『壹』 靈芝的正確食用方法 靈芝怎麼吃效果最好
1、靈芝飲品。大家在平時可能會在超市裡看到一些含有靈芝成分的飲品，其實這種飲品製作很方便，自己就可以完成，而且純天然不含防腐劑。
2、只要將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在葯液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。
3、靈芝煎水。靈芝直接煎水的話湯會比較苦，可以在煎水飲用的過程中適量的加入一些蜂蜜調和一下靈芝的苦味。靈芝煎水也很簡單將靈芝切片，然後放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然後將所有的葯液混合到一起，就可以食用了。
4、靈芝泡酒。喜歡喝酒的朋友大多都會選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。
5、三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。
6、葯膳。用靈芝做成葯膳吃，不但緩解了自身的苦味，還和其它食材一起給人體補充更多的營養，做成葯膳吃無疑是滋補身體的佳品。
『貳』 靈芝如何食用 食用靈芝方法
1、靈芝可以泡水喝，將靈芝剪碎之後放在茶杯里，用開水沖泡，一般成人一天的用量在10克到15克左右，連續可以沖泡3次以上。然後一天中大約喝1000到2000毫升的水就可以。
2、靈芝可以用煎煮的方法口服。一般將靈芝放入瓷罐兒或者是不銹鋼鍋進行煎煮，煎煮大約3次，然後將煎煮的液體混合到一起，分為兩次，早晚口服，能夠起到補氣的效果。
3、靈芝能夠研磨成粉，然後每天早晨吞服，一次3克，每天一次即可。一個療程大約半個月到一個月之間。
『叄』 靈芝的正確吃法與用量
靈芝，是靈芝科、靈芝屬真菌。靈芝子實體大多為一年生，少數為多年生，有柄，小柄側生。菌蓋木質，木栓質，扇形，具溝紋，腎形、半圓形或近圓形，表面褐黃色或紅褐色，血紅至栗色，有時邊緣逐漸變成淡黃褐色至黃白色，具似漆樣光澤，蓋表有同心環溝，邊緣銳或稍鈍，往往內卷。菌肉白色至淡褐色，接近菌管處常成淡褐色，菌管小，管孔面淡白色，白肉桂色，淡褐色至淡黃褐色，管口近圓形，菌柄側生、偏生或中生，近圓柱形，有較強的漆樣光澤。擔孢子卵形或頂端平截，雙層壁，外壁透明、平滑，內壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具一油滴。
1.泡水
把靈芝切成小片，取5-10克清洗干凈，放入杯內用開水浸泡20分鍾後當茶喝，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法，因為泡水飲用方便快捷，適合正常人養生保健。
3.泡酒
把靈芝清洗干凈曬干後再泡酒，1斤靈芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的純糧食酒，密封浸泡7天後即可飲用，泡的時間長些會更好，還可加入適量冰糖提升口感，適量飲用，不要貪杯。
4.煲湯燉肉
把靈芝切成小塊，取20克左右清洗干凈，放入鍋內與其他食材一起燉煮後，喝湯吃肉即可。
5.泡酒
泡酒之前，可以先把靈芝切片，以便於靈芝的有效成分更加溶於酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一個月。但是不要一次喝太多，每次可以從5cc開始喝。
『肆』 靈芝要怎麼吃
靈芝使用方法1，靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，通常一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。
2，靈芝水煎法：將靈芝剪碎，倒入罐內，加水，象煎中葯相同的煎水服，通常煎服三至四次，也可另連續水煎三次，裝入溫水瓶慢慢喝。天天喝多少都無限制
3，：將靈芝剪碎，倒入白酒（推薦50度以上糧食酒）瓶中密封浸泡，七天後，白酒變成棕紅色時方可喝，還可加入適量的冰糖或者蜂糖。
4，靈芝燉肉：無論豬肉，牛肉，羊肉，雞肉都可加入靈芝燉，按照各自的飲食習慣，加入糖調料喝湯吃肉。
5，靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝湯，此方法的葯用效果和營養價值都很好。
6，靈芝治陰虛咳嗽的作用，可以用6克銀耳用溫水泡發，洗凈放在鍋內，加入洗凈的9克靈芝，並加水適量，用小火燉二至三小時後加入15克冰糖，每日一次分三次服下。
『伍』 怎樣食用靈芝
靈芝，中醫認為性平味甘，入心、肝、肺、脾4經。現在在臨床上，經常去買靈芝孢子粉或者是靈芝吃，因為靈芝的研究也比較廣泛，它的功效比較好，具體如下：1、它有補益的作用，可以提高人體免疫力。好多腫瘤後期的病人，尤其是放化療以後，病人吐瀉，免疫力、抵抗力下降的時候，吃靈芝可以提高免疫力；2、肝病患者或者是肝臟不好的人也可以是用靈芝來治療；3、如果肺氣比較虛弱，愛咳嗽，經常上氣不接下氣地喘，也可以吃靈芝。靈芝食用方法具體如下：1、最簡單的方法是靈芝切片以後泡水，待靈芝泡到沒有顏色時可以倒掉；2、靈芝可以打成粉，也可以代茶飲，比切片更方便。但是，靈芝最後的片或者粉汁不要吃，因為它相當於棉花套一樣，吃了以後估計不好消化，即木質的東西不能吃；3、靈芝可以泡酒喝，泡酒的時候可以給它稍微切成片，使其有效成分更加溶於酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一個月。每次可以從5cc開始喝，不要一次喝太多；4、平時體質虛弱的人，可以用靈芝泡茶或者泡酒，還可以將靈芝切成片，和其它的龜、雞煲湯，不僅可以把雞的有效成分發揮得更好，同時還有靈芝的作用，使補益作用更加加強，對於體虛的病人，久病體弱的人或者是大病初癒的人都有很有的益處。
