『壹』 深圳心理咨詢哪裡最好誰能給點參考
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心理疾病是心理問題、心理障礙和精神疾病的統稱。心理問題是指那些近期發生的內容比較局限，心理活動反應不甚強烈，且未影響思維邏輯的暫時性的心理紊亂。日常生活中可能因為某件事情造成心理上的不愉快，產生短暫的焦慮、煩惱，表現為情緒低落或急躁。初吸人員常會出現上述的心理問題。
深圳優眠依靠自身強勁科研實力，自主研發的速眠系統、身心交互系統、CBTI管理系統，以行業有口皆碑的碩博專家醫師團隊、卓越的臨床技術、先進的醫療設備，致力於為患者提供高品質臨床心理診療服務。憑借良好的治療效果，受到了小紅書、大眾點評、線下患者們的眾多好評，用實打實的效果，幫助患者擺脫疾病。
『貳』 深圳心理咨詢去哪裡比較好
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心理咨詢師的專業能力和心理咨詢師的專業背景、所受的專業技能培訓、個案時長、接受督導時長、個人體驗時長等方面有比較直接的關系，這其中「個案時長」是比較關鍵的一個衡量指標。
優眠擁有國家人社部注冊的二級心理咨詢師、中國科學院心理研究所認證的高級心理咨詢師100餘名，初級、中級心理治療師10餘名。心理咨詢經驗豐富，對抑鬱、焦慮、失眠、恐懼、強迫等心理障礙，提供針對性的心理咨詢，幫助來訪者解決問題。優眠臨床心理是醫保定點醫療機構、華南地區精神心理專科聯盟成員單位，收費透明，價格實惠，能使用醫保，為廣大精神心理障礙患者提供實惠的醫療服務。
『叄』 深圳哪裡有心理醫生
先針對題主描述的進行分析一下焦慮、心慌不安、疑神疑鬼的表現：
我這邊先講解一下焦慮症，然後再回答題主尋找心理醫生的問題，我會底部插入一個地址，方便題主去尋找靠譜的。
01、焦慮情緒的解析
焦慮情緒是指向未來，是擔心有不好的事情會發生。
擔心的對象多種多樣，比如犯錯、失敗、被質疑、被否定、被貶低、被嘲笑、被冷落、被疏遠、生病、意外、死亡......
以無意識的、快速的、自動化的、習慣性的、模式化的思維邏輯推理、畫面想像的形式存在，引發焦慮情緒體驗。
焦慮情緒同時也在推動著上述思維形式。
思維形式和情緒感受交互影響，相互促進、惡性循環。
02、焦慮症狀的解析
焦慮反映在思維上：擔心有不好的事情會發生。
焦慮反映在情緒上：緊張、不安。
焦慮反映在身體上：胸悶、呼吸短促、肩頸僵硬、頭暈腦脹、頭沉、心跳加快、呼吸困難、腸胃不適、失眠多夢......
焦慮反映在表現上：坐立不安、瞻前顧後、猶豫不決……
焦慮反映在人際上：敏感、多疑，猜忌、迴避......
思維形式推動著焦慮情緒，焦慮情緒引發身體不適和外在的不良症狀表現，影響著自己對自己的感覺和看法，以及他人對自己的看法，自己和他人對自己的看法又影響著情緒變化......
思維形式和內容、情緒感受、身體反應、外在表現、外界人際關系評價等交互影響，相互促進、惡性循環......以上任何一個方面，都可以成為新的誘發因素，引發一個新的惡性循環。
舉例：自己擔心某人會懷疑、否定自己，從而感到情緒緊張，從而身體僵硬、胸悶、呼吸短促、表情不自然，感到不舒服，他人看到自己緊張不自然，感覺自己心裡有鬼、不真誠......
