❶ 上海人社app上申請仲裁
法律分析：發生爭議後，勞動者與用人單位可先行協商，協商不成或者達成和解協議後不履行的，可以向調解組織申請調解。目前，您可以下載「上海人社」APP，點擊申請「網上調解」。調解不成或者達成調解協議後不履行的，可以向有管轄權的勞動人事爭議仲裁委員會申請仲裁。申請勞動爭議仲裁必須本人親自提出，勞動仲裁機構不接受網上的仲裁申請。另，因疫情防控需要，各級調解仲裁機構暫緩現場辦理調解仲裁申請事宜，具體恢復辦理時間尚未確定。上海市人力資源和社會保障局。
法律依據：《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》 第二十九條 勞動爭議仲裁委員會收到仲裁申請之日起五日內，認為符合受理條件的，應當受理，並通知申請人；認為不符合受理條件的，應當書面通知申請人不予受理，並說明理由。
❷ 上海的勞動仲裁流程及准備材料
勞動仲裁流程及准備材料如下：
1、勞動保障當事人提出仲裁的，應當從勞動爭議發生之日起一年內仲裁委員會提出書面申請；
2、仲裁委員會應當自收到申訴之日起五日內作出受理或不受理的決定。受理的，應當由作出決定之日起五日內，將申請書副本送達被申請人，並組成仲裁庭，決定不予受理的，應當書面作出不予受理通知，說明不予受理的理由。被申請人應當自收到申請書副本之日起十日內提交答辯書及相關證據。被訴人沒有按時提交或不提交答辯書的，不影響案件審理；
3、仲裁庭應當於開庭五日前，將開庭時間、地點的書面通知送達當事人。當事人收到書面通知，無正當理由，拒不到庭或者未經仲裁庭同意，中途退庭的，對申請人按撤訴處理，被申請人可以缺席裁決；
4、仲裁庭處理勞動爭議案件，應當自組成仲裁庭之日起四十五日內結案，案情復雜確需延期的，經報仲裁委員會批准，可以適當延期，但不得超過十五日；
5、仲裁庭處理勞動爭議應先行調解，調解達成協議的，仲裁庭應當根據協議內容製作調解書，調解書自送達之日起具有法律效力；
6、當事人對仲裁裁決不服的，自收到裁決書之日起十五日內，可以向人民法院起訴，期滿不起訴的，裁決書即發生法律效力；
7、當事人對發生法律效力的調解書和裁決書，應當依照規定的期限履行。一方當事人逾期不履行的，另一方可以申請人民法院強制執行；
8、申請書。申請書一式三份，遞交仲裁委兩份，申請人留存一份。申請書除應寫明勞動者的的基本情況外，還應當有明確、具體的申請請求及申請所依據的事實和理由；
9、身份證明。申請人是勞動者的，應攜帶本人身份證明並提交復印件，有委託代理人的，還應提交授權委託書及委託代理人身份證明等；申請人是用人單位的，應攜帶單位營業執照副本，並提交復印件，以及本單位法定代表人身份證明、授權委託書、委託代理人身份證明等；
10、勞動關系證明；
11、被申請人身份證明；
12、送達地址確認書。
《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第五條 【勞動爭議處理的基本程序】發生勞動爭議，當事人不願協商、協商不成或者達成和解協議後不履行的，可以向調解組織申請調解；不願調解、調解不成或者達成調解協議後不履行的，可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁；對仲裁裁決不服的，除本法另有規定的外，可以向人民法院提起訴訟。