『陸』 靈芝的正確吃法
靈芝的正確吃法
靈芝的正確吃法，靈芝是我們都熟悉的珍貴的葯材，靈芝能夠提高身體免疫力，益氣補血，美容養顏，但不少朋友都不知道靈芝該如何吃，其實靈芝有很多吃法，下面看看靈芝的正確吃法。
靈芝的正確吃法1
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
製法： 剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效： 適用於支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法： 每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方： 鮮蘑菇150克，靈芝、當歸、龜版、枸杞子各10克。
製法： 將當歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去葯渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調味服食。
功效： 治白血病。
用法： 每日1劑，連服15日。
靈芝茶飲
茶飲一
材料： 靈芝6克，白糖適量。
做法： 靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合並，加入適量白糖。
服用方法： 每日1劑，分早晚兩次服完。
功效： 能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
茶飲二
材料： 靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法： 將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法： 用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋。
功效： 能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。
靈芝肉食食譜：芝河蚌羹
材料： 靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。
製法： 將靈芝洗凈，放如沙鍋內加水煎熬，用文火保持沸騰1小時，取濃汁;然後放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化後即可食用。
功效： 治急性和慢性支氣管炎，老年慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細胞減少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神經衰弱，早期肝硬化等症。
用法： 蚌肉與湯一天服完。每2天服一次。
靈芝的功效與作用有哪些呢
靈芝是一種菌類植物，其常被人家作為一種中葯材，不管是在食譜裡面，還是在葯裡面，都能看到靈芝的身影，那麼靈芝為什麼會出現在這些地方呢?這就要看看靈芝的功效與作用哦。
1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處;另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食慾不振的患者。
2、靈芝能促進新陳代謝，防止衰老。由於靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症。
3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節，提高身體的免疫力。
4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛。
靈芝有哪些營養價值呢
靈芝的營養價值非常高，為什麼這樣說呢?這就要從靈芝所含的營養成分說起了。目前正式靈芝有效成分非常豐富，目前已分離到的有效成分有數十種之多，而這些營養成分能充分說明了靈芝的營養價值之高。下面主要歸納了6點：
1、含有多糖。靈芝多糖大多為異多糖，是靈芝中最有效的成分之一，有廣泛的葯理活性，能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護。
2、含有靈芝酸。靈芝酸具有有止痛、鎮靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細胞等功效，是靈芝的`主要成分之一。
3、含有腺苷。腺苷能降低血液黏度，抑制體內血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循環，提高血液對心、腦的供氧能力。
4、含有小分子蛋白質。這些小分子蛋白質可以幫助人體進行免疫調節，其主要功能是提高人體免疫調節能烽， 抗過敏、 抵抗B型肝炎。
5、含有有機鍺。有機鍺可以提高人體血液含氧量，進而活化細胞的代謝功能; 能完全和體內重金屬結合，形成化合物後排出體外;因此具有防衰老的功效。
6、多種胺基酸及微量元素。 這些元素都是人體所必須的營養元素。
靈芝有哪些食用禁忌呢
雖然靈芝具有養顏美容的功效，還具有抗癌的功效，但是並不是所有的人都適用的，下面看看靈芝的食用禁忌有哪些：
1、不適宜吃靈芝的人群：對靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。