03、常見的焦慮形式
廣泛性焦慮：經常或持續的無明確對象和固定內容的提心吊膽及緊張不安，肌肉緊張，難以忍受而又無法擺脫。是習慣性的對事物的消極預期和災難化聯想，以及習慣性的焦慮情緒和迴避做法。是一種謹小慎微、嚴防意外發生的身、心狀態。
軀體症狀：焦慮情緒引起的身體不適感，如胸悶氣短、肩頸僵硬、頭暈腦脹、頭沉、心跳加快、呼吸困難、腸胃不適......很多當事人一開始的時候會以為是軀體疾病，跑到醫院檢查又發現不了什麼實質性的問題，醫生往往會給一個輕微病症的診斷，有的醫生會建議去看心理科，後來才知道是焦慮的軀體症狀。
失眠多夢：焦慮情緒和軀體症狀引起的睡眠困難。很多是因為擔心睡不好影響第二天的學習、工作或者人際關系而焦慮、睡不著。從某種層面來說，黑夜是對白天的逃避，真正的壓力源是學習、工作或者人際關系，現實問題解決了就能睡的踏實。
疑病症：為身心健康擔憂，對身體過分關注，感覺過敏；各種檢查均未發現器質性疾病，未發現主觀症狀的軀體原因。對軀體症狀的疑病性解釋和災難化聯想，引發焦慮，擔心、害怕。從某種層面來說，疑病症狀是對壓力的一種逃避反應，是身心在給自己爭取休息的時間，爭取到更多的照顧、尊重和體諒。
驚恐發作：急性焦慮發作，無明顯誘因、無相關的特定情境，發作不可預測；在發作間歇期，除害怕再次發作以外，無明顯症狀；表現為強烈的恐懼感，可有瀕死感、失控感等痛苦體驗；突然開始，迅速達到高峰，發作時意識清晰，事後能回憶。對身心症狀的疑病性解釋和災難化聯想，引發恐懼，擔心、害怕。從某種層面來說，驚恐發作症狀是長期壓抑的情感的急劇爆發。
強迫症狀：窮思竭慮或反復檢查，有意識的自我強迫和自我反強迫同時存在；體驗到觀念或沖動來源於自我；有症狀自知力，感到異常，希望消除，但無法擺脫，因為焦慮和痛苦。實際上是身心試圖通過反復思慮或檢查來獲得心安，以減輕焦慮感。或者通過某些現實層面無法實施的想像來滿足自己的心理需求。
社交恐懼：在意自己的表現和他人對自己的看法；害怕程度與現實處境不相符，對所怕情境迴避，直接影響社會功能。大多是因為擔心別人看出自己的緊張不自然，所以才會緊張不自然。社交恐懼症者內心深處是害怕孤獨的，渴望被陪伴和關愛。
04、焦慮的形成原因
從小到大的家庭、學校教育，以及後來的生活經驗，造成當事人內心自卑、缺乏自信心和安全感，遇到事情容易焦慮，渴望成功和優秀，害怕失敗和犯錯。一般焦慮者有很強烈的控制欲，這一點會充分的表現在學習、工作和人際關系的各方面。
當事人也是閑不住的，一閑下來就能夠感受到內心的焦慮，同時也會感到壓抑，需要不停的忙忙碌碌，忙碌可以安撫焦慮的心靈。需要通過持續的證明自己，來感受到自己的價值。
時間長了之後，就會出現各種各樣的焦慮症狀，緊張不安、身體僵硬、遇事退縮、挫敗、自責……逐漸演變成焦慮症。
當事人在遇到事情之後，會根據自己過去形成的生活經驗和自我觀念，預測自己會犯錯或失敗……他人會否定、貶低、嘲笑自己……從而焦慮，從而變得消極、退縮，這樣的自我預測可直接導致事情的失敗，從而用事實證明了，自己確實能力不足。
05、康復從想法開始
覺察自己的思維活動過程，發現是怎樣的生活經驗、自我觀念、自動化思維在使自己感到焦慮。需要先放慢自己，才能把自動化的、快速的思維過程認識清楚。把思維的內容和依據記錄下來，檢驗其真實性與合理性，對過去、現在、未來和自己、他人、環境重新進行解讀，用更真實、合理的想法代替原有的思維。包括：對過去發生的事情的解讀，對當前正在經歷的事情的看法，對自我、他人和環境的認識，對即將發生的事情的預設。
這就是認知重建，這一部分的工作量比較大。可以在實際生活中就事論事的，通過實際的焦慮事情，來發現自己頭腦中的想法，過去的生活經驗，既成的觀念，以及對未來的預設。具體的過程是：我感到焦慮了，剛才發生了什麼？我想到了什麼？我為什麼會這么想？我這么想的依據是什麼？我還可以怎麼想？我怎麼想更合理？我的想法改變了之後，我的感覺怎麼樣？
06、康復從情緒開始
覺察自己的情緒變化和身體反應。為自己的情緒和身體反應命名。做一些事情放鬆、愉悅自己的身心。情緒和身體反應的變化也會引起思維的變化。催眠引導放鬆、綳緊放鬆、語言暗示、畫面想像，做自己感興趣的事情，滿足自己的身心需求......
