師資、沿用老方法教舞，編舞、練舞與摩登舞不斷創新藝術、一個個高難度的、新異優美的動作是格格不入的，是誤人子弟的。沒有執著的追求，不懂方法的苦練，舞技的理論水平難以提高。練習摩登舞講究輕快靈巧，而輕則是感悟的核心，全身28個部位，包括各部位的肌肉，統統都要鬆弛，不能有半點僵硬。不求新難高，但求輕飄高。這是舞者進入佳境的努力方向。要輕就要放鬆，要飄就要會彈，要高就要運用身體技巧無限提升。 想把舞跳好，兩人要有好的位置、好的感覺、好的舞姿，才有可能舞出最優美的舞技，良好的平衡感須從腳部往上把身體提起來，而不是用手或胸部。卓越的舞者是不停的、長期的練習基本步和基礎原理技巧，身體的中心是所有移動的焦點，由胸與臂作引導是最糟糕的。正確的腳形，良好的姿勢，優美的技巧，要展示出兩人身體位置變化的完滿，才會有藝術性音樂舞蹈。女士的臀部遠離男士，表示他們不了解摩登舞蹈。舞姿美要注重頭、頸、眼、視、面部的表情，女士跟隨男士要做的是：重心從一隻腳挪到另一隻腳，保持共同的重心。男士是她的方向，男士走到哪兒就跟到哪兒，女士切不可固定雙手（臂），雙臂在移動、在呼吸，女士還必須創造自己的力量，不可期望被人拖著、拉著、推著。應該是完全有能力把自己的下半身的動作和身體的重心結合起來。要善用你的手和腳：手是帶領舞伴往東或往西的重要工具，但光用手將使你的舞跳的很醜陋，要配合身體與腳並且要巧妙應用，善用腳及身體將使我們的舞更細膩，更完美。 五、掌握正確的技術技巧 很多舞者跳了十幾年摩登舞了，也陸陸續續教了些學生，但是沒有一個跳出來的，自己本身跳基本步都不幷腳，跳起套路來稀里嘩啦往前跑，簡直就是「走舞」。還能談上有升降擺盪與技術技巧的發揮嗎？要知道並充分了解摩登舞正確技術的基礎及構成是相當重要的。正確的技術應涵蓋舞者產生風格、移動以及音樂詮釋的主要項目。主要技巧有運步技巧、反身技巧、升降技巧、傾斜技巧、擺動技巧。姿勢& 平衡：兩人的身體皆應感覺延伸；一開始，兩人的各自重心皆應在腳的前部（腳掌）；男士身體挺拔，女士身體從足部起產生柔和的向上弓形弧線，這弧度應將她的腰與臀部帶向男士的中間，且上身從中線形成向外展的弧度。女士的臀部必須向上且向前延展，（記住：弓形弧線要松，可不要過度啊）。正確的握持：兩人的握持完成五個接觸點，男士的手臂雖是放鬆的，但必須看起來是支撐的，同時女士的手臂須輕柔才能不破壞男士的手臂及背部線條，延伸的手臂從肩線到手肘有著自然的傾斜，不論男士或女士，刻意將手肘抬到肩膀高度或更高的位置在技術上是不正確的， 身體接觸是關鍵因素：在華爾茲、狐步、快四步、維也納華爾茲及探戈舞蹈中，身體接觸的保持一直是摩登標准舞最重要的核心，不間斷的身體接觸是極其重要而又必需的。 身體擺盪與升 & 降：在摩登舞里（探戈除外），所有的基本舞步或花樣組合的引導步里，都是運用身體擺盪來開始前進的動作，因此，身體擺盪的正確運用將導致自然上升的感覺。 反身動作（CBM）：對於風格及移動而言，反身動作的正確運用是相當重要的。在摩登舞里，反身動作應用於所有轉圈及外側舞伴的舞步的開始。 自然的平衡傾斜：身體擺盪的華爾茲、狐步、快四步中，傾斜被運用在轉圈時的一種平衡的動力，但軸轉不是，在平衡的傾斜中，身體線條從頭到腳應是直線的，這種傾斜在腰部不能折斷。
③ 關於一個摩登舞的18歲新人。
能不能練出來一半取決於老師一半取決於自己。你可以看看碟，網上也可以看到教程內容什麼的么。去專業院校觀摩一下還是可以的啊，那裡也一定有專業老師辦的業余班，你可以在那裡學習到比現在專業的東西哦。舞伴一定要找和你程度相符的，有默契的，最好找一個你身邊的你覺得合適的人，邀請一起去學習，國標一定要男士悟性強於女士。
④ 舞蹈都有什麼種類
古典舞蹈、民族舞蹈、現代舞蹈、當代舞蹈和芭蕾舞。
1、古典舞蹈
大約出現在20世紀50年代初期，從蘊藏豐富的中國戲曲表演中發掘和整理出大量的舞蹈步伐、身段、武打和筋鬥技巧，參考芭蕾的訓練方法，制定了中國古典舞蹈的基礎教材。
2、民族舞蹈
民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，
由於受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理條件所限，在表演技巧和風格上有著十分明顯的差異。
