① 深圳大學的運動設施這些怎麼樣
深大有兩個大型體育館和一個田徑場。南區運動廣場是其中一個體育館，其一樓是舉重類健身器材，如啞鈴；其二樓是有氧運動型健身設備，如跑步機，進去運動需提前網上預約，刷校園卡進場。此外，南區運動廣場還有室內籃球場與排球場，還有露天足球場、樓頂足球場及樓頂籃球場。其次，深大有兩個游泳池，分別坐落在深大南門附近與深大北門附近。而且，在元平田徑場附近還有高爾夫球場。在田徑場跑步是不用刷卡且免費的，其餘運動場所都要提前預約、需要收費，且憑校卡進入。
② 深圳免費好玩的地方有哪些
紅樹林，吹吹風，晚上經常看見有人放孔明燈；
筆架山公園，傍晚時候去跑步吧，可以看見很多猛男~
園博園，迷你園藝，可以帶老人家或者喜歡照相的朋友去，下午還有音樂噴泉看~
仙湖植物園，從小梧桐爬山上去，一小時左右的小量有氧運動，還可以免費到仙湖裡面弘法寺拜拜，仙湖還有些小景觀，沙漠植物、桃花園（2月份左右）、草莓園等，不過要選時間過去
大梧桐山，上頂要4小時左右，可以挑戰一下自己的體力。
大梅沙，海邊，盡量不選節假日去，那場面會讓你以後都不想吃餃子。
其實如果有時間，約幾個好朋友，帶上食物，找塊草地，聊天打牌游戲都是不錯的···
深圳圖書館，免費看書的，經常去的話可以100辦張借書卡，
③ lesmills是什麼運動
Les Mills 萊美有氧健身體系是目前時尚的健身運動之一。這是一種剛剛從國外流行到中國的健身體系，在日本已經有10年的歷史。港台、深圳、北京、上海、武漢、廣州等城市已陸續引入並擁有這項健身體系專利。另外萊美的單車RPM，Body Jam（萊美舞蹈）、Body Attack（高低有氧沖擊）都比較減肥。
lesmills相關資訊：
據了解，萊美健身體系的核心是時尚、活力、輕松、個性。而其時尚的表現之一就是它所採用的音樂多為當前國際最流行的音樂。萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設計師、運動生理學專家組成的開發小組研究設計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。
可以有效改善或增強鍛煉者的力量，忍耐力，有氧運動能力，身體的協調性、柔韌性、敏捷性，並使鍛煉者擁有健康的身心，塑造良好的體型。
④ 什麼是萊美運動
萊美 LESMILLS 是引領全球潮流的成功集體健身管理體系。它起源於紐西蘭，風靡全球100多個國家，目前在世界各地和19500多家授權俱樂部合作，擁有130000多名萊美認證教練，每周數百萬人次參與。
該體系突破了純健身技術范疇，根據當今世界范圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關系等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界范圍內成為成功的典範。
萊美是以萊美健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的世界領先的健身體系。
萊美運動項目由一批頂級教練員、舞蹈設計師、運動生理學專家組成的開發小組研究設計，提供一整套針對鍛煉者生理以及心理的訓練。可以改善或增強鍛煉者力量、耐力、有氧運動能力和身體的協調性、柔韌性、敏捷性，並使鍛煉者擁有健康的身心。具有有效、簡單、有趣、安全和季度更新的特點。
萊美官網
⑤ 景田附近有力美健健身么或者其他有動感單車跟有氧訓練的。價格比較合理的。有親身體驗過的給些意見。