綳緊放鬆訓練：依次用力的綳緊身體上的大塊肌肉，比如小腿、大腿、臀部、腰部、腹部、胸部、雙臂、肩部、頸部的肌肉，持續的綳緊，直到感覺綳不住了，然後松開、放鬆。
語言暗示：輕柔、緩慢的語言暗示，放鬆、平靜、安心……
畫面想像：回憶曾經的美好體驗，輕松、喜悅、自信……的回憶。或者想像藍天、白雲、海邊……等美好畫面。想像的如同真實發生，盡管內容是想像出來的，但感覺是真實的，正如病理性的焦慮、恐懼感也是自己邏輯推理、畫面聯想出來的一樣。
做自己感興趣、擅長的事情：揚長避短，更容易專注進去，更容易取得成效，進而可以獲得輕松、愉悅、自信的感覺。
滿足自己的身心需求：對自己好一點，看到自己身體和心理的需要，給與適當的滿足，對自己多一些理解、寬容和愛。
07、康復從行為開始
覺察自己的迴避、退縮和拖延的行為習慣。
越是逃避的，越是焦慮和恐懼。打個比方說，自己遇到一隻狗，然後感到很害怕，轉身就跑，也不敢回頭看，跑著跑著就感覺在背後追自己的是一頭惡狼，更加恐懼，再跑著跑著又感覺在背後追自己是一頭猛虎，再跑著跑著就感覺背後是無邊的恐懼，從而更加的疲於奔命，焦慮、恐懼和疲憊，甚至會絕望。
尋求依賴、抱怨他人，會加重自己的焦慮。
一個是認為自己無力面對和解決，必須要依靠他人，再一個是別人並不欠自己的，也無法為自己承擔，所以也會拒絕。
依賴性強的人最害怕的就是被拋棄，因為自己無法給予他人滿足，反而需要持續的向他人索取，就像一個無底洞一樣，他人早晚會感到厭煩，從而拋棄自己。喜歡抱怨的人，盡管能夠獲得一時的滿足，但是從長遠來說，大家都會避之惟恐不及。
勇敢的面對問題和循序漸進的解決問題，能夠提升自信心。往往在面對了之後就會發現，原來它也不過如此。很多問題要解決起來都是需要時間和過程的，如果總是想用最快的方式最好的解決問題，往往就會面臨失敗，而且還會受到傷害，失去面對和解決問題的信心和勇氣。比如要跑100米，正常人七八十步可以完成，而心急的人卻想用兩步跑完，不僅失敗，而且因為步子邁的太大，而受到了傷害，從而一蹶不振，離目標還很遙遠。
系統脫敏法、暴露法，想像預演和生活實踐……
系統脫敏療法：把某個焦慮、恐懼的對象劃分為若乾等級，等級要相對均勻，幅度要相對小一些，然後從焦慮、恐懼感最弱的情境開始，進行放鬆訓練，用放鬆代替焦慮、恐懼感，直到可以完全放鬆下來，再進行下一等級的放鬆，依次進行脫敏。
想像預演：對於某個焦慮、恐懼的等級，還無法從現實層面適應的情況下，可以先進行想像預演，就是把自己焦慮、恐懼的情境想像出來，然後置身其中，觀察自己的想法，如果發現不合理的地方進行調整；觀察自己的感受，進行放鬆訓練；觀察自己的做法，如果發現不合理的地方進行調整。從而通過語言建立理性的想法、放鬆的情緒感受、有效的行為做法，作為應用於具體生活情境的准備，提前獲得自信和經驗，再落實到生活中。
08、別人如何看自己
中國人都比較好面子，所以比較在意別人怎麼看自己。
在自己目前還比較焦慮的情況下，自己就是會有一些不良的外在表現，他人因此也會對自己有一些不好的看法。理解、接納自己，容許他人對自己的看法。不管你接納不接納，它們都存在，所以只能夠容納、允許。隨著自己的思維方式、情緒和身體反應、外在表現的持續改善，他人對自己的看法也會發生改變。
