『壹』 桑拿是做什麼的
桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源於古羅馬。當時的古羅馬人出於強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形，「桑拿」是芬蘭語，原意是指「一個沒有窗子的小木屋」，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 最初的小木屋，不僅 沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫「煙桑拿」。後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方現在仍然保留了「煙桑拿」，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為「煙桑拿」要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
其實，早些時候的桑拿並不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它還有其他重要的功能，如用桑拿房烘亞麻、熏肉、烤肉、准備釀酒的麥芽等。桑拿房甚至還是當時芬蘭婦女分娩的地方，因為人們認為那裡最衛生、最潔凈，還認為蒸汽可以減輕分娩的痛苦
『貳』 桑拿是干什麼的
桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。
「桑拿」是芬蘭語，原意是指「一個沒有窗子的小木屋」，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫「煙桑拿」。
後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方仍然保留了「煙桑拿」，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為「煙桑拿」要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
桑拿的功效以及適用人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群。
2、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容。
4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕。
以上內容參考：網路-桑拿
『叄』 用什麼中葯葯物蒸桑拿可以達到減肥功效
一． 桑拿的作用 1． 減肥，如果每天洗一次桑拿通過蒸汽使人出汗，對減肥有顯著的效果。 2． 消除疲勞，高溫能使人血液循環加速，促進新陳代謝，使人迅速恢復體力。 3． 防止見濕感冒、皮膚病。 二．桑拿的功效 桑拿能擴張毛孔、排出毒素及毛孔分泌物，加快血液循環和新陳代謝，消除疲勞、恢復體力、煥發精神、對見濕症、關節炎、腰背痛、哮喘、支氣管炎、精神衰弱等，均有一定療效。 三． 干蒸、濕蒸 1． 干蒸，汽浴：成芬蘭浴它的整個沐浴過程是坐著。室內高溫使人有一種身淋赤帶驕陽之曬，被吸收身體水分感覺。 2． 濕蒸，汽浴：稱土耳其浴，它的整個過不斷再度在散熱器上加水以使整個房間濕度濃厚，沐浴者彷彿置身於熱帶雨林之中，產生一種陰或霾、潮或濕刮風或下雨感覺。在這個又濕又熱的浴室里浴者必會大汗淋漓。 四。如何蒸桑拿 蒸桑拿前一般飲用兩杯冷開水，以補充排汗帶走水分，一般蒸桑拿不超過20分鍾，猙完一次後浸泡或沖冷水或熱水，俗稱過冷河，使排出的分泌物流走，在進去蒸10分鍾，如此蒸三次即桑拿人士講的三蒸三沖淋，蒸完後可用冷水或溫水進行沖淋，收縮毛孔，即血管，然後可進入溫泉泡池各種葯物泡池進入浸泡達到按摩、美容、休息或放鬆的效果。 五。多長時間進行桑拿比較適宜 一般情況下每周都有規律的洗2、3次有條件者可天天洗。 六、桑拿洗浴濕度： 因人而宜沒有標准尺度，但通常至干蒸80℃-85℃.濕蒸45℃-65℃為宜,大池39℃-42℃. 七。各種泡池作用 1．熱水池泡池，將全身或部分肢體浸泡於葯物或較熱水中，使之發汗祛風散寒，化淤、活脈達到治病，泡浴含天然溫泉浴和葯浴，兩者可治療外散於肌膚、內腑於骨髓傷熱毒、即陳舊熱和各種病痛、肢體強直、拘急、背躬彎曲、肌肉乾瘦、胃與腎良好的效果，在此過程中身體毛孔舒張，排除人體各種有毒，有害物質即其它分泌物各種葯物中葯性進入人體肌表，並發揮葯理作用。而達到治病防病保健的目的。 2，中葯池：中葯池有當歸、人參、串穹等十種中葯熬制加入泡池中，對人有著舒肝利膽，對防止腰腿、風濕、感冒等各種疾病有著特殊的功效。 3，芬芳池：又叫鮮花池，鮮花經過熱水浸泡大量的鮮花濃汁泡入水中，人全身泡入水中對皮膚營養滋潤，長期浸泡使皮膚永遠美白。
『肆』 桑拿是做什麼的
桑拿（Sauna），又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。桑拿起源於芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。 桑拿浴的起源桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源於古羅馬。當時的古羅馬人出於強身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形。 「桑拿」是芬蘭語，原意是指「一個沒有窗子的小木屋」，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫「煙桑拿」。後來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方現在仍然保留了「煙桑拿」，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為「煙桑拿」要熏上七八個小時才能達到真正的效果。 http://enjoy.woyo.com/，去看看有沒有適合你的玩樂項目吧，也可以加入一些社團和興趣組。