2、不能吃靈芝的情況：病人手術前、後一周內，或正在大出血的病人。
3、靈芝最好要與維他命C一起長期服用，這樣對各種慢性病有更好的療效。
4、老人、小孩、孕婦服用注意事項
1、原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力(免疫力與肝臟之解毒力)比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。
2、小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
3、孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。
靈芝的正確吃法2
一、靈芝的吃法
1、靈芝燉肉
靈芝可以作為食材來使用的，可以把買回來的靈芝清洗干凈，然後把豬肉雞肉或者是牛肉清洗干凈，然後加入靈芝放在一起燉煮，加入一些調料，燉煮好了之後可以喝湯，也可以吃肉，有益於肝硬化。
2、靈芝煎水
買回來的靈芝可以把它切成片，然後放在罐裡面，加入適量的水煎煮，一般煎煮3~4次，把所有的煎液混合分次口服。
3、靈芝泡酒
把靈芝剪碎之後放在白酒瓶裡面密封浸泡，三天後白酒會變成棕紅色，這個時候就可以喝了，在喝的時候可以加入冰糖或者蜂蜜。
4、直接食用
新鮮的靈芝保存時間是很短的，那個時候是可以直接食用。如果想要保存時間長，就要先把靈芝烘乾，然後用袋子密封保存。
二、靈芝的禁忌
1、禁止過量服用： 靈芝如果經常適量的使用對身體很好，如果超劑量使用靈芝身體容易出現各種問題，嚴重超劑量服用還會威脅到生命，所以危害是很大的。
2、禁止過敏人服用： 靈芝是很滋補的葯材，彈不適所有人都可以使用，有些人使用可能會有過敏反應，所以過敏人群不要服用靈芝。
3、禁止長期服用： 靈芝是很好的葯材，但是不能夠長期服用，長期服用對身體傷害很大，一般使用靈芝服用三個月就要停止使用，三個月之後再繼續服用。
4、禁止孕婦服用： 孕婦是特殊人群，所以在使用滋補品的時候要慎重，靈芝就是其中之一，它有一定的毒性，女性服用後可能會誘發流產，另外，大出血的人群也是不可以服用靈芝的。
靈芝的吃法和禁忌人群上述都做了介紹，所以想要使用靈芝的人群，首先就要清楚它的使用方法，這樣在使用的時候才不容易出現問題，靈芝它對肝臟是有保護作用的，而且也有鎮痛的效果，大家在使用的時候要注意用法用量，切記不能過多的使用。
『柒』 靈芝的正確吃法大全 如何食用靈芝
1、靈芝飲品，我們在市面上一點看到過罐裝的靈芝飲品吧，其實靈芝飲品的做法很簡略，自己在家就能夠做，還不含任何添加劑。只要將整個靈芝切片之後放入鍋中，參加適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在葯液之中參加適量的蜂蜜就能夠直接食用了。
2、靈芝煎水，提到煎水，方才前面也提到了，這樣煮出來的靈芝水滋味有些苦，不過這也是最簡略的辦法。將靈芝切片，然後放入碗中，參加適量的清水進行煎煮。一般都要煎煮三四次才能夠，然後將一切的葯液混合到一同，就能夠食用了。
3、靈芝泡酒，喜愛喝酒的朋友大多都會挑選用靈芝泡酒，這種辦法可以儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。三天之後白酒的色彩從白色變成棕赤色的時分就可以喝了，也可以依據個人口味參加適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。
4、葯膳，想要吃的甘旨有健康，靈芝該怎樣吃，最好的辦法肯定是葯膳，這樣不只可以去除靈芝自身的苦味，一起還可以有用的滋補身體。葯膳的做法多種多樣，下面天天營養我就為我們介紹幾種靈芝葯膳的做法。
『捌』 靈芝一般可以怎麼食用
靈芝泡茶：靈芝可以像很多中葯一樣直接泡茶飲用，具體方法是：取靈芝大約10克，切片，放入茶杯中，直接沸水沖泡，或者放入茶壺中進行煮茶，泡出顏色之後便可飲用。功效：靈芝泡茶主要用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症狀。
靈芝煎葯：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中葯一樣地熬水服，一般煎服3-4次，也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。功效：有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。
靈芝泡酒：
靈芝白酒：靈芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日。
靈芝黃酒：靈芝片40克，切片放入瓶中，加500毫升黃酒，密封浸10天。
功效：適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症。
靈芝煲湯
靈芝烏雞湯
用料：
烏雞、靈芝、姜、枸杞、紅棗等。
做法步驟：
（1）烏雞內臟去除，雞頭切掉不用，洗干凈，切小塊；
（2）紅棗去核，姜切片，靈芝切成小塊；
（3）其餘材料全部洗干凈放進鍋里，加適量水；
（4）煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鍾，轉文火煲一個半小時，下鹽調味。
靈芝銀耳湯
用料：
靈芝、銀耳、冰糖。
做法步驟：
（1）靈芝洗凈，切片，銀耳清水泡發，洗凈；
（2）把所有食材放入燉盅內，加入清水，大火燒開，小火慢燉2小時；
（3）食用前選出靈芝渣，可留下次使用。
功效：治療咳嗽，失眠多夢，心神不寧之功效。