所以說這是一個由內而外的過程，我們採用壓抑、掩飾和偽裝的方法很難獲得他人對我們的認可，只有當我們真正的自信和勇敢起來，外表才會自然而然的煥發出輕松、自信的感覺。
09、找回真正的自己
在過去的負性生活經驗（他人的否定、自己的失敗）及所形成的自我概念（自己是無能、沒價值的）的陰雲的籠罩之下，就是真正的自己，是與生俱來的、本源的樂觀、自信和勇敢。清晰的認識到自己過去的生活經驗及所形成的自我概念（包括對自己、他人和事物發展變化的認識）對自己當前的思維方式、情緒感受和行為做法的影響。撥開雲層，看見真正的自己。如果沒有了那層陰雲（擔心、害怕、自卑、不安）自己會是什麼樣？擔心、害怕的背後是「我無能、沒價值」的自我概念，在自我概念的背後是過去他人的否定、自己的失敗，這些都不是真正的自己。
真正的自己，是與生俱來的、本源的樂觀、自信和勇敢。
10、綜合的調整自己
提高自我覺察的能力，覺察在焦慮發作時的思維活動的形式、情緒變化、身體反應和外在表現，認識到它們之間的聯系，分別調整。可以提前進行想像預演，閉上眼睛，設計一個讓自己感到焦慮和產生焦慮症狀的情境，放慢呼吸、放慢時間，看到其中的思維活動過程、情緒變化、身體反應和外在表現，看到它們之間的相互影響，依次進行調整，發現、調整、暗示、實踐......
如果把人的心理比喻成一部電腦，自己的觀念、思想、情緒感受和行為習慣就好比是事先設計好的程式。當事人的原有程式出現了BUG，需要修復，可以把新的觀念、思想、情緒感受和行為做法設計進去，或者設計一個更高的智能，讓當事人在「不清醒」的疑病狀態里的時候，高級智能就會來提醒他認識到思維的虛假性，從而從「不清醒」的疑病狀態轉回到「清醒」的現實狀態。這項工作需要在心理咨詢中，由心理咨詢師帶領當事人通過問題解析、認知重建、行為訓練和催眠暗示來逐步的實現。
11、給焦友們的忠告
要做的工作還是挺多的，自己要有耐心、要多努力，循序漸進、腳踏實地的探索、調整和完善自己。記住：慢就是快，快就是慢；足夠慢，才能足夠的快。這就好比跑500米，正常的是要用數百步跑到，而如果要求自己幾步就跑到，勢必就會感受到挫折和失敗，甚至是受到傷害。如果感覺自己容易迷失在自己的思維過程、情緒變化、身體反應和外在表現里，感覺自己調整有些困難，可以尋求專業心理咨詢師的協助，以加快康復進程。
福田門店：深圳市福田區崗廈澳新亞大廈首座1901（1號線崗廈地鐵D出口）
南山門店：深圳市南山區朗詩大廈3樓3-G（1號線高新園地鐵D出口）
寶安門店：深圳市寶安區新安街道創業一路1004號宏發中心大廈609（1號線寶安中心地鐵B出口）
有其他疑問，歡迎隨時咨詢我們。
『肆』 深圳最好的心理醫生是在哪裡
沒有最好的心理醫生，只有合適自己的。
深圳的心理咨詢機構有很多，大大小小有上百家，分布在深圳各個地區，每個老師都有自己擅長的領域，在選擇一家心理咨詢機構的時候，要選擇一家好的，靠譜的心理咨詢機構可以從以下幾方面去選擇：
1、機構的規模大不大
2、收費標準是否合理
3、咨詢師資質怎麼樣
4、服務好不好
5、客戶評價高不高