景田？是深圳？不懂哦。。。如果是女生我建議練瑜伽或者游泳。。。因為這兩項於東都會讓你身體線條很漂亮，我自己就是練瑜伽的
⑥ 長期性的鍛煉，深蹲和跑步相比，哪個更好
我們都知道，跑步可以有效的鍛煉我們的腿部。而深圳作為健身房經典的鍛煉項目，經常鍛煉，，不僅可以有效的提升腿部力量，同時對於腿部線條以及臀部的線條塑造，都有很大的幫助。那麼跑步與深圳相比，長期鍛煉兩者腿部的數據有何不同？孰優孰劣你知道嗎？
第四點：心態差異
跑步是一個修煉的過程，雖然我們可能有一些跑友，一同陪伴在我們的跑步旅途，但其實跑步是項十分私人的事情。鍛煉的時候，我們會關注我們自身，包括心情包括，呼吸，包括心跳，而且經常跑步的人會更有耐心，因為他知道，經過這些苦難折磨，跑完這些旅途，我們將會收獲一個更好的自己。
而深蹲，肌肉增長較為緩慢，許多人可能會遇到瓶頸期，而變得更加暴躁不已。
⑦ 深圳青青世界好玩嗎
個人認為深圳青青世界還不錯，比較好玩，還可以親近大自然。我認為這里應該算是城市邊緣的「熱帶雨林」，而且特別適合周末帶孩子一起體驗田園生活的親子樂園，推薦大家去看看玩一玩。
除參觀外，青青世界裡也有許多可參與的體驗項目。瓜果公園里種植了許多可觀賞和食用的瓜果蔬菜，可以全家人在這里租一塊「城市農夫」自留地，在租用期間，一家三口可憑地契隨時免費入園耕種，瓜果成熟後，還能摘回家品嘗自己親手種下的勞動果實。
園內有西餐廳、田園餐廳等餐飲服務，也可以和朋友一起來動手燒烤，如果時間充裕，還可以選擇在青青世界裡留宿一晚，有小木屋、樹屋、旅館、別墅等可以選擇，可以單訂房間，或者直接購買更實惠的度假套票。
⑧ 游泳給人帶來哪些好處深圳最好海濱浴場在哪裡
總結以下12條。
1、任何運動都有意外傷害的可能，游泳是所有運動中傷害概率最小的一項運動；
2、游泳可以加快發育期的青少年的身高生長。游泳時，人的脊椎和各關節沒有自身壓力，身體既得到了鍛煉，又可以使骨骼得到充分的生長，；
3、經常游泳有利於人體血液循環，使人年輕；
4、游泳可以極大的改善人體的呼吸和心肺功能；
5、規范的泳姿可以大大的提高人體運動協調性，源於游泳是一項重復性、技術性要求很高的一項運動，僅有一身蠻力，在水中只能是「望水興嘆」；
6、游泳可以調節人體的脂肪含量，使人體的脂肪含量保持在一個最佳的比例、合理的狀態上，也就是人們常言說得：使胖人變瘦，瘦人變壯；
7、游泳可以增強人體免疫系統功能，經常游泳的人很少感冒；
8、游泳可以使人心情愉悅、緩解心理壓力。游泳作為一種有氧運動，可以增加血清素分泌，從而使人心情舒暢；
9、游泳可以健美塑身，他與專業健美的區別在於：游泳塑身效果顯現在肌肉的協調性和均勻的整體線條，使人的體型舒展流暢，而專業健美更注重肌肉的局部線條，使肌肉富有立體感；
10、游泳可以增加人體的柔韌性和靈敏度，一方面，經常游泳能使肌肉充滿活力、富有彈性，皮膚感覺靈敏。另一方面，一些陸上輔助訓練可增強人體關節柔韌度，從而提高人體整體的柔韌性，使人的反應迅速矯健；
11、學會游泳等於是掌握一項重要的生存技能，大大增加你在與水有關的事故中順利逃生的機率；
12、會游泳的人經過稍加訓練，即可擁有一項救生技能，使你有機會成為令人羨慕的救人英雄，如果你是一名男性，還大有可能實現你英雄救美的夢想。
游泳對場地的選擇也是比較重要的，大多數都是選擇游泳池。當然游泳池相當安全、衛生，是學習游泳的好地方，如果想把游泳技術學的更精湛，最好的游泳場還是大海，海浪的洶涌能鍛煉你的身體，同時也能增強你的技術本領。深圳是一個海濱城市，有很多天然的海濱浴場，比如：大小梅沙海灘、金沙灣海灘、楊梅坑海灘、東沖海灘、西沖海灘
。其中最為理想的海濱浴場，就是西沖海灘。