3、現代舞蹈
現代舞（英語：Modern dance），是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向。
主張擺脫古典芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。(《西方芭蕾舞與現代舞簡史》，廈門大學出版社，2009.10)
4、當代舞蹈
「當代舞」主要指廣泛吸收而又不拘一格地運用中國傳統舞蹈素材和外來藝術素材進行的創作和表演。該舞種的作品追求鮮明的藝術形象和豐富的民族審美情趣，反映中國當代火熱的社會生活和時代性的精神風貌。
5、芭蕾舞
芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），是一種歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。
⑤ 什麼是現代舞 現代舞的種類有哪些
現代舞，是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義傾向，主張擺脫古典芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。(《西方芭蕾舞與現代舞簡史》，廈門大學出版社，2009.10)
韓舞（大多以韓國歌手歌伴舞的形式出現）、爵士舞、街舞、MTV舞蹈等等，一般都不是現代舞，雖可與現代舞融合產生獨特的風格，但即便如此，娛樂化傾向較重的舞蹈就不會是現代舞。同時現代舞一般都有其創作動機，如對某些主題的思考、對美學概念的探索、對故事情節的描述等等，一般不會成為某個音樂或歌曲的附屬品。 現代舞蹈的種類 ，按照舞蹈的特徵來劃分：
一、專業舞蹈 ；古典舞 芭蕾舞 ；民族舞 ；民間舞 ；現代舞 ；踢踏舞；爵士舞。
二、國際標准舞：
1、拉丁舞（倫巴、桑巴、恰恰、鬥牛、牛仔）；
2、摩登舞（華爾茲、維也納華而茲、探戈、快步、狐步舞）。
三、時尚舞蹈 ；迪斯科 ；銳舞 ；街舞 ；芭啦芭啦 ；啦啦隊舞 ；熱舞勁舞 ；按照舞蹈的表現形式來劃分：獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等。 獨舞，由一個人表演的完成一個主題的舞蹈，多用來直接抒發人物的思想感情和揭示人物的內心世界。 雙人舞，由兩個人表演共同完成一個主題的舞蹈。多用來直接抒發人物的思想感情的交流和展現人物的關系。
三人舞，由三個人合作表演完成一個主題的舞。根據其內容可分為表現單一情緒和表觀一定情節，以及表現人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別。群舞，凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。一般多為表現某種概括的情結或塑造群體的形象。通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態、造型的發展，能夠創造出深邃的詩的意境，具有較強的藝術感染力。組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個舞蹈有相對的獨立性，但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。其特點是載歌載舞既長於抒情，又善於敘事，能表觀人物復雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內容。
歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術表現手段來展觀戲劇性內容的綜合性表演形式。舞劇，以舞蹈為主要藝術表現手段，並綜合了音樂、舞台美術(服裝、布景、燈光、道具)等，表現一定戲劇內容的舞蹈作品。
⑥ 廈門市哪裡有中年人學習民族舞蹈的地方
個人建議您去學摩登或拉丁舞，很流行，而且成人班男士很受歡迎的
⑦ 摩登舞的職業組和業余組有什麼區別
運動員來源不同,水平有交集.
職業組來源於有條件全日制練習的專業院校或科系,或專業班級.業余組是有其他的主業,副業或業余時間用來練習和比賽的.
水平是有交集的.