盡量多對比幾家，如果有時間還可以去實地考察以下哦，希望能夠幫到您！
『伍』 深圳哪裡有比較專業的心理醫生
深圳有一家在福田那邊,深圳優眠臨床心理科,地址深圳市福田區濱河大道5003號愛地大廈2樓。
首先你所要治療的是不是心理疾病，如果是精神心理疾病，那就還要找精神科專家，比如自閉症，抑鬱症等。建議直接找深圳的精神心理專科醫院，配備的心理老師比較多，可以多點選擇。
心理醫生的掛號比較難，一般是需要提前預約，你可以找國家2級的心理老師，也多了解該老師的咨詢風格和擅長治療，也有一些是有十分鍾免費體驗。
深圳，廣東省轄地級市，簡稱「深」，別稱鵬城，是廣東省副省級市，國家計劃單列市，超大城市，國務院批復確定的中國經濟特區、全國性經濟中心城市和國際化城市。全市下轄9個區，總面積1997.47平方千米，建成區面積927.96平方千米。
心理醫生主要從事心理咨詢和心理治療。心理醫生是中國文化語境下通俗的叫法，是歐美范疇里的心理咨詢師加上主要通過葯物治療的精神科醫生。
心理咨詢師是運用心理學以及相關學科的專業知識，遵循心理學原則，通過心理咨詢的技術與方法，幫助求助者解除心理問題的專業人員；其他心理治療人員均有醫科學習背景。
『陸』 深圳哪裡有心理醫生啊通常去哪兒好
一般醫院或者正規的心理咨詢機構都有心理醫生。
深圳的心理咨詢機構有很多，大大小小有上百家，分布在深圳各個地區，每個老師都有自己擅長的領域，在選擇一家心理咨詢機構的時候，要選擇一家好的，靠譜的心理咨詢機構可以從以下幾方面去選擇：
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4、服務好不好
5、客戶評價高不高
盡量多對比幾家，如果有時間還可以去實地考察以下哦，希望能夠幫到您！
『柒』 深圳看心理醫生究竟哪家更好
去正規醫院或醫療機構的精神心理科看更好，本身精神心理問題的確診本身就比身體上的疾病復雜，如果是一些不正規的心理咨詢機構，聽你一描述就說你得了什麼病，給開咨詢什麼的，可能解決不了問題還會讓自己變得更糟。建議去正規醫院或者醫療機構，如果害怕醫院精神科的氛圍，可以推薦看看一些具有正規醫療資質機構的精神心理科，在深圳的話可以到企鵝醫生精神心理科看看。
我就在那邊看的，一直覺得自己應該是抑鬱症，天天喪的要死活不下去，去看了江醫生之後我就一直問她我總想死是不是不正常啥的，她說了句話讓我超感動：誰不是向死而生的呢。很理性也很親和，讓人覺得心裡暖暖的，不嚇唬你也不會低估你的問題，給出的治療建議也是會考慮你自己的意願，治療方法也多，不是那種出了門就不管的，他們有助理全程跟進你，有什麼不清楚的隨時可以微信上問，他們也會跟進你的吃葯、復診這些，感覺挺貼心的，跟病抗爭的時候是有人站在你身邊拉著你的，這種感覺真的很安心。
『捌』 深圳去哪裡看心理醫生比較好
今年，深圳人在社康就能和心理醫生吐槽郁悶的事、深圳娃的疫苗即將「升艙」進到智能疫苗櫃里、深圳青少年的近視和脊柱側彎免費篩查、深圳中老年人還有1.5萬個免費查癌名額…… 3月27日，2019年全市公共衛生工作會議上，深圳衛健委「曬」出了今年最新的公共衛生「大禮包」。
50%以上的一類社康要設心理咨詢室
「最近家裡矛盾太多了怎麼辦？」「我失戀了，干什麼都提不起精神。」很多人遇到這樣看似平常，卻影響心情的事，往往不願意主動去精神類專科醫院，自己「挺一挺」就過去了。現在，不用那麼苦悶難熬了，深圳人在家門口的社康，就能和心理醫生聊聊。
按照規劃，今年深圳要在50%以上的一類社康設心理咨詢室。心理咨詢室會有獨立的房間，環境上給人溫馨、輕松、安定的感覺。心理咨詢人員可以是取得相關資質的全科醫生、心理咨詢師，也可以是邀請來社區坐診的專業心理醫生。
心理咨詢人員將為居民提供心理咨詢與心理干預服務；在社區篩查抑鬱症、兒童孤獨症、老年痴呆症等，早發現、早診斷、早治療；對有心理疾病和疑似精神障礙人群還可以及時轉診轉介到專科醫院治療。
深圳娃的疫苗「升艙」進智能疫苗櫃
在深圳，無論你有沒有深圳戶籍，只要是常住人口，就可以享受到政府提供的28項公共衛生服務，包括預防接種、兒童健康管理、高血壓和糖尿病患者健康管理等服務。
今年，深圳又新增了3個公衛服務。其中，兒童青少年近視防控項目、中小學生脊柱側彎免費篩查服務項目列入2019年公共衛生強化行動和2019年深圳市政府民生實事。這2項都是「上門服務」，醫生組成篩查隊進到校園給孩子們免費篩查。
另一個今年公共衛生強化行動的新增項目是實施疫苗智能冷鏈安全監控項目。疫苗對溫度極其敏感，為了守好疫苗的「生命線」，今年深圳將把接種單位的普通冰箱全部換成醫用冰箱，把兒童預防接種疫苗全部裝進智能疫苗櫃。
「在智能疫苗櫃里，只要掃一掃條碼，接種疫苗就會按種類自動輸出，這樣不但確保了准確率，還不用頻繁打開冰箱門，保障了溫控系統。」深圳市疾控中心免疫規劃所所長謝旭表示，未來將委託有資質的第三方專業化企業建立疫苗統一儲存庫，將全市一、二類疫苗集中儲存、配送。同時，建立疫苗冷鏈監測信息系統，從下單到倉儲、運輸、預防接種，各環節都能得到全程管理。
今年深圳免費為1.5萬人查癌
為深圳人免費查癌，一直以來都受到市民的極大歡迎。過去兩年深圳累計完成社區人群風險評估近4萬例，高危人群臨床篩查11631人次，最終確診惡性腫瘤21例，良性腫瘤2例，各類陽性病例968例。
今年項目繼續，將為深圳1.5萬名40-74歲的深圳戶籍或常住居民開展五類高發癌症（肺癌、乳腺癌、大腸癌、上消化道癌和肝癌）的評估和篩查。項目預計在今年二季度開始，符合條件的居民可以到指定的164家社康報名登記，先到先得。
這個項目是由腫瘤治療「國家隊」——中國醫學科學院腫瘤醫院深圳醫院來做篩查技術指導。報名成功的市民將會填寫一份針對五大類癌症的危險因素調查問卷，國家癌症中心和深圳市慢性病防治中心共同對結果行風險評估。如果確定為高危人群，將會安排到12家指定的深圳醫院做進一步臨床篩查，所有指定的篩查項目完全免費。預計單個篩查項目可為深圳市民節省350元-800元不等
『玖』 深圳心理咨詢中心哪個靠譜
深圳優眠集團比較靠譜，而且非常專業。感興趣的話點擊此處