⑧ 廈門思明區嘉禾路351號摩登時代大廈1311室
如果我沒想錯的話可以坐到SM站然後往高架橋方向走，過了路口就可以看到了，龍門天下的對面。
或坐到仙岳路口站，往高架橋方向走到路口就是
或坐到富環站也可以。。。
⑨ 廈門體育舞蹈好不好，學校老師如何
本校擁有英國院士、國際裁判、國家級裁判一名，國家級教師五名，國家一級、二級教師、裁判三十名均經國家體育總局考試認定，均具有十五年以上的舞齡，大多數至今仍活躍在國際、國內體育舞蹈賽場。在國際、國內重大比賽中多次奪得金、銀、銅牌獎項。經國家體育總局考試，獲得金、銀、銅牌四百餘人，運動員注冊五百多名。 本校教授： 摩登舞：華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲。 拉丁舞：倫巴、恰恰、桑巴、鬥牛、牛仔。 其他舞種:芭蕾舞、現代舞、爵士舞、踢踏舞、民族舞、街舞等。 本校常年教授成人、青少年標准舞、拉丁舞、芭蕾舞、踢踏舞。設有入門班、基本功班、選手班、速成班多種形式，並隨時可預約小課（1對1）。全年分期開設多種門類的舞蹈課程：（屆時將提前通知）。承辦單位學校團體標准舞、拉丁舞、交誼舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、爵士舞的教學；承接大、中、小型活動，慶典、演出、及編排舞蹈節目；設有成人、青少年、個人、團體舞及全場演出；承辦體育舞蹈、舞蹈類賽事。經營體育舞蹈舞鞋（標准舞、拉丁舞）、比賽服、練習服、單位集體舞服、各種鞋袋、訓練袋、體育舞蹈音樂教學CD等舞蹈用品。 體育舞蹈是藝術與體育最完美的結合，集休閑、娛樂、健身於一體，風靡全世界。國家體育總局已正式公布2006年體育舞蹈列入全國體育大會比賽項目，2008年奧運會表演項目，2010年亞運會項目。目前我國已有幾千萬的愛好者加入此項高雅的運動。我市80年代始開展此項活動，曾代表國家隊赴英國參加世界錦標賽獲團體摩登舞第三名。 在上海等大城市已進入中學生的課堂，大學普遍開展選修課，我市已有雙十中學、第一中學、第六中學做為特長生錄取成績優異的體育舞蹈小選手入學。經過多年的努力，為廈門市培育了一大批優秀人才，在國際、國內比賽奪得多項金、銀、銅牌及眾多獎項，奪得全省18個青年中老年，青少年組別的冠軍。
⑩ 廈門什麼地方學習爵士舞和現代舞會比較好`
在廈門舞蹈學校的數量確實不少，這么多家之中哪家舞蹈學校好呢？今天小編就來給大家一些建議，告訴大家選擇舞蹈學校時的評判標准有哪些，希望能夠對大家有做幫助。
師資力量，想要找一家好的舞蹈學校，首先也要看學校的師資力量怎麼樣，是不是雄厚，有沒有專業優秀的舞蹈師授課，這是一個至關重要的因素。一個好的學生還是需要好的老師，嚴師出高徒，自古以來很多人都是這么認為的。更何況學舞蹈不僅要學理論知識，更要學的是專業技術，如果沒有一個專業技術精湛的老師，又怎能教出一個專業的學生呢？
學費，這也是一個重要的考慮因素，相信想要學習舞蹈的同學大部分都不是富二代，也不是官二代，為了生存，每天都要上班掙錢，扣除生活費，拿不出很多的錢來，如果學費太貴的話，根本學不起，所以在選擇學校的時候，一定要量力而行，根據自己的實際情況來選擇。只有適合自己的，才是最好的。
課程設置，每個人學舞蹈的原因和目的不一樣，例如有的人純粹是喜歡，覺得學會舞蹈了可以擁有完美身材，還有的人是為了今後有門技術好找工作等等，因為這些不同的原因而來選擇學舞蹈，一個好的舞蹈學校就要根據這些現狀來設置不同的課程，從學生的實際出發，因材施教才是最好的。
教學模式，因為每個學生的特點不同，由此導致的學習方式也有差異，老師應該根據學生的個人特點設置一對一，手把手的教學系統，以培養優秀專業人才為目標進行嚴格，細致的培訓。
以上就是小編給大家的一些建議了，希望同學們在選校時上面給大家提到的幾點大家都可以好好地咨詢一下，最後祝願大家在廈門都能找到一所稱心如意的舞蹈學校。