深圳優眠臨床心理科是國內少有的研究型精神疾病診療機構，致力於失眠、憂郁、焦慮、神經衰弱等精神心理疾病的研究與治療，不斷深耕腦科學研究領域，運用自身科技創新，整合優質行業資源，為患者締造更優質的醫療體驗，致力於為每一位來訪者擁有健康智慧精神世界，提供專業、高效、舒適的臨床心理醫療體驗和個性化、針對性的臨床心理醫療解決方案以及全方位精神心理疾病的咨詢診療服務，讓健康惠及每一個人，改善現代人的睡眠進而提升生命質量，是國內少有的研究型臨床精神心理疾病診療專科。
並且深圳優眠依靠自身強勁科研實力，自主研發的速眠系統、身心交互系統、CBTI管理系統，以行業有口皆碑的碩博專家醫師團隊、卓越的臨床技術、先進的醫療設備，致力於為患者提供高品質臨床心理診療服務。最後優眠擁有國家人社部注冊的二級心理咨詢師、中國科學院心理研究所認證的高級心理咨詢師100餘名，初級、中級心理治療師10餘名。心理咨詢經驗豐富，對抑鬱、焦慮、失眠、恐懼、強迫等心理障礙，提供針對性的心理咨詢，幫助來訪者解決問題。
『拾』 在深圳哪裡可以找到心裡醫生孩子厭學想找大夫咨詢。
我們看看孩子厭學這個行為本身傳遞出怎樣的信號。
1、孩子身體的生理狀況如何？
孩子生病、女孩的例假等不適都可能成為厭學的原因，但這會造成對整個上學過程的厭倦，大多是暫時的或者是周期性的，只要稍加關懷、體貼、指導，厭學情緒就會減輕或消失。
2、孩子對學校生活的適應能力如何？
他和老師，同學們的關系怎樣？比如我的來訪者談到的孩子說「老師脾氣不好」，其實是孩子在表達，他目前沒有辦法很好的適應學校的生活節奏。這可能和他剛剛由低年級進入中高年級自身角色的變化有關。
3、孩子的學習能力如何，他是如何應對學習困難的？
個案中，孩子提到的「作業又多又煩」，這里邊可能隱藏著孩子沒有說出口的對課業負擔的具體感受。
4、孩子真正感興趣的是什麼？
比如我這個案例中，孩子說就樂意在家裡，那在家裡一定有什麼事情令他著迷，比在學校學習更吸引他。
這些，是家長們需要靜下心來透過孩子厭學的現象去探索的問題。
那麼，針對孩子厭學，家長的出路在哪裡呢？這里有幾個建議，也許可以幫到這屆老母親：
第一、處理好家庭系統的排序，先夫妻，次親子，後他人。
爸爸愛媽媽，媽媽敬爸爸，孩子自然會感覺到家庭的穩定和諧，孩子的內在動力會更專注於自身的成長。
第二、把目光拉回到自身，收回朝向孩子的指責和要求。
接納自己心裡的那部分焦慮和無能感，與它們和解，這樣慢慢會體會到自己內在的力量，慢慢成為內心篤定的父母。這樣的父母會把孩子的責任還給孩子，而不是把督學的責任攬過來，把自己的恐慌投射出去。
第三、關注孩子的生理、心理健康，隨時察覺孩子的變化。
比如多陪孩子聊天，及時了解孩子身邊發生的事情。
第四、調整孩子的心態。
從他感興趣、擅長的事情入手，讓孩子發現和體驗到學習（各種形式）的樂趣，體會到成就感，他漸漸會改變的。
第五、幫助孩子培養良好的學習習慣。
提高學習技能，比如制定計劃、預習、復習、復盤筆記、閱讀、思考、提問相結合，等等。
第六、陪孩子多做日常的家務。
這些生活實踐，幾乎囊括了所有他需要提升的能力，比如生存能力、學習力、專注力、適應力、抗挫力、思考力，等等。
當一個孩子在家庭中體驗到穩定和諧的親情之愛，在生活實踐中體驗到解決問題的強大自我之後，他對學校學習的自信會慢慢提升，他甚至會體驗到學習知識增長見識的樂趣，那時候，厭學這件事，就再也不會困